Прочие составляющие…
К примеру, у вас все четко, ну, например, у вас накаченная попка, красивый бюст, талия, вы подобрали одежду под свой тип фигуры (телосложение), к примеру, обтягивающие платья на вас смотрятся великолепно, но при этом у вас 2-й подбородок, желтые кривые зубы и не красивые ломкие сухие волосы, ну вы понимаете, да? впечатления уже не те… портиться картина, поэтому все эти составляющие — чрезвычайно важны.
Т.к. мой блог не об этом, я не могу давать рекомендации об этих составляющих, т.к. не являюсь специалистом в этой области, но не упомянуть о них, я не мог, т.к. они важны!!!
На этом я заканчиваю данный выпуск. Не ведитесь на бренд; бренд = не залог успеха, помните, все зависит от вас, вы красите одежду, а не она вас. Не ведитесь и на выдумки всяких тупорылых, вещающих, в стиле, переделать то, что дано природой — невозможно или идеальная фигура для девушки/мужчины – это та фигура, которая уже есть, а если Вы, например, или какая-то там девушка или мужчина жирный(ая) как слоняра, то что, вам или им любить ту фигуру, какая у них есть? Ну это же ерундаятина чистой воды.
Уверяю вас, на все 100%: своим телосложением можно манипулировать как только вздумается. Было бы желание (мотивация) и знания к этому, и тогда, абсолютно каждый (ая) сможет реализовать свой потенциал на все 100%. Со знанием, я надеюсь, вам поможет мой блог, а с мотивацией разбирайтесь сами.
Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
Суббота, 22 Июня 2019
ВАЖНЫЙ НЮАНС КАСАЮЩИЙСЯ МЫШЦ
Сами по себе объемы отдельных частей тела не имеют никакого значения… вот вам наглядный конкретный пример: у парня развитый верх тела без развитых мышц ног…
Как итог, все это, ну согласитесь, смотрится, мягко говоря, смехотворно, я бы сказал — уродливо несоразмерно. Поэтому запомните раз и навсегда: все должно быть развито гармонично, не должно быть отставание каких либо мышечных групп по сравнению с другими.
Соответственно, делая вывод по этому пункту:
Для того, чтобы мышцы были пропорционально симметричные, прежде всего, нужно постоянно развивать все тело (все мышечные группы) равномерно целиком, ни на что не забивая или меньше уделяя время тому, чего не хочется. Только в этом случае, у вас будет происходить равномерное развитие всего тела и не будет никаких дисбалансов (нарушений пропорций). Если уже есть отставание, или все таки появится (а оно может появится, даже если вы будете тренировать все тело равномерно), его нужно его ликвидировать. Как? Читайте в основной статье: «Тренировка отстающих мышц».
Уход за обувью, чтобы не «слезала» краска
К сожалению, даже дорогая фирменная обувь часто оставляет следы на светлых колготках. Точнее, не сама обувь, а материал, которым устилают туфли или сапоги изнутри. Бывает, красятся не только чулки, но и ноги, да так, что оттереть краску с пяток можно только пемзой. Ситуация настолько распространенная, что производители выпускают специальные средства для борьбы с этим:
- Аэрозоль «AntiColor» от фирмы «Woly»
- Аэрозоль «Salamander»
- и т.д.
Если такой дефект обнаружился сразу после покупки обуви, то он может стать причиной её возврата в магазин. В домашних условиях попробуйте закрепить краску при помощи лака для волос. Сбрызните обувь изнутри, дайте лаку высохнуть, а затем протрите внутренность туфель фланелью. Однако стопроцентный результат эта процедура гарантировать не может.
Можно лишь еще раз напомнить, как важно проверять прочность краски обуви или одежды перед покупкой
Настенный турник для дома
Этот вид турника считается самых популярных и традиционным в использовании для дома. Этот вид турника мы еще помним с наших школьных времен, когда мы все учились подтягиваться. Раньше было легче создать собственными руками такой турник, чем приобрести. Сейчас рынок турников настолько велик, что каждый может себе найти подходящий вариант для себя. Приобрести настенный турник можно в любом спортивном онлайн-магазине, даже сидя дома.
Сейчас данный тип турников делят на несколько видов:
Вид турника: настенный. Он крепиться на стенку. Это один из самых простых вариантов при выборе турника.
Вид турника: потолочный. Этот турник прикрепляется на потолочную поверхность . Сверлят потолок , если вдруг нельзя стенку высверливать.
Вид турника: угловой. Этот турник не бросается в глаза, так как весит скромненько в комнатном углу. Такой турник достаточно практичный и хороший в использовании
Вид турника: турник и брусья. Цена на это изделия немного больше чем на другие перекладины, но оно этого стоит. Кроме дополнительных брусьев вы получите возможность делать многообразные положение снаряда. Еще 1 плюс в том, что его можно спокойно убрать в шкаф.
Очень важно, выбирая перекладину учитывать свой вес. В основном все перекладины данного типа держат до 150-200 кг. Также сразу попытайтесь определить с видом крепления и стеной, где намечаете крепить такой продукт
Также сразу попытайтесь определить с видом крепления и стеной, где намечаете крепить такой продукт.
На данный момент ценник на турники пока очень доступные. Комбинированные Турник- Брусья стоят немного подороже.
Съемный Турник + Брусья
Данный турник имеет приличное количество возможности для использования данного типа турника. На аналогичном турнике вы сможете: и отжиматься на брусьях и подтягиваться разными хватами и многое другое .
Довольно часто данный тип турников крепиться на петли или крюки, что обеспечивает вам полную безопасность использования этого турника. Если говорить короче, то турник с брусьями, можно сказать это целых многофункциональный тренажер, который позволяет тренировать разнообразные все группы мышц.
Сейчас мы будем рассматривать преимущества такого типа турника перед обычным:
- Места занимает довольно мало и конструкция съемного типа, которую если понадобится можно спокойно убрать в шкаф или в кладовку.
- Хорошие и хорошие ручки которые помогают избежать мозоли.
- Возможно повесить боксерскую грушу, лестницу или детские канаты, а се благодаря двум кольцам .
- Возможность удачно натренировать мышцы рук ,спины и груди.
Съемный Турник + Брусья + Пресс
Данный тип турника: Турник + Брусья , на тренажере есть хорошие подушки упоры для спины локтей. На этом турнике вы сможете не только подтягиваться и отжиматься на брусьях но качать пресс (с помощью подъемов ног).
На данный момент есть несколько видов подобного типа турников от разных производителей данных тренажеров. Главное, что следует запомнить при выборе турника, что размеры в тренировочном положении для пресса подошли для вашего тела.
Турник наддверный
Данный тренажер -это один из видов настенных турников. В интерьере он фактически невиден. Важная особенность такого типа турников это раскосы опор ,которые приваренные наверх (к примеру когда подтягиваешься, то все тело полностью уходят в дверной проем).
Турник в проем
При выполнении тренировок на тренажере без разного вида рывков, то такая конструкция может удержит большой вес от 100 до 150 кг. Это неплохой и на рынке турников недорогой вариант для детей. Но на аналогичном турнике не стоит исполнять сложные процедуры. При применении такого типа турника мы вам не советуем раздвигать ширину перекладины на максимум, так как это очень сильно снижает конструкционную жесткость.
Угловой турник
Такой вид турника, также очень хороший в применении и удобный, если его цеплять в комнате, так как он почти что не виден. Особенностью этого вида турника является возможность крепить его на две перпендикулярные стены. Ту нагрузку, которую может держать тренажер, зависит от анкеров.
Турник можно покупать не только для каждодневной тренировки, но и для неплохой разминки вашего тела во время сидячей работы. На данный момент достаточно практичными в применении остаются настенные турники, которые выделяются от своих собратьев простотой эксплуатации, отличаться стоимостью и видами перекладин.
Съемный турник с брусьями вам очень сильно поможет, если вы хотите натренировать свое тело, и вдобавок, если нет времени на полноценные тренировки.
Напоследок, хочу порекомендовать вам существенную статью по теме: «Виды подтягиваний на турнике».
C уважением, распорядитель.
«Одеть / надеть»
Еще одна боль среднестатистического человека. Путаешь глаголы «одеть» и «надеть»? Ничего страшного — просто запомни одно предложение: «Надевать одежду, одевать Надежду». Если после прочтения ты задался вопросом, как это может помочь, то вот и долгожданное объяснение: надевают что-то (то есть, к примеру, одежду, обувь или обложку на книгу и паспорт); одевают же кого-то — подругу, ребенка. Кстати, важный момент: неодушевленные существительные тоже можно одевать (например, куклу).
3. «ЗвОнит»
Не спорим, ударение — это весьма сложная тема, которая не каждому по зубам. Но уж часто употребляемые слова можно и запомнить. Никаких «звОнит», только «звонИт» — не распугивай своих собеседников. Говорят, что правильное употребление глагола «звонит» вызывает у окружающих восхищенные взгляды.
4. «-ться / -тся / -ца»
Если на конце глаголов ты пишешь «-ца» — это совсем уж печально. В остальных случаях твои познания легко скорректировать. Просто перед тем как написать слово, задавай себе вопрос: «что делает/ сделает?» или «что делать / сделать?» Если на конце вопроса есть мягкий знак — смело пиши «-ться»; если нет — «-тся».
5. «Свитера / джемпера»
Тебе не кажется, что эти слова делают твою речь простецкой? На самом деле так и есть, потому что употребление этих слов с окончанием «а» присуще разве что разговорной речи. Правильнее говорить (да и писать) «свитеры» и «джемперы».
6. Пятьсот, пятисот, пятистам и т.д.
Многострадальные числительные — это одна из самых частых ошибок при письме. К примеру, у многих возникают трудности со склонением слова «пятьсот». Так, например: у вас нет (кого/чего?) пятисот рублей, вы рады (кому/чему?) пятистам рублям, вы видите (кого/что?) пятьсот рублей в кошельке, вы рискнете (кем/чем?) пятьюстами рублями, и вы мечтаете (о ком/о чем?) о тех же пятистах рублей.
7. «Одно кофе»
Когда в кофейне человек просит «одно кофе», на него смотрят абсолютно все посетители. Всё почему — потому что слово «кофе» не среднего, а мужского рода. «Кофе» — он мой, то есть правильно просить не «одно кофе», а «один кофе». Пользуйся, не благодари!
8. «Ехай / едь / езжай»
Этому пункту нужно было возглавлять топ 5 самых частых речевых ошибок. Если вдаваться в правила великого и могучего, то можно обнаружить, что у глагола «ехать» попросту нет формы повелительного наклонения. Поэтому забудь об употреблении всевозможных «поехай», «езжай», «едь» и т. д.
9. «По приезду», «по окончанию»
Единственное, что можно посоветовать, для того чтобы правильно употреблять данные слова, — это поднапрячь свою зрительную память или попытаться тупо заучить правильные окончания. «По приезде» и «по окончании». Проверочных правил у этих слов нет.
10. «Чаю / сахару / супу»
Да, если ты хочешь сообщить нам, что эта форма слов не является ошибочной, ты прав. Но ее употребление выходит из современного языка, так как сейчас человек, предлагающий «чаю» вместо «чая», выглядит как необразованный простак.
11. «Евошний / ихний / евонный»
Нет, нет, нет, и еще раз нет! Употреблять эти слова в какой-либо ситуации, кроме той, в которой ты хочешь заставить человека страдать, просто незаконно. Забудь напрочь эти слова. Только «его» и «их» — не нужно извращений.
«Ложить», а не класть
Если правила русского языка со времен школы у тебя совершенно стерлись из памяти — ничего страшного. Просто запомни, в каких случаях необходимо употреблять глагол «класть». На самом деле — во всех. Потому что как такового глагола «ложить» не существует. «Ложить» используется в русском языке с приставочными образованиями, например: «положить», «уложить», «наложить», «доложить».
В то же время не издевайся над глаголом «класть» — он употребляется без приставок. Забудь про такие выдуманные слова, как «покласть» и «перекласть», если хочешь произвести впечатление образованного человека.
Физ.развитие: МЫШЦЫ (девушки)
Почему девушкам / женщинам важно наличие мышц на теле?
Я уже сто раз об этом рассказывал… читайте основную статью: «Зачем девушке мышцы».
Если вкратце, у абсолютного большинства девушек сложилось неверное ошибочное мировоззрение… вот кого не спроси, все ХУДЕЮТ или хотят похудеть ? ну это ужас какой-то…
Все, чуть ли не до одной, помешаны на этом похудении… весь этот ср*ный интернет кишит спорами, срачами, диетами, статьями и все про похудение. Ну, ок, представьте себе ситуацию, вот вы похудели, настолько, насколько уже возможно, стрелка на весах вас полностью удовлетворяет, все хорошо, в общем, вы наконец-то ХУДАЯ, при этом ваш внешний вид, ну, примерно, таков:
Ну что, красиво? … Никому это не нравиться. Уверяю вас. Торчащие кости, ребра, ключица, отсутствие жопы, сисек, да и вообще всего, доски досками… Совершенно не привлекательные, сексуальные и т.п. мне кроме как взять и накормить, ничего и не хочется. Вот вам яркий пример «ТУПО ХУДЕЮЩИХ», и я уверен, что им кажется, что он и где-то там толстые, что у них где-то там жир и т.д. и т.п…
Ну да, зато худая.. и не поспоришь))))). А что толку то, от того что она худая? Не, ну серьезно!?
Таких барышень тьма тьмущая. Может не такого костлявого уровня, но все же, никто (ну большинство) почему-то не задумывается о том, как важна мышечная кань (мышцы) на теле…
Поверьте мне на слово, никому не нравятся просто худые девушки (что доски), это я вам гарантирую на все 100%. Вливайтесь в новые реалии…. в современном мире быть просто худой — так же некомильфо, как и быть жирной.
Вы же девушки/женщины, в Вас должна быть жизнь, огонь, секс (страсть, сексуальность), а не 40 килограмм обтянутых кожей говна и костей… ну чё за дела, блин…
Физ.развитие: МЫШЦЫ (мужчины)
Думаю не нужно долго объяснять, чем важны мышцы мужчинам)), но на всякий случай)), мышцы делают мужчину более мужественнее и опять же таки привлекательнее, только уже для женского пола)) в силу того, что МЫШЦЫ = являются ни чем иным как СТАТУСНЫМ МАРКЕРОМ (превосходством нам другими мужчинами), таким же статусным маркером как и дорогой автомобиль, часы, одежда и т.д. и т.п.
В общем, чем больше мышцы у мужчины = тем лучше, но опять же таки, все должно быть в меру. Например, такие дяденьки как на Олимпии выступают:
Ну, согласитесь, вряд ли кому нравятся в реальной жизни, но и такого уровня достичь, … ну, в общем, абсолютному большинству не под силу абсолютно никогда! Никогда!
Просто худые, костлявые, в общем, дрищи — тоже вообще некомильфо (тюфяки):
Яркий пример «меры» пацыки из Менс Физик:
Вот это да, это красиво, естественно (p.s. уточнение для хейтеров, да я в курсе, что и эти пацыки тоже на химле, но статья пишется для обычных людей не в теме, надеюсь на понимание), в общем, это, на мой взгляд, золотая середина, делающая мужчину мужественнее и привлекательнее.
Не одежда красит человека, а добрые дела.
Много пословиц придумано в разное время о добрых делах и поступках человека. Например, «Доброе дело дороже богатства», «Добро помни, а зло забывай», «Худо жить без ласкового слова». Каждая поговорка и пословица – это народная мудрость, передаваемая из поколения в поколение. «Не одежда красит человека…» — эту фразу мы слышим постоянно, но всегда ли вдумываемся в её смысл. Все люди стремятся быть лучше и краше, поэтому мы покупаем красивую одежду, чтобы хорошо и модно выглядеть. Но не задумываемся о своих поступках, идя по улице, общаясь с людьми. Вот нарядно одетая дама визжит, брызжа слюной, возмущаясь, что какая-то нищенка задела её плечом. Вот респектабельный господин пролез без очереди к прилавку, он, видишь ли, торопится и ему некогда ждать. А вот молодой человек впрыгнул в трамвай, буквально оттолкнув пожилую женщину. Они хорошо одеты, но их душа грязная. И ни в какой химчистке её не отмоешь, никакой порошок не поможет.
А ведь так легко сделать доброе дело! Уступить место в автобусе, и не обязательно старику или старушке, а просто усталому человеку. Почистить снег возле дома одинокого человека. Погладить по голове плачущую девочку и сказать ей ласковые слова. Ведь это так просто и не требует каких-то физических усилий. А душевные усилия гораздо выше ценятся людьми. Когда сделаешь какое-то доброе дело другому человеку просто так, от чистого сердца, по доброте душевной, становится как-то легко и приятно. Будто не дал что-то, а получил сам большой подарок. Добрый человек – это тот, кто не пройдёт мимо чужого горя, не останется равнодушным к другому человеку.
Одна из истин заключается в том, что добро — основа жизни человека. Переживая подростковый возраст, мы порой не понимаем такое выражение «Не одежда красит человека, а добрые дела». Нам хочется поспорить со взрослым, что одеваться в модную, красивую одежду — престижно.
Мы часто обращаем внимание на хорошо одетого человека, думая, что он богат, образован и воспитан. К сожалению, не всегда это бывает верно. Такой человек может быть злым, эгоистичным, с чёрствым, с «пустой душой», с ним очень тяжело завести разговор
Как правило, такие люди не имеют друзей, и я думаю, что в душе им очень больно от этого.
Такой человек может быть злым, эгоистичным, с чёрствым, с «пустой душой», с ним очень тяжело завести разговор. Как правило, такие люди не имеют друзей, и я думаю, что в душе им очень больно от этого.
Каждый адекватный человек хочет, чтобы о нём отзывались только с добром. Как же сделать, чтобы о тебе говорили и думали с теплотой? Да всё просто: твори добрые дела! Если у тебя много денег, которые ты заработал честно, своим трудом, своим бизнесом, ты должен думать о тех, кто не имеет возможности заработать на жизнь. Нужно помогать бедным и нищим, неимущим и убогим! Даже если у человека мало денег, то и тогда можно сделать добро. Просто не отворачиваться от ближнего своего, ведь по христианским канонам, ближний человек тот, который рядом и нуждается в чём-то.
Добрые дела — это хорошие поступки, которые люди совершают каждый день не ради славы, а от чистого сердца. В силу своего возраста я больших добрых дел ещё не успела совершить. Но те, которые делаю ежедневно, делаю от всего сердца. Для меня доброе дело-это стараться помочь родителям по дому, позвонить бабушкам и поинтересоваться их делами и самочувствием, навестить больную подругу. Я очень люблю кошек. Летом, к нам во двор забежал маленький котёнок, у него был переломан хвостик, мы его конечно же, приютили, накормили, отвезли к бабушке и до сих пор он нас радует своей лаской и мурлыканьем.
Часто наша семья участвует в акции. Эта акция заключается в том, что мы дарим детям-сиротам игрушки, людям, находящимся в трудной жизненной ситуации-вещи. Таким образом, наша семья и другие семьи дарят частичку своей души нуждающимся в помощи людям.
Когда делаешь добро, на душе становится хорошо и радостно. И я пришла к выводу, что если делать людям что-то хорошее, то или тоже захочется поступать так же. Люди, творите добро, и жизнь вокруг станет добрее, светлее и веселее!
Стирка шерстяных изделий и джинсов
Шерстяную одежду, которая имеет склонность к линьке, рекомендуется стирать с использованием глицерина. Сначала следует постирать одежду вручную, затем замочить в растворе глицерина (2 столовых ложки на 1 литр воды). Можно добавить мягкое моющее средство
Прополоскать, осторожно отжать без выкручивания
Особого внимания требуют окрашивающие ваши ноги джинсы. Дело в том, что чем дальше цвет джинсовой одежды от родного для них голубого цвета, тем больше вероятность того, что эти вещи будут краситься. Если одежда качественная, то тёмная краска будет сходить с джинсов только при стирке (в течение первых двух-трёх стирок). Но всегда остаётся вероятность того, что вы попадёте под дождь, и тогда синие колени вам обеспечены. Если вы хотите спасти цвет линяющих джинсов, стирайте их только вручную, в прохладной воде с хозяйственным мылом. При ополаскивании добавьте уксус. Он закрепит цвет и защитит джинсы от грязи.
Стирка однотонных и цветных тканей
Если «линяет» однотонная цветная одежда, то стирайте её в чуть подсоленной воде (2-3 столовых ложки соли). Линяющие вещи нельзя стирать средствами, содержащими соду. Вещь опустите в раствор порошка для ручной стирки и отожмите несколько раз. Стирайте каждую вещь отдельно, не выкручивая. При последнем полоскании добавьте в тёплую воду уксус. Эта кислота закрепляет краску, препятствуя линьке и окрашиванию тела или одежды.
Инструкция выглядит следующим образом:
- Растворите в горячей воде порошок, замочите одежду на 15-20 минут.
- Выстирайте ручным способом.
- Влейте в таз с чистой водой уксус (4-5 ложек).
- Выстиранную вещь прополощите в этом растворе.
- Не отжимая, заверните в полотенце и развесьте на просушку (не на солнце!).
Это не только закрепит краску, но и оживит цвет, придаст изделию блеск.
Свежие записи
Российские звезды за 40, которые запросто дадут фору 20-летним красоткам7 достойных замен старому халату, в которых многие ходят домаДурной тон: 5 моделей юбок, которых стоит избегать женщинам после 45 лет
В растворе уксуса можно не только полоскать, но и застирывать вещи. Сначала добавьте в воду порошок для ручной стирки, затем влейте уксусную кислоту и приступайте к стирке. После полоскания также избегайте выкручивания и сильного выжимания.
Для закрепления цвета можно использовать еще и такой способ:
- Растворите в 2 литра воды 1 ложку скипидара.
- Оставьте вещь в полученной смеси.
- Легко потрите.
- Прополоскайте в укусусном растворе (см. выше), а затем в проточной воде.
