Аргинин в бодибилдинге

Холестерин и статины – откуда берутся мифы?

Мифы о холестерине появляются на почве безграмотности: многие путают его фракции, не понимая, о каком именно холестерине идет речь в контексте.

Холестерин бывает нормальным, необходимым для жизнедеятельности организма, и плохим — вредным. Но это знают только специалисты. Люди, далекие от медицины, называют холестерином все липиды, включая:

  • холестерол – его еще называют общим холестерином (сокращенно ХС); 
  • триглицериды (сокращенно ТГ); 
  • холестерин липопротеин низкой плотности  или плохой холестерин (сокращенно ЛПНП);
  • холестерин липопротеин высокой плотности или хороший холестерин (сокращенно ЛПВП). 

Поэтому когда кардиологи говорят, что высокий уровень холестерина – наиболее важный фактор  риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, они имеют в виду ЛПНП. Эта фракция способна накапливаться в сосудах, образовывая бляшки, перекрывающие русло. По уровню плохого холестерина можно судить о необходимости лечения и контролировать результаты терапии. 

В кардиологии не так много лекарств, произведших революцию и преуспевших в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них особое место занимают статины — препараты, снижающие уровень холестерина и эффективно предотвращающие атеросклероз и связанный с ним риск инфаркта миокарда.

Врачи  рекомендуют применять статины больным с уже диагностированным атеросклерозом и с высоким риском его развития. Но некоторые пациенты прекращают прием лекарств, потому что прочитали, что они опасны и дают побочные эффекты. При этом эти же пациенты не сомневаются в необходимости использования инсулина при диабете 1 типа и антибиотиков при воспалении лёгких. Скорее это связано с отсутствием симптомов на первых этапах атеросклероза: нет симптомов — нет проблемы, заставляющей доверять медикам и ученым.

Как принимать аргинин?

Большинство культуристов находят полезным употребление спортивных добавок, содержащих аргинин. Если вы не относитесь к их числу то, вероятнее всего, неверно их используете.

Архи важно употребить за час до тренинга. По истечении этого времени уровень оксида азота в организме начинает расти

Расширение сосудистого просвета ведет к обильному насыщению мышечных волокон кислородом, аминокислотами, моносахаридами (глюкозой) и гормонами-анаболиками. Усиление кровотока дает мощный пампинг. Одновременно происходит инкреция соматотропина. Поэтому совет: принимайте аминокислоту не только перед тренировочным процессом, но и вечером. Так вы усилите образование гормона роста и ночью. Эксперты настаивают на принятии аргинина утром в сочетании с протеином или ВССА. Это поможет в течение дня поддерживать высокий уровень гормона роста.

Не начинайте прием препарата с больших доз. Обычно употребляют 3-5 г на один прием. Рассчитывают дозировку, исходя из собственного веса: 115 мг аргинина на расчетную единицу (килограмм) массы тела. Некоторые спортсмены рекомендуют употреблять препарат со 150 мг корня женьшеня.

Утром добавку принимают натощак, в остальное время за час до принятия пищи или через час после нее. При одновременном приеме его с пищей усвоение будет слабым. И еще. Если рацион питания содержит блюда, богатые жирами, то до принятия должно пройти не менее 4-6 часов. Перед тренировкой вначале принимают аргинин, а затем протеиновый коктейль.

Чистый L- аргинин в виде порошка усваивается плохо, да и вкус оставляет желать лучшего. Не наблюдаете результатов от приёма аминокислоты –– используйте иные формы, например, питьевые ампулы или слабогазированные напитки, содержащие аргинин, таурин и L-карнитин. Биодоступность их достаточно высокая.

Применение

К каждому препарату прилагается инструкция по применению, в которой прописаны и дозировки, и схемы приёма в зависимости от формы выпуска и состава. Перед употреблением её нужно внимательно изучить. Любые корректировки возможны только после консультации со специалистом.

Сколько?

В бодибилдинге для пампинга рекомендуется принимать от 3 до 9 г в день. Максимальная дозировка — 10 г.

По какой схеме?

Начинать приём рекомендуется с минимальной дозировки, постепенно увеличивая её. Примерная схема может выглядеть следующим образом:

  • 1-3 дни — 3 г одноразово;
  • 4-6 дни — по 3 г дважды в день;
  • начиная с 7 дня — по 3 г трижды в день.

Как правильно принимать…

… в капсулах?

Капсулы и таблетки следует запивать стаканом воды, чтобы они лучше растворились в желудке.

… в порошке?

Порошок в размере одной мерной ложечки (идёт в комплекте с добавкой) обычно растворяется в стакане холодной воды или сока при тщательном размешивании.

Когда?

Аргинин обычно включают в составы предтренировочных комплексов, поэтому лучше принимать его за полчаса до занятия. Хотя многие производители в инструкциях прописывают возможность пить его и сразу после тренировок для скорейшего восстановления мышц и заживления микротравм. Обязательно употреблять добавку перед сном — для активизации выработки соматотропина.

Аргинин в общих обменных процессах

Для чего нужен аргинин за пределами мира спортивных достижений? Вернемся к сущности этого соединения. Это базовая аминокислота, которая вырабатывается нашим организмом. Если она вырабатывается, значит, она нужна для удовлетворения жизненных потребностей.

