Йохимбин: как принимать для похудения женщинам и бодибилдинг мужчинам

Что такое Йохимбин?

Йохимбин для похудения – это химическое вещество, которое содержится в коре вечнозеленого дерева из Африки, которое называется Pausinystalia Yohimbe.

Йохимбин относится к классу алкалоидов. К ним же принадлежат такие известные нам вещества как морфин, кофеин, кокаин, хинин.. все они оказывают определенное воздействие на организм: могут возбуждать или угнетать нервную систему, парализовать нервные окончания, оказывать обезболивающее действие, сужать/расширять сосуды. В малых дозах алкалоиды, как правило, лечебны, в больших – ядовиты.

В традиционной медицине Йохибмин издавна использовался для улучшения либидо (сексуальной функции) и показал себя как достаточно эффективное средство для лечения эректильной дисфункции (1).

Теоретическое обоснование пользы Йохимбина для похудения заключается в том, что он может воздействовать на определенные рецепторы (alpha 2-adrenoceptors), увеличивая уровень адреналина и норатреналина в крови, которые активируют жиросжигание (использование жира для энергии)(2).

Это – теория.

Давайте посмотрим что говорит наука.

Список использованной литературы

Acheson KJ, Zahorska-Markiewicz B, Pittet P, Anantharaman K, Jequier E. Caffeine and coffee: their influence on metabolic rate and substrate utilization in normal weight and obese individuals //Am J Clin Nutr. – 1980. – N 33. – Р: 989–997.
Dulloo AG, Geissler CA, Horton T, Collins A, Miller DS. Normal caffeine consumption: influence on thermogenesis and daily energy expenditure in lean and postobese human volunteers // Am J Clin Nutr. – 1989. – N 49. – Р: 44–50.
Costill DL, Dalsky GP, Fink WJ. Effects of caffeine ingestion on metabolism and exercise performanc // Med Sci Sports Exerc. – 1978. – N10. – Р: 155–158.
Essig D, Costill DL, Van Handel PJ. Effects of caffeine ingestion on utilization of muscle glycogen and lipid during leg ergometer cycling // Int J Sports Medю – 1980. – N 1. – Р: 86–90.
Ostojic SM. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. //Research in Sports Medicine. – 2006. – N 14(4). – Р: 289–299.

Действие йохимбина гидрохлорида на организм

Изначально, йохимбин предполагался как средство для лечения импотенции (эректильной дисфункции), но его действие гораздо шире.

Действует на организм как стимулятор центральной нервной системы (можете чуть больше жать и дольше тренироваться)
Антидепрессивный эффект, улучшение настроения (за счёт способности ингибировать моноаминооксидазу).
Улучшение кровенаполнения половых органов (поэтому улучшается эрекция, ощущения во время секса и оргазма существенно выше, что, естественно, плюс;).
Взаимодействует со многими рецепторами, но для нас самое важное, что он является альфа-адреноблокатором (блокирует альфа1 – и альфа2-адренорецепотры), что ускоряет процесс жиросжигания!
Очень низкий риск побочных эффектов (наблюдаются только при повышенных дозировках, и то, редко).
Положительно влияет на сон (улучшается яркость сна, начинаете видеть сны, крепче спите, но при повышенных дозировках появляется чувство тревоги во время сна).

Для нас, людей, которые занимаются в тренажёрном зале особенно важно то, что йохимбин блокирует альфа1- и альфа2-адренорецепторы, что ускоряет жиросжигание. Всё остальное идёт как дополнительный приятный бонус (особенно усиленный приток крови «куда надо» и более яркие оргазмы). Всё остальное идёт как дополнительный приятный бонус (особенно усиленный приток крови «куда надо» и более яркие оргазмы)

Всё остальное идёт как дополнительный приятный бонус (особенно усиленный приток крови «куда надо» и более яркие оргазмы).

Подробнее клиническое обозрение про пользу йохимбина для лечения эректильной дисфункции можете прочитать в этих исследованиях:

Побочные эффекты йохимбина

Логично будет рассмотреть побочные эффекты йохимбина, хотя, надо сказать, что даже во время применения препарата у меня их практически не было (только, когда я сильно превышал рекомендуемую дозировку).

О своём опыте применения йохимбина гидрохлорида я подробно расскажу в конце статьи.

