Кэти Перри, 35 лет
До недавних пор 13-кратняя номинантка на премию «Грэмми» Кэти Перри придерживалась правильного питания, а также уделяла много времени тренировкам в спортзале. Однако в последнее время невеста красавчика Орландо Блума, казалось бы, совсем равнодушна к своему внешнему виду. Так, на улицах Беверли-Хиллз певицу «засекли» в спортивном костюме, плотно обтягивающем ее пышные формы.
А вот Кэти при параде – в качестве почетной гостьи на гала-ужине благотворительного фонда принца Чарльза, который состоялся на днях в Лондоне. Кроме нового назначения, поклонники активно обсуждали внешний вид звезды, представшей перед гостями в элегантном синем платье с декольте. Однако роскошный наряд только подчеркнул округлое лицо певицы, а также полные бедра и живот.
Наталья Ветлицкая — от «Плейбоя» до блога
В начале девяностых ее песни «Посмотри в глаза», «Плейбой», «Но только не говори мне» и «Лунный кот» знали почти все. С энтузиазмом обсуждали зрители и бурную линую жизнь звезды — у Натальи было множество романов с известными мужчинами. Первым мужем Натальи стал музыкант Павел Смеян. Затем она прожила три года в Димой Маликовым. Следующим избранником Ветлицкой оказался Женя Белоусов. После певица была замужем за манекенщиком Кирилом Кириным и никому не известным тренером по йоге Алексеем, от которого в 2004 году родила дочь Ульяну. В 1993 году Наталья Ветлицкая познакомилась с молодым певцом Владом Сташевским, который только начинал свою карьеру, но их отношения продолжались всего лишь несколько месяцев. Был роман у Натальи и с российским олигархом Сулейманом Керимовым. После расставания Наталья не горевала, встретив Михаила Топалова, который в то время продюсировал группу «Смэш».
В середине 2000-х эффектная певица исчезла и со сцены, и со страниц светской хроники. После окончания музыкальной карьеры Ветлицкая вместе с дочерью переехала в Испанию, где и живет до сих пор и ведет весьма ехидный блог в Интернете. Сейчас певице 52 года, и поклонники по-прежнему называют ее русской Шэрон Стоун.
Джоанна Томас
40-летняя культуристка Джоанна Томас родилась в Корнуолле, Англия, и теперь живет во Флориде. Она весит около 60 килограмм в сезоне. Она – самая молодая женщина-культурист, которая когда-либо выигрывала звание профессионала IFBB, которое она получила, когда ей был всего лишь 21 год. Она училась на медработника, прежде чем начала тренировать тело, и как оказалось впоследствии, ее стремление построить карьеру в сфере бодибилдинга превзошло желание помогать больным.
Ее сестра, Никола Шоу, также является профессиональным бодибилдером, и видимо стремление совершенствовать физическую подготовку распространено среди членов семьи Джоанны. Мало того, что Томас активно развивается в мире бодибилдинга, она также работает моделью и снимает лесбийское порно, хотя она и идентифицирует себя как гетеросексуалку. Томас – разносторонне развитая женщина с множеством талантов, но, безусловно, ее самым впечатляющим достижением является размер мышц.
Для чего же мы все-таки тренируемся?
Но мы трудимся не только ради сногсшибательной внешности. Мы накачиваем больше уверенности в себе, как для карьеры, так и для спальни. Мы укрепляем кости. Улучшаем чувствительность к инсулину. Продлеваем жизнь. Повышаем ее качество. Нам нравится иметь больше энергии. Инвестиции в железо приносят отличные дивиденды.
Мы ставим вдохновляющие цели. Тренировки для похудения – это скучно и уныло. Мы тренируемся, чтобы быть Wonder Woman, а не Барби. Мы чувствуем себя увереннее. Мы закаляем волю. Мы становимся лучше. Мы тренируемся для себя.
Перевод для Зожника:Алексей Republicommando
Читайте на Зожнике:
Сергей Глушко
Сергей Глушко, более известный как Тарзан и муж Наташи Королевой, на протяжение всей своей карьеры выглядел так, что женщины при взгляде на него начинали чаще дышать, а мужчины неловко отводили глаза.
Это неудивительно, ведь первые шаги к успеху Тарзан делал в качестве стриптизера, которого «профессия» обязывает быть хорошо сложенным.
