AAKG – безопасная добавка спортивного питания для увеличения пампинга

Рекомендации для людей с различными заболеваниями

Эта категория включает огромное количество различных заболеваний и физиологических состояний. Многие из них требуют существенной коррекции рациона, которая подразумевает обязательную консультацию врача и следование его рекомендациям. Однако идея, что любое хроническое заболевание обязательно требует приема добавок, является ошибочной.

Европейский форум пациентов (European patients forum, EPF) указывает, что при некоторых видах заболеваний и/или на некоторых этапах развития заболеваний невозможно поддерживать нормальный пищевой статус только за счет обычных продуктов. Такое происходит, например, из-за неспособности принимать пищу перорально (через рот), из-за нарушения всасывания тех или иных нутриентов и т.д. В подобных ситуациях необходимо
Они могут использоваться временно, пока не исчезнет угроза здоровью и человек не вернется к обычному рациону. В других случаях они могут применяться в течение длительного времени, иногда даже постоянно, становясь неотъемлемым элементом контроля над заболеванием. Таким образом, EPF рассматривает лечебное питание, в том числе пищевые добавки, как вспомогательный метод, который используется, если нужный уровень потребления нутриентов не удается обеспечить другими способами. В остальных ситуациях наилучшим вариантом признается обычный рацион.

Американская диабетическая ассоциация (American Diabetes Association, ADA)
, что на данный момент для людей с диабетом нет четких доказательств пользы от приема витаминных или минеральных добавок, не показана способность БАДов улучшать контроль над уровнем глюкозы в крови и замедлять прогрессирование осложнений диабета. В частности, эффективность хрома, магния, антиоксидантов не подтверждена и требует дополнительных исследований. Более того, имеющиеся данные клинических испытаний свидетельствуют о потенциальной опасности долгосрочного применения витамина Е, каротина и других антиоксидантных добавок. Также стоит учитывать, что представленные в продаже БАДы не стандартизированы по содержанию активных ингредиентов. Кроме того, растительные добавки могут взаимодействовать с лекарственными препаратами и давать побочные эффекты.

Поскольку при неконтролируемом диабете часто наблюдается дефицит микронутриентов, больные должны осознавать важность ежедневного получения витаминов и минеральных веществ из сбалансированного рациона. Медицинским работникам нужно сосредоточиться на консультировании пациентов по вопросам питания, а не на назначении БАДов

Поливитаминные комплексы могут потребоваться лишь отдельным группам больных, таким как пожилые пациенты, беременные или кормящие женщины, строгие вегетарианцы, люди на диете с ограничением калорий.

Американское общество фармацевтов системы здравоохранения (The American Society of Health-System Pharmacists, ASHP)
, что широкое неизбирательное использование пищевых добавок представляет значительный риск для здоровья населения, и фармацевты могут и должны уменьшить этот риск. Конечно, люди имеют право использовать легально продающиеся добавки, но решение должно основываться на достоверной информации о безопасности и эффективности БАДов. Между тем действующее законодательство, регулирующее производство и продажу добавок, не обеспечивает поставщиков медицинских услуг и рядовых потребителей всей информацией, необходимой для принятия обоснованных решений. Кроме того, существующие в настоящее время стандарты качества БАДов недостаточны. ASHP понимает озабоченность производителей добавок, вызванную планами регулировать производство БАДов так же, как регулируется выпуск безрецептурных лекарств, поскольку это создаст большие сложности с патентованием ингредиентов. Тем не менее, ASHP призывает Конгресс США внести изменения в законодательство и обязать Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (Food and Drug Administration, FDA) разработать схему обеспечения безопасности и эффективности добавок. ASHP считает, что БАДы должны как минимум:

• получать одобрение FDA, подтверждающее их безопасность и эффективность;

• соответствовать производственным стандартам качества, чистоты, упаковки, маркировки и пр.;

• участвовать в сборе постмаркетинговой (после начала продаж) отчетности о побочных явлениях, в том числе о взаимодействиях с другими препаратами.