В инструкции к применению препарата указаны следующие побочные эффекты:

Головная боль;
Головокружение;
Мигрень;
Тревожность;
Тремор рук (трясутся руки);
Рвота;
Диарея (понос);
Боль в желудке (гастралгия);
Понижение или повышение артериального давления;
Тахикардия (болезненное учащённое сердцебиение);
Приапизм (это очень редкое явление, когда у вас спустя 4 часа после полового акта не спадает эрекция, причём болезненная и не связанная с половым возбуждением);

Из всего этого у меня наблюдалась только диарея, и то, только тогда, когда я почти в два раза превысил рекомендуемую дозировку.

На каждом организме интенсивность действия препарата и проявление побочных эффектов могут быть разные, но на себе я никаких отрицательных ощущений не почувствовал.

Противопоказания к приёму йохимбина

Некоторым людям стоит остерегаться приёма йохимбина. Несмотря на то, что побочные эффекты ОЧЕНЬ РЕДКИ, а их необратимость просто отсутствует, при следующих противопоказаниях перед применением лучше проконсультироваться с врачом:

Артериальная гипертензия и гипотензия;
Тяжёлая почечная и печёночная недостаточность;
Приём адреномиметиков (ВНИМАНИЕ! К адреномиметикам относится кленбутерол! Так что кленбутерол вместе с йохимбином следует принимать очень аккуратно, хотя я вообще против их совмещения!);
Наследственные заболевания: непереносимость лактозы, дефицит лактазы и т.д.
Детям НЕЛЬЗЯ!
Нельзя во время беременности и лактации (хотя написано, что препарат не предназначен для жинщин);
С осторожностью: ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, глаукома и т.д

Способы ускорения обмена веществ

Перечислим 4 основных способа, с помощью которых вы сможете ускорить свой обмен веществ, а значит и похудеть.

Займитесь спортом

Определитесь с целью, чего вы хотите от спорта. Если хотите нарастить мышечную массу, тогда вам необходимо идти в тренажерный зал, если хотите сбросить лишний вес, похудеть, тогда вам на беговую дорожку. А теперь по порядку, перечислим все плюсы, от наращивания мышечной массы, до похудения.

По своей природе все силовые тренировки анаэробные, это означает, что кислород не участвует в энергообеспечении. На практике, к анаэробному силовому тренингу относятся все упражнения связанные с гантелями, штангами, тренажерами, именно такие, упражнения, помогают наращивать мышечную массу.

Таким образом, нарастив мышцы, вы избавите себя от постоянной, изнурительной проблемы подсчета съеденных калорий, для того, чтобы не потолстеть.

Аэробные тренировки (выработка энергии происходит с участием кислорода), в отличие от анаэробных тренировок, способствуют похуданию, сжиганию жира. В первую очередь к аэробному тренингу относят: бег, скалка, плавание, прыжки, лыжи, коньки и другие активные виды спорта. Такие тренировки всегда проходят на достаточном высоком пульсе, тренирую сердечно-сосудистую систему, и ускоряя обмен веществ. Кроме того, после аэробного тренинга, в зависимости от интенсивности, обмен веществ держится на высоком уровне еще 12-24 часов.

Спортивная девушка на беговой дорожке

Правильно питайтесь

Дробное питание (6-8 приемов пищи), богатое всеми необходимыми микроэлементами, белками, жирами и углеводами залог здорового пищеварения. Когда мы начинаем редко питаться, пропуская приемы пищи, наш организм начинает впадать в режим «голодания» замедляя обмен веществ, для сохранения энергии и уменьшения чувства голода.

Питаясь часто, но маленькими порциями вы увеличиваете скорость метаболизма, поэтому, если вы все еще питаетесь три раза в день, разбейте приему пищи на шесть (лучше пусть будет часто, но мало, чем редко, но по много).

Старайтесь употреблять в своем меню, продукты богатые клетчаткой, она позволяет ускорять обмен веществ, за счет, того, что она плохо усваивается, организму приходиться тратить на нее дополнительные затраты энергии.

Пейте воду

Недостаток воды в организме ведет к его обезвоживанию, в результате чего все физиологические, биохимические процессы в организме начинают страдать, температура тела падает незначительно, обмен веществ замедляется.

Выпивайте минимум 2-3 воды каждый день, желательно прохладной, так, как наш организм будет стремиться «нагреть» ее, тем самым затрачивать энергию, то есть будет ускоряться обмен веществ.

В зависимости от интенсивности тренировок, физической активности, объем выпиваемой воды должен корректироваться. Так, например, один профессиональный культурист, признался в интервью, что он выпивает вообще 7-8 литров воды в день.

Чистая минеральная вода

Восстанавливайте силы

Избегайте в первую очередь перетренированности, которая возникает, когда организм не успевает восстанавливать силы после тренировок. Чаще все перетренированность возникает, когда человек не досыпает и плохо питается. Спать надо минимум 8-10 часов, когда мы спим, вырабатывается гормон роста, который ответственен за развитие организма. Питание должно быть многоразовое, со всеми необходимыми нутриентами.

Переутомление ведет к замедлению обмена веществ, запускаются процессы экономии энергии, отложения жира.

И последнее, что хотелось бы сказать, так это про образ жизни современного человека. Несмотря, на все стрессы, которые нас окружают, люди начинают ходить в тренажерный зал, бегать, плавать, но все же, процент таких активных, здоровых людей, от всего человечества оставляет желать лучшего. Никогда не поздно, отказаться от вредных привычек, заняться спортом, начать правильно питаться, тем самым, вы не только улучшите свое самочувствие, ускорите обмен веществ, придадите тонус мышцам, но и дадите прекрасный пример, своим детям и окружающим, того, как надо жить, и наслаждаться жизнью.

Надеемся, что наши советы и рекомендации по ускорению обмена веществ в организме вам помогут, и вы в скором времени начнете худеть, и чувствовать себя лучше.

Положительное воздействие на организм

“Йохимбин” оказывает на организм не только эффект похудения. Прием приносит колоссальную пользу, если строго следовать инструкции. При этом сказывается следующий положительный результат:

Происходит стимулирование центральной нервной системы.
У полных людей часто диагностируется апатия и упадок сил. Сухой экстракт устраняет подобные явления.
Происходит прилив крови к половым органам, что делает половой акт более длительным и финал ярким.
Отступает бессонница и нормализуется сон.
Реакции ускоряются.
После приема таблеток пациент ощущает большой прилив сил. По утверждению многих, на фоне таблеток у многих возникает желание творить.
Помимо эффекта похудения проявляется тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Есть ли побочные эффекты?

Как и любой препарат, Йохимбин для похудения имеет побочные эффекты. Хотя они проявляются редко, в основном из-за превышения дозировки, о них стоит знать каждому:

может появиться мигрень, головная боль, ощущение сдавливания висков и затылка;
дрожь в конечностях;
тошнотный позыв;
раздражение, переходящее в агрессивность;
бессонница;
ломота в теле, слабость;
повышенное слюноотделение;
головокружение;
боль в эпигастрии, поджелудочной железе.

Приняв Йохимбин пару раз, необходимо отследить своё состояние после. Если самочувствие на прежнем уровне, дозировка, которой обычно придерживаются худеющие, оптимальная, снижать её не нужно. Если появилась небольшая тошнота, специалисты рекомендуют принимать препарат исключительно после еды. Неприятные симптомы должны исчезнуть.

Йохимбина гидрохлорид в бодибилдинге

О пользе йохимбина в спорте стало известно недавно. Специалисты подтверждают его влияние на периферические α2 адренорецепторы, которые находятся в местах скопления жировой ткани. Это стимулирует высвобождение жирных кислот, трансформирующуюся в энергию, нужную для активных занятий спортом. Спортсмены используют йохимбин для похудения.

Благодаря повышению выносливости и снижению концентрации жира в подкожной клетчатке формируется рельефная мускулатура. В отличие от эль-карнитина, популярной спортивной добавки для жиросжигания, йохимбина гидрохлорид может использоваться не только в дни тренировок, но и на регулярной основе. Его действие следующее:

Сжигание лишних жировых отложений.
Увеличение активности и выносливости при занятиях спортом.
Повышение либидо и улучшение потенции.
Улучшение общего тонуса организма.

Вопреки распространенному мнению, йохимбин подходит не только для мужчин. Йохимбин для женщин используется в женском бодибилдинге, к тому же в этом случае результаты даже заметнее. У девушки периферические α2-адренорецепторы находятся преимущественно в рационе живота, бедер и ягодиц, и с этим связаны особенности отложения жира.

Связки с другими препаратами

Не рекомендовано принимать препарат вместе с клонидином, так как они взаимно нейтрализуют эффект друг друга. Йохимбин может менять активность антигипертензивных препаратов, потенцировать действие антидепрессантов, а также повышать вероятность проявления их побочных эффектов. Известно, что он снижает активность алпрозалама. Клопирамин может повышать концентрацию йохимбина в плазме крови.

Также нельзя сочетать препарат и алкоголь – в этом случае повышается риск возникновения алкогольной зависимости.

В целом йохимбин и пищевые добавки, куда он входит, успешно применяются для повышения результатов в спорте и бодибилдинге. Если знать, как принимать их, и применять в правильных дозировках, то побочные реакции почти не появляются. Но перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Эффективность добавки

Большинство препаратов для похудения работает по принципу уничтожения жировых клеток. Йохимбин признан альфа-адренэргическим блокатором. Его действие иное: подавляя альфа- и бета-рецепторы, он тормозит выработку гормонов катехоламинов, ответственных за скопление жира в подкожной ткани. Процесс сопровождается выбросом энергии, поэтому увеличивается физическая и ментальная активность. Это делает препарат незаменимым во время тренировок по снижению веса.

Прочие свойства квебрахина для сброса веса:

улучшение кровотока и активное расщепление жировых отложений;
повышение тестостерона, ответственного за ускорение процесса сжигания жира;
трансформация жировых калорий в «тепло»;
повышение двигательной активности и увеличение физической выносливости.

Сжигание жиров у представителей обоих полов происходит по-разному. Женщины склонны к накоплению жировых отложений на бедрах и ягодицах. Это так называемые «проблемные» зоны, работа над которыми вызывает сложности из-за большого содержания инсулинозависимых клеток. Расщеплению накопленного жира препятствуют те самые альфа-рецепторы. Йохимбин воздействует на необходимый тип рецепторов локально, уменьшая вес и корректируя фигуру в нужных местах. По этой причине препараты на его основе больше подходят женщинам.

Помимо прочего, алкалоид растительного происхождения демонстрирует положительное воздействие на весь организм:

стимулирует центральную нервную систему;
оказывает антидепрессивный эффект;
улучшает кровенаполнение половых органов;
положительно влияет на качество сна;
повышает работоспособность;
улучшает реакцию;
оказывает общеукрепляющее действие.

Вещество используется для профилактики ожирения.

Инструкция по применению

О приеме препарата в спортивных целях официальная медицина не говорит ничего. Тем не менее, добавки с йохимбином нередко рекомендованы в период сушки. Компонент также входит в состав большого количества жиросжигателей. Специалисты считают, что эффективность средства может повысить кофеин, тироксин, кленбутерол и эфедрин. Обычно пищевые добавки содержат его вместе с другими веществами, что усиливают его влияние. Однако производители не всегда добросовестны, и иногда они используют значительно меньшие его дозировки, нежели нужны для достижения результата.

Фармацевты советуют пить средство по 5 мг три раза в день. Максимальное разрешенное его количество, которое не спровоцирует побочные реакции, составляет 20 мг в сутки. Но специалисты в спорте и бодибилдинге считают иначе. Они советуют рассчитывать дозировку с учетом веса в пропорции 0,2 мг компонента на килограмм массы тела.

При этом нужно учитывать самочувствие. Лучше начать прием с половины рекомендованной дозы и постепенно повысить ее до необходимой. Йохимбин принимают три раза в день:

Натощак с утра, можно дополнять приемом поливитаминов.
Днем за 30-40 минут до занятия спортом либо перед обедом.
Вечером за 2-3 часа до ужина.

Тем не менее, тренеры отмечают, что указанная схема показана для чистого йохимбина гидрохлорида, который продается в аптеке

Если вы употребляете многокомпонентные пищевые добавки, то важно точно придерживаться инструкции, поскольку каждый препарат имеет свои особенности. К примеру, жиросжигатели рекомендованы к употреблению только в тренировочные дни

Почему происходит похудение

Часто используется “Йохимбе” для похудения. Все средства на основе действующего вещества африканского дерева созданы таким образом, что альфа-2-адренорецептор блокируется. В результате возникает следующий эффект: за счет изменения работы обмена веществ все поступающие калории в жир не превращаются. При этом действующий состав усиливается наличием дополнительных компонентов, которые способствуют активному сжиганию жира:

кофеин;
женьшень;
сибирские травы.

Все поступающие в организм питательные вещества не преобразуются в жировые отложения, потому что происходит блокировка адренорецепторов.

Как действует БАД

Вытяжки из коры дерева Yohimbe направлены на активные процессы сжигания жира в организме, активизируют внутренние силы. Конечно, даже при отсутствии физических упражнений можно достичь хороших результатов, но особенная эффективность терапии наблюдается при активных занятиях спортом. Рекомендуется мужчинам принимать таблетки во время увлечения бодибилдингом, а женщинам – при занятиях фитнесом.

Курс “Йохимбина” для похудения – до десяти недель. Интервал между курсами – 2-4 месяца. Как показывают отзывы, уже в течение первых 3-4 дней использования таблеток наблюдается быстрое снижение веса – до пяти килограммов.

Чем йохимбин полезен в бодибилдинге

Спортивные добавки на основе йохимбина стали применяться в предсоревновательный период спортсменов, поскольку вещество блокирует альфа2-адренорецепторы, которые отвечают за накопление жира, соответственно, это позволяет быстрее использовать жир для высвобождения энергии, не откладывая его в депо.

Принимая добавку для жиросжигания, спортсмен получает больше сил на тренировку, так как высвобождается дополнительная энергия из жирных кислот, которые с помощью йохимбина быстрее транспортируются в мышцы.

Например, у женщин больше альфа2-адренорецепторов в местах наибольшего скопления жира – на бедрах и внизу живота, поэтому добавка, блокируя эти рецепторы, позволяет предотвращать накопление новых жировых отложений и способствовать разрушению старых.

Добавка никак не влияет на повышение тестостерона, поэтому разрешена и женскому полу.

Как работает Саксенда?

Действующее вещество в саксенде – лираглутид, аналог гормона инкретина человека. Термин «аналог» означает, что соединение отличается от гормона, вырабатываемого в организме естественным образом, только несколькими отдельными атомами. Согласованность лираглутида с человеческим гормоном GLP-1 составляет 97%.

Лираглутид – первое лекарство для похудания с таким механизмом действия, то есть имитирующее действие естественных гормонов инкретина. Но точный механизм работы Саксенды до конца не изучен. Известно, что лираглутид поглощается областями мозга, контролирующими аппетит.

Саксенда:

замедляет опорожнение желудка, тем самым снижая скорость поступления глюкозы (энергии) из пищи в кровь;
усиливает чувство сытости и насыщения;
уменьшает чувство голода.

Саксенда уменьшает чувство голода

Лираглутид также используется для лечения диабета 2 типа (Виктоза). Его эффективность в стабилизации уровня сахара в крови основана на:

увеличении секреции инсулина;
снижение секреции глюкагона – гормона, противоположного инсулину.

В результате лечения саксендой в основном снижается висцеральный, а не подкожный жир, что полезно для здоровья. Висцеральная ткань гормонально активна, ее избыток приводит к развитию инсулинорезистентности и диабета 2 типа.

Natrol, Yohimbe

Обычно подобные добавки стоят недешево, этот БАД порадовал меня своей ценой. Сразу заказал себе 2 банки на полгода вперед. Расход небольшой, в день выпиваю капсулу и этого достаточно. Покупал для повышения потенции, признаюсь небольшие проблемы в этом плане есть.

Не хотел сразу покупать таблетки по типу Виагры, подумал, что поднять уровень тестостерона намного безопаснее для организма с помощью натуральных компонентов, эффективность которых проверена веками. В составе капсулы 500 мг чистой коры дерева йохимбе.

После недельного курса приема мои дела наладились, появилась уверенность в себе и как бонус работоспособность увеличилась в разу. Однозначно полезная добавка для мужского здоровья.

Обычно покупаю экстракт гуараны с кофеином в жидком виде для энергии. Для разнообразия решила попробовать добавку с корой йохимбе, так как слышала о ней много хорошего на спортивных форумах, правда больше от мужиков. Кофеин мне заметно подсадил сердце, решила бросить, пока не поздно, гробить сердце.

А эта добавка имеет стопроцентно натуральный состав и вреда точно не должно быть. Для начала стала делить содержимое на три части, просто раскрывала капсулку и отсыпала на глаз треть прямо в утренний чай или просто стакан воды. Бодрит лучше кофе, весь день бегаю как электровеник. Никаких побочек я не наблюдаю.

Думаю, что принимая в такой мизерной дозе БАД, тестостерон вырабатываться в бешенных количествах не будет и роста бороды мне можно не опасаться. Теперь я добавляю остальные две трети капсулы в стакан с водой прямо перед тренировкой, энергии много, но потеть стала сильнее и жажда во время тренировки мучает тоже.

И можно не отдавать бешенные деньги за ВСАА и прочую химию в спортпите.

В качестве энергетика отлично подошел. Тестостерон по анализам повысился процентов на 30. Выносливость стала как у быка, готов таскать железо по 3 часа подряд в зале, мышцы восстанавливаться стали быстрее.

Обычно я готов к следующей тренировке только через 3 дня, теперь крепатура проходит через сутки. Принимаю капсулу в день, утром с завтраком. Энергии много даже не сушке, при минимальном употреблении углеводов. Раньше без углеводов был вялым и сонным, теперь все в норме.

В составе чистая кора йохимбе, уникального растения, которое много лет используют разные африканские племена перед охотой или войной. Энергии действительно стало больше, сексуального желания тоже. Это явный плюс.

Л-карнитин как-то перестал мне давать хоть какие-то результаты. Купила этот БАД в надежде подсушиться. Первое время принимала по половине капсулы, размешивала в воде. Сразу чувствовала прилив энергии и стала пить такой коктейль сразу перед тренировкой. Потоотделение усилилось в разы. Пробовала пить целую капсулу, но появилось сильное сердцебиение, тошнота.

Опять стала принимать по половине, так мне комфортнее. Главный действующий компонент и основа состава кора йохимбе давно известна своими увеличивающими силу и выносливость свойствами, работает как бустер тестостерона. В капсуле коричневатый порошок мелкого помола, вкуса нет, а вот запах такой специевый.

Эффектом я довольна, для сжигания жира лучше не придумаешь, натуральнее и эффективнее многих предтреников и комплексов ВСАА.

Подпишитесь на канал!

Как применять йохимбин

Йохимбин присутствует в составе многих жиросжигающих добавок в сочетании с другими активными веществами. Специалисты считают, что в тандеме с такими компонентами как эфедрин, тироксин, кофеин и кленбутерол действие йохимбаина повышается

Однако принимать такие сильнодействующие вещества вместе стоит с особой осторожностью

Безопасная для человека суточная доза колеблется от 10 до 20 мг вещества, рассчитывается по схеме – 0,2 мг алкалоида на каждый килограмм веса. В течение первых 6 часов наполовину выводится из организма. Поэтому принимать йохимбин необходимо 2-3 раза в сутки, запивать препарат большим количеством воды. Есть также упрощенная схема приема алкалоида – один раз в день непосредственно перед тренировкой.

Курс длится от трех до десяти недель. Повторный курс можно проводить не ранее, чем по истечении десяти недель. Во избежание побочных эффектов рекомендовано начинать прием препарата с половины указанной дозы, постепенно повышая ее.

Польза, вред и побочные эффекты

Полезные свойства соединения таковы:

Усиление термогенеза (сжигание жира).
Увеличение частоты сердечных сокращений и двигательной активности, поднятие настроения.
Увеличение мужского либидо, если последнее связано со стрессом и переутомлением.
Стимуляция центральной нервной системы и улучшение концентрации.

Но нужно учитывать и возможный вред йохимбина, поскольку он является сильным стимулятором. Особенно велик риск побочных эффектов при сочетании с иными стимуляторами и неврологическими лекарствами.

Основные побочные эффекты при приеме в рекомендованных дозах – нарушения пищеварения и дискомфорт в животе. Также возможны следующие негативные реакции:

желудочно-кишечные расстройства;
повышение кровяного давления;
состояние тревоги;
известны случаи возникновения судорог и потери сознания.

В исследованиях отмечается случай, когда девушка 16 лет при приеме значительной дозы йохимбина в течение 36 часов ощущала головную боль, тревогу, тошноту, боль в груди и учащение сердцебиения. При соревнованиях по бодибилдингу принявший 5 грамм препарата участник потерял сознание и ощущал судороги. Нарушения кровообращения и побочные эффекты неврологического характера наблюдались на протяжении 22 часов после приема.

Самая распространенная причина побочных эффектов – это передозировка по причине грубых несоответствий реального содержания компонента в спортивных добавках и маркировки.

Почему происходит похудение

кофеин;
женьшень;
сибирские травы.

Йохимбин в спорте, как принимать для похудения женщинам

Что такое Йохимбин?

Список использованной литературы