Тристин Ли
Тристин Ли — 18-летний бодибилдер родом из США. Увлекаться железом он начал еще в 13. Подросток профессионально занимался футболом, но из-за небольшой массы испытывал проблемы во время матчей. Противники его буквально давили.
Тренер посоветовал юному Тристину начать тренироваться в тренажерном зале. Парня это сильно затянуло. По сей день Ли активно занимается с железом и ведет аккаунт в Instagram. Помимо этого, у него есть канал на YouTube. Для него он снимает познавательный контент.
Вес Тристина 58-60 кг. На фотографиях он выглядит намного больше, потому что рост его всего лишь 160. Силовые у него тоже довольно-таки неплохи.
Парень демонстрирует невероятную сухость и внушительные объемы. По поводу натуральности его формы есть большие сомнения. В одном из своих расследований Александр Никулин по полочкам разложил подписчикам все, что касается этого парня. Дабы не томить вас долгой историей, отвечу кратко и просто: Тристин Ли использует гормон роста.
Детство и юность
Ли Прист появился на свет 6 июля 1972 года в рабочей семье из австралийского Ньюкасла в небогатой семье и в детстве, подобно многим мальчишкам, имел склонность к различным видам спорта, предпочитая регби, футбол и карате.
Чуть позже он проявил интерес к работе с тяжестями под влиянием деда, бывшего в армии чемпионом по вольной борьбе. Мать будущего культуриста на любительском уровне занималась тяжелой атлетикой. Глядя на нее, 13-летний подросток тоже записался в спортивный зал. Там он был впечатлен накачанными мышцами мужчин-атлетов и фотографиями Тома Платца, Эдди Робинсона и молодого Арни.
7 звезд, которые знают о бедности не понаслышке
Поставив перед собой цель как можно быстрее стать похожим на кумиров, Ли много времени уделял тренировкам и через год после начала занятий принял участие в молодежном турнире по бодибилдингу в Сиднее. Потом он несколько раз выступил на парных конкурсах вместе с матерью, а в 1988 году выиграл юниорский австралийский чемпионат.
Такой результат вдохновил молодого культуриста на разработку программы питания и тренировок, ключевыми моментами которой были приседания с 340-килограммовой штангой и жим лежа с весом 240 кг.
Личная жизнь
В июле 2000 года Прист сочетался браком с канадской культуристкой Кэтти ЛиФранкос, которая в то время тоже появлялась на соревнованиях профессионалов. После знакомства пара не задумывалась о благоустройстве личной жизни, и темой их разговоров был спорт.
7 звездных пар, в которых мужчина намного ниже избранницы
Однажды Ли почувствовал, что испытывает более чем дружескую симпатию к красивой и накачанной женщине и решил написать ей романтичное сообщение. А потом, когда Кэтти отправилась в США на фотосессию, бодибилдер заявил, что полетит вместе с ней.
До 2005 года пара жила в Америке и вместе работала в спортзале, совершенствуя пресс, бицепсы и трицепсы. Потом супруги потеряли интерес друг к другу и оформили развод, при этом ЛиФранкос продолжила занятия спортом, а Прист снова женился на девушке по имени Рэйчел Гудбан.
Данил Степанов
Данил Степанов — 19-летний блогер. Прославился благодаря TikTok. Ни для кого не секрет, что аудитория на этой площадке в основном детская. И наш герой этим воспользовался. Начав снимать что-то между спортом и приколами, Степанов быстро набрал большое количество подписчиков и монетизировал свою деятельность.
Еще больше он хайпанул на песнях о спорте. С одной стороны, опыта в музыкальной индустрии у него еще толком нет. С другой, посыл в его треках правильный. Даня пропагандирует здоровый образ жизни, а это намного лучше, чем «творчество» Моргенштерна, который поет о чем-то вовсе противоположном.
Форма у Данила отличная. Развитая мускулатура и наличие пресса действительно создают ту самую «эстетику» (так он это называет). О том, принимает ли парень «витамины», бытуют разные мнения. Лично мне не кажется, что Даня на темной стороне.
Да, прыщи у него есть, но это далеко не доказательство. Форма и силовые показатели (кстати, весьма высокие) объясняются, во-первых, его возрастом, а во-вторых, генетикой. Природа его явно не обделила.
Неслабый пол: известные бодибилдерши
На первый взгляд, бодибилдинг — чисто мужское занятие. Однако, нашлось в нем место и для прекрасной половины человечества. Оказывается, женщины не хуже мужиков могут тягать железо в зале, наращивая серьезную мышечную массу, а некоторые даже зарабатывают на этом серьезные суммы денег.
Трудно ответить на вопрос, кто самая богатая женщина бодибилдерша в мире, но некоторые из них дышат ноздря в ноздрю, совмещая работу над своим телом с ведением бизнеса, блогингом и съемками в кино и рекламе. Среди них — культовые Ирен Андерсон, Николь Басс-Фукс, Ирис Кайл, Мелисса Коутс и др.
Ирен Андерсен – успешный шведский бодибилдер
Самая мощная Николь Басс-Фукс из Нью-Йорка
Звезда бодибилдинга и фитнеса Ирис Кайл
Звезда бодибилдинга из Канады – Мелисса Коутс
Российская бодибилдерша Наталья Быстрова
Prev 1of5Next
Абсолютным лидером ТОПа самых богатых бодибилдеров в мире был и остается Арнольд Шварцнеггер. Поскольку занятие культуризмом — не самое прибыльное занятие, которое обычным смертным приносит больше убытков, чем дохода, рейтинг практически не меняется в течение многих лет.
В любом случае, в список самых состоятельных бодибилдеров входят люди, которые сумели вылепить собственное имя не только в спорте, но и в бизнесе, кино и на телевидении. Только имея упорство, силу воли и умение зарабатывать, можно вывести свой доход от бодибилдинга на высокий уровень, и у представителей нашего рейтинга это получилось.
Простые и популярные тренажеры в СССР
Большую популярность среди обычных советских людей приобрели простые, но как оказалось, эффективные тренажеры – колесо для пресса и диск «Грация». Они свободно продавались в магазинах, стоили недорого и занимали совсем мало места в квартирах простых обывателей.
С помощью ролика или колеса для пресса, выполняя комплекс несложных упражнений, можно было укрепить мышцы живота, руки, плечи, спину и грудь.
Диск «Грация», в основном, использовали в своем арсенале девушки и женщины, желающие поддерживать хорошую форму. С этим домашним тренажером можно было скинуть лишние килограммы на талии и бедрах, подтянуть мышцы спины, живота и укрепить организм в целом.
Глэдис Португез
Глэдис Португез является профессиональной американской культуристкой, неоднократно входившей в десятку лучших женщин бодибилдеров, участвующих в спортивном турнире «Мисс Олимпия». Она родилась в 1957 году. В 30 лет вышла замуж за всемирно известного актера и каскадера Жана-Клода Ван Дамма, став его третьей женой. Затем после развода, в 1999 году Глэдис снова стала женой Ван Дамма – это был уже его пятый брак. Пара решила воссоединиться после очередного развода Жана-Клода. На этот раз супруги обвенчались. За время встреч и расставаний у четы родилось двое детей – сын Кристофер в 1987 году и дочь Бьянка 1990 года рождения.
Сильные люди прошлого века – легенды бодибилдинга
Нынешняя форма бодибилдинга берет свое начало во второй половине XIX века. Тогда появились легендарные культуристы. Они работали над своим телом на примитивном оборудовании, без тренировочных планов, составленных личными тренерами. И они достигли – как тогда казалось – невозможного.
Немецкий силач Герман Гёрнер (1891-1956) делал тягу с весом в 320 килограмм. Он поднимал этот вес одной рукой. Другой немецкий культурист из прошлого – Артур Саксон (1878-1921) «Железный мастер». У него не было проблем с регулярным поднятием одной рукой 130 килограммов над головой. Его рекорд 167 кг, впечатляет.
Джо Гринштейн (1893-1977) – его называли “могучим атомом”. Он занимался бодибилдингом до 80 лет, Интересно, что для него не было проблемой согнуть металл зубами или разорвать цепи. А как насчет сильных прошлого века? Самым узнаваемым из них является Чак Аренс. Его популярность достигла своего пика в 1950-1960 годах. Достижения? От простого поднятия гантели над головой весом 72 килограмма (4 раза), до жима от груди 181 кг (28 раз подряд) и приседаний с нагрузкой 362 килограмма.
Карьера
Тристин Ли просто отдыхает. Фото: инстаграм.
Постепенно забрасывая занятия футболом, мальчик всерьез вовлекся в бодибилдинг. Каждодневные изнуряющие тренировки не мешали Ли вести аккаунт в Инстаграм и Ютуб. К 2020 году Инстаграм-профиль насчитывает свыше полутора миллионов поклонников, а Ютуб — более миллиона.
Тристин заверяет, что все его мышцы — результат упорных тренировок и сбалансированного питания, он ярый противник синтола и прочей химической продукции.
«Мини-монстр», как провали юношу в интернете, занимается с 2020 года у Брэдли Мартина. Двукратный чемпион NPC предпочитает суровый тренинг. Занятия Тристана снимают его братья. Брэдон и Тайрон так же тренируются с Ли, однако не так результативно. По словам самого Тристана, братья внесли огромную лепту в историю его успеха и популярности.
Величайшие силачи в мифологии
Каждый из нас помнит со школы подвиги сильных людей в мифологии. Боги, титаны… У каждого из них была невообразимая сила (и другие способности). Сила и строение мужского тела культивировались в те времена. В настоящее время об этом свидетельствуют скульптуры и древние фрески. Помните Атласа? Он один из титанов, брат Прометея. Зевс осудил его за восстание и заставил держать Землю. Другой пример – Геракл – сын Зевса и смертной. Его отличали нечеловеческая сила, храбрость и храбрость. Все помнят его 12 подвигов. Ему удалось, среди прочего уничтожить гидру Лерна и вывести Цербера из Аида.
Просмотров: 771
Ронни Коулман
Одним из великих бодибилдеров планеты является Ронни Коулман, за свои достижения названный Большим Роном и Королем бодибилдинга. С 1990 по 2005 год Ронни Коулман восемь раз становился обладателем титула «Мистер Олимпия». Как профессиональный культурист Международной Федерации Бодибилдинга, атлет становился победителем 26 раз.
Рональд Дин Коулман родился 13 мая 1964 года в Бастропе, в штате Луизиана. От природы он имел гармоничное телосложение и развитую мускулатуру, поэтому занятия спортом давались ему легко. В школе занимался баскетболом, бейсболом и американским футболом. В 1986 году, окончив Грэмблингский американский государственный университет, получил образование бухгалтера. Затем, сообразив, что бухгалтерия не его призвание, стал полицейским и серьезно увлекся пауэрлифтингом, а позже и бодибилдингом, что и определило его дальнейший жизненный путь, полный многочисленных спортивных триумфов.
Большие победы, зачастую, связаны с большими потерями. Постоянно поднимая слишком большие веса, безжалостно перегружая опорно-двигательный аппарат, Рон получил ряд серьезных травм, за которыми последовало большое число сложнейших операций. С 2007 по 2018 годы он перенес семь тяжелейших операций на позвоночнике и тазобедренных суставах.
Физические страдания не сломили великого культуриста. Считая спортивные нагрузки частью своей жизни, для поддержания формы он занимается на беговой дорожке, делает ряд упражнений, иногда и со штангой.
Начало спортивной карьеры.
Родился и рос Тристин на Тайвани (остров КНР). Ещё в далёком детстве родители отдали его в футбол, где он не плохо преуспел. Но из-за свойственной для азиат тонкой кости и слаборазвитой мускулатуры на поле ему было очень тяжело. А он, на минуточку, нападающий и ему постоянно надо держать силовой контакт с соперниками. В связи с этим, тренер посоветовал ему пойти в тренажёрный зал.
Собственно, это Тристин и сделал (ему было 14 лет). Следует отметить, что первое время мальчик очень быстро прогрессировал и в связи с таким успехом даже выступил на турнире по бодибилдингу (среди подростков), заняв там первое место. Конкуренция конечно была не высокая, но всё же результат.
Фото с тех самых первых соревнований Тристина Ли. →→→
Фото с тех самых первых соревнований Тристина Ли. →→→
Фото с тех самых первых соревнований Тристина Ли. →→→
Фото с тех самых первых соревнований Тристина Ли. →→→
Важно! Бросать футбол Ли не стал и заявил о том, что хочет стать первым профессиональным футболистом-бодибилдером — выступать на сцене и забивать голы на поле
Интересные факты
- Tristyn Lee не женат, не имеет детей. Есть информация, что постоянной девушки у него сейчас нет. Ходили слухи, что в недавнем прошлом любовные отношения с некоей девушкой чуть не переросли в помолвку, но что-то помешало развиваться событиям в сторону свадьбы.
- Атлет питается по кетогенному плану: в рацион включены продукты с высоким процентом белков и жиров, но с низким содержанием углеводов. Тристин Ли утверждает, что диета позволяет ему без проблем сжигать жиры и набирать мышечную массу.
- Упорство для достижения желаемого, отказ от многих радостей жизни в жертву великой цели – вот «камни» для строительства успеха, по мнению Тристина Ли. Любимое высказывание атлета на эту тему: «Путешествие длиной в 1000 миль начинается с одного уверенного шага».
Мировой успех
Все меньше посещая футбольные тренировки, Тристин Ли серьезно увлекся бодибилдингом. Атлет менялся внешне, параллельно с занятиями в зале вел успешно Инстаграм-профиль и youtube-канал. Более 1,6 миллионов followers в Инстаграме, почти миллион подписчиков на ютубе – такой результат прогресса в интернете у Тристина Ли на конец ноября 2020-го. Юный атлет оппозиционирует себя убежденным противником «химии». Успехи на атлетическом медийном поприще позволили юноше и его семье переехать в США – теперь Тристин Ли американец.
В 2020-м году «мини-монстр» (так окрестили Тристина в СМИ) занимается под руководством двукратного чемпиона NPC Брэдли Мартина, известного как сторонника «тяжкого» тренинга. Снимают тренировки юного Ли в основном его братья – Брэндон и Тайрон. Они тоже посещают зал, тренируются, правда – не так успешно, как брат. Но Тристин многократно подчеркивал, что Брэндону и Тайрону принадлежит значительная часть его успеха, что они внесли большой вклад в его мировую популярность.
2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер
Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:
- рост- 187;
- вес- 107/118 кг;
- бицепс- 56 см;
- грудина- 145 см;
- талия- 86 см;
- бедра- 72 см;
- окружность голени- 51 см.
Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.
Краткий экскурс в сезоны бодибилдинга
Есть соревновательный сезон – это период подготовки спортсмена к соревнованиям и, собственно, короткий период проведения чемпионатов, к которым атлет уже подготовлен. Таким образом, сушит тело атлет 1-2 месяца, готовясь к одному из чемпионатов на определенную дату. Низкоуглеводная диета в этот период помогает убрать весь подкожный жир, поэтому мы видим сепарацию мышц и вены, А также выведенная лишняя вода из организма еще сильнее подчеркивает рельеф мышц. Такая диета истощает организм, в таком режиме долго человек не протянет, поэтому период сушки длится как можно меньше. Затем наступает период, так называемого, отдыха или массонаборный период.
Межсезонье – период между соревнованиями, когда атлет добирает недостающие объемы, проще говоря – набирает массу. К сожалению, далеко не всем спортсменам в этот природ удается набрать качественную мускулатуру без жира. Изможденный организм впитывает углеводы, которых не хватало в период соревнований, и воду как губка, буквально “раздуваясь” в кратчайшие сроки. И тогда, атлет вполне сойдет за толстяка, а не звезду бодибилдинга.
Виды вегетарианства
Влияние вегетарианства на рост мышц будет зависеть прежде всего от его вида (смотрите таблицу).
Таблица – основные виды вегетарианства
| Мясо, рыба, морепродукты | Яйца | Молоко | |
| Оволактовегетарианство | нет | да | да |
| Ово-вегетарианство | нет | да | нет |
| Лакто-вегетарианство | нет | нет | да |
| Веганство | нет | нет | нет |
Соответственно, чем больше в рацион питания входит качественного белка (из мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, молочной продукции), тем лучше для бодибилдинга. Для роста мышц нужен строительный материал (аминокислоты), которые атлет получает из белков. Причем чем качественнее белок (имеет высокий показатель биологической ценности), тем он ценнее для атлета.
С одной стороны, вегетарианство и культуризм, не совместимы, все привыкли слышать, если человек занимается в тренажерном зале, значит, он должен обязательно есть много мяса, ведь это качественный, ценный белок, который необходим для роста мышц, но так ли это на самом деле?
Плохое, не сбалансированное питание, дефицит витаминов и минералов в организме, неизбежно влияет отрицательно на результат в культуризме.
Виды вегетарианства
Вегетарианство, в какой-то степени способствует ухудшению качества питания атлета, делая его неполноценным, начиная от недостатка микроэлементов в рационе, заканчивая недобором качественных белков, как следствие, культуристу становится гораздо сложней набрать мышечную массу, а иногда и вовсе невозможно (например, при веганстве).
Несмотря на это, вегетарианство, популярно среди спортсменов. Так, например, Иван Поддубнный многократный чемпион мира по борьбе, питался преимущественно овощами и кашами, Кори Эверсон, 6-сти кратная «Мисс Олимпия», с 17 лет не потребляла мяса, как уже выше отмечалось Билл Перл, чемпион США по бодибилдингу, отказался от мясных продуктов в своей подготовке (правда он был не совсем чистым веганом, он потреблял яйца и молоко), Алексей Воевода, русский богатырь, многократный чемпион мира по армреслингу (имеет объем бицепсов около 46-47 см), стал вегетарианцам, после прочтения книги «А.М. Уголев Теория адекватного питания и трофология 1991г», кроме всего, сам Алексей в интервью говорил, что его силовые показатели улучшились, когда он заменил мясо, на фрукты, овощи и салаты.
Скачать: А.М. Уголев Теория адекватного питания и трофология 1991г Скачано: 318, размер: 3.9 MB, дата: 18 Май. 2018
Таким образом, нельзя отрицать совмещение вегетарианства и бодибилдинга, когда есть живые атлеты-вегетарианцы, которые выглядят ничуть не хуже атлетов-мясоедов.
Спортсмены вегетарианцы
Анна Тураева – мастер спорта международного класса
Профессиональным спортом Анна Тураева стала заниматься еще в юности. Сильное увлечение пауэрлифтингом привело к проблемам в личной жизни – ее бросил парень. Это спровоцировало сильный стресс, и Анна побрилась налысо, накачала огромные мышцы, обновила гардероб. Сейчас женщина не носит женскую одежду и привыкла, что ее везде принимают за мужчину. Немалую толику в таких кардинальных переменах внешности сыграл регулярный прием стероидов.
Друзья детства и близкие родственники говорят, что сейчас уже в Анне и не узнать ту хрупкую красивую девушку с длинной косой, какой она была в юности.
Сейчас Анне 41 год. Достаточно долго она все свое свободное время посвящала занятиям по бодибилдингу, отказывая себе в путешествиях и развлечениях. К сожалению, от этого серьезного увлечения пришлось отказаться из-за сложной травмы спины, полученной на одной из тренировок. Сейчас она является абсолютной чемпионкой мира-2012 и абсолютной чемпионкой Европы-2014 по пауэрлифтингу.
В то, что тренер высшей категории, мастер спорта международного класса WPC России по жиму лежа и многократная абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу по имени Анна Тураева — женщина, поверить трудно. Однако, это действительно так, и ее заслуги в спорте ничуть не уступают достижениям многих титулованных спортсменов-мужчин.
Доходы русских бодибилдеров
В СССР бодибилдинг уже имел место, но был полулегальным занятием, чем-то вроде фарцы варенками. Сегодня атлеты из России вполне могут наравне с западными коллегами принимать участие в соревнованиях и даже занимать призовые места.
Итак, ТОП 4 самые знаменитые бодибилдеры в России и их доходы:
1. Николай Ясиновский
- Николай Николаевич Ясиновский (Русский Кошмар)
- 1962, Воркута
- Рост: 168 см
- Вес: 97 кг
Точная сумма, которую зарабатывает этот скандальный бодибилдер — неизвестно. Есть информация, что собственный бизнес позволил ему заработать достаточно денег, чтобы переехать в США и перевезти туда свою семью.
Это первый профессиональный бодибилдер СССР, так сказать, «первопроходец» среди русских богатырей в мир больших соревнований.
2. Евгений Мишин
- Евгений Александрович Мишин
- 1976, с. Отрадное
- Рост: 186 см
- Вес: 140 кг
Кем только не пришлось поработать одному из самых известных российских бодибилдеров на пути к звездной карьере. В его послужном списке даже работа стриптизером в нескольких ночных клубах.
На сегодняшний день он проживает и тренируется в США. Там же успешно участвует в многочисленных турнирах по бодибилдингу, тренирует и даже время от времени пробует себя в качестве актера и модели.
3. Сергей Шелестов
- Сергей Владимирович Шелестов
- 1971, Воронежская обл.
- Рост: 181 см
- Вес: 122 кг
Неоднократный призер турниров «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик» и других соревнований по бодибилдингу.
4. Александр Федоров
- Александр Анатольевич Федоров
- 1978, Ленинград
- Рост: 185 см
- Вес: 145 кг
Самый титулованный бодибилдер России.
К сожалению, нет точной информации о том, сколько зарабатывает каждый конкретный отечественный бодибилдер. Известно лишь, что средний заработок наших соотечественников в этом виде спорта варьируется в очень широком диапазоне: от 30-150 тысяч рублей на родине до миллионных сумм за границей.
Итог
Я считаю, что у всех этих ребят есть огромный потенциал. Радует, что молодое поколение показывает такие крутые результаты. Мне бы очень хотелось, чтобы в дальнейшем таких становилось только больше. Популяризация бодибилдинга в нашем мире крайне необходима!
Кстати, для желающих похудеть и сжечь жир у меня вышло новое видео про нехитрую, но эффективную диету. Посмотрев его, вы сможете ознакомиться с рационом питания, который позволит вам получить такой же пресс, как и у этих замечательных ребят:
Вливайтесь на Яндекс Дзен и в Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток , канал фитнес, Instagram , Youtube, Telegram