В первую очередь аргинин – это разжижающий диуретик. В частности, после инсулинового прихода, аргинин как транспортный белок, купируясь по сосудам, вычищает остатки холестерина, а самое главное – выводит излишки сахара вместе с вторичной мочевой жидкостью. Это увеличивает скорость кровотока и улучшает восприимчивость кровеносных тел к внешнему проявлению азота. Фактически аргинин выступает мощнейшим донатором азота. Это значит, он напрямую влияет на восстановление после любых повреждений, и кроме того, обладает приятным бонусом в виде половой стимуляции при условии, если потребляется в повышенном количестве.

Аргинин – одна из вольных аминокислот, из которой может быть создана мышечная ткань. Это вовсе не означает, что он обязательно находится в мышцах, однако при необходимости распадается на необходимые для строительства аминокислоты

В первые циклы анаболизма это позволяет краткосрочно увеличить общую выносливость и энергоэффективность организма, что особенно важно для эндоморфов

Будучи регулятором стольких процессов, он напрямую участвует в синтезе Т-лимфоцитов, основных клеток, защищающих организм от проявлений внешней среды, создавая благоприятный фон для построения иммунитета.

Миф 8. Низкий уровень холестерина опасен

Ежегодно миллионы людей умирают в следствии заболеваний, связанных с отложением холестерина в сосудах, т. е. с повышенным холестерином. По оценкам ученых, к 2050 году убийцей номер один в мире станет ишемическая болезнь сердца, вызванная закупоркой сердечных артерий холестерином. В то же время случаи проблем со здоровьем у людей, вызванные недостатком холестерина, единичны.

В некоторых источниках написано, что низкий уровень холестерина вызывает проблемы с синтезом желчных кислот, витамина D и гормонов, потому что для этого процесса нужна молекула холестерина. Но доказано, что клетки не страдают от холестеринового голодания, даже когда ХС ЛПНП ниже нормы. 

Существует наследственное заболевание — гипобеталипопротеинемия, при котором отмечается очень низкий уровень холестерина (0,4 ммоль/л). И эти люди практически всегда долгожители!

L-аргинин для женщин и мужчин

Использование аминокислоты в сфере бодибилдинга породило множество сомнений среди прекрасной половины человечества в эффективности данного вещества для них. Но специалисты доказывают, что аргинин для женщин полезен в умеренных дозах. Диетологи используют его как средство для похудения и включают в некоторые фитнес-коктейли, а косметологи рекомендуют препараты с аргинином для волос и борьбы с морщинами.

Аминокислота способна не только ускорить прирост мышечной массы. Аргинин для мужчин также эффективно воздействует на половую систему и помогает при угрозе бесплодия и включается в лечение для возвращения потенции.

Последствия дефицита L-аргинина

Аргинин рассматривают как условно незаменимую аминокислоту, что означает необходимость обеспечения ее соответствующего уровня в организме

Но важно понимать, что дефицит L-аргинина – относительно редкое состояние в первую очередь потому, что организм имеет способность производить его самостоятельно. . Однако доказано, что эффективность его создания по мере естественного развития процесса старения снижается. У недоношенных детей также нарушена функция синтеза L-аргинина

Дефицит этой аминокислоты также может проявляться при истощении организма в результате неправильного питания

У недоношенных детей также нарушена функция синтеза L-аргинина. Дефицит этой аминокислоты также может проявляться при истощении организма в результате неправильного питания

Однако доказано, что эффективность его создания по мере естественного развития процесса старения снижается. У недоношенных детей также нарушена функция синтеза L-аргинина. Дефицит этой аминокислоты также может проявляться при истощении организма в результате неправильного питания.

Недостаток L-аргинина в организме может привести к дисбалансу секреции инсулина и нарушению метаболизм жиров в печени. Недостаток аминокислот также приводит к нарушениям в мышечной ткани, а при длительном дефиците – даже к ее исчезновению. 

В связи с тем, что аргинин влияет на синтез NO – ключевой молекулы для правильного функционирования кровеносной системы – его недостаток может привести к сердечным заболеваниям.

Биохимический профиль

Аргинин представляет собой полунезависимую аминокислоту – то есть не требуется в рационе. Однако, хотя наши тела его производят, добавление иногда полезно для спортсменов и культуристов. Аргинин получают с пищей (цельная пшеница, орехи, семена, молочные продукты, домашняя птица, красное мясо и рыба) либо употребляют в виде добавок.

Преимущества Л-аргинина проистекают из его роли в синтезе белка. Он выступает предшественником оксида азота – мощного вазодилататора. Аргинин важен для клеточных функций, развития мышечной массы, лечения эректильной дисфункции, высокого кровяного давления и застойной сердечной недостаточности.

Что такое аргинин и для чего он нужен?

Аргинин – это условное незаменимая аминокислота (одна из 22), которая в нашем организме участвует во множестве биологических процессов.

Напомним, что аминокислоты – это то из чего состоят молекулы протеинов.

В процессе пищеварения белки из пищи распадаются до уровня аминокислот, которые, попадая в кровь, служат субстратом для создания различных нужных организму веществ (мышечные протеины, гормоны, ферменты и т.д.).

Аргинин выполняет в организме следующие функции 18:

  • секреция гормонов (он стимулирует выделение гормона роста с известным анаболическим потенциалом);
  • выведение токсических веществ из организма (детоксикация аммиака, который образуется в процессе метаболизма протеина);
  • функционирование иммунной системы;
  • синтез протеина.

В натуральных продуктах аргинин в достаточно больших количествах содержится в красном мясе, домашней птице, