Как убрать ямки на ягодицах

Физические упражнения

Самое эффективное упражнение, позволяющее сформировать красивую попу, – приседы. Оно позволяет задействовать все необходимые мышцы, кроме того, доступно, его можно делать даже в обеденный перерыв на работе. Оно практически не имеет противопоказаний. Правильно выполняемые приседы также позволяют укрепить пресс и мышцы спины.

Техника выполнения приседаний

Приседы можно делать по-разному. Технику, соответствующую показаниям и учитывающую противопоказания, должен подобрать тренер. Однако классическое упражнение без веса могут делать практически все

А вот приседы со штангой или гантелями следует выполнять осторожно, учитывая рекомендации специалиста.

Как правильно приседать:

Осанка

Спина не обязательно должна располагаться перпендикулярно полу, однако важно не сутулиться. Неправильно выполняемое упражнение, особенно с весом, может привести к травме спины.

Нагрузку важно смещать на ягодичные мышцы. Для этого нужно напрячь ягодичные мышцы, и отвести таз назад

Если упражнение выполняется неправильно, то нагрузка смещается в зону коленного сустава с ягодиц.

Пятки не должны отрываться от пола. Не торопитесь. Эффект достигается за счет правильного распределения нагрузки, а не скорости

Важно сделать упражнение правильно, количество второстепенно.

Глубина приседа 90 гр. Опускаться значительно ниже прямого угла не нужно. Выше тоже, так как в этом случае ягодичные мышцы практически не работают. За один раз необходимо делать 10-20 повторов (в зависимости от уровня подготовки). Между повторами требуется пауза в 1-1,5 мин.

Правильно дышите. Когда опускаетесь вниз, делаете вдох, когда поднимаетесь – выдох.

Носки должны располагаться параллельно друг другу, даже если ноги расставлены. Выполнение упражнения, соединив ноги вместе, позволит прокачать ягодичные мышцы, мышцы спины, а также триплекс. Если приседать с расставленными на 30-40 см ногами, то дополнительно можно подтянуть внутреннюю часть бедер.

Если что-то не получается, нужно проконсультироваться со специалистом. Однако отсутствие видимого эффекта может быть вызвано не только неправильной техникой, но и недостаточной интенсивностью. Для достижения наилучшего результата упражнение следует выполнять 5-6 раз в неделю, делая пропуск на один день каждые 2-3 дня.

Нагрузку также необходимо постепенно наращивать. С каждой тренировкой число приседов следует увеличивать на 5-10, пока не достигнете 200 приседов за несколько подходов за 1 день.

Важно: выполнение упражнений в темпе и с небольшими паузами между подходами дает возможность не только укрепить мышцы, но и быстро похудеть. За неделю без вреда для фигуры можно сбросить 1,5 кг

Более интенсивное похудение может привести к провисанию кожи, которая просто не будет успевать подтягиваться, и потере мышечной массы, вместо жира. Данный комплекс подойдет как женщине, так и мужчине.

Выпады

Для достижения наилучшего эффекта приседы следует дополнять выпадами. Упражнение можно делать как с весом (с двумя гантелями), так и без него. Выпады позволяют не только сделать ягодицы упругими, но и убрать “галифе”.

Как делать упражнение. Соедините ноги вместе, держите осанку. Затем, сделайте шаг левой ногой вперед и присядьте, теперь поменяйте ногу и повторите упражнение. За одну тренировку желательно сделать не менее 20-30 выпадов за 3 подхода.

Не забываем делать разминку

Перед началом тренировки важно размять мышцы. Для этого рекомендуется сделать несколько простых упражнений, к примеру, махи ногами, стоя или лежа, а также аналогичные упражнения для рук, особенно если приседы и выпады выполняются с весом.. Упражнения для разминки:

Упражнения для разминки:

• Наклоны головы вправо и влево, а также вперед и назад. Повторить 8-12 раз.
• Подъем плеч и вращение плечами.
• Махи руками. Опустите руки вверх, а теперь хлопните в ладоши над головой.
• Сведение и разведение рук. Согните руки в локтях, расположив опущенные вниз ладони на уровне груди, а теперь отведите плечи и руки в стороны.
• Махи ногами вперед, назад в сторону.

Кроме того, разминка, позволяет повысить эффективность упражнений и укорит метаболизм. Согласно отзывам, интенсивная разминка позволяет получить результат в 2 раза быстрее.

Основные современные модификации радикального лечения ЭКХ:

1. Иссечение ЭКХ с перемещением кожно-фасциально-мышечных лоскутов

В нашей клинике разработана авторская методика (патент), предполагающая создание фасциально-мышечных лоскутов для закрытия послеоперационной раны. Суть методики заключается в перемещении собственных мягких тканей и создании прочного фасциального каркаса (фасция – прочная оболочка, покрывающая мышцы нашего организма) в области вмешательства, что снижает подвижность краев раны, ускоряя заживление. Именно натяжение и чрезмерная нагрузка на послеоперационную рану – основной фактор неудовлетворительных результатов лечения. Эта методика позволяет добиться максимально быстрого восстановления больного при минимальных разрезах кожи, низкой частоты осложнений и хорошего косметического результата, так как послеоперационный рубец располагается в межъягодичной складке и остается практически незаметным после операции (рис.11).

а)

б)

в)

Рисунок 11:

а) первичные отверстия ЭКХ, расположенные в межъягодичной складке

б) вид раны после иссечения ЭКХ с последующим выполнением пластики кожно-фасциальными лоскутами (наложены единичные узловые швы на рану. Послеоперационный рубец расположен в межъягодичной борозде, что обеспечивает хороший косметический эффект)

в) вид послеоперационного рубца через 3 недели после операции

2. Операция по иссечению ЭКХ с пластикой по Каридакису

В 1976 году армейский хирург G.E.Karydakis предложил технику операции для радикального лечения эпителиального копчикового хода. Суть операции заключалась в том, что радикальное иссечение всех пораженных тканей происходит из разреза, несколько смещенного от срединной линии, расположенного рядом с межъягодичной бороздой. Операция сопровождается небольшим процентом рецидивов и послеоперационных осложнений. Однако ее недостатком является наличие послеоперационного рубца вне ягодичной борозды, что обеспечивает худший косметический дефект (рис.12).

Рисунок 12. Схема выполнения операции по иссечению ЭКХ с пластикой по Каридакису

3. Операция по иссечению ЭКХ с пластикой по Баском

Американский хирург Джон Баском предложил два вида операции при различных стадиях заболевания: при наличии острого воспаления ЭКХ – Bascom I и для радиального лечения заболевания – Bascom II. Радикальная операция, предложенная автором одна из наиболее спорных в лечении ЭКХ. Методика предполагает удаление только незначительных участков кожи (с сохранением подкожной клетчатки), содержащей первичные отверстия ЭКХ. Иссечение же крупной пилонидальной кисты при ее наличии выполняется из разреза, выполненного в стороне от срединной складки.

Рисунок 13. Схема операции по иссечению ЭКХ с пластикой по Баском

4. Марсупилизация

Еще одной, ранее популярной, методикой хирургического лечения ЭКХ является метод марсупилизации, который предполагает иссечение свищевого хода единым блоком с кожей и подкожно-жировой клетчаткой с последующим подшиванием кожных краев ко дну раны. Однако, в настоящее время данная методика практически не используется в связи с длительным реабилитационным периодом и неудовлетворительными косметическими результатами (рис 14).

Как предотвратить формирование целлюлита?

• Спорт. Физические упражнения стимулируют рост мышц и уменьшают процент жировой ткани. Тело становится более подтянутым, а целлюлитные бугорки менее заметными.
• Питание. В рацион необходимо включать белки, жиры и сложные углеводы. Простые сахара следует свести к минимуму, так как именно они формируют жировые отложения под кожей. Предпочтение следует отдавать орехам, фруктам и ягодам.
• Массаж и обертывания. Эти процедуры помогают вывести лишнюю жидкость из организма, наладить кровообращение и отток лимфы с проблемных участков кожи.
• Биодобавки. Коллаген способен придать упругость и эластичность коже изнутри. Именно это мы нужно при проявлении признаков целлюлита. Известно, что выработка природного коллагена замедляется уже к 25 годам.

Причины

С возрастом в тканях организма естественным образом снижается количество эластина и коллагена. Резкие колебания веса снижают тонус кожи, растягивают ее. Малоподвижный образ жизни ослабляет мышцы, травмы нарушают целостность суставов и связок. Все это приводит к увеличению подвижности мягких тканей и смещению их вниз под действием гравитации.

Основными причинами птоза ягодичной области являются:

• резкая потеря веса — когда человек за короткое время избавляется от десяти и более килограммов его мышцы и кожа не успевают вовремя перестроиться и адаптироваться, в результате они становятся дряблыми, теряют эластичность и опускаются;
• наследственная предрасположенность — в этом случае птоз обычно является следствием врожденной плохой эластичности тканей;
• беременность — обычно данное состояние кожи и мышц развивается после вторых, третьих и последующих родов, особенно велика вероятность птоза, если временной интервал между беременностями составляет менее двух лет;
• возрастные изменения — это естественный неизбежный процесс, которого нельзя избежать, но можно замедлить при помощи эстетической косметологии и пластической хирургии;
• малоподвижный образ жизни — при отсутствии достаточных физических нагрузок тонус мышц тела со временем снижается, кожа обвисает, возникает птоз;
• неправильное питание — злоупотребление фастфудом, жирной, соленой, жареной, копченой, острой пищей приводит к нарушению метаболизма, набору лишнего веса, а также ухудшает состояние кожи.

Кожная пластика после радикального хирургического лечения ЭКХ

Основной проблемой заживления раны после иссечения ЭКХ является наличие широкого дефекта мягких тканей. Подкожная клетчатка в области крестца плотно фиксирована к подлежащему апоневрозу и фасциям, поэтому при закрытии дефекта оставшимися мягкими тканями создается натяжение, что сопровождается в послеоперационном периоде высоким риском расхождения краев раны, длительным заживлением.

Проблема закрытия образовавшегося дефекта местными тканями с пластикой кожными лоскутами особенно важна при хронических и рецидивирующих формах заболевания.

Существуют различные формы и виды кожно-подкожных лоскутов (Z, V-Y- образных, Limberg-flap) для закрытия дефекта, возникшего после удаления ЭКХ. Возможность и необходимость применения того или иного вида пластики определяет врач на основании данных осмотра, особенностей операции, объема удаленных тканей, желания пациента.

Рисунок 14. Варианты закрытия послеоперационного раневого дефекта после иссечения ЭКХ:

а) пластика по Лимбергу

б) Z-образная пластика

Что может спровоцировать обострение нейродермита

В случае успешного лечения период ремиссии длится от нескольких недель до 5 и более лет. Однако болезнь может неожиданно вернуться, что потребует от пациента оперативного обращения к врачу.

Одним из главных условий, способствующих снижению частоты обострения нейродермита у взрослых и детей, является выявление факторов риска. В некоторых случаях врачи советуют сдать анализы на аллергены.

Чтобы снизить риск обострения, специалисты рекомендуют отказаться или ограничить употребление продуктов питания, способных вызвать кожные реакции (шоколад, цитрусовые, соленья, копчености).

Алкоголь — один из факторов, провоцирующих возвращение дерматита. Пациентам, страдающим от нейродермита, стоит воздержаться от употребления спиртного.

Что такое нейродермит?

Нейродермит — хроническая болезнь нейроаллергического генеза. Это рецидивирующий недуг, для которого характерны периоды обострения, ремиссии и сезонности. В моменты острого течения болезни отмечаются покраснение кожных покровов, шелушение и сильный зуд, заставляющий человека расчесывать кожу до крови. Следующая стадия — возникновение волдырей, которые сначала не отличаются по цвету от кожных покровов. Затем папулы приобретают розово-коричневый оттенок. Узелки начинают разрастаться, образуя единый очаг без четких границ. Кожа постепенно синеет, а затем краснеет. Во время ремиссии кожные покровы обесцвечиваются. Если болезнь протекает в тяжелой форме, этот период не наступает.

Важно знать! Сильный зуд заставляет человека расчесывать кожу. В ранки легко поникает гнойная или грибковая инфекция, которая может вызвать вторичное инфицирование и усугубить течение нейродермита.. Наиболее часто заболевание нейродермит проявляется на коленных и локтевых сгибах, на шее, груди, предплечьях, в паху, в ягодичных складках, но в некоторых случаях папулы с характерным блеском обнаруживаются на лице.

Наиболее часто заболевание нейродермит проявляется на коленных и локтевых сгибах, на шее, груди, предплечьях, в паху, в ягодичных складках, но в некоторых случаях папулы с характерным блеском обнаруживаются на лице.

В острый период болезни кожная реакция сочетается с аллергическим ринитом, бронхиальной астмой или поллинозом.

Для окружающих дерматит не опасен, однако у заболевшего недуг может спровоцировать нервный срыв.

Почему появляются ямки на ягодицах?

Ягодицы человека состоят из трех ягодичных мышц: большой, средней и малой. Многие считают, что первая и последняя являются самыми важными, поэтому тренировать нужно только их. Да, именно они отвечают за округлость пятой точки, но не стоит забывать и о средней мышце. Она ответственна за форму боковой поверхности ягодиц.

Если данная мышца недостаточно развита, появляются так называемые «ямки» или впадины. Но это не единственная причина такого изъяна.

Вот некоторые другие:

1. Высокий процент жира в нижней части тела. Когда жировые клетки начинают откладываться на внешней и внутренней поверхности бедер, фигура становится не совсем пропорциональной. Она приобретает форму груши, что делает впадины более заметными.
2. Слишком низкий процент жира. Генетически мышцы ягодиц расположены так, что они образуют поверхность с неравномерным рельефом. Когда есть здоровый жировой слой, неровностей практически не видно. Но если этот слой слишком тонкий, ямки сразу бросаются в глаза.

Все эти факторы можно ликвидировать с помощью трех основных факторов: тренировок, питания и отдыха. Рассмотрим каждый пункт более подробно.

Как убрать ямочки на ягодицах

Каждая девушка хочет обладать красивой попой. А впалые или обвисшие ягодицы могут испортить даже самую стройную и очень даже не плохую фигуру. Но вполне возможно скорректировать их форму с помощью регулярных упражнений и тренировок.

Когда на ягодицах присутствуют большие впадины, то возможно придется обращаться к специалисту. Хороший косметический салон посоветует вам как убрать ямки на ягодицах и что сделать, чтобы как можно дольше их форма оставалась красивой. Но для начала давайте разберемся почему появляются ямки на ягодицах?

Откуда берутся ямки

Имейте виду, что ямки на ягодицах имеются абсолютно у каждого, будь вы мужчина или женщина. Но у мужчин и худеньких женщин, они практически незаметны из-за равномерного распределения без того малого количества жира. Но когда увеличивается толщина слоя подкожно-жировой клетчатки впадины приобретают более четкие очертания, поскольку в них жир не откладывается.

Бугристость и ямки на ягодицах могут быть вызваны или усилены следующими причинами:

• генетическая предрасположенность, особенности строения ягодиц у поколений;
• деформация подкожно-жировой клетчатки, или по простому целлюлит;
• последствия перенесенной травмы или неудачной операции.

Полностью избавиться от целлюлита можно при помощи домашних или салонных косметических процедур. А вот если проблема ямок в травме, особенно когда произошла частичная потеря или удаление мышечной ткани на ягодицах, то здесь не обойтись без помощи хирурга, поскольку в таком случае образовавшиеся пустоты необходимо чем-то заполнить.

Упражнения для ягодиц

Хорошо изменить форму ягодиц можно в домашних условиях, регулярно выполняя правильно подобранные упражнения. Хорошо натренированные мышцы подтягиваются, при этом попа становится более круглой, подтянутой и компактной и даже очень большие ямки будут менее заметными. Для того чтобы убрать ямки на ягодицах в домашних условиях поможет комплекс следующих упражнений.

• Лягте на спину, расположите руки вдоль тела, ноги поставьте на пол согнутые в коленях. Не отрывая плечи от пола, максимально высоко поднимайте таз и удерживайте его несколько секунд в таком положении, затем опустите. Выполните 3 подхода по 10-15 раз.
• Исходное положение то же самое, что и в предыдущем упражнении. Закиньте стопу правой ноги на колено левой ноги. Быстро поднимайте и опускайте таз не касаясь пола, 10-15 раз. Повторяйте то же самое и со второй ногой.
• Лягте на живот, руки под подбородком, ноги вместе. Медленно сгибайте ноги в коленях, стараясь дотронутся пятками до ягодиц. Задержаться в таком положении на пол минуты, затем опустите ноги. Выполняйте упражнение по 30-50 раз.
• Сядьте на пол, спину держите прямо, ноги вместе вытянуты вперед, а руки на талии. Без помощи рук, перебирая ягодицами, переместитесь на 2-3 метра вперед, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 5 раз.
• Станьте ровно, руками держитесь за спинку стула, ноги должны быть вместе а спина прямая. Отведите правую ногу назад максимально, настолько это возможно, не прогибаясь в пояснице. Поставьте ногу на место. Выполните по 20 махов каждой ногой.

Уже через месяц, если вы будете регулярно выполнять такие упражнения, ваши ягодицы станут более круглыми и подтянутыми. В качестве дополнительного приятного бонуса, немного уменьшится объем бедер.

Как отличить ЭКХ от других заболеваний?

Некоторые другие заболевания могут иметь сходные с ЭКХ проявления, что требует проведения дифференциальной диагностики.

Фурункул

Фурункул представляет собой воспаление мягких тканей вокруг волосяного фолликула. Сначала появляется уплотнение и покраснение ткани вокруг волоса. Затем формируется стержень белого цвета, вокруг которого сохраняется зона гиперемии. Абсцесс ЭКХ может быть похож на фурункул, однако отличительной особенностью будет являться наличие первичных отверстий в межъягодичной складке (рис.7).

Рисунок 7. ЭКХ с формирующимся абсцессом ( стрелкой указано первичное отверстие. Зона формирующегося абсцесса ограничена оранжевой линией)

Прямокишечный свищ

Наружное свищевое отверстие чаще всего расположено на коже рядом с анусом (на перианальной коже). При наличии внутреннего свищевого отверстия, которое располагается в анальном канале, его можно определить с помощью пальцевого исследования прямой кишки или при фистулографии. При ЭКХ отсутствует связь хода с прямой кишкой, что подтверждается зондированием и или при МРТ-исследовании, а при наружном осмотре заметны первичные отверстия копчикового хода.

Пресакральная тератома

Пресакральные тератомы могут иметь так называемый эмбриональный ход, открывающийся на коже вблизи заднепроходного отверстия в виде эпителизированной воронки. Пресакральные тератомы располагаются между задней стенкой прямой кишки и передней поверхностью крестца, что можно установить при пальцевом исследовании. В то же время эпителиальный копчиковый ход располагается под кожей на задней поверхности крестца и копчика. Окончательным методом, позволяющим точно поставить диагноз в таких случаях должна быть МРТ.

Инфицированная рана

Простая инфицированная рана в интересующей области может возникнуть, если у пациента была травма крестцово-копчиковой области, операция по поводу свища прямой кишки или иссечение эпителиального копчикового хода. В этой ситуации также принципиальное значение имеет наличие первичных отверстий ЭКХ, данные о течении заболевания, наличие информации о каких-либо вмешательствах в указанной области.

Как проводится перевязка (послеоперационная) с заменой дренажа?

Различают два вида дренажа. Первый (активный) используется для отхождения гнойной жидкости через специальное отверстие либо путём отсасывания в специальную трубку в направлении снизу вверх. Второй тип (пассивный) устанавливается в направлении сверху вниз.

Установка той или иной разновидности дренажа подбирается в зависимости от состояния здоровья пациента, трудностей, с которыми пришлось столкнуться в ходе проведении оперативного вмешательства, степени тяжести патологии, присутствия / отсутствия симптомов воспаления.

Отсутствие либо некорректность установки по какой-либо причине дренажа значительно увеличивают срок заживления раны, что впоследствии может поспособствовать проникновению в операционный шов (рану) инфекции, микробов, представляющих повышенную опасность для больного в послеоперационный период.

Последовательность этапов смены дренажа во время перевязочной процедуры:

• подготовка средств, предназначенных для обработки раны;
• дезинфекция рук тёплым мыльным раствором накануне и после манипуляции, последующая их обработка антисептиком;
• устранение старой перевязки и дренажа;
• очищение полости раны антисептиком или, например, 0,9 %-ным солевым раствором;
• введение антибиотиков (при необходимости);
• установка нового дренажа с последующей стерильной перевязкой.

В некоторых случаях с целью обеспечения быстрого рубцевания поражённого участка врач может назначить пациенту приём антибактериальных и противовоспалительных лекарственных средств, подобрать курс физиотерапии, рекомендовать обработку раны специальными полиэтиленоксидными гелями и мазями.

Советы специалиста по лечению заболевания

Лечение недуга предполагает не только активную работу врача, но и соблюдение простых рекомендаций пациентом. Если вы столкнулись с этим заболеванием, следуйте следующим советам:

• увлажняйте кожу для предотвращения трещин;
• оздоравливайте кишечник;
• соблюдайте диету;
• используйте мази на основе лечебных трав для снятия зуда;
• не допускайте появления ран;
• носите одежду из гипоаллергенных материалов;
• посещайте физиотерапевтические процедуры.

Лечение — ответственная задача, с которой вам поможет справиться только квалифицированный врач. Специалисты клиники «ПсорМак» в Москве готовы ответить на волнующие вас вопросы и после детальной диагностики назначить своевременное и эффективное решение. Профессионалы клиники работают по уникальной авторской методике, позволяющей добиться устойчивого результата. Свяжитесь с нами через онлайн чат на сайте или закажите бесплатный обратный звонок. Вы можете также позвонить нам по телефонам 8 (800) 500-49-16, +7 (495) 150-15-14 и записаться на прием в удобное время.

Откуда берётся целлюлит

Такое в основном происходит из-за того, что человек начинает набирать вес. Он толстеет, а клетки тем временем увеличивается. Их количество не меняется, но они разрастаются, давят друг на друга, мешая крови «передвигаться» по нашему телу. Каждая клетка начинает набирать вес, как и человек, следовательно, со временем ей становится сложнее выполнять свои функции, и она начинает всасывать все токсины и жидкость. После таких изменений наши клеточки начинают выпирать наружу, образовывая на коже апельсиновую корку.

И не нужно думать, что стройные девушки застрахованы от целлюлита, ведь количество жировых клеток у всех одинаковое. Кроме того, избыточный вес не является единственным фактором появления такой «особенности». Жировые клетки могут становиться больше и по другим причинам, просто у женщин в весе это более заметно. Теперь давайте более подробно остановимся на них. Среди остальных причин следует выделить следующие:

• гормональный сбой и другие эндокринные изменения;
• постоянные стрессы, из-за которых происходит выброс адреналина, способного влиять на жировой обмен;
• наследственность, генетическая предрасположенность к целлюлиту;
• нарушения в обмене белков;
• малоподвижный или сидячий образ жизни;
• неправильное питание;
• приём определённых медикаментов, включая БАДы и иные препараты;
• варикоз;
• венозная недостаточность;
• колебания в весе;
• вредные привычки (особенно курение и пристрастие к алкоголю);
• хроническая усталость;
• обезвоживание;
• проблемы с кровообращением.

Как видите, причин очень много. Иногда даже настоящий профессионал не может выявить истинную причину внешних изменений кожи пациента. В любом случае с ним нужно бороться. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше!

Рекомендации по уходу за очагом раны

Чтобы предотвратить распространение инфекции в послеоперационной полости и обеспечить её заживление важно держать послеоперационную полость в сухости и чистоте. Смену дренажа в период послеоперационной обработки раны следует проводить с учётом степени тяжести раны, памятки относительно использования средства по уходу за ней, советов врача

Смену дренажа в период послеоперационной обработки раны следует проводить с учётом степени тяжести раны, памятки относительно использования средства по уходу за ней, советов врача.

Ни в коем случае нельзя постоянно держать рану закрытой до момента снятия врачом швов.

Не стоит слишком часто делать перевязку, однако сменить её необходимо, когда она просочилась кровью либо гнойным отделяемым, загрязнилась либо отпала от раны.

Послеоперационный мониторинг осуществляется:

1. При болезненности раны (в этом случае больному рекомендуется принимать назначенные доктором обезболивающие).
2. С целью устранения болевых ощущений и отёчности вокруг раны.
3. Когда, например, необходима фиксация верхней / нижней конечности в приподнятом положении после проведения операции на руке / ноге.
4. Когда нужно, чтобы на ране какое-то время находился обёрнутый марлей (бинтом, стерильной салфеткой) холодный мешок в течение каждых 20 минут на протяжении двух часов.

Как при обработке раны с постхирургическим наложением швов, так и в период после удаления швов существует высокий риск раскрытия раны

В этот период соблюдайте особую осторожность и аккуратность при перевязке и смене дренажа, в частности при обработке послеоперационных полостей, размещённых на подвижных участках тела: максимально устраните напряжение в области шва / раны, чтобы они не разошлись, на протяжении 14 дней с момента хирургического вмешательства исключите физические нагрузки и подъём тяжестей. Соблюдайте рекомендации доктора

Помните, что свежая незарубцевавшаяся рана какое-то время может быть гиперчувствительной, закостеневшей, онемевшей, чуть возвышенной над поверхностью кожи. Также она может выглядеть отёкшей, покрасневшей, в то время как вокруг неё может наблюдаться зуд. Подобная симптоматика является нормальной реакцией в послеоперационный период заживления.

Обратитесь за помощью к специалисту в случае:

• образовавшегося покраснения в полости раны, болезненности, отёчности тканей внутри и вокруг неё;
• возникновения кровотечения; 
• появления неприятного запаха из раны;
• увеличения гнойного экссудата;
• повышения до 38-39 °C температуры тела;
• общей вялости;
• продолжительного сохранения плохого самочувствия;
• раскрытия раны, расхождения швов.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! 

Рубцевание и заживление раны занимает от нескольких недель до месяца. Всё это время она очень чувствительна. Этот факт следует учитывать при её обработке.

Очень важно защищать послеоперационную область, в которой установлен дренаж, от внешнего травмирования, избегать трения об узкую одежду. Перевязку и замену дренажа осуществлять по мере необходимости

В период заживления раны допускается её покрытие перевязочным материалом с предварительной обработкой антисептиком

Перевязку и замену дренажа осуществлять по мере необходимости. В период заживления раны допускается её покрытие перевязочным материалом с предварительной обработкой антисептиком.

В косметическом салоне

В перечне услуг практически любого современного косметического салона обычно имеется несколько процедур для коррекции формы бедер и ягодиц. Самыми эффективными из них являются следующие:

1. Мезотерапия. В проблемные зоны при помощи тонкой иглы вручную или специальным пистолетом делаются инъекции витаминного коктейля или жиросжигающих препаратов. Таким образом, достигается сразу несколько целей: улучшается состояние кожи, стимулируется выработка коллагена, подтягиваются ягодицы. Процедура практически безболезненна. После нее остаются небольшие покраснения в местах проколов, которые исчезают уже на второй день. Результат заметен после первой мезотерапии, однако для достижения максимального эффекта рекомендуется 3-5 сеансов.
2. Вакуумный массаж. Для него используется вакуумная банка либо специальное оборудование. Баночный массаж выполняется вручную, а аппаратный – насадкой, подключенной к насосу, который создает давление воздуха регулируемой силы. Массаж производится круговыми движениями с тщательной проработкой всей проблемной зоны. Процедура не слишком приятная, но достаточно эффективная. При близко расположенных кровеносных сосудах возможно появление небольших синяков или внутренних кровоподтеков. Для получения стойкого результата необходимо сделать около 10 процедур.
3. Липолифтинг. Пересадка собственной жировой ткани, которая откачивается из мест, где она в избытке и проходит предварительную обработку. Процедура проводится под местной анестезией и занимает около получаса. Она очень выгодна тем, что позволяет получить двойной эффект – уменьшить ненужные объемы и заполнить впадины на ягодицах. Реабилитационный период не требуется, а болевые ощущения полностью проходят уже через сутки. Однако для получения стойкого эффекта одной процедуры обычно недостаточно.
4. Подкожное армирование. В зоне впадин формируется каркас при помощи коллагеновых нитей, которые вводятся подкожно. Кожа натягивается, и форма ягодиц корректируется. Замечательно то, что в течение нескольких месяцев эффект только усиливается. Армирование выполняется под местным наркозом, болезненность может сохраняться до недели. После операции могут остаться небольшие синяки и кровоподтеки, которые быстро проходят. Эффект длится от года до нескольких лет.
5. Контурная пластика. Форма ягодиц корректируется при помощи особых синтетических наполнителей – филлеров. В большинстве своем они создаются на основе гиалуроновой кислоты, которая присутствует в организме человека, гипоаллергенна и абсолютно безвредна. С помощью иглы наполнитель вводится в проблемные зоны, заполняет и выравнивает их. Обычно для коррекции даже больших впадин достаточно одной процедуры. Однако гиалуроновая кислота со временем рассасывается, что нивелирует эффект. Потому через полгода-год процедуру придется повторить.

В хорошей косметической клинике могут предложить такую процедуру, как эндопротезирование. Этот метод относится уже к пластической хирургии и должен выполняться квалифицированным специалистом. Через небольшие надрезы под кожу ягодиц в нужных местах вводятся соответственно подобранные силиконовые импланты. Разрезы стягиваются косметическими швами и со временем становятся незаметными.

Операция требует некоторой подготовки и проведения лабораторных анализов на предмет выявления возможных противопоказаний. Делается под внутривенным или общим наркозом. Реабилитационный период – несколько дней, в течение которых нельзя будет садиться.

Плюс этого метода в том, что он позволяет исправить даже существенные недостатки, и результат сохраняется в течение многих лет. А самый большой минус – риски осложнений, которые здесь имеются, как и при любой другой операции.

Типы целлюлита

Апельсиновая корка развивается в несколько этапов, которые могут длиться месяцы и даже годы. Подразделяют 4 стадии целлюлита, первая из которых — легкая, а последняя — тяжелая.

На первом этапе появления апельсиновой корки подкожная ткань восстанавливается, а клетки жира, то есть адипоциты, начинают делиться и распределяются по коже неравномерно. Следующим шагом будут изменения химического состава клеток жира. Из-за этого процесса волокна коллагена начинают по-другому располагаться в коже, начинают опутывать жировые клетки и становятся похожими на гнёзда пчёл. 

Такие структуры становятся заметны через кожу, поэтому становится эффект апельсиновой корки становится очевиден. При распространении жировых клеток по коже, тело начинает удерживать воду в тканях организма, из-за чего женщина может чувствовать отёчность.

Существует множество теорий о происхождении целлюлита, но частой причиной возникновения является ослабленная микроциркуляция в коже, которая вызывает задержку жидкости в пространствах между клетками. Клетки кожи начинают плохо питаться, то есть не получают питательные вещества, поэтому микроциркуляция не улавливает то, что клетки выделяют (метаболиты). Не все стадии целлюлита выглядит одинаково. Поэтому по внешнему виду кожи и жировых отложений различают четыре типа целлюлита.

Целлюлит делится на:

• Жесткий целлюлит. По большей части проблема молодых женщин, даже физически активных. Данная стадия целлюлита чаще не видна невооруженным глазом. Увидеть это можно, только схватив пальцами кожу и сдавив её — тогда появляется апельсиновая корка.
• Дряблый целлюлит. Встречается у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Его можно заметить на коже, если сильно похудеть. Основная проблема здесь — растянутость кожи (потеря упругости). Данную стадию целлюлита видно отчетливо.
• Смешанный целлюлит. Сочетание дряблого и жесткого целлюлита. Самая распространенная форма целлюлита.
• Отек целлюлита. Самая редкая форма целлюлита. Лечить сложно. Жировая ткань в зоне ног, бедер и ягодиц начинает увеличиваться в объеме. При нажатии на кожу пальцами кожа долго не возвращается на место и бледнеет. Эта форма целлюлита часто вызвана более серьезными проблемами с кровообращением и лимфатическим застоем. Иногда ощущается боль.