Жиросжигатели для женщин: спортивное питание для похудения

Рейтинг лучших жиросжигателей

Lipo 6 Black (Nutrex)

120 капсул.

Этот препарат самый популярный, который используется для уменьшения веса. Относится к комплексным средствам и обладает лучшими качествами липотропиков и термогеников.

Свойства Lipo-6 Black:

• Быстро усваивается за счет жидкого препарата в капсуле;
• Оказывает длительное воздействие;
• Уменьшает аппетит;
• Повышает скорость метаболических процессов;
• Вызывает незначительное повышение температуры;
• Наличие форм йохимбина в составе позволяет ускорить освобождение жирных кислот;
• Помогает выводу лишней жидкости из организма.

Lipo-6 Black рекомендуется тем людям, которые не заметили желаемого эффекта от других жиросжигателей. Это средство могут принимать как мужчины, так и женщины, так как оно универсально. Но в линейке этого производителя есть специальный препарат предназначенный для употребления женщинами. Это Lipo-6 Black Hers.

Lipo 6 Black (Nutrex)

Подробнее о данном жиросжигателе — в видео:

Достоинства:

• Производитель с надежной репутацией;
• Проверенные компоненты-нутриенты;
• Высокоэффективный препарат;
• Повышает степень выносливости;
• Быстро усваивается;
• Положительно влияет на работу кровообращения;
• Снижает аппетит;
• Влияет на быстрейшее наращивание массы мышц.

Недостатки:

• Порция состоит из 3 капсул;
• Может появится головокружение и тахикардия;
• Отказаться от употребления кофе, чая;
• Запрещено людям младше 18 лет.

Средняя цена 1500 рублей

Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

100 капсул.

Этот препарат является ярким представителем термогеников. Уникальная форма оказывает наимощнейшее действие на жировые клетки, при этом позволяя сохранить мышечную массу.

Свойства:

• Оказывает незначительное повышение температуры;
• Ускоряет процесс обмена веществ и запускает термогенез;
• Усиливает расщепление жировых клеток;
• Увеличивает заряд энергии и усиливает концентрацию;
• Кофеин позволяет получить мощный заряд энергии. Это в свою очередь повышает интенсивность тренировочных занятий и повышает мотивацию.

Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)
Достоинства:

• И при небольших тренировках позволяет эффективно снизить вес;
• Мощнейший термогеник;
• Натуральные компоненты в составе – нутриенты;
• Одна из самых известнейших марок производителей;
• Положительно влияет на работу ЦНС;
• Придает прилив энергии, увеличивает выносливость;
• Укрепляет память;
• Изменения видны по окончании первого курса приема.

Недостатки:

• Обладает побочными действиями;
• Вызывает чрезмерную возбудимость(прием за 6 часов до сна);
• Запрещено людям младше 18 лет;
• Противопоказан беременным и при определенных заболеваниях.

Средняя цена 2390 рублей.

Animal Cuts (Universal Nutrition)

42 пакетика.

Один из самых наиболее действенных и комплексных жиросжигателей. В его состав включены сильнодействующие вещества растительного происхождения. Рассчитан ускорить освобождение от жировых отложений и позволяет при этом не уменьшить мышечную массу. Такую добавку можно принимать только людям, которые получают повышенную физическую нагрузку и преследуют цель по обладанию спортивной фигурой.

Свойства:

• Ускоряет процесс метаболизма;
• Оказывает стимулирующее воздействие на термогенез;
• Выводит излишек жидкостей из организма;
• Усиливает степень концентрации внимания;
• Высвобождает энергию;
• Оказывает защитное действие на щитовидную железу.

Animal Cuts (Universal Nutrition)

Видео-обзор препарата:

Достоинства:

• Природные натуральные компоненты;
• Популярный производитель;
• Многоплановое действие.

Недостатки:

• Сравнительно дорогой препарат;
• Прием возможен только для здоровых людей;
• Разрешено людям старше 18 лет.

Средняя цена 2390 рублей.

B4 (BPI Sports)

30 капсул.

В составе этого жиросжигателя имеется кофеин, витамины и растительные препараты. Это уникальная добавка, так как ее можно принимать мужчинам и женщинам, спортсменам и любителям.

B4 (BPI Sports)
Достоинства:

• Оказывает продолжительное действие;
• Приводит в норму синтез белков и липидов;
• Оказывает небольшую нагрузку на сердце;
• Из-за ускоренного усвоения эффект наблюдается через 15 минут;
• Улучшает внешний вид кожи;
• Снижает массу тела и уменьшает целлюлит;
• Снижает усталость;
• Приводит организм в тонус.

Недостатки:

• Возможны побочные реакции;
• Имеются противопоказания;
• Надо отказаться от кофе и чая.

Средняя цена 1870 рублей.

Типы и принцип действия жиросжигателей

Вещества этого разряда, относящиеся к спортивным препаратам, хороши для похудения исключительно в том случае, если человек регулярно получает физические нагрузки. Любой тренер скажет, что при лежании на диване и поглощении жиросжигателей хоть горстями брюшко не исчезнет. Специальные БАДы — это не панацея, что сжигает жир в организме человека без приложения усилий с его стороны. Сам принцип работы этих препаратов для похудения заключается в том, что они стимулируют расщепление жиров, чтобы организм использовал их в качестве энергии во время занятий спортом. Ключевым моментом являются именно упражнения. Без них никакого расщепления жировых клеток не последует. В лучшем случае человек, принимающий жиросжигатели, но игнорирующий физические нагрузки, просто не увидит никакого эффекта. Зато если придерживаться здорового питания, регулярно тренироваться и принимать дополнительно капсулы, то тогда можно на 10–15 % увеличить скорость своего метаболизма.

По воздействию на организм спортивные жиросжигатели делятся на такие виды:

• термогеники;
• аноректики (или анорексигены);
• диуретики;
• липотропики;
• блокаторы калорий.

По мнению многих тренеров, наиболее эффективными жиросжигателями являются термогеники. Они действуют по принципу ускорения метаболизма и активизации работы центральной нервной системы. Кроме того, термогенные препараты повышают температуру тела, способствуя сжиганию калорий. Они улучшают активность организма, что помогает человеку проводить тренировку более эффективно. Аноректики являются подавителями аппетита, влияя на центр голода в мозгу человека и центр насыщения, подавляя первый и активируя второй. То, кто принимает эту разновидность жиросжигателей, наедается быстрее и меньшим количеством пищи. За счет этого и происходит эффект похудения. На данный момент среди биоактивных спортивных препаратов практически невозможно найти чистые аноректики, так как их обычно используют в комплексных средствах. В частности, практически все термогеники обладают эффектом подавления аппетита.

https://www.youtube.com/watch?v=HnUHLxOKbm0

Диуретики оказывают на организм слабительное действие и выводят из тела жидкость. Они значительно замедляют всасывание воды. Так достигается быстрая потеря веса. Но этот эффект имеет временный характер. А вот липотропики стимулируют ускорение обмена веществ. Специалисты считают липотропные препараты наиболее безвредными из всех жиросжигателей. Но они оказывают видимое воздействие только на людей, у которых изначально обмен веществ был нарушен, так как в ходе применения этих средств он стабилизируется. Также отдельные липотропики нормализуют работу щитовидной железы, которая может являться причиной избыточного веса. В отличие от иных жиросжигателей, они не способствуют быстрому похудению. Но с другой стороны, они и не повышают артериальное давление и температуру, не нарушают режим сна. Блокаторы калорий также относятся к жиросжигателям, но их влияние на похудение не доказано. Многие специалисты сходятся во мнении, что эти средства не снижают калорийность еды, как это указано на их упаковках.

Напитки для похудения в домашних условиях

Естественные жиросжигатели хороши тем, что их легко приготовить в домашних условиях. Помимо зеленого чая или кофе можно употреблять разные варианты коктейлей и более питательных смузи. Жиросжигающие напитки не просто полезные, но еще и очень вкусные и дешевые. Самые эффективные из них:

• чай с имбирем;
• энергетик из цитрусовых;
• коктейль из смеси кефира с пряностями – имбирем, красным перцем, корицей;
• зеленый чай;
• вода Сасси;
• коктейли на основе томатного сока;
• смузи из сельдерея с яблоками;
• кофе с мятой, апельсином, черникой, киви или ананасом.

Жиросжигающие чаи для похудения

Самый простой вариант жиросжигающего напитка – это зеленый чай. Главное – не пить его с сахаром. Для вкуса можно использовать листики мяты, мелиссы или дольку лимона. Пить чай лучше за полчаса до еды и еще по разу между приемами пищи. Жиросжигающие чаи для похудения часто готовят с добавлением пряностей, например, корицы или имбиря. Еще полезнее будут травяные отвары из зверобоя, ромашки, фенхеля, черной бузины и даже корня одуванчика. Жиросжигающий чай можно купить и в аптеке. Это монастырский чай, Турбослим, Леовит, Ласточка или Тайфун.

Жиросжигательные коктейли в домашних условиях

Существует множество рецептов коктейлей, которые быстро и легко готовятся. Их основой часто служат кисломолочные продукты или же свежевыжатый сок. Жиросжигательные коктейли в домашних условиях включают пряности, фрукты или ягоды, некоторые виды трав. Вот несколько интересных вариантов:

1. Цитрусовый. Потребуется смешать 4 ломтика ананаса с четвертинкой грейпфрута, залить их стаканом кефира. Для вкуса же добавляют 30 л кокосового масла и 30 г тыквенных семечек.
2. Лимонный. Необходимо смешать кусочек киви и лимона, залить их кипяченой водой и заправить 5 листочками мяты.
3. Кефирный. К стакану кефира просто добавляют по щепотке красного перца, корицы и имбиря.

Стимуляторы для избавления от жировой прослойки

Стимуляторы – это аптечные препараты, которые в качестве побочного действия позволяют ускорить сердечный ритм, увеличить температуру тела и, таким образом, значительно ускорить обмен веществ. К таким препаратам очень быстро вырабатывается толерантность, так как изначально они создавались вовсе не для похудения, а для других целей. Очень часто стимуляторы используются в качестве жиросжигателей для похудения мужчин. В аптеке фармацевт может отказаться продавать подобного рода лекарственные средства, так как они относятся к условно-рецептурным.

Список стимуляторов, которые могут повлиять на скорость жиросжигания:

• “Кленбутерол” (не имеет патента и производится многими фармакологическими заводами, действующее вещество – гидрохлорид кленбутерола);
• “Эфедрин” (относится к списку строго рецептурных, один из лучших производителей средства – Allmax, действующее вещество – эфедрина гидрохлорид);
• “Кофеин” в форме таблеток также не имеет патента и производится многими компаниями – “МосФарм”, “Озон” и т. д.

Все эти препараты способны в значительной мере повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы. Прием стимуляторов строго воспрещен лицам, у которых есть в анамнезе проблемы с сердечной деятельностью. В противном случае возможно развитие состояний, которые угрожают жизни.

Лучшие жиросжигатели для женщин

 Можно тысячу и один раз говорить о том, что самый эффективный жиросжигатель для женщин – качественный, и что касается спортивного питания (да и всего в жизни), то здесь работает правило – «качественно, значит дорого». Хороший продукт должен включать в себя хорошо обработанные и дорогостоящие компоненты, а значит и цена у него будет соответствующая.

 Что же касается производителя, то известный – не всегда значит лучший. Есть много распиаренных брендов, которые не производят достойных продуктов, но тем не менее остаются популярными. Если вы видите всю полку, уставленную Dymatize или Weider, и слышите их рекламу на каждом шагу, то это не значит, что их продукт лучший

Хороший продукт не требует вечной рекламы, он и так будет покупаться) Поэтому стоит обратить внимание на малоизвестные в России бренды, таких жиросжигателей, как андеграундные, вы не найдёте нигде. У них мощный состав, огромное количество компонентнов, и они всегда работают! Не зря ведь знающие люди тут же их раскупают!

Лекарственные препараты

 Требуют досконального изучения перед использованием. Необходимо внимательно читать состав, знать, как действует каждый из компонентов на организм, а особенно в плане побочных эффектов. Лекарства имеют различное влияние. Они могут быть мочегонными, слабительными, психотропными, действовать на периферическую либо центральную нервную систему, гормональными, снижающими сахар, подавляющими чувство голода, а также стимулирующими энергию. Они эффективны, но довольно часто вызывают много побочных действий. Чтобы избежать серьезных проблем, рекомендуется пить подобные препараты исключительно тогда, когда они назначены или одобрены врачом.

Спортивное питание

 Спортивное питание – правильно подобранный и сбалансированный комплекс биологических добавок для похудения, набора мышечной массы, наращивания объема определенных мышц тела, укрепления здоровья в период физических нагрузок как мужчинам, так и женщинам и предназначен не только для опытных, но и для начинающих спортсменов.

 При правильном подходе необходимо не только изнурять свой организм тяжёлыми тренировками, но и давать ему правильную подпитку. Выбор необходимых добавок или комплексов зависит от Ваших целей. Следует понимать, что купить спортивное питание в Киеве и принимать только его исключено, требуется добавлять в обычный рацион, то бишь связывать с обычной едой, иначе, питаться только добавками, чревато последствиями.

Натуральные жиросжигатели для женщин

 Существуют продукты, которые можно есть всем, за исключением тех, кто страдает от нарушений желудочно-кишечного тракта, ускоряющих метаболизм. Ими являются кориандр, лен, чили, укроп, имбирь, горчица. Эти специи разгоняют обмен веществ и нормализуют кровообращение.

OxyElite Pro

OxyElite Pro входит в рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин. OxyElite Pro от USPLabs содержит в себе множество полезных компонентов, которые могут бороться с подкожным жиром. Баухиминия заставляет организм атлета ускорять обмен веществ за счет стимуляции работы щитовидной железы. Вырабатывается большее количество гормона тирозина, способствующего сжиганию большего объема жира. Остальные компоненты усиливают жиросжигающий эффект кофеина. У спортсмена появляется возможность употреблять большее количество жирной пищи, так как в его организме все жиры моментально используются в качестве источника энергии, а не запасаются на будущее.

Вред жиросжигателей для женщин

Даже самый эффективный спортивный жиросжигатель для женщин, стоящий больших денег и выпускающийся известной компаний может нанести серьезный урон здоровью. К тому же женский организм по сравнению с мужским, является более чувствительным ко всему, что в него попадает. В большинстве случаев жиросжигатели вредят организму из-за неправильного подбора средства или его дозировки. Могут наблюдаться следующие побочные эффекты:

• отечность;
• тошнота, ухудшение аппетита;
• обильное мочеиспускание, если есть проблемы с почками;
• повышение давление у гипертоников;
• бессонница;
• тахикардия;
• изжога, проблемы с пищеварением;
• нарушение менструального цикла.

Напитки для похудения в домашних условиях

Вода также является сжигателем жира. Достаточное потребление воды в течение дня обеспечит снижение жировых подкожных образований. Необходимо соблюдать определенные правила употребления жидкостей, чтобы получить максимальный эффект. Первый стакан воды нужно выпивать натощак, сразу после пробуждения. Не следует запивать пищу, а пить можно не позже чем за полчаса до еды и не раньше чем через час после. Вечером не следует пить позже, чем за 2 часа до сна, чтобы избежать утренних отеков. Любые напитки следует пить без использования сахара и молока.

Одним из напитков для похудения также является специальный жиросжигающий чай. Его можно приготовить в домашних условиях или купить готовую смесь. В качестве домашних напитков используются коктейли из лимона, лайма и огурца, настойки из имбиря, лимонно-медовые напитки, чай с добавлением пряностей. Готовые чаи содержат компоненты для ускорения метаболизма, повышения потоотделения, улучшения энергетического обмена.

Что такое жиросжигатели

Казалось бы, здесь всё понятно: раз жиросжигатели, значит, сжигают ненавистные жировые прослойки на теле. Однако не всё так просто, поэтому прежде чем перейти к рейтингу лучших средств, стоит внимательно изучить терминологию.

Общего понятия «жиросжигателей», или жиротопов, не существует. В целом же под этим термином понимают спортивные и пищевые биодобавки, помогающие избавиться от жира в ускоренные сроки. Употребление таких препаратов способствует уменьшению массы тела, достижению рельефности мышц и облегчению физических тренировок.

В общем виде принцип действия у жиросжигающих препаратов следующий: активные соединения ускоряют обмен веществ в организме, понижают аппетит, препятствуют усвоению жиров и углеводистых продуктов, способствуют выведению избытка жидкости. Но главное свойство жиросжигателей – запуск ускоренного расщепления липидных молекул. А этот процесс, в свою очередь, высвобождает энергию, которая придаёт силы и улучшает работу всех органов.

Жиротопы начинают действовать во время активной тренировки. То есть они подходят тем людям, которые регулярно занимаются спортом – спортсменам и любителям активного времяпрепровождения. Применять жиросжигатели без физических нагрузок и при несбалансированном питании не имеет смысла.

Конечно, большинство людей ленятся заниматься спортом и мечтают о чудодейственной таблетке, которая поможет сбросить килограммы без лишних телодвижений. Но если вы ведёте малоподвижный образ жизни, увлекаетесь плюшками и гамбургерами, то жиросжигатели не помогут. То есть жиротопы подходят только активным людям, готовым к нагрузкам и оптимизации рациона питания.

Выбрать хорошие жиросжигатели, которые гарантируют эффект и безопасность, не так-то просто. В большинстве случаев эти препараты предназначены для здоровых людей, не имеющих хронические заболевания. А сегодня, как мы понимаем, такого человека встретить не так-то просто. Поэтому перед применением любой спортивной добавки следует проконсультироваться с доктором.

Неэффективность диет

“Я питаюсь на 1000 ккал в сутки, но все равно поправляюсь!” С этим вопросом ежедневно приходят девушки к диетологам

Важно понять: нельзя ограничивать себя в пище! Если потребление калорий меньше, чем базовый метаболизм, то он замедлиться, и женщина начинает набирать лишние килограммы уже при питании, энергетическая ценность которого равна 1000 ккал

Сильные жиросжигатели для похудения помогают избавиться от прослойки на животе и боках, при этом не нарушив гормональный баланс и сохранив здоровье. Можно добиться фигуры своей мечты, не испытывая мучительного голода. Лучшие жиросжигатели помогут привести тело в форму и не стесняться появиться в купальнике на пляже.

Правила внедрения в рацион

Еду с минимальной или отрицательной калорийностью врачи-диетологи советуют употреблять при ожирении для избавления от лишних килограммов.

Они не рекомендуют такой пищей чрезмерно увлекаться и полностью переходить на низкокалорийную диету.

Овощи, ягоды, фрукты и зелень насыщают организм витаминами, микроэлементами, клетчаткой, очищающей организм от шлаков. Однако в них есть вещества, необходимые организму, например, животные белки и полиненасыщенные жиры.

Поэтому диета, состоящая из легкой пищи, явно не может способствовать оздоровлению.

Чтобы снижение веса проходило без вреда для здоровья, к пище с минимумом калорий нужно добавлять молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, курицу, утку, индейку, морепродукты.

Такая здоровая еда и умеренные физические нагрузки, сжигающие лишний жир, помогут снизить вес, совершенно не голодая.

Еда с маленьким количеством калорий помогает сохранить стройную фигуру. Для этого можно дополнительно ввести их в свой рацион или составить обед, а лучше — ужин из блюд, имеющих отрицательную калорийность.

Несколько правил введения в рацион низкокалорийных продуктов:

• в сутки рекомендуется употреблять по полкило фруктов и овощей, что должно составлять около 35% от ежедневного рациона;
• полезно выпивать на протяжения дня много воды (около 2 л);
• ягоды и фрукты желательно есть свежими, а специи и зелень — добавлять в уже готовые блюда;
• пищу следует подвергать минимальной тепловой обработке, а лучше всего готовить салаты со свежими овощами и фруктами;
• при готовке блюд вместо животных жиров полезнее всего использовать оливковое, горчичное или подсолнечное масло;
• в период избавления от лишнего веса можно добиться наибольшего эффекта, если все блюда готовить на пару;
• фруктовые салаты рекомендуется заправлять натуральным йогуртом;
• и главное — в составлении меню на день не нужно ограничиваться «нулевой» едой, а обязательно добавлять в него блюда с достаточным содержанием белков и жиров.

Полезные советы

Ежедневный рацион не должен ограничиваться только пищей с незначительным содержанием калорий. Она должна выступать в роли обязательного элемента грамотно составленного сбалансированного меню. Нельзя исключать бобовые и всевозможные зерновые, обязательно нужно готовить рыбу или нежирные сорта мяса, употреблять в пищу куриные и перепелиные яйца. Быстро избавиться от ненавистных килограммов поможет только правильное питание. При употреблении только продуктов с минимальной калорийностью велика вероятность, что сброшенный за определенный промежуток времени вес вернется обратно, а при здоровом питании метаболизм значительно ускоряется, благодаря чему человек стабильно теряет лишние килограммы.

При приготовлении блюд нельзя пользоваться маргарином или другими жирами животного происхождения. Если не нравится вкус продуктов, сделанных на пару или в вареном виде, можно их запекать с минимальным количеством растительного масла.

С чем сочетать нельзя

Не стоит вместе с низкокалорийными продуктами употреблять жирные блюда, копчености, выпечку из белой муки, сладости, лимонады и спиртные напитки.

Большое количество калорий и наличие вредных компонентов в такой пище сведут на нет все усилия, направленные на похудение.

Нежелательно заправлять фруктовый салат жирными сливками, а овощные блюда — майонезом. Добавление сахара в ягоды и фрукты не способствует достижению цели.

Дыня — тяжелая пища для переваривания. Употреблять ее нужно между основными приемами, иначе в желудке будет ощущаться тяжесть.

Если запивать ее кисломолочными продуктами или холодной водой, возможна диарея.

Распространенные ошибки

Многие девушки, считая, что питание должно основываться на употреблении одной только зелени или овощей с фруктами, могут нанести непоправимый вред своему организму. Зная о самых распространенных ошибках в питании, можно не только избавиться от лишнего веса, но и избежать частых посещений врача. Вот некоторые из них:

1. Ни один продукт из списка с отрицательной калорийностью не будет работать как полноценный жиросжигатель без других составляющих питания, содержащих жизненно важные питательные вещества.
2. Похудеть, включая элементы из рассмотренного списка в рацион, можно только за счет ускорения обмена веществ и нормализации работы пищеварительного тракта, а не благодаря волшебным жиросжигающим свойствам овощей и фруктов.

Какие жиросжигатели лучше для женщин

Отвечая на данный вопрос, необходимо отметить несколько групп сжигающих жир препаратов. По безопасности среди них на первом месте стоят натуральные средства, т.е. обычные продукты питания, перечисленные выше. На второе место по этому критерию можно поставить спортивные добавки. Самыми небезопасными для организма являются лекарственные препараты. В каждой группе можно выделить несколько популярных жиросжигателей:

• Натуральные продукты. К ним относятся – зеленый чай, пряные специи, малина, кофе и др.
• Спортивные добавки. К популярным БАДам, используемых при тренировках относятся Л-карнитин, Tight Hardcore, Black Widow 25, Lipo 6.
• Лекарственные средства. К ним относятся такие сильнодействующие медикаменты, как ЭКА, Сибутрамин, Тироксин. Такие жиросжигатели обладают рядом побочных эффектов, которые в некоторых случаях способствуют появлению серьезных заболеваний.