К тому же, за плечами у него были многолетние занятия спортом и 3 года военной службы (ушел из армии в звании старшего лейтенанта).
Все это плюс умение соблюдать диету и режим тренировок позволяет ему даже сейчас, в 49 лет, выглядеть получше многих 20-30-летних парней.
История женского бодибилдинга
Когда дело доходит до фактического спортивного бодибилдинга, можно с гордостью сказать, что за последние несколько лет женщины добились большого прогресса, осваивая женский бодибилдинг и фитнес в тренажерном зале и на сцене. Первые конкурсы прошли в 1960-х годах, однако это вряд ли были полноценные соревнования по бодибилдингу. «Мисс Телосложение» стояли в одном ряду с «Мисс Америки» и были больше связаны с внешней привлекательностью женщин, и меньше с мускулатурой.
Первый конкурс, который судил женщин по стандартам бодибилдинга, прошел в 1978 году. 1980 ознаменовался открытием первых национальных соревнований Национальным комитетом по физическому развитию (NPC), в том же году была проведена первая женская номинация в самом главном конкурсе среди бодибилдеров «Мистер Олимпия».
С тех пор многие девушки и женщины с азартом работают на достижение этого титула мирового значения — «Мисс Олимпия». Звучит круто, не правда ли?
В середине 1980-х годов спорт получаетбольшую популярность благодаря рекламе и, как ни странно, журналу «Playboy». Одна конкурсантка даже была дисквалифицирована на 1 год за позированиедля этого журнала, но обнаженная фотосессия принесла неоценимую пользу для этого вида спорта, продемонстрировав потрясающие результаты бодибилдинга.
Юлия Ушакова
Яркая девушка и выдающаяся спортсменка современного культуризма стала Чемпионкой мира по бодифитнесу и завоевала множество наград. Причем, наша соотечественница имеет весьма сексуальную фигуру при наличии серьезной мышечной массе. Юля победила во многих соревнованиях, например, в 2011 году она стала абсолютной Чемпионкой Европы по бодифитнесу, также в 2012 году победила на чемпионате России.
В 2013 году Юля Ушакова стала Вице-чемпионкой мира по бодибилдингу. В 2015 году: абсолютная победительница Кубка России по бодибилдингу и Чемпионка мира по бодифитнесу. И сейчас спортсменка не останавливается на достигнутом, возможно, в ближайшем будущем мы увидим ее на сцене таких соревнований, как Арнольд Классик или Олимпия!
Екатерина Климова
Приближается к рубежу 45+ и актриса Екатерина Климова. Хотя возраст звезды оценить сложно и кажется, что ей не больше 30 лет. Климова призналась, что у нее нет проблем с лишними килограммами. Но это не отменяет диеты, которой Екатерина придерживается ради здоровья.
Звезда, которая молодо выглядит, соблюдает некоторые принципы питания. В день Климова выпивала литр чистой воды и исключила из рациона вредные и калорийные продукты. Вместо жареной картошки актриса выберет запеченную. А в качестве дополнения к блюду возьмет овощи, а не мясо.
Вместо сложного мясного блюда с грибами Екатерина остановится на отбивной без соуса. Углеводы и белки знаменитость не смешивает. А сладкую газировку Климова покупает только на отдыхе за границей, когда возникают проблемы с желудком.
Екатерина Климова. Фото: @klimovagram
И да, Климова не пропускает завтрак. Утром семья актрисы ест творог или блюда из него. Это не только вкусно, но и полезно.
Кстати, в регулярную бьюти-рутину Климова включила массаж. Если нет возможности посетить специалиста, то процедуру может заменить массажный коврик.
Еще одни лайфхаком знаменитости стала быстрая тренировка. Область живота Екатерина прорабатывает на ходу. Достаточно напрячь мышцы на 10 секунд, а затем их расслабить. Такие упражнения рекомендовано выполнять по 10 минут дважды в день. Но актриса может потратить на занятия и до двух часов.
Артистка также заявила, что не станет экономить на красоте и балует кожу специализированными средствами и косметологическими процедурами. Летом для звезды обязателен крем от загара, а зимой – питательное средство.
Начало
В самом начале эры современного бодибилдинга одной из героинь была Рейчел Маклиш. Она победила на первом конкурсе Мисс Олимпия. Она стала звездой. И она ушла прежде, чем женщины-бодибилдеры стали напоминать мужчин.
