Как выбрать лопатки для плавания, разновидности, производители

Лучшие плавательные очки с диоптриями

Mad Wave Optic Envy Automatic

Mad Wave Optic Envy Automatic созданы для людей, которые не могут похвастаться идеальным зрением. Они обеспечивают четкое изображение во время заплывов и ныряний. Оптическая сила линз колеблется в пределах от -1.0 до -9. Они выполнены из поликарбоната, защищают глаза от ультрафиолета. Покрытие антифог предупреждает запотевание. Переносица представляет собой 8-ступенчатую регулируемую нить. За счет настраиваемого ремешка, плотной носовой перемычки, уплотнителей оправы вода не попадает в глаза. Mad Wave Optic Envy Automatic подходит для систематических тренировок в бассейне, заплывов и отдыха на открытой воде.

Плюсы: удобные, обеспечивают плотное прилегание, защищают от УФ-лучей, большой выбор диоптрий, легкая регулировка.

Минусы: продаются не во всех спортивных магазинах.

VIEW Platina V-500A

Классический вариант от VIEW Platina V-500A с диоптриями подходит для профессионалов и новичков. Для лучшей подгонки под особенности лица в комплект входят 3 носовые перемычки размеров S, M, L. Дизайн выполнен с учетом анатомических особенностей головы человека. Устранено давление обтюратора на глазницы, что обеспечивает дополнительный комфорт. Слой антифога блокирует запотевание. Линзы снабжены защитой от УФ-лучей и бликов.

В комплект включены 2 диоптрийные линзы:

1. От -1.0 до -10.0,
2. От +1.0 до +6.0.

Для производства VIEW Platina V-500A использовалось 3 вида материалов:

1. Силикон для ремешка.
2. Поликарбонат для линз и регулятора ремешка.
3. Термопластический эластомер для носовой перемычки, обтюратора, боковых креплений.

Плюсы: возможность установить линзы с двумя разными диоптриями, 3 носовые перемычки разных размеров в комплекте, защита от запотевания и УФ-излучения.

Минусы: высокая цена.

Whale – 1.5

Плюсы: приемлемая цена, плотное прилегание, несколько размеров носовых перемычек.

Минусы: каждая модель подходит только для определенной остроты зрения, в комплекте нет линз с другими диоптриями.

Для чего нужны?

Многие считают, что основным предназначением лопаток является тренировка мощности, силы – поскольку в них загребать воду физически тяжелее, больше идет нагрузка на мышцы.

Однако на самом деле главное предназначение этого аксессуара – улучшение техники гребка во время плавания.

Лопатки используются для того, чтобы:

• улучшить чувство опоры на воду;
• Отработать технику гребка в разных фазах (если говорить о кроле, то подробнее про то, какие есть фазы, читайте здесь).

Что касается увеличения силы, мощности гребка – то такой эффект лопатки также дают, но он не является сильно выраженным, по следующим причинам:

1. В лопатках не рекомендуется плавать много, долго (подробнее об этом ниже). А не особо продолжительное плавание сильного эффекта в плане развития мышц не даст.
2. Гораздо больший эффект для развития силы, мощности, силовой выносливости дают упражнения на спину и плечи в тренажерном зале.

Лопатки сделают гребок сильнее, но в недостаточной степени. Их главная функция – улучшение техники.

Лопата – устройство, назначение, характеристики

Лопата – универсальный ручной инструмент, состоящий из рабочей части – совка или штыка/полотна и рукояти или черенка. С ее помощью можно выполнять различные бытовые операции:

1. Перекапывать землю. 
2. Переносить сыпучие материалы. 
3. Перемешивать растворы. 
4. Убирать снег. 
5. Копать ямы, траншеи.

Кроме того, они также различаются по области применения, например, садовая, строительная, туристическая, саперная, металлургическая, пожарная и т. д. При этом, чтобы правильно подобрать лопату и начать ею пользоваться, необходимо иметь представление и о том, из чего она состоит. Это прежде всего следующие элементы:

Полотно.

Это непосредственно та часть, которой выполняется работа. Геометрия, габариты и прочие особенности определяются назначением инструмента. Для примера – полотно для разработки земли имеет остроконечную прямую форму, а для сборки щебня или песка – более широкое тупое основание с загнутыми бортиками.

Край полотна, соприкасающийся с обрабатываемым материалом, называется лезвием, а загиб под углом в 90 на противоположной стороне – заступом. Предназначен он для вдавливания штыка ногой в плотную среду.

Черенок.

Это рукоятка, за которую осуществляется удержание инструмента во время работы. В верхней части может оснащаться специальным Т-образным, вильчатым или шаровым держателем.

Черенок, как правило, изготавливается монолитным из березы, осины и других видов лиственной древесины, а также пластика или металла. Усовершенствованные модели оснащаются рукоятью телескопической конструкции – для максимально удобного подбора длины.

Тулейка.

Часть полотна, предназначенная для крепления черенка. Она может быть единой его частью, либо отдельно закрепленное на заклепки или сварку. На складных вариантах деталь выполнена в виде накладной втулки.

Характеристики

Есть 3 основных параметра, характеризующих лопаты как для земляных, так для иного вида работ, это:

Материал полотна.

Одно из основных требований при производстве – это сочетание прочности с легкостью. При этом материал должен быть доступным и недорогим.

Под такой набор характеристик хорошо подходит стальной сплав. Для изготовления лопат применяются следующие его модификации:

1. Пружинная или рельсовая. Отличается прочностью, долговечностью и стойкостью к ржавлению. 
2. Нержавейка. Менее распространена. Применяется для инструментов, предназначенных для работы в агрессивных средах, например, для перемешивания строительных растворов. 
3. Каленая. Используется для садово-огородного инвентаря. 
4. С тефлоновым или порошковым покрытием. Характеризуется тем, что к поверхности не пристает обрабатываемый материал. 
5. Полированная. Главное свойство – минимальная адгезия. Поэтому подходит для работы с липким материалом, например, глиной.

Если работа не предполагает большой нагрузки на полотно, его изготавливаются из пластика, алюминия или фанеры. Примером служат инструменты для уборки снега, обслуживании пекарных установок, уборки листвы.

Материал черенка.

Данная часть лопаты изготавливается из 2-х распространенных материалов:

1. Металл. Как правило, изготавливаются в виде тонкостенной трубки из стали, алюминия и других сплавов. Главная особенность – прочность. 
2. Древесина. Деревянный черенок легко подрезается под необходимую длину, а при случае заменяется – ввиду дешевизны материала.

Держатель из дерева, хотя и дешевле, и доступнее, однако отличается от металлического аналога большей массой и исключительно прямолинейной формой.

Масса и габариты.

При кустарном изготовлении вес и размеры лопаты могут существенно варьироваться. Официальные производители руководствуются следующими требованиями ГОСТа (масса, габариты и толщина полотна):

1. Остроконечная для копки – 0,98 кг, 270*240*1,6 мм. 
2. Для раствора – 1,3 кг, 305*235*1,6 мм. 
3. Для уборки снега – 1,4 кг, 375*330*1 мм. 
4. Для зерновых – 0,75 кг, 305*235*1 мм. 
5. Для породы – 1,29 кг, 350*325*1,5 мм. 
6. Для угля – 1,64, 350*340*1,6 мм.

Описание и характеристики

Лопатки для плавания представляют собой спортивное приспособление для рук пловцов, развивающее скорость, силу и помогающее правильно отрабатывать техники плавания.

Виды в зависимости от возраста:

• взрослые;
• детские;
• универсальные.

Взрослые и детские варианты отличаются только размером и креплениями, функционал у них неизменен. Большие лопатки подойдут для занятий юниорам и взрослым спортсменам, маленькие удобно лягут в ладонь малышей.

Виды в зависимости от конструкции:

• классические (кистевые);
• анатомические;
• для пальцев рук (перепонки);
• лопатки без ремешков;
• с перфорацией;
• килевые;
• восьмерки;
• перчатки с перепонками.

Классический вариант появился первым, но до сих пор остается самым популярным снаряжением. Подходит для любого стиля и подготовки спортсмена. Анатомические формы лучше сидят на руке, подбираются индивидуально, детские модели необходимо брать впритык, не на вырост. Перепонки и перчатки с перфорацией востребованы среди начинающих пловцов, безопасны и просты в работе. Килевый вариант подойдет для плаванья кролем. Восьмерки используют профессиональные спортсмены, один контур одевается на предплечье, другой на пальцы, достигается удобная фиксация руки.

Рекомендации по использованию и хранению

Сам по себе ни один снаряд не улучшает спортивные показатели, важно правильно применять. Чтобы прослужил длительное время, соблюдайте правила ухода и хранения.
Рассмотрим основные моменты:

1. Применяйте изделия небольшого размера, правильно подбирайте водоем (для бассейна подойдут одни варианты, для открытого водоема необходимы другие снаряды). Лопатки должны быть немного больше чем сама ладонь пловца.
2. Ремешок рекомендуют расслаблять, если планируется длительное хранение. При работе натягивайте комфортно, он не должен сдавливать кисти.
3. Нагрузку на мышцы необходимо повышать постепенно, в противном случае есть риск получить травму, растянуть мышцы. Лучше если тренировки будут менее интенсивные, но при этом регулярные. Если чувствуете усталость, применять снаряды не рекомендуются. Перед тренировкой обязательно делайте разминку.
4. После тренировки изделие необходимо высушить, оно не должно быть постоянно влажным. Промыть можно обычной проточной водой, высушить мягким полотенцем и убрать в сухое место. Лучше, если приобретете специальный чехол для хранения, к некоторым моделям он идет в комплекте. Избегайте любого механического повреждения снарядов.

Как выбрать ласты для ребёнка?

Выбор ласт для детей идентичен выбору для взрослых. Разница лишь в том, что детские модели производители выполняют из более качественных и дорогих материалов, чтобы избежать проявления аллергических реакций на материалы и других негативных последствий, а значит, стоить такой инвентарь будет дороже, чем взрослые аналоги.

Примерка должна стать неотъемлемым мероприятием перед покупкой. Пусть ребёнок постоит или походит в ластах минут 7-10. Этого времени достаточно, чтобы понять, удобно ли ему, не сдавливает ли ногу, определить степень комфорта или дискомфорта.

Для детей выбирайте ласты с рифлёной внешней нижней поверхностью. Это убережёт ребенка от подскальзываний и травм.

Форма и материал изготовления инвентаря полностью зависят от уровня подготовленности ребёнка. Нелишним будет обратиться за советом и информацией к тренеру. Профессиональная оценка физических навыков плавания часто отличается от видения родителей.

Обзор лучших

Лучшие ласты для плавания представлены следующими моделями:

• Colton CF 01;
• Wave F 6835;
• Tusa Sport UF 21;
• Arena Powerfin;
• Speedo Biofuse Training Fin.

Colton CF 01

Модель выполнена из силикона высокого качества, обладающего повышенной прочностью, имеет закрытую пятку и открытый мысок. Мягкость материала предотвращает натирание. Аксессуар обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью бассейна.

К достоинствам модели относятся:

• обеспечение высокого уровня маневренности;
• небольшой вес.

Благодаря коротким лопастям изделие широко применяется для занятий в бассейне (в т.ч. под водой). Его использование снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Поэтому для новичков приобретение таких ласт является оптимальным вариантом.

Wave F 6835

Модель занимает высшую строчку в рейтинге профессиональных аксессуаров для плавания. Она выполнена из термопластичного эластомера, имеет закрытую пятку. Благодаря эластичным лопастям обеспечивается высокая эффективность гребка при невысоких энергозатратах.

Вес ласт составляет 781 г, длина лопасти – 29 см.

Производитель рекомендует использовать этот спортивный аксессуар для занятия дайвингом (при нырянии на большую глубину).

Tusa Sport UF 21

Данная модель японского производителя TUSA предназначена не только для тренировок в бассейне. Река, море являются местами их активного использования. Изделие имеет открытую пятку с регулируемым силиконовым ремешком и усиленные ребра.

Компактные размеры и небольшой вес делают эту модель популярной для пляжного отдыха.

Длина мультикомпонентной лопасти составляет 21 см. На ней имеются специальные продольные отверстия, уменьшающие нагрузку на ноги. Изделие производится в черном, синем, красном, розовом и зеленом цветах.

Большая размерная сетка позволяет использовать аксессуар на море всеми членами семьи.

Arena Powerfin

Эта модель коротких ласт выпускается итальянским производителем Arena. Она изготовлена из долговечного гипоаллергенного силикона, предотвращающего натирание, имеет скошенные края для создания максимальной тяги.

Укороченная форма Diamond Cut позволяет развить силу ног, сохраняя при этом стабильный уровень нагрузки на них.

Благодаря рифленой подошве обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью при поворотах, отталкивании от бортика бассейна. Открытая пятка тренировочных ласт позволяет стопе свободно двигаться в области голеностопа.

Модель получила широкую популярность среди пловцов-спринтеров всего мира, т.к. позволяет развить высокую скорость в течение короткого промежутка времени. Компактные размеры способствуют использованию аксессуара для регулярных тренировок.

Speedo Biofuse Training Fin

Эта модель коротких ласт китайского производства выполнена из резины и силикона. Она имеет открытый носок и закрытую пятку. Используемая при создании технология SpeedoBiofuse позволяет развить силу ног при стабильном уровне нагрузки на них.

Благодаря жестким лопастям создается мощная тяга в воде при сохранении естественного темпа работы ног. Выпуклый рисунок на подошве обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью бассейна.

Форма башмака Speedo Biofuse Training Fin способствует развитию гибкости стопы, увеличивая эффективность работы ног.

Ласты помогают учиться выравнивать горизонтальное положение тела в кроле для наименьшего сопротивления при последующем плавании.

Аксессуар отлично подходит для плавания на спринтерских дистанциях и для регулярных тренировок в бассейне.

При подборе размера необходимо учитывать, что ширина данной модели немного больше по сравнению с общепринятыми российскими размерами.

Виды лопаток

Классические

Это обычные модели, которые в целом повторяют анатомическую форму ладони. Их задача – увеличить (но не очень значительно!) площадь, на которую опирается рука – чтобы лучше чувствовалось и то самое чувство опоры, и все фазы движений в гребке.

С перфорацией

В целом, также имеют классическую форму, но имеют больше площадь и перфорацию (отверстия для пропуска воды).

При покупке убедитесь, что лопатка, особенно большой площади, является достаточно жесткой. Не рекомендуется применение гнущихся моделей, так как они нарушают технику гребка. По этой же причине не берите сетчатые лопатки – они сильно гнутся, а также имеют свойство ломаться.

Также не рекомендуется брать большие лопатки, не имеющие при этом перфорации: рука в них быстро устанет, что повлечет нарушение техники. Смысл использовать большие модели без перфорации имеет только спринтерам, если стоит задача быстро нагрузить руки.

Пальчиковые

Это модели небольшого размера, треугольной формы:

В первую очередь, они полезны пловцам брассом, так как позволяют выполнять гребки без урона технике (подробнее про особенности движений в брассе читайте в этой статье).

Тем не менее, их полезно использовать и при плавании другими стилями, они позволяют тренировать первую фазу гребка, укреплять пальцы и запястья.

Килевые (для кроля)

Для тех, кто нарабатывает правильную технику кроля, интерес представляют так называемые килевые лопатки.

Особенность их конструкции состоит в том, что внизу лопатки (с той стороны, которая обращена к воде) проложен киль – то есть продольная грань по направлению движения.

Выглядит это следующим образом:

Напомним, рука должна вкладываться в воду и скользить прямо – строго по курсу движения.

Если во время плавания вы вкладываете руку с отклонением влево или вправо или она отклоняется по ходу дальнейшего скольжения, то киль внизу сразу даст вам это почувствовать – появится сопротивление воде.

В отношении таких лопаток тренеры (в частности, тренер Юдин А.Ю., видео которого приведено ниже) отмечают, что их делают неоправданно большими – потому порой тренеры обрезают излишки, чтобы форма лопатки была чуть больше ладони.

Антилопатки

Это, по большому счету, не лопатки, а некий “шарик” (яйцо), который крепится снизу руки, как показано на иллюстрации:

Считается, что за счет их применения можно бороться с излишним подъемом головы и верхней части тела для вдоха: пловец не опирается ладонью на воду, потому ему сложнее задирать голову. Также считается, что они способствуют увеличению скорости гребка.

Тем не менее, в целом их полезность в целом является дискуссионной. Возможно, это в большей степени инструмент для внесения в тренировку разнообразия, нежели для реального улучшения каких-либо движений.

Тренеры по плаванию высказывают вполне справедливое мнение, что приобретение таких антилопаток особого смысла не имеет, так как аналогичный результат дает плавание со сжатыми кулаками.

Перчатки для плавания с перепонками

Выглядят такие модели следующим образом:

Специалисты не рекомендуют плавать в таких перчатках – так же как и в лопатках, не имеющих нужной жесткости.

Их проблема в том, что за счет перепонок или иных сгибающихся частей рука будет цепляться за воду во всех положениях, даже в неправильных.

Ваша же задача – чтобы ладонь загребала воду, находясь в строго перпендикулярной плоскости по отношению к движению тела. Перчатки с перепонками достижению такой задачи не способствуют, могут повредить технике.

Они предназначены не для плавания, а для занятий аквааэробикой: там они действительно полезны, создают дополнительную нагрузку на мышечный корсет при движении руками в воде.

Восьмерки

Очень специфичное приспособление, которое выглядит следующим образом:

Считается, что они заставляют пловца держать руку и запястье определенным образом: если пловец будет держать руку неправильно, то восьмерка будет спадать во время плавания, так как она никаким жгутами не крепится.

Тем не менее, в их полезности возникают сомнения. Например, они выполнены в одном размере и не ясно, как они учитывают физиологические особенности каждого отдельно взятого пловца, длину их рук, запястий.

Тренер Юдин А.Е. также высказывает сомнения в их полезности, подробнее об этом говорится на седьмой минуте его обзорного видео. Советую посмотреть его целиком, там очень много полезного:

Классика для занятий в бассейне

Для тренировок лучше выбирать классические короткие модели, которые плотно облегают тело. Лишнее сопротивление в воде совершенно ни к чему. Практической разницы между классикой и боксерами нет. Все решает индивидуальные предпочтения.

Слипы

Преимущества:

• устойчивы к хлору
• не создают лишнего сопротивления в воде

Недостатки:

• на солнце легко обгореть
• смешно смотрится на высоких мужчинах на пляже

Классика для большинства пловцов – единственный рассматриваемый вариант. О существовании других они просто не в курсе или считают их не в своем вкусе.  Классические модели плотно обтягивают тело и не создают лишнего сопротивления во время заплывов на длинные дистанции.

Для тренировок в бассейне лучше отдать предпочтение профессиональной одежде, к которой относятся классические слипы (на фото выше).

Гидрошорты обеспечивают минимальное сопротивление ткани с водой, но их лучше использовать только на соревнованиях.

При покупке обращайте внимание на устойчивость материала к хлору. Для производства профессиональных спортивных купальников и плавок производители  используют лайкру, нейлон, полиамид, полиэстер, микрофибра и полибутилентерефталат (ПБТ)

Оптимальный вариант — это комбинация комбинация ПБТ с полиэстером или лайкры (до 10%) с полиамидом. Такое сочетание материалов обеспечивает высокую сопротивляемость хлору и приятные ощущения при ношение белья.

Боксеры

Преимущества:

подходят как для бассейна, так и для открытых водоемов
не создают лишнего сопротивления в воде
привлекают женское внимание

Недостатки:

• выпячивают «достоинства»
• быстро сохнут

Плавки-шортики представляют из себя что-то среднее между пляжными шортами и классикой. Если вы не собираетесь ставить рекорды в бассейне и ищите универсальный вариант, то лучше предпочесть такой фасон

В них вы с одинаковым успехом можете комфортно плавать в бассейне на длинные дистанции, и покорять женское внимание на пляже

Мужское достоинство будет несколько выделяться спереди, такое бельё рекомендуются тем, кто хочет привлечь к себе женское внимание

Пляжные шорты

Преимущества:

• хорошо подходит высоким мужчинам
• ощущение простора (ничто нигде не давит)
• вентиляция
• можно использовать как пляжные шорты

Недостатки:

• не подходит для длительных заплывов (создает лишнее сопротивление с водой)
• дольше сохнет

Внутри таких шорт есть специальная гигиеническая сетка, которая защищает гениталии и обеспечивают вентиляцию на воздухе.  Такой вид хорошо подходит как высоким мужчинам, так и обладателем массивной фигуры, правда во втором случае следует избегать узкого стиля.

Важно, чтобы такие шорты были сделаны из быстросохнущего материала. Они будут сухие уже через 20-30 минут пребывания на солнце

В противном случае будете ходить с мокрыми тяжелыми шортами несколько часов.

Материал так же оказывает влияние на липнущие свойства ткани. К хорошей быстросохнущей ткани песок не липнет.

ТОП-4 лопаток для плавания

Ведущими производителями аксессуаров для плавания, включая лопатки, являются известные мировые бренды Arena, Speedo, Finis, Mad wave. Компании сотрудничают с профессиональными спортсменами и постоянно совершенствуют продукцию, руководствуясь советами опытных тренеров и отзывами потребителей.

Чтобы вы могли четко ориентироваться в многообразии лопаток, мы составили ТОП-4 лучших аксессуаров для плавания с указанием цен и особенностей каждого вида.

Finis Bolster Paddles

Материал – пластик, резина.

Особенности – сложная конструкция лопаток применяется для совершенствования техники плавания. Ремешок с липучкой надежно фиксирует запястье и позволяет регулировать длину. Большая поверхность создает сопротивление, укрепляя мышцы рук и спины.

Цвет – желтый.

Цена – 45 $.

Speedo Biofuse Power Paddle

Материал – двухслойная поверхность из полиуретана и полипропилена, силикон.

Особенности – силовые лопатки анатомической формы используются для тренировки мышц рук и верхней части тела и обеспечивают наиболее высокую нагрузку по сравнению с другими моделями бренда. По краям модели имеются рассекающие гребни и отверстия для ощущения потоков воды.

Цвет – комбинация серого и черного с красными креплениями.

Цена – 33 $.

Arena Flex Paddles

Материал – 60% полиэстер, 20% силикон, 20% сталь

Особенности – за счет уникальной запатентованной формы лопатки способствуют совершенствованию техники гребка, при этом обеспечивая высокий контроль движений и максимальное ощущение водного потока. Благодаря жесткому профилю обеспечивается высокая нагрузка на мышцы.

Цвет – черный с цветной окантовкой.

Цена – 26 $.

Mad Wave Finger Paddles

Материал – полипропилен, латекс

Особенности – серповидные пальцевые лопатки развивают чувство воды. За счет небольшого сопротивления способствуют развитию мышц предплечья и активируют нервные окончания пальцев. Лопатки имеют лучшее сочетание цены и качества.

Цвет – черные с зелеными креплениями.

Цена – 10 $.

http://iplav.com/bassein/chto-nuzhno/lopatki-dlya-plavaniya.html http://livelong.pro/lopatki-dlya-plavaniya/

Советы по эксплуатации и уходу

Недостаточно просто подобрать подходящую лопатку, чтобы добиться желаемого результата. При использовании такого снаряжения нужно обязательно придерживаться ряда важных рекомендаций. Среди основных из них следует выделить:

1. Использовать изделия небольшого размера. Для занятий в бассейне оптимальными считаются варианты, незначительно превышающие в габаритах саму ладонь.
2. Ремешок, фиксирующий запястье, рекомендуется снимать. Оптимальным вариантом для тренировок считается крепление только на пальце.
3. Нагрузку следует повышать постепенно. Не стоит с первых занятий выматывать себя.
4. Использовать снаряды при появлении чувства усталости запрещено.
5. Сфокусироваться следует именно на выработке правильной техники выполнения гребка.
6. Перед тренировкой в обязательном порядке проводится разминка.
7. Использовать снаряжение нельзя более четверти времени всей тренировки.

Особых правил по уходу за инвентарем как таковых нет. После плавания их просто нужно просушить. Они не должны постоянно оставаться влажными. Также нелишним будет подобрать чехол для снарядов, чтобы избежать их механического повреждения.

Для занятий в бассейне рекомендуется выбирать лопатки, незначительно превышающие в габаритах саму ладоньНагрузку во время тренировок следует увеличивать постепенноПлавание с лопатками должно занимать не более четверти времени всей тренировки