Что делать при неудаче?
Радоваться! Недостигнутая цель – это вполне нормально. Вы хотели, мечтали, а на середине пути поняли, что это не ваше и бросили? Это отличный результат.
«Провал» цели – принёс вам пользу.
- Вы мечтали, а оказалось что вам это не интересно? – теперь вы лучше себя знаете.
- Вы упорно трудились, но встретили непреодолимое препятствие? – вы узнали, что оно есть, и что выбранная дорога тупиковая. Ищите другую.
- Вы переоценили свои возможности, для целедостижения требуется гораздо больше, чем вы предполагали? – следующая ваша оценка будет точнее, да и вы уже на полпути к такой сложной цели.
Не научились петь, но стали музыкальнее
Следующие результаты – провалы?
- Удвоить доход. Доход поднялся только на 50%.
- Смотреть фильмы в оригинале. Сериал Friends вы смотрите в подлиннике, а вот Sherlock для вас сложен.
- Провести неделю за границей. Вы отправились в горный поход на родине.
- Изучить сферу для своего проекта. Вы определили, что для старта надобно 50 000$ и партнёр (которого вы уже ищете).
- Записать песню в студии звукозаписи. Вы прозанимались всего 2 месяца. Вокал – тяжелый труд, который не приносит вам радость.
Постановка целей
Как поставить цель так, чтоб ее добиться? Некоторые считают, что их желание — уже цель. Например, я общалась с молодым парнем, который хотел приобрести квартиру и откладывал деньги на ее покупку. Это продолжалось год, затем несколько лет (хотя его доход был очень приличным), и все это время он много и тяжело работал, и вроде бы шел к своей цели… Нет. Это — желание, мечта и крайне глупый способ ее воплотить. Если не организовать процесс с самого начала, то и жизни не хватит на свои мечты.
Правильно поставленная цель имеет следующие характеристики:
- она очень конкретна. Если взять для примера приобретение жилья, то нужно сесть и расписать подробно, какие варианты вас могут устроить: метраж, расположение, планировка.
она измеряется конкретными сроками. Например, приобрести жилье через три года. Похудеть на десять килограммов к лету.
она имеет план реализации. Если вы знаете, как ее реализовать, вы всегда добьетесь результата.
Дерево целей
В чём идея?
Чтобы достичь цели, нужно разбить её на маленькие цели.
Как работает методика?
Дерево целей — это система, в которой цели выстраиваются в иерархическом порядке (от общего к частному). Результат — пошаговый план действий.
Чтобы построить своё дерево, нужно выбрать глобальную цель, затем выписать подцели, которые должны привести к результату. Далее — каждую подцель разделить на ещё более мелкие, затем ещё и ещё, пока на нижнем уровне не появятся конкретные, простые действия.
Чем подробнее будет расписана каждая цель, тем нагляднее и понятнее, с чего начинать.
Вот как может выглядеть это дерево
Начать движение к цели помогут ответы на вопросы:
- Какой первый маленький шаг к цели я могу сделать прямо сейчас?
- Какое маленькое действие я могу совершать ежедневно, чтобы приблизиться к цели?
Глобальные планы пугают, кажутся невыполнимыми. Но если разделить их на много маленьких и действовать постепенно, шаг за шагом, всё может оказаться гораздо проще.
Будет полезно:
- Книга Роберта Маурера «Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен».
- Для построения дерева удобно использовать инструменты для создания интеллект-карт.
- Better Every Time — приложение для iOS, которое превратит каждый шаг к цели в живописное путешествие.
Примеры
Чтобы закрепить полученные знания, давайте подробно разберем несколько примеров. Главное, что нужно учитывать при оценке SMART-цели, – это контекст. Цель может отлично работать в одних условиях и быть совершенно непригодной для других. Поэтому я подробно буду описывать каждую ситуацию.
Пример 1
Студент 3-го курса хочет досрочно сдать курсовую, чтобы поехать на лето в США по программе студенческого обмена. Учебный год только начался, но он не хочет растягивать это дело надолго. Парень формулирует свою цель так: “сдать курсовую работу до 1 февраля следующего года”.
Проверка:
- S (конкретность). Написание курсовой – достаточно конкретная и четкая цель.
- M (измеримость). Оценка в зачетной книжке будет подтверждением достижения цели.