Рейчел Маклиш
Но кем была Рейчел до того, как ступила на подиум? Она просто была девушкой, которая тренируется с железом. Она строила мышцы еще до того, как появилась возможность показать их на конкурсе. Она поднимала штангу, не беспокоясь об оценке судей. И она старалась исключительно для себя, даже не подозревая, скольких женщин вдохновит в последующие десятилетия.
Рейчел Маклиш
Конечно, и сегодня можно выступать, не меняя пол. Сохраняющие естественный вид девушки тоже могут подкачаться, подсушиться, позагорать и попозировать на сцене в категории «бикини» и т.д. Но как быть тем, кто хочет именно строить тело? Какую цель ставят перед собой люди, которых не привлекает маргинальная мишура “секты качков”?
Биография Натальи Батовой
Известная бодибилдерша родилась в 1976 году в Норильске. Заниматься спортивными нагрузками Наталья начала с 12 лет, хотя к силовому спорту перешла только в 21. Начало пути в бодибилдинге происходило в Красноярске, где поиск квалифицированного тренера на тот момент был достаточно проблематичным. Наталья признавалась, что долгое время занималась сама, делая фокус на упражнения для развития выносливости. Основной задачей на данном этапе жизни было создание красивого тела.
Первым тренером спортсменки стал Юрий Леонов, которого она считала эталоном упорства и силы. Именно с его подачи Батова попала в профессиональный спорт, где после первой годичной подготовки она уже смогла взять второе место на чемпионате в родном городе. Спустя много лет Наталья не раз признавалась, что причиной для столь кардинального изменения телосложения послужила любовь и неудачные отношения. Несмотря на то, что спортсменка в юности была достаточно худой и не обладала «выгодной генетикой», это не помешало Наталье Батовой реализовать себя не только в силовом спорте, но и в жизни.
Ким Чижевски
Что было? Злоупотребление стероидами буквально превратило Ким Чижевски в мужчину. Черты лица и голос огрубели, телосложение кардинально изменилось. В конце 90-х Ким называли «самой мускулистой женщиной в профессиональном бодибилдинге». Но она добилась своей цели: стала профессионалом IFBB и завоевала массу наград.
Что стало? Сейчас Ким 52 года. Она больше не соревнуется, но продолжает организовывать турниры. Спортсменка сбросила внушительную часть мышц, стала женственной, вышла замуж и занимается в зале только для поддержания формы.
Прием стероидов – серьезный шаг, решаться на который стоит только при действительно весомых обстоятельствах. Да, некоторым спортсменкам удается в дальнейшем вернуться к здоровой женственной фигуре, но и плохих примеров немало. Поэтому занимайтесь в удовольствие и будьте здоровы!
Ольга Кузьмина
Звезде сериала «Кухня» 33 года, но выглядит она значительно моложе. При росте 157 см она весит 42 кг. Секрет поддержания такой формы достаточно прост: когда Ольга чувствует, что начинает поправляться, просто уменьшает порции. Впрочем, иногда актриса забывает про еду, настолько плотный у нее график съемок.
Правильного питания удается придерживаться не всегда: время от времени Ольга любит побаловаться фастфудом — не обязательно гамбургерами, это могут быть и суши, если, к примеру, для их приготовления используется майонез, а не соус.
Первые блюда Ольга предпочитает вторым: «Если у меня есть кастрюлька супа, в принципе, мне ничего другого и не надо. Я могу есть суп на завтрак, обед и ужин».
Какой-то особенной косметики у звезды нет: «Я долгие годы пользуюсь одним и тем же кремом за 50 рублей, который был популярен еще в советское время. Я считаю, что все эти супердорогие разрекламированные кремы — обычная разводка. Если есть проблемы с кожей, идти нужно в аптеку, а не в магазин косметики. Всякие маски я считаю лишними. Умываюсь обычным детским мылом или пенкой для умывания, в них априори не может быть ничего вредного».
Доходы русских бодибилдеров
В СССР бодибилдинг уже имел место, но был полулегальным занятием, чем-то вроде фарцы варенками. Сегодня атлеты из России вполне могут наравне с западными коллегами принимать участие в соревнованиях и даже занимать призовые места.
Итак, ТОП 4 самые знаменитые бодибилдеры в России и их доходы:
1. Николай Ясиновский
- Николай Николаевич Ясиновский (Русский Кошмар)
- 1962, Воркута
- Рост: 168 см
- Вес: 97 кг
Точная сумма, которую зарабатывает этот скандальный бодибилдер — неизвестно. Есть информация, что собственный бизнес позволил ему заработать достаточно денег, чтобы переехать в США и перевезти туда свою семью.
Это первый профессиональный бодибилдер СССР, так сказать, «первопроходец» среди русских богатырей в мир больших соревнований.
2. Евгений Мишин
- Евгений Александрович Мишин
- 1976, с. Отрадное
- Рост: 186 см
- Вес: 140 кг
Кем только не пришлось поработать одному из самых известных российских бодибилдеров на пути к звездной карьере. В его послужном списке даже работа стриптизером в нескольких ночных клубах.
На сегодняшний день он проживает и тренируется в США. Там же успешно участвует в многочисленных турнирах по бодибилдингу, тренирует и даже время от времени пробует себя в качестве актера и модели.
3. Сергей Шелестов
- Сергей Владимирович Шелестов
- 1971, Воронежская обл.
- Рост: 181 см
- Вес: 122 кг
Неоднократный призер турниров «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик» и других соревнований по бодибилдингу.
4. Александр Федоров
- Александр Анатольевич Федоров
- 1978, Ленинград
- Рост: 185 см
- Вес: 145 кг
Самый титулованный бодибилдер России.
К сожалению, нет точной информации о том, сколько зарабатывает каждый конкретный отечественный бодибилдер. Известно лишь, что средний заработок наших соотечественников в этом виде спорта варьируется в очень широком диапазоне: от 30-150 тысяч рублей на родине до миллионных сумм за границей.
Спорт и блогинг
Александр связал жизнь со спортом и тренерством. Он работал в спортзале, где разрабатывал тренировки и схему питания для людей, желающих привести тело в форму. Кроме того, у него был собственный магазин спорттоваров, из-за которого разразился скандал. У Александра Шпака нашли анаболические стероиды, за распространение которых он получил 3 года условно. Арест провели в квартире тренера, где он хранил часть анаболиков для самостоятельного употребления.
Шпак, как и его биография, стал популярен после публикации на сайте Live Journal фото с его отдыха на неизвестном водоеме. Снимки быстро облетели Интернет и стали темой обсуждения популярных блогеров, которые только подливали масло в огонь. Чем больше его обсуждали, тем популярнее мужчина становился.
В 2010 году он подзадорил интерес к собственной персоне экстравагантными фото со свадьбы. Почувствовав вкус славы, Александр начал всеми возможными способами ее поддерживать. Шпак завел ютьюб-канал, где делился со зрителями мыслями и давал тренерские советы.
Шоумен создал аккаунт в «Инстаграме» (соцсеть запрещена в РФ, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской), где ежедневно делится с подписчиками короткими видео из жизни. Помимо роликов с тренировками, популярностью пользуются кулинарные посты. Мужчина не отличается приверженностью к изысканным блюдам и делится секретами приготовления пищи, которая входит в рацион спортсменов.
Александр участвовал в открытии фитнес-центров в городах России. Так, в феврале 2018 года он побывал в Белгороде на запуске проекта «Мечта и реальность».
Шпак продолжает тренировать людей, появляется в Интернете и на телевидении. Рост бодибилдера — 176 см, а идеальным весом для себя Александр считает 105 кг. Но ему не всегда удается удерживаться в районе заветной цифры. Для сжигания лишних килограммов блогер регулярно тренируется, проходит не менее 8 км, а также ложится на стол к массажисту.
Щепетильное внимание к собственному здоровью — далеко не бесполезная затея. И зрители битвы между эпатажной знаменитостью и не менее ярким представителем шоу-бизнеса Никитой Джигурдой могли в этом убедиться
В конце 2021 года они встретились в рамках турнира по так называемому поп-MMA промоушена «Наше дело». Шпаку удалось нокаутировать противника в 2-м раунде.
Оксана Пушкина
Вроде бы мезотерапия — вполне безобидная процедура, но именно она стала роковой для Оксаны Пушкиной. Телеведущая решила убрать возрастные изменения с помощью курса подкожных питательных инъекций, причем делала это уже не в первый раз. Поэтому ей показалось странным, когда она увидела на коже маленький бугорок через неделю после процедуры. Тогда Пушкина и вспомнила, что врач использовал нестерильный шприц. Результат: все ее лицо покрылось бугристыми образованиями и приобрело не самый приятный оттенок. Оксана незамедлительно решила проучить недобросовестного хирурга — на него было заведено уголовное дело. А телеведущей еще долго пришлось исправлять свое «омоложение».
Илья Лагутенко — от Владивостока до защиты тигров
Илья Лагутенко и группа «Мумий Тролль» взлетели на музыкальный Олимп в конце 90-х. Первый же альбом «Морская» был назван самым продаваемым в 1997 году, а такие песни, как «Утекай», «Девочка», «Владивосток 2000» звучали буквально из каждого окна. По горячим следам был выпущен альбом «Икра». Музыкальные критики дали ему прекрасную оценку, но слушатели восприняли гораздо прохладнее, чем первую работу. Дальше музыканты выпускали по диску каждые 2-3 года. Многие песни были переведены на английский язык и изданы в США.
Сейчас Илья вместе в женой и дочерьми живет в Лос-Анджелесе и пишет книги. Первая — «Книга странствий. Мой Восток» фактически является мемуарами группы «Мумий Тролль». Вторая книга «Владивосток-3000» — фантастическая повесть о тихоокеанской республике. Последняя работа «ТигрИные истории» — трилогия о жизни амурских тигров — была напечатана при поддержке Русского географического общества. Кстати, Лагутенко состоит в Международной коалиции по защите тигров, в которой является главным представителем от Российской Федерации.
Джилиано Строе
Возможно, из этого малыша получится известный крупный бодибилдер, возможно, со временем он охладеет к профессиональному спорту, но сейчас он остается самым мускулистым ребенком. Отец, сам профессионально занимавшийся спортом, начал водить сына в спортивный зал с двух лет. Пока папа поддерживал мускулатуру, малыш тоже постигал основы культуризма.
А вам слабо?
В результате, в пятилетнем возрасте он попал в книгу рекордов Гиннеса, когда смог пройти 10 метров на руках. После он неоднократно поражал публику своими спортивными достижениями. Его фото и видео заботливый папа регулярно выкладывает в Интернет.
Кто-то восхищается такими родителями и их ребенком, но большинство относятся к ним весьма неодобрительно, обвиняя в издевательстве над ребенком и опасном эксперименте над его здоровьем. Родители утверждают, что малышу такие спортивные нагрузки только в радость. Когда же он устает, то, как и все дети любит посмотреть мультфильмы, порисовать или поиграть со сверстниками. Зато они могут быть уверены, что старшие мальчики никогда не будут его обижать.
То же самое часто говорят и всех остальных бодибилдерах (с поправкой на возраст, естественно). Кого-то восхищают настолько мускулистые мужчины, кто-то считает это неестественным и глупым, но мало кто из критиков решается высказать свое мнение в лицо самим культуристам.
Эрнестина Шепард
Трудно поверить, что эта потрясающая подтянутая спортсменка недавно отпраздновала свое 84-летие. Эрнестина попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер в мире.
В течение многих лет она работала моделью в Балтиморе, а заниматься бодибилдингом начала только в возрасте 56 лет. Тогда они с сестрой пришли в магазин за купальниками и обнаружили, что их тела не в самой лучшей форме.
Идея заняться этим видом спорта изначально принадлежала сестре Эрнестины, а сама она начала ходить в зал с ней за компанию. Однако со временем Эрнестина втянулась и продолжила заниматься бодибилдингом даже после смерти сестры в 1992 году.
Телевидение
Мужчина часто становился гостем программ на телевидении. Он появился на шоу «Говорим и показываем» в выпуске «Забили на красоту». На программе шоумен рассказал о причинах увлечения пластикой и применения тату.В интервью Шпак опроверг домыслы о том, что он удалил яички. Шоумен уверил публику в том, что с мужским здоровьем у него все в порядке.
В 2017 году вышла программа с участием Александра и Маси Шпак «Мужское/женское», посвященная людям, увлекающимся татуировками. Побывал Александр и на съемках рейтинговой передачи «Пусть говорят». Среди публичных выступлений Шпака числится его появление на сцене «Камеди Клаб».
А в конце октября 2019 года он стал гостем программы «Что было дальше?», выходящей на ютьюб-канале LABELCOM. Вторым героем шоу стал известный журналист, автор сценариев и писатель Сергей Минаев. В эфире передачи приглашенные звезды рассказывают ведущим забавные истории из жизни, а они пытаются угадать их продолжение.
Татьяна Догилева
В февраля 2019 года Татьяне Догилевой исполнилось 62 года. Сейчас она живет одна и ведет размеренный образ жизни, иногда снимается, участвует в передачах. То, что она явно набрала вес, очевидно, хотя сама Татьяна Анатольевна считает, что ни чего страшного в этом нет – есть вещи и поважнее лишних килограммов (и с этим мы согласны).
В 48 лет у Догилевой был тяжелый развод с мужем Михаилом Мишиным, с которым она прожила 18 лет. После этого актриса находилась в депрессии, употребляла алкоголь и даже лечилась в психиатрической клинике. Сейчас, слава Богу, Татьяна обрела душевный комфорт — она чувствует себя востребованной, проводит мастер-классы актерского мастерства.
Полнота не расстраивает актрису. Несколько лет назад у дочери Татьяны Екатерины поставили диагноз «анорексия». Тогда актриса приложила массу усилий, чтобы вылечить ребенка. Теперь в ее доме крайне негативно относятся к диетам и нет весов. Татьяне Догилевой комфортно в своем теле, а это главное для ее здоровья и душевного благополучия.
Что думают те, кто не тренируется
Некоторые женщины убеждены, что для создания хорошей фигуры необходимо посвятить всю жизнь кардиотренировкам, постоянно голодать и достичь минимального возможного веса. Многие полагают, что надо все время считать калории, нельзя пропустить ни одну тренировку, а также понадобится потратить кучу денег на тренерские услуги. Это очень распространенные заблуждения.
Это пример рациона Ани Галимовой – упорной и красивой девушки с добрыми глазами, которая любит тягать железо
Во-первых, чтобы изменить себя, вовсе не обязательно нанимать дорогостоящего тренера. Во-вторых, если вы находите привлекательным истощенность, то начните с накачки благоразумия. Когда вы голодаете, то не занимаетесь бодибилдингом, потому что не строите ваше тело, а разрушаете его. Ни одна женщина, посвятившая часть жизни искусству бодибилдинга, не пожертвует тем, чего добилась таким трудом.
Вес не определяет вид. Вы строите мышцы, которые не только формируют фигуру, но и эффективно работают, например, расходуют лишнюю энергию. И вам не нужно страдать, высчитывая каждую калорию или часами бегая. Конечно, подсчет и кардио полезны, если вы хотите добиться большего, но у вас уже хороший обмен веществ от силовых тренировок.
Детские годы
Кирилл Терешин родился в Ставропольском крае в городе Пятигорске 6 августа 1996 года. Для своей мамы он стал единственным ребенком, которого она растила одна. В школьные годы, подросток не пользовался успехом у девочек, а причиной этого считал свое худощавое телосложение. Кирилл начал посещать тренажерный зал, но желаемые рельефы упорно не появлялись.
Тогда молодой человек увлекся изучением препаратов, которые способствуют быстрому наращиванию мышц. После долгих поисков, Кирилл натолкнулся на исследование о препарате синтол, который описывал немецкий химик Крис Кларк. В статье ученый утверждал, что синтол не имеет побочных эффектов и способствует увеличению мышц.
Молодой человек сразу решил, что этот препарат способен решить все его проблемы. Первый укол синтолом, Терешин сделал еще до призыва в армию в трехглавую мышцу плеча. Из слов самого парня, в армии он некоторое время пролежал в госпитале с каким-то заболеванием. Он решил проверить состояние своих рук и пожаловался врачу на несуществующие боли в плечах. После обследования ему был поставлен диагноз о том, что его организм и руки в полном порядке. Таком образом, молодой человек сделал выводы, что синтол абсолютно безопасен и решил после окончания срочной службы продолжить свои эксперименты с телом.
Влад Сташевский — от любви до сточных вод
Один из бывший мужей Натальи Ветлицкой Влад Сташевский стал известен после первого же серьезного альбома «Любовь здесь больше не живет!» Молодой певец очень удачно познакомился в одном из клубов с Юрием Айзеншписом, и долго ждать успеха ему не пришлось.
Впрочем, карьера Сташевского завершилась столь же стремительно — в 1999 году Влад разорвал сотрудничество с Юрием Айзеншписом, решив стать продюсером, лириком и композитором в одном лице. В итоге новая пластинка не нашла широкого отклика у публики. Сейчас, по информации журналистов, певец владеет компанией ООО «Волна-М», специализирующейся на удалении и отработке сточных вод и твердых отходов, а также переработке металлолома и отходов металлического происхождения. Кроме того, Владислав периодически дает концерты. Впрочем, чаще всего артист выступает на корпоративах.
Когда началась пропаганда советского бодибилдинга?
Сама пропаганда началась еще за 13 лет до наложения запрета. Еще в 1960 году советские атлеты «шикарно» выступили на олимпийских играх. В 1960 году Юрий Власов одерживает золото на олимпиаде, после чего происходит встреча советского бодибилдера с еще совсем юным Арнольдом Шварценеггером. Будущий Американский атлет, который стал символом всего бодибилдинга, зародился идеей о занятии спортом именно от советских профессионалов. Отсюда и пошло начало голливудского кино, и накаченных звезд.
Картинка 2 – Шварценеггер жмет руку советскому атлету
Вплоть до развития запрета занятий осуществлялись стабильно и на уличных площадках, и в профессиональных залах. Зависело все от текущей погоды, которая могла переносить занятия с одного на другое место. В 1973 году все изменилось, и большинство известных залов позакрывали. Много спортсменов, которые были преданы своему виду спорта, просто сели в тюрьму за непослушание. В рядах бодибилдеров остались только матерые спортсмены, которые не смогли продолжить жить без своего любимого вида спорта. Занятия перешли в подвалы, и тайные места, про которые не знал никто.
Кэролайн Ванг
Знающие люди называют Кэролайн величайшей женщиной-культуристом в истории. Правда, о принадлежности спортсменки к прекрасному полу говорит разве что женский купальник, в котором она выходит на помост.
Ванг может претендовать и на звание самой загадочной культуристки. В интернете почти нет сведений о ней. Известно, что Кэролайн 37 лет, она родом из Австрии. По некоторым данным женщина замужем и имеет двоих детей. При этом на собственной странице спортсменки указано, что с 2015 года она состоит в романтических отношениях с женщиной по имени Пэтч Роузи.
Понять, как Кэролайн выглядела до увлечения бодибилдингом, невозможно: фотографии доспортивного периода в Сети отсутствуют. Однако на записи 2001 года можно разглядеть немногие женственные черты, ныне полностью утраченные.
3 бодибилдера в межсезонье, которые не похожи на себя
Рассмотрим такие случаи на примере.
1. Джей Катлер
Легенда бодибилдинга Джей Катлер – яркий пример удивительного перевоплощения в межсезонье. В период массонабора он выглядел не как спортсмен, а человек, страдающий крайней степенью ожирения. Поскольку сам атлет склонен к набору жира, а еще и вдобавок употребление высококалорийной пищи скрывает под жиром горы мышц, словно их и не существует.
2. Ли Прист
Еще одним ярким примером является Ли Прист. Масса атлета при росте 163 см составляет 147 кг. Эта запоминающаяся, хоть и не культовая, личность в бодибилдинге так же умеет хорошо “маскироваться” в межсезонье, после чего атлету еле удавалось подготовиться к сезону.
3. Александр Щукин
И наш земляк – бодибилдер Александр Щукин тоже демонстрирует невероятную трансформацию от толстяка до Аполлона. На фото еще один яркий пример того, как неправильная диета скрывает под жиром невероятные объемы и пропорциональное тело.
Кори Эверсон
Что было? Даже на пике своей карьеры Кори Эверсон не выглядела слишком мускулистой, хоть и принимала стероиды. Она выступала в то время, когда культуристки еще не отличались мужеподобными фигурами, поэтому Кори удалось остаться женственной. Она 6 раз подряд выигрывала турнир «Мисс Олимпия» с 1984 по 1989 год, пока не завязала с соревнованиями.
Что стало? Сейчас спортсменке 62 года. Она подалась в христианство, усыновила двоих детей, руководит своим бизнесом. Кори продолжает заниматься в тренажерном зале, но лишь для поддержания формы. Фигура у спортсменки женственная, выглядит весьма эстетично.
Бодибилдинг – для всех
Не видны все шесть кубиков? Ничего страшного. Вам не нужно поддерживать низкий процент жира, занимаясь бодибилдингом. И также не нужно бросать танцы, альпинизм, йогу и выпечку вкусных пирогов (с последующим поеданием). Вы просто добавляете к своей жизни еще одно занятие – растить мышцы, чтобы выглядеть лучше и прожить дольше.
Лена Кузнецова тренируется дома сама и вдохновляет других
Именно для этой цели вы ходите на тренировки, а не для того, чтобы наказать себя за съеденный пончик. Тренажерный зал – это не ваша тюрьма. Это место роста и развития. Упражнения с отягощениями нужны не для того, чтобы разрушать свое тело. Вы увеличиваете мышцы, которые помогают вам худеть.
И после тренировок вы не только становитесь стройнее, расходуя жировые запасы. Вы укрепляете здоровье, поднимаете настроение, а также можете съедать нормальные порции блюд, что, кстати, вовсе не мешает, а помогает вашей цели.
Причем увеличение мышц – вполне реальная цель, в отличие от достижения безумно малых цифр на весах. У вас формируется полезная привычка: регулярно ходить в зал, упорно тренироваться, отлично выглядеть. Вы хотите на тренировку, потому что получаете удовольствие, а не стремитесь уклониться, потому что это наказание какое-то. Ваше тело, ваш стиль.
Рейчел Маклиш говаривала, что бодибилдинг показывает ваш генетический потенциал. Как это понять? Вот так: вы должны определить, на что способны, и развивать свои персональные преимущества. Не надо сравнивать себя с другими людьми и стремиться к тому, что вам недоступно. У людей разная генетика.
Рейчел Маклиш
Не можете стать похожей на другую женщину? И отлично – она тоже не сможет стать похожей на вас. Но вы обе, даже чрезвычайно различаясь, можете стать красивее с помощью тренировок. У вас может быть круглый от природы зад. А может не быть. Но тренируйтесь в любом случае. Приседайте, тяните штангу разными способами, делайте ягодичный мостик и выпады. Выясните потенциал своих ягодичных. Когда они хорошо развиты, вы смотритесь потрясающе, и это не зависит от формы конкретных мышц.
Стройте СВОЕ тело и создавайте собственный стиль.
2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер
Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:
- рост- 187;
- вес- 107/118 кг;
- бицепс- 56 см;
- грудина- 145 см;
- талия- 86 см;
- бедра- 72 см;
- окружность голени- 51 см.
Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.
Личная жизнь
Личная жизнь Наталии сложилась удачно, в 2015 году она вышла замуж за Владислава Кузнецова и взяла его фамилию. Влюбленные познакомились в «Одноклассниках» и после продолжительного общения поняли, что созданы друг для друга. Муж разделяет увлечения спортсменки, является ее тренером и менеджером. В будущем супруги планируют детей, но для этого Наташе придется отказаться от выступлений.
Знаменитости неоднократно приходилось слышать обидные комментарии по поводу необычной внешности, а некоторые пользователи Сети и вовсе уверены, что в прошлом она была мужчиной, хотя детские и юношеские фото доказывают обратное. Но Наталия не обращает на это никакого внимания, ведь она любит себя и свое тело.
Чтобы подчеркнуть женственность, Кузнецова вставила себе грудные импланты и неоднократно делала татуаж губ. Она старается чаще носить короткие платья и блузки с вырезом, которые подчеркивают формы. По признанию Наталии, на улице она никогда не остается без внимания и часто получает комплименты от мужчин.
Анита Цой
Минувшие новогодние праздники певица провела на Мальдиах, периодически выставляя в соцсети фото под пальмами и у воды. «Анита опять поправилась», — появлялись комментарии под снимками певицы в купальнике. «Да, любимые! Со временем моя фигура приобретает пышненькие формы… Я похожа на сдобную, вкусную булочку. Так и съела бы сама себя» — бодро отвечает исполнительница, уверяя, что любит свое новое округлившееся тело. Кстати, осенью Анита оказалась в больнице из-за проблем с желчным пузырем — теперь не до жестких ограничений и нагрузок, здоровье надо беречь.
Как худела? Попробовала много способов, от вредных для организма таблеток до антицеллюлитных кремов. Остановилась на сбалансированном питании (маленькие порции, раздельное употребление белков и углеводов, питьевой режим) и физических нагрузках — занятиях с личным тренером.