Состав BCAA Mega Caps

В состав BCAA Mega Caps включены три незаменимых аминокислоты ВСАА типа в свободных L-формах. Они обладают мощными анаболическими свойствами за счет активного участия в процессах синтеза белков и поддержания положительных показателей азотистого баланса. Лейцину здесь отводится ведущая роль, поскольку его присутствие служит сигналом к началу построения новых белковых структур в мышечных клетках. ВСАА также способны нейтрализовать производство кортизола, создавая благоприятные условия для активизации анаболического тестостерона. Среди полезных свойств BCAA Mega Caps – стимулирование выработки лептина, который способствует утилизации жировых тканей и ускорению обменных процессов с выведением из организма шлаков и токсинов.

В состав BCAA Mega Caps введен витамин В6, который принимает непосредственное участие в процессах выработки белков в мышечных волокнах, поэтому способствует более быстрому восстановлению тканей во время употребления аминокислот.

Количество питательных веществ в одной порции (5 капс): 

• L-валин 1375 мг 
• L-лейцин 2750 мг 
• L- изолейцин 1375 мг 
• Витамин В6 1,3 мг 

Ингредиенты: свободные аминокислоты (L-лейцин, L-валин, L-изолейцин), наполнитель – микрокристаллическая целлюлоза, магния стеарат, пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), желатин. 

Аргинин привил мне любовь к тренировкам.

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Состав максимально натуральный. Цена 650 рублей.

Недостатки: Нет.

Отзыв: После того, как начал прием этого вещества, всё стало как будто проще даваться. Усталость отступает на второй план. Особенно, когда начинаешь видеть в зеркале первые результаты.
Аргинин улучшает кровоснабжение мышц, поддерживает печень и значит никакого негативного влияния, как химия, на этот орган не несет. Помимо этого утренние отходосы от перетрена стали куда легче.
Капсула удобнее, чем порошок, потому что выпить её можно без особых манипуляций.
Мышцы чувствительно так наливаются, после… Читать далее

Принципы снижения массы тела

• Когда расход энергии превышает её поступление (отрицательный энергетический баланс), происходит уменьшение массы тела.
• Спортсмены, желающие снизить вес должны рассчитывать потребление так, чтобы поддерживать мышечную массу и уменьшать количество жира.
• Увеличение расхода энергии и умеренное снижение потребления может предохранять от потери силы и мышечной массы во время диеты.
• Потеря веса должна быть постепенной, приблизительно 250 – 900 г в неделю, что эквивалентно дефициту энергии 250 – 1000 ккал в день.
• Спортсменкам не следует потреблять меньше 1200 – 1400 ккал в день, спортсмены-мужчины не должны потреблять меньше 1500 – 1700 ккал в день. Спортсмены не смогут сохранить адекватное потребление микронутриентов при таком ограниченном энергопотреблении.
• Спортсменам необходимо достаточно пить при снижении веса.
• Не следует пропускать приёмы пищи, чтобы не допустить компенсаторного переедания.
• Аэробные упражнения предпочтительны для создания отрицательного баланса энергии, в то время как тренировки с отягощениями помогут предотвратить снижение массы мышц.

Предупреждения

• Спортсмены, особенно в видах спорта с ограничениями по весу, могут испытывать давление для достижения низкой массы или нереальной композиции тела. Подобное давление приводит к беспорядочному питанию и нарушению пищевого поведения.
• Отрицательный энергетический баланс приводит к потере веса и нарушениям эндокринных функций (11).
• Эти условия представляют чрезвычайно сложную ситуацию для любого профессионала,  направляющего процесс снижения веса спортсменов.
• Снижение массы тела может ухудшать работоспособность, воздействуя через ограничение запасов энергии, ослабление иммунной функции, изменения в поведении, активности ферментов и структурные изменения в мышцах.
• Быстрое и чрезмерное уменьшение веса может отрицательно влиять на состояние здоровья, включая когнитивные дисфункции, нарушение сердечной деятельности и неспособность поддерживать температуру тела.
• Для понижения риска травм спортсменам следует питаться и пить надлежащим образом перед тренировками и соревнованиями.
• Следует избегать низкокалорийных диет и снижающих вес таблеток.
• Рекомендации по регулированию массы тела должны давать специалисты со знаниями в области спортивного питания.

Необходимо, чтобы врач команды знал следующее:

• Изменения баланса энергии – ключ к регулированию веса.
• Регулирование массы тела может быть достигнуто за счёт изменений диеты и упражнений по отдельности.
• Избыточное или недостаточное потребление энергии может негативно влиять на здоровье.

Желательно, чтобы врач команды выполнял следующее:

• Определял необходимые цели и методы для изменения массы тела.
• Консультировал спортсменов относительно продуктов и жидкости для изменения веса.
• Координировал усилия персонала, занимающегося изменениями веса спортсменов, включая обращения за консультациями и работу спортивного диетолога.
• Распознавал тревожные признаки отрицательного энергетического баланса (например, утомление, снижение тренированности, частые заболевания и травмы, расстройства питания и эндокринные дисфункции).
• Был в курсе возможных негативных последствий дефицита микронутриентов, вызванного отрицательным балансом энергии.
• Развеивал мифы, связанные с причудливыми диетами, низкокалорийными диетами и лекарствами для снижения веса.

Актовегин

Для усиления эффекта пампинга в мышцах, изготовители спортивных добавок рекомендуют использовать за несколько минут до тренировки аргинин. Однако, помимо приёма спортивных продуктов с аргинином спортсменам рекомендовано использовать фармакологические средства для улучшения пампинга. Ещё одним таким препаратом является актовегин. Российские специалисты в области спортивного питания говорят о том, что актовегин самое эффективное средство, хорошо воздействующее на кровенаполнение мышечной ткани. Однако западные фармакологи не доверительно относятся к данному лекарственному средству, поскольку он не прошёл ни одного клинического испытания. По сути, актовегин – это гемодериват из крови молодых телят. Предназначен для нормализации кровообращения в головном мозге. В теории актовегин способен оказывать сосудорасширяющее воздействие, однако на практике эффективность данного препарата сильно преувеличена.

Аминокислота 100% AAKG

Перейти к основному контенту

0 0 : 0 0 : Дней 0 0 : Часов 0 0 : Минут 0 0 : Секунд

Эффективная форма аргинина, которая идеально подходит для всех типов тренировок

Аргинина альфа-кетоглутарат (ААКГ) — это соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты, предшественник оксида азота и популярный ингредиент смесей для приема перед тренировками

В чем отличие нашего ААКГ от других? Он изготовлен из двух молекул аргинина с одной присоединенной молекулой альфа-кетоглутарата, в то время как большинство добавок на рынке имеют формулу 1:1.

• Содержится в натуральном виде в белке
• Подходит для выполнения любых задач
• Предшественник оксида азота
• Можно добавлять в ваш любимый коктейль

Аминокислоты содержатся в натуральном виде в белке, который помогает набору и укреплению новой мышечной массы1

Это важно для достижения любых спортивных целей

Получать аминокислоты из рациона может быть дорого и затратно по времени — продукты нужно не только купить, но и приготовить.

1. Белок способствует набору и сохранению объема мышечной массы.

Просто добавьте 1 г ААКГ в желаемый объем воды или фруктового сока, взболтайте и выпейте. Принимайте 1-2 раза в день.

С чем хорошо сочетается Аминокислота 100% AAKG?

Чтобы получать достаточный объем белка, добавьте в свой коктейль ААКГ и Сывороточный белок Impact — самый продаваемый в Европе сывороточный белок, помогающий в достижении поставленных целей

Не превышайте указанную рекомендуемую ежедневную дозу. Этот продукт не должен использоваться вместо разнообразной диеты и здорового образа жизни. Хранить в сухом прохладном месте, недоступном для детей.