- A (достижимость). В прошлом году написание курсовой работы заняло у молодого человека 2 месяца. До дедлайна остается еще 5 месяцев. Преподаватель и декан не возражают против досрочной сдачи. Вывод: цель достижима.
- R (актуальность). Цель вписывается в систему ценностей, образ жизни и не противоречит другим планам.
- T (ограниченность по времени). Установлен конкретный срок – 1 февраля.
Общий вердикт – цель рабочая и соответствует всем критериям SMART.
Пример 2
Девушка мечтает научиться играть на гитаре. У нее есть свободное время по вечерам, которое она планирует посвятить урокам. Свою цель она формулирует так: “научиться играть на гитаре за год”.
Проверка:
- S (конкретность). К сожалению, уже на этом этапе цель сходит с дистанции. “Научиться играть на гитаре” – неконкретная формулировка, которая может включать в себя множество толкований. Нужно сформулировать яснее: “выучить 20 песен”, “освоить игру по нотам”, “выступать в оркестре” и т. п. А затем уже прикинуть, сколько времени понадобится.
Вердикт – цель нужно доработать.
Пример 3
Парень очень хочет завести собаку. Уже даже с породой определился – немецкая овчарка. При этом своего жилья у нашего героя нет – он снимает комнату в трехкомнатной квартире. Цель он сформулировал так: “купить немецкую овчарку к 1 декабря 2020 года”.
Проверка:
- S (конкретность). Цель вполне конкретная.
- M (измеримость). Цель измерима – в момент обмена денег на собаку она будет достигнута.
- A (достижимость). Цель достижима – немецкие овчарки стоят не очень дорого и наш герой может позволить себе эту породу.
- R (актуальность). А вот здесь загвоздка. Держать такую большую собаку в одной комнате будет проблематично, да и хозяин квартиры вряд ли обрадуется. Цель конфликтует с реальностью. Поэтому лучше отложить ее до лучших времен или совсем отказаться.
Вывод: цель не соответствует критериям SMART.
Что делать, если достижение цели разочаровало?
В процессе реализации поставленной задачи некоторые люди сталкиваются с тем, что проделанная работа их не устраивает, а цель больше не представляет для них интереса. Что делать в данной ситуации?
Не стоит опускать руки и думать, что проделанная работа была бесполезной. Отметьте для себя, что вы получили колоссальный опыт и все же добились того, чего когда-то хотели. Если вы полностью разочаровались в поставленной цели, то начните реализовывать новую. Вся наша жизнь состоит сплошь из бесконечной череды начинаний и свершений, потому старайтесь все и всегда доводить до конца. Это воспитает в вас целеустремленность.
Запомните одно важное правило – никогда не останавливайтесь на середине. Невзирая на препятствия, осуждение со стороны людей, идите к намеченной цели и верьте в свои силы. Поддерживайте себя во всех начинаниях
Поддерживайте себя во всех начинаниях.
Ставить правильные цели нас не научат в школе, процесс грамотной постановки задачи на будущее не смогут объяснить родители. Понять, как добиться желаемого, можно только путем собственных проб и ошибок, самодиагностики и работы над собой.
Как достигать целей в спорте и уходе за собой?
PredragImages/iStock
Цели в спорте и красоте помогают поддерживать здоровье, фигуру и внешность на должном уровне. Это положительно сказывается на самооценке и настроении. Итак, например, есть желание: «Хочу нравиться себе в зеркале и лучше себя чувствовать, быть сильнее». Типовое желание, которое вы наверняка слышали от многих знакомых. С этим желанием можно ходить месяцами, так и не воплотив его в жизнь — что-то мешает или времени не хватает. Как желания перевести в цели, которые достигаются? Их нужно прочувствовать и конкретизировать!
В первую очередь определяем параметры:
Конкретизируйте. Что подразумеваете под словом «нравиться»? Опишите критерии, достигнув которые, вы поймете, что вы добились цели. Задайте себе вопрос «Что я хочу изменить и почему?».
Прочувствуйте себя. Это ваши возможности, это ваша личная «история», а не друзей, соседей или голливудской знаменитости; бросьте осуждать себя или занижать способности — сейчас вы формулируете шанс своих возможностей, который чуть позже и предоставите сами себе.
Визуализируйте себя
Важно оценить критерии «лучше» и «сильнее» — задайте себе вопрос «Как лучше и сильнее?» Скорее всего, это ваши потребности в реальной каждодневной изменяющейся ситуации: например, быть веселее, раскрепощеннее или спортивнее; попробуйте представить, каким вы хотите стать в будущем человеком, когда вы себе уже нравитесь, бодры и веселы.
Определите время. Вы хотите этого достичь к своему 100-летнему юбилею или к ближайшему Новому году?
При обдумывании всех данных параметров и ресурсов будут появляться подсказки на удовлетворение потребностей, всплывающие из подсознания. А дальше — предоставьте себе возможность сформулировать цель. Без ограничений. Даже, возможно, неожиданную.
Отдельно стоит сказать, что неправильно поставленные цели, особенно в спорте, принесут больше вреда, чем пользы. Правильные же помогут сосредоточиться на желаемом результате и достичь его с наименьшими потерями.
Примеры целей, от которых стоит отказаться:
- Зацикливаться на килограммах, которые хотите сбросить. Такая цель обычно приводит к разочарованию. Лучше выберите такую цель, чтобы улучшить не только свою внешность, но и здоровье. Например, делайте упражнения, которые разовьют силу, гибкость или выносливость. Можете добавить к привычным тренировкам занятия йогой, попробовать подготовиться к марафону или просто продлить ежедневную прогулку.
- Доводить себя до изнурения. Во время марафонов, гонок с препятствиями, триатлона участники доходят до предела физических и психологических возможностей. Поэтому участвовать в них должны те, кто готовился месяцами, если не годами. Если вы только начали заниматься спортом, выберите что-нибудь попроще. Можно поставить цель когда-нибудь (через 2 года) поучаствовать в таком соревновании, когда будет надлежащая подготовка.
- Стремиться выглядеть как модель. Глядя на неправдоподобно прекрасные фото моделей, любой почувствует себя неполноценным. Но такое чувство не будет долго вас мотивировать. У всех организм устроен по-разному. Пытаясь выглядеть как модели в Instagram, вы только обрекаете себя на чувство разочарования и вины. Подтяните свое тело и радуйтесь тому, что есть.
Как правильно ставить достижимые цели
Многие люди ставят перед собой цели под Новый год. Но, только небольшой процент выполняет задуманное. Для уточнения их рациональности применяются различные методы. Например, постановка целей и задач по технологии SMART. Согласно данной методологии цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, соизмеримой с другими целями и ограниченной во времени. Рассмотрим эти критерии подробнее:
- Конкретность (Specific) подразумевает максимальную приближенность к реальности. Цель должна точно описывать результат, которого нужно достичь. Если речь идёт о повышении качества труда сотрудников, правильной целью будет повышение производительности на 40 % ко второму кварталу текущего года. Чтобы достигнуть запланированного показателя, в компании будет проведена автоматизация производства.
- Измеримость (Measurable) обозначает возможность представить полученный результат в любых единицах измерения. Если вы планируете стать популярным блогером, правильной целью будет увеличение числа подписчиков до конкретной цифры, например, до 10 000.
- Достижимость (Achivieable) – это вера в возможность осуществления цели. Анализ путей её достижения. Желая стать лидером рынка программного обеспечения, нужно уметь грамотно продвигать и продавать разработанный продукт. Руководить командой опытных специалистов. Участники команды должны быть с вами «на одной волне». Понимать, какую выгоду они получат при достижении положительного результата.
- Актуальность цели (Relevant) подтверждается её значимостью для компании. Она не должна быть навязана сверху или украдена у конкурента. Целью должен стать результат, приносящий реальную выгоду именно вам.
- Ограничение по времени (Time bound) предполагает, что у цели есть срок и график этапов реализации.
Коротко СМАРТ-механизм постановки цели можно описать так:
Максимальная конкретизация результатов (S).
Присутствие измеряемых и анализируемых показателей (M).
Оценка достижимости (A).
Необходимость, важность и уместность (R).
Срок исполнения (T).
Поиск и формулировка личных целей происходит под воздействием многих факторов: семьи, социальной среды, средств массовой информации и так далее. Но, ответственность за них несёт сам человек.
Как правильно ставить цели
Любой человек мечтает стать лучше в одной или нескольких сферах своей жизни. Люди пишут списки желаний о повышении зарплаты, о красивой любви, о своем бизнесе и прочее. Но чаще всего такие мечты не становятся явью. Кто-то продолжает мечтать, а кто-то объясняет свои неудачи отсутствием нужных качеств или обстоятельств.
Ученые, изучающие процессы достижения результатов, давно и во всеуслышание объявили, что любой человек может исполнить свое заветное желание
Важно лишь правильно поставить цель и подобрать способ её достижения. Согласно исследованиям психологов, способность достижения целей можно развивать и укреплять
Принципы постановки целей
Для того чтобы гарантированно добиться результатов, нужно, во-первых, правильно сформулировать цель. Существует несколько принципов, применив которые цель получит гораздо больше шансов стать осуществленной, чем при их игнорировании.
Конкретность
Многие ставят себе расплывчатые цели, совершенно не понимая, чего именно они хотят. «Начать ходить в спортзал», «похудеть», «вставать раньше». Это одни из самых распространенных забрасываемых целей. У человека нет четкого осознания, что именно он хочет добиться.
Совсем другое дело, когда цель звучит следующим образом: «Ходить в спортзал на 1 час 2 раза в неделю», «похудеть на 3 килограмма за 1 месяц», «вставать в 7 утра каждый день кроме воскресенья».
Трудность
Цель нужно ставить так, чтобы было, к чему стремиться. Что это значит? Например, если доход человека составляет 20 000 рублей, а цель стоит 21 000 рублей, то цель плохая, легкая и неинтересная. Повышать планку нужно, как минимум до 25 000, чтобы цель мотивировала на действия.
Мыслить позитивно
Многие недооценивают свой настрой в процессе достижения цели. Все действия начинаются именно в голове, в мыслях. Нельзя сдаваться после первой неудачной попытки, ведь всегда после проигрыша приходит успех. А позитивный настрой помогает увидеть возможность, которую раньше никто не замечал. При этом перейти в другую крайность и одеть розовые очки тоже не стоит. Ведь ожидая легкого результата, невозможно подготовиться к сложностям.
Ценность и осуществимость
Когда девушка ставит себе цель «похудеть на 3 килограмма ко дню рождению», она прекрасно понимает, в чем ценность достижения данной цели. Очевидно, что она хочет отлично выглядеть на своём празднике, сразить своего мужчину и вызвать легкую зависть подруг. Также девушка понимает способы осуществления данной цели – скорее всего, это диета и спортивные тренировки. Именно с такой позиции ценности и осуществимости должна рассматриваться каждая цель.
Таким образом, поставив правильную цель, соответствующую основным принципам и подготовив план действий в соответствии с ними, можно достигнуть весьма заметного результата. Каждый может воплотить свою мечту, если предпримет соответствующие действия. Прямо сейчас каждый может подумать и правильно сформулировать цель для своей заветной мечты.
Шаги для реализации целей
Ниже рассмотрим шаги, как найти цель человеку и добиться ее реализации. Этот механизм вы можете применять каждый раз, когда захотите поставить себе задачу и достичь определенного результата:
Шаги для достижения желания
На что человеку нужно обратить внимание
Определите направление (сферу), в которой вы хотите что-то изменить
В психологии выделяют основные сферы в жизни человека: здоровье, отношение, окружение, бизнес, финансы, яркость жизни, личностный рост, творчество. Поставьте каждой сфере оценку — от 1 до 10 (10 — максимальная удовлетворенность)
Так вы увидите направления, которые «проседают».
Сформулируйте и напишите, чего вы хотите достичь
Сделайте это для каждой сферы, которую вы оценили низко. Используйте алгоритм SMART, описанный выше.
Разбейте цели на задачи
Сделайте это для каждого желания, чтобы вы смогли оценить и проконтролировать промежуточный результат. Возможно вам придется немного изменить конечный ориентир.
Составьте план на неделю, месяц, несколько месяцев вперед
Двигаясь по заранее намеченному «маршруту», дойти до конца будет проще. Не взваливайте на себя все сразу, распишите маленькие шаги, которые легко будет выполнить.
Периодически сверяйтесь с планом и корректируйте его, отталкиваясь от задачи и желаемого результата
Не расстраивайтесь, если что-то пошло не так и вам нужно «свернуть» с пути. Скорректируйте план с учетом «обходного пути». Закладывайте дополнительное время на непредвиденные обстоятельства, но старайтесь придерживаться плана.
Достижение целей должно быть для вас не марафоном, не спринтом на пределе сил и возможностей, а комфортным движением вперед! Каждый день делайте хоть что-то, что приблизит вас к конечному результату. Пусть это будет что-то совсем легкое и незначительное, на первый взгляд, но пусть это действие будет сделано.
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог
Если достижение цели привносит в вашу жизнь тревогу, напряжение, апатию, вы не знаете чего хотите от жизни и как жить дальше, получите консультацию наших психологов. Они помогут разобраться с вашими желаниями, научат искусству «маленьких шагов», подскажут, как снизить тревожность и убрать излишний стресс.
Ресурсы для достижения поставленной цели
Чтобы получить – отдайте. Цель имеет цену.
Цена выражается в: деньгах, энергии, времени, дискомфорте, приложенных усилиях.
Дискомфорт, усилия, преодоление себя – это зона роста в которую вам следует войти, чтобы получить желаемое.
Само наличие цели в жизни требует напряжение для её достижения.
Что вам понадобится для достижения поставленной цели?
Сколько часов, денег, напряжения и пота?
Чем придётся пожертвовать ради цели?
Если на изучение языка вам требуется 1 час в день, значит что-то вы не сделаете как раньше.
Если это был отдых после работы, следовательно, теперь отдыха меньше, сил хватит?
Рассмотрим ресурсы для наших целей:
Удвоить доход.
Если вы наемный сотрудник:
- Выяснить, можете ли вы, в принципе, на текущей работе иметь нужный оклад? Да, тогда узнайте как и действуйте.
- Повысьте квалификацию, или возьмите новую ответственность, или смените компанию.
- Переучитесь на того, кому платят больше. Это не легко, но реально.
Если вы собственник:
- Увеличить в 2 раза количество клиентов.
- Умножить средний чек.
- Снизить расходы.
- Улучшить показатели на 20%
Повышение достатка – это не лёгкая задача. Часто одной такой цели хватит на год ударного труда.
Требуется: менять характер, привычки, рост ответственности, проявить себя, искать новые пути.
Смотреть фильмы в оригинале.
Для достижения такой цели требуется регулярность. Лучше, изучать 1 час каждый день.
Учить новые слова, грамматику, общаться в клубах, практиковать в группах или индивидуальных занятиях.Задаваясь целью освоить язык, поймите, чего это вам стоит и возьмите на себя требуемые обязательства.
Требуется: 30-60 минут каждый день.
Провести неделю за границей.
Международный язык знать не обязательно, но желательно. Есть много стран «по проще».
Требуется: загранпаспорт, виза, 400-700$, отпуск, решительность.
Изучить сферу для своего проекта.
Наладить работу компании – это сложная задача, требующая многих личных качеств. Но с яркой мечтой и твердым желанием, всё получиться.
Хотите ресторан, а работаете бухгалтером – увольняйтесь. Идите работайте официантом, менеджером и потом управляющим рестораном.
Разбирайте детали, что и как устроено. Аналогично для других ниш. Идите в ту нишу, в которой намерены строить бизнес.Требуется: анализ, увлечённость делом, служение клиенту, способность идти на риск.
Записать песню в студии звукозаписи.
Следуйте за мечтой. Небольшое преодоление себя и вы – вокалист.
Требуется: 2 часа с преподавателем в неделю, 30 минут в день для самостоятельной работы. ~50$ / месяц. ~40$ на запись.
Какие бывают цели
Итак, в моем огромном списке много пунктов, но все они имеют некие различия. Сейчас разберемся.
- Долгосрочные цели. Например, переезд в конкретную страну или город, приобретение двухкомнатной квартиры в новостройке, высшее образование по интересующей вас специальности. Я привела примеры, аналогичные своим намерениям. То есть на долгосрочную цель требуется более полугода и намного больше сил, зато результат будет более весомым. Если вы умеете ждать и добиваться, то это для вас. Я поставила перед собой задачи и годами иду к ним, но я знаю, какой результат в итоге меня ждет за мои старания.
- Краткосрочные цели. Такие задачи займут у вас гораздо меньше времени, но и итог будет не таким шикарным. Однако краткосрочные намерения могут быть этапом к чему-то более глобальному. Чтобы не терять стимул, не забывайте про такие цели.
- Нереальные цели. Это, скорее, мечты. То, чего вы не сможете достичь, но думаете «А вдруг?» И очень здорово, если вы пытаетесь осуществить такой замысел! Ведь на пути к нему вы сможете добиться многого другого.
- Облегченные или усложненные. Данная разновидность зависит от вас. Если вы ленивый, то пойдете самым простым путем меньшего сопротивления, но и результат будет, скажем, так себе. А если вы трудяга и не боитесь сложностей, вы будете готовы к препятствиям на своем пути и не собьетесь с курса. Уважаю таких людей!
- Ошибочные цели. Те, которые и целями назвать нельзя. Вы хотите стать популярным? Желаете быть любимцем публики? Мечтаете быть в центре внимания? Уверяю вас, это совершенно не цели.
Я помогла разобраться вам в разновидностях намерений. А в вашей голове уже созрел предполагаемый список? Не торопитесь. Идем дальше.
Как написать цели: советы от Брайана Трейси
Немного об авторе мощных советов. Брайан Трейси – очень известный мировой эксперт по вопросам бизнеса и эффективности человека. Он помог миллионам людей достичь маленьких и больших успехов в работе. Его легкие правила записи целей реально работают! Ну давайте смотреть, как Брайан Трейси достигает успехов благодаря правильной записи целей.
Совет 1. Четко определите, чего именно хотите
При записи своего желания, которое планируете достичь, важно начинать фразу со слова “Я” и писать в настоящем времени: “Я работаю в известной IT-компании”, “Я отдыхаю на Мальдивах”, “Я езжу на Lexus” и т д. Лучше сначала выбрать самые главные цели, чтобы не распыляться на много мелочей
Посмотрите сначала, как будут решаться срочные дела
Лучше сначала выбрать самые главные цели, чтобы не распыляться на много мелочей. Посмотрите сначала, как будут решаться срочные дела.
Цель может быть не только материальной – мы же все-таки не с головы до ног корыстные существа. Можно поставить в качестве цели помочь одному человеку в месяц (любая помощь: начиная от поддерживающего разговора и заканчивая милостыней).
Совет 2. Напишите цель на бумаге
Автор бомбовских советов все-таки советует писать цели от руки и не пользоваться текстовыми редакторами. По мнению его и большинства психологов, именно запись от руки лучше работает: сознание передает текст в подсознание, а последнее уже корпит над поставленной задачей круглосуточно.
Совет 3. Установите срок, в который цель должна состояться
Срок дает стимул к выполнению задачи. Когда вы установите крайний срок, подсознание поможет спланировать все действия так, чтобы к указанному времени цель свершилась.
Для этого используйте четкую дату. Например, мы с дочерью хотим разучить одну песенку и установили дату: 1 марта. Уверена, у нас все получится.
Совет 4. Составьте список шагов, которые помогут достичь цели
Опять-таки, лучше делать это на бумаге. Вы описываете все, что нужно для конечного результата, вплоть до телефонного звонка или пачки бумаги, которую нужно купить.
Например:
- в субботу принять Машу и Владика, поговорить о фотосессии;
- к апрелю заработать … руб. (лучше больше!);
- купить набор теней для уматового визажа и т. д.
Этот список может быть бесконечным, но лучше не утруждать себя излишним множеством дел, а направить свою энергию на качественное выполнение нескольких дел.
Совет 5. Сделайте план из написанного списка
Вот вы видите исписанный листок бумаги. Клянете себя, зачем было столько много писать… Поздравляю! Теперь это ваши задачи. И их нужно упорядочить. Допустим, к конечному результату вас приведут 55 пунктов на этом листе. И теперь разбейте их по тематическим блокам: A, B, C…
Главными и первостепенными задачами будут те, что вы отметили в блоке A, немного позже можно приступить к выполнению блока B и т. д. Потом разберитесь в каждом блоке: A1, A2, A3. И так во всех блоках определяйте приоритет выполнения задач.
Совет 6. Срочно начинайте действовать
Почему срочно? Посмотрите на ваш список – у вас еще есть вопросы?! Старайтесь как можно быстрее взяться за выполнение дел из списка. Самый трудный – первый шаг.
Выполняйте строго по указанным приоритетам выполнения. И не откладывайте на потом
Важное отличие успешных людей от других в том, что они не откладывают выполнение дел, а приступают к ним сразу же!
Настройте себя на выполнение маленьких шажков, но каждый день выполняйте маленькие цели, даже когда ничего не хочется. Если застопорились на одном пункте, не переходите к другому, пока не закончите предыдущий, а то вся иерархия потерпит крах, да и результат тогда не будет настолько эффективным.