Аргинин альфа кетоглютарат (AAKG) (100%)

100% Аргинин Альфа-Кетоглутарат

Без глютена, Вегетарианские, Веганский

Эффективная форма аргинина, которая идеально подходит для всех типов тренировок

кол-во

Добавить в избранное Сохранить в избранное

Среднее время соединения 25 секунд

Аргинина альфа-кетоглутарат (ААКГ) — это соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты, предшественник оксида азота и популярный ингредиент смесей для приема перед тренировками

В чем отличие нашего ААКГ от других? Он изготовлен из двух молекул аргинина с одной присоединенной молекулой альфа-кетоглутарата, в то время как большинство добавок на рынке имеют формулу 1:1.

• Содержится в натуральном виде в белке
• Подходит для выполнения любых задач
• Предшественник оксида азота
• Можно добавлять в ваш любимый коктейль

Аминокислоты содержатся в натуральном виде в белке, который помогает набору и укреплению новой мышечной массы1

Это важно для достижения любых спортивных целей

Получать аминокислоты из рациона может быть дорого и затратно по времени — продукты нужно не только купить, но и приготовить.

1. Белок способствует набору и сохранению объема мышечной массы.

Просто добавьте 1 г ААКГ в желаемый объем воды или фруктового сока, взболтайте и выпейте. Принимайте 1-2 раза в день.

Результаты применения Arginine AAKG

Прием Arginine AAKG перед физическими нагрузками способствует повышению в крови содержания оксида азота и улучшенному кровоснабжению мышечных волокон. Аргинин, содержащийся в препарате, выступает прекурсором к выработке собственного креатина в организме. Результатом этих процессов являются следующие положительные воздействия:

• яркий пампинг-эффект во время тренировки;
• быстрая доставка к мышцам питательных веществ;
• сокращение количества кортизола;
• активизация процессов мышечного роста;
• нормализация работы гормональной системы;
• повышение мышечной силы и выносливости;
• сокращение времени восстановления после тренировок;
• укрепление иммунной системы.

Arginine AAKG – эффективная добавка нового поколения, употребление которой будет полезно всем, кто стремится ежедневно улучшать свои спортивные результаты. Она подходит для употребления как в периоды набора мышечной массы, так и в целях сушки в условиях низкоуглеводных диет.

Состав Arginine AAKG

В основе формулы Arginine AAKG сочетание аргинина в форме соли с альфа-кетоглутаровой кислотой. Это соединение способствует расширению кровеносных сосудов для перекачивания больших объемов крови, в результате чего мышцы получают больше питательных веществ, в том кислорода и оксида азота. Таким образом, спортсмен получает возможность повысить силовой потенциал и обеспечить благоприятные условия для роста мускулатуры.

Аргинин – представляет собой аминокислоту условно незаменимого типа, которая благоприятно воздействует на секрецию гормона роста и тестостерона, ответственных за увеличение объемов мышечных волокон, и принимает активное участие в процессах метаболизма. Дополнительно он способствует сокращению количества молочной кислоты и аммиака, присутствие которых является основной причиной мышечных болей и замедляет процессы восстановления.

Порция из пяти граммов Arginine AAKG содержит 4,7 грамма белка, который будет направлен на поддержание анаболических процессов и защиту мышечных волокон от разрушающего действия катаболизма.

300 г
Порция – 5 грамм (1 чайная ложка)
Количество порций – 60
Калорийность	19,6 ккал
Жиры	<0,1 г
Углеводы	<0,1 г
Белок	4,7 г
Натрий	<0,1 г

Ингредиенты:

L-Аргинин, L-Аргинина Альфа-Кетоглютарат, диоксид кремния.

L-Аргинин-альфа-кетоглютарат (AAKG): свойства

Будучи, по сути, активной формой «обычного» аргинина, ААКГ проявляет те же свойства, что и он, только более выраженные.

При приеме добавки можно ожидать следующих изменений в состоянии здоровья:

• Нормализация артериального давления при его повышенных цифрах.
• Некоторое снижение уровня холестерина в крови, что тормозит процесс развития атеросклероза, снижает риск ишемической болезни сердца.
• Уменьшение вязкости крови, что снижает риск тромбоза, инфарктов и инсультов.
• Улучшение работы печени и почек, обезвреживающих токсичные метаболиты и выводящих из организма вредные продукты белкового обмена.
• Спазмолитический эффект.
• Увеличение физической силы, что особенно явно проявляется у спортсменов и людей, повергающихся высоким нагрузкам.
• Увеличение скорости роста мышц при регулярных физических нагрузках.
• Усиление полового влечения, улучшение выработки половых гормонов. 
• Усиление секреции мозгом гормона роста, который проявляет анаболические свойства.
• Ускорение общего обмена веществ.
• Усиление окисления жирных кислот, что обеспечивает более легкое снижение веса.
• Небольшое омолаживающее действие.
• Укрепление защитных сил организма, повышение устойчивости иммунитета к разного рода агрессорам.
• Увеличение скорости восстановления тканей: 15 лет назад было проведено исследование АККГ в группе пациентов, получивших различные травмы. У них отмечалось ускорение заживления ран и повреждений.
• Ряд исследований также показал, что аргинин-альфа-кетоглутарат усиливает секрецию инсулина поджелудочной железой.

Питание в соревновательный сезон

Под соревновательным сезоном здесь подразумевается период проведения спортивных соревнований. Общие принципы питания для потребления пищи и жидкости остаются сходными и соответствуют целям тренировок данного периода. Наиболее важные факторы при тренировках в соревновательный период:

• Распределение приёмов жидкости и пищи
• Увеличение потребления СНО по отношению к белкам и жирам
• Увеличение контроля над приёмом и восстановлением жидкости и электролитов.
• Поддержание энергетического баланса
• Расход калорий часто превышает потребление на протяжении соревновательного сезона
• Адекватный энергетический баланс сберегает белки от использования в качестве источника энергии и предотвращает потери сухой массы тела.

Время потребления жидкостей и пищи

• Распределение потребления калорий в течение времени для поддержания сухой массы тела и снижения количества жира.
• Поддержание гидратации
• Использовать «восстановительное окно» (смотрите раздел).

Необходимо, чтобы врач команды знал следующие вещи:

• Питание и баланс энергии играют жизненно важную роль для оптимальной работоспособности.
• Велика роль пищевых веществ: СНО, белков, жиров и микронутриентов.
• Спортсмен должен обеспечивать свою тренировочную и соревновательную деятельность за счёт сбалансированного питания без применения пищевых добавок, исключая определённые медицинские состояния.
• Для оптимальной работоспособности необходимо соблюдать режим распределения энергии и распорядок дня.
• В зависимости от активности необходимо делать коррекции питания.
• Жидкости важны для гидратации, терморегуляции и обеспечения энергией.

Желательно, чтобы врач команды выполнял следующее:

• Понимал значение и квалификацию спортивного диетолога (RD, CSSD)
• Координировал усилия в медицинском обеспечении спортивной деятельности, включая спортивного диетолога, который должен обучать питанию и проводить индивидуальные консультации по вопросу со спортсменами.
• Консультировать спортсменов относительно значения жидкости и пищи для оптимальных тренировок, восстановления и спортивных результатов.
• Рассматривать утомление и вопросы с работоспособностью как возможные проявления плохого питания.
• Знал пропорции СНО, белков, жиров и микронутриентов в питании.

Таблица 3. Стратегии увеличения или уменьшения массы тела

Стратегия	Вид продуктов
Увеличение веса Примеры выбора продуктов, предоставляющих больше калорий и углеводов, что является необходимым условием для роста массы и поддержания сбалансированного и адекватного питания	Клубничный сок содержит больше калорий, чем апельсиновый (170 vs 120) В мюсли больше калорий, чем в овсяных хлопьях (780 vs 200) Бананы калорийней яблок (170 vs 100) Кукуруза калорийней фасоли (140 vs 40) Суп из фасоли содержит больше калорий, чем овощной суп (130 vs 80)
Продукты, содержащие большое количество углеводов/калорий, которые помогают увеличить потребление энергии	Сушёные фрукты, например, изюм Крендельки Йогурт Английская булочка с арахисовым маслом Обезжиренные фиговые батончики Фруктовый хлеб, например, банановый, черничные булочки Смузи с низким содержанием молока, йогурт и свежие фрукты Запечённые чипсы
Когда спортсмену трудно употребить большой объём продуктов, он может попробовать следующее:	Готовые завтраки или горячий шоколад с добавлением сухого молока Зерновые батончики или сочетание различных орехов Насыщенные углеводами напитки Коммерческие шейки и заменители пищи
Питание спортсмена сбалансированно, но просто чрезмерно. Даже продукты с низким содержанием калорий могут вызывать увеличение массы тела, когда порции еды слишком большие. Контролируйте и оценивайте размер порции, используя следующие приёмы:	Теннисный мяч приблизительно ½ порционной чашки Бублики должны быть размером с хоккейную шайбу Три унции мяса (85 г) размером с колоду карт Порция фруктов размером с кулак Одна чашка молока или йогурта – 238 мл Один кусочек хлеба – порция ½ булочки – порция, целая булочка – 2 порции Одна порция каши – ¾ чашки, а не миска Одна чашка салата – одна порция Одну порцию составляют обычно 5-6 крекеров

Миф 1. Уровень холестерина должен быть у всех одинаковым

На самом деле вместо норм холестерина уместнее рассматривать оптимальный уровень для конкретного человека. Оптимальный уровень холестерина, в свою очередь, зависит от риска развития заболевания. 

Группа	Норма ХС-ЛПНП
Здоровый человек до 40 лет	до 3 ммоль/л
Здоровый человек старше 40 лет	<2,5
Больной с сердечно-сосудистыми заболеваниями и отложениями  холестерина	<1,8

Сдавать анализы на холестерин нужно регулярно при наличии факторов риска: 

• возраст >40 лет для мужчин и >50 лет для женщин; 
• курение;
• сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление ≥ 140/90 мм рт. ст.;
• наличие родственников с  пороком сердца в раннем возрасте – мужчины до 55 лет и женщины до 65 лет.

Взял попробовать аргинин в непривычном для меня виде – в кап

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Впечатления остались самые хорошие.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Производство Россия, Be First. Раньше не знал, что это русский бренд. Но сразу скажу – продукт не разочаровал.

Капсулы идут в банке, 120 штук. Этого лично мне хватило на 2 месяца с небольшим (иногда забывал про прием).
Стоимость смешная – 650 рублей.

Купить можно в спортивных магазинах (продажи питания, а не амуниции, типа Спортмастера).

Тренировки стали проходить в разы продуктивнее, это ощущение ни с чем не спутаешь. Эффект накопительный, но проявляется практически сразу. Энергия… Читать далее

Что такое аргинин и зачем он нужен

Аргинин – это условно незаменимая аминокислота, дефицит которой не свойственен только взрослому здоровому человеку. При определенном сбое в организме (особенно при повреждении кожи), естественное производство вещества замедляется. Также данную аминокислоту необходимо получать извне детям и людям старше 30-летнего возраста.

Существует 2 разновидности данного вещества:

• l-аргинин (наиболее популярен в спортивном питании);
• d-аргинин.

Аминокислота оказывает прямое воздействие на кровеносную систему и процесс обмена веществ, сохраняя нужный уровень оксида азота, являясь важнейшим его источником. Также оксиды азота отвечают за состояние мышц, поэтому их выработка очень важна при занятиях спортом.

На изучение свойств аргинина было потрачено довольно много времени. Вред на здоровье он не оказывает, если не допускать его переизбытка в организме. Польза соединения проявляется в следующем:

• Расширяются сосуды;
• Ускоряются регенеративные процессы;
• Аминокислота влияет на синтез гормонов;
• Участвует в сперматогенезе;
• Останавливает детоксикацию печени;
• Прекращает воспалительные процессы;
• Поддерживает либидо у женщин и эректильную функцию у сильного пола, благодаря приливу крови.

Рейтинг лучших брендов протеина: топ 10 добавок

1. Optimum Nutrition. Сывороточные протеины бренда много лет находятся в топе продаж. Составы коктейлей сбалансированы, количество примесей максимально уменьшено. Примерная стоимость за 1 кг – от 2500 рублей.

1. Ultimate Nutrition. Популярный производитель спортпита из США, который максимально сохраняет качество продукта, проводя очистку протеина при низкой температуре. Цена за 1 кг от 1000 рублей.

1. S.A.N. Компания производит качественные легкоусваивающиеся коктейли, которые не подвергаются разрушению благодаря очистке при низких температурах. Цена за 1 кг около 2000 рублей.

1. Dymatize. Лидер среди производителей спортивного питания, выпускающий стопроцентный гидролизованный изолят, который незаменим на сушке. Стоимость за 1 кг от 2000 рублей.

BioTech

Бренд уделяет особое внимание высокому проценту содержания качественного белка. В состав протеина компании входит L-аргинин гидрохлорид, увеличивающего производство оксида азота

Стоимость за 1 кг около 2300 рублей.

1. BSN. Бренд отлично соединяет в своих продуктах приемлемую цену и высокое качество. Примерная стоимость за 1 кг от 1300 рублей.

1. Scitec Nutrition. Бренд выпускает качественные концентраты сывороточного протеина с высоким процентным содержанием белка. Примерная стоимость за 1 кг – от 1150 рублей.

1. Pure Protein. Демократичный бренд спортивного питания, который выпускает качественную продукцию. Цена на концентрат сывороточного протеина за 1 кг около 925 рублей.

1. SynTrax. Марка славится качественными изолятами сывороточного протеина, которые проходят качественную переработку. Цена за 1 кг от 1820 рублей.

1. Weider. Достойными внимания продуктами данного бренда стали комплексные протеины по выгодной цене – от 1600 рублей за 1 кг.

Как нужно правильно принимать аргининовый комплекс от Пурепротеин?

Спортсмены, желающие добиться идеального рельефа тела, часто применяют разнообразное спортивное питание, благотворно влияющее и на состояние организма. К таким комплексам следует отнести и аргининовую добавку AAKG от компании Pureprotein.

Неоспоримые достоинства аргинина

Перед тем, как приступить к приему аргинина, важно четко понимать, как он влияет на организм. В соответствии с проведенными исследованиями, вещество стимулирует работу сердца и сосудов, а значит, положительно отражается на работе организма в целом. Главные преимущества AAKG следующие:

Главные преимущества AAKG следующие:

• защита здоровья сердца, предупреждение тромбоза и формирования атеросклеротических бляшек;
• предотвращение преобразования жиров в злокачественные новообразования и развития цирроза печени;
• профилактика поражения организма ОРВИ;
• профилактика формирования опухолей;
• уменьшение катаболизма в мышцах и защита мышечных волокон;
• выведение из организма избытка аммония;
• положительное воздействие на потенцию у мужчин;
• улучшение работы иммунитета.

Ранее мы писали о применении аминокислот для набора массы и похудения и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

В соответствии с проведенными исследованиями AAKG положительно отражается на работе организма в целом

Важно! Профессиональные спортсмены советуют принимать аргинин с целью поддержания высокой концентрации гормонов роста в организме

Читатели считают данные материалы полезными:

• Действие таурина на организм в бодибилдинге
• Применение аминокислот для набора массы и похудения

За последние несколько лет добавка приобрела большую популярность как среди профессионалов, так и среди новичков в тяжелой атлетике. Так, появляется всё больше производителей, которые выпускают аргинин в разных формах, а именно:

• капсулы и таблетки;
• порошки.

Правила употребления соотносятся не с формами средства, а с его дозами.

обзор комплекса AAKG от Pureprotein

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Как принимать Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition?
• Оказывают ли аминокислоты негативное влияние на мужской организм?

Для максимального увеличения объема мышечной массы и постоянного улучшения спортивных результатов нужно принимать добавку ежедневно — 1 и 2 раза за день по 1500 — 3500 мг на голодный желудок. Лучше всего делать это утром хотя бы за 30 минут до отправления на тренировку. 3500 мг — это максимально возможный объем в сутки и он устанавливается диетологами.

Перед употреблением AAKG от Пурепротеин порошок следует растворить в большом стакане простой воды. Начинать курс лучше с небольших доз и постепенно увеличивать их, учитывая появившиеся результаты. Для предотвращения привыкания нужно делать небольшие перерывы в приемах. Самые действенные схемы потребления аргинина

Про

Прием аргинина: на что обратить внимание?

Чтобы мышечная масса нарастала максимально быстро и спортивные достижения регулярно улучшались, стоит принимать каждый день (можно два раза в день) от 1500 до 3500 мг препарата натощак. Лучшее время — утро (как минимум за полчаса до тренировки). Дозировка 3500 мг – максимальный суточный объем, определенный диетологами.

Перед приемом aakg растворите добавку в среднем или большом стакане воды (объемом 200-300 мл).

Начните прием pureprotein с незначительной дозы (примерно 3 грамм), с постепенным увеличением. Это позволит проверить, как вещество действует на организм, и нет ли побочных эффектов. Чтобы средство не вызвало привыкания, не забывайте делать перерывы в его приеме.

Рекомендации для вегетарианцев

Американская академия питания и диетологии при выработке своей
рассмотрела современные данные, касающиеся потребления вегетарианцами основных питательных веществ, включая белок, омега-3 ПНЖК, железо, цинк, йод, кальций, витамины D и B₁₂. AND считает, что правильно спланированный вегетарианский и даже веганский рацион (который может включать БАДы или обогащенные витаминами/минералами пищевые продукты) способен обеспечить необходимый уровень потребления всех нутриентов и подходит всем здоровым людям, в том числе беременным, кормящим матерям, детям, подросткам, спортсменам.

Пищевые добавки или обогащенные витаминами/минералами пищевые продукты могут быть полезны, в первую очередь, беременным и кормящим женщинам-вегетарианкам, а также веганам. В частности, им может потребоваться дополнительное поступление омега-3 ПНЖК, кальция, железа. Беременным и кормящим, кроме этого — белка, фолиевой кислоты, цинка. Всем категориям вегетарианцев рекомендуется принимать витамин В₁₂, а при наличии показаний — еще и витамин D. Начинать прием БАДов нужно после консультации с врачом.

, что у вегетарианцев по сравнению с невегетарианцами выше вероятность развития дефицита некоторых нутриентов (например, витамина В₁₂), однако в развитых странах дефицит питательных веществ не является основной причиной заболеваемости и смертности. При этом вегетарианский рацион ассоциирован с более низким риском ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарного диабета 2 типа, ожирения, некоторых видов рака.

Состав AAKG Extreme 1250 Mega Caps

В качестве единственного активного компонента в AAKG Extreme 1250 Mega Caps используется легкоусваиваемый аргинин альфа-кетоглутарат ААКГ. Он представляет собой соединение, полученное в результате взаимодействия L-аргинина с альфа-кетоглютаровой кислотой. В организме аргинин выполняет функции донатора азота, необходимого для возникновения пампинг-эффекта мышечных волокон. Он проявляется в усилении кровообращения для достаточного притока кислорода и полезных нутриентов к мышечным клеткам. ААКГ также является структурным компонентом агматина – нейромедиатора, помогающего организму справляться со стрессовыми ситуациями.

Среди полезных побочных эффектов AAKG Extreme 1250 Mega Caps также утилизация продуктов распада, образуемых в результате деятельности мышечных волокон (мочевины и молочной кислоты).

Количество питательных веществ в одной порции (1 капс): 

Аргинин альфа-кетоглутарат 1250 мг 

Ингредиенты: аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG), микрокристаллическая целлюлоза, магния стеарат, желатин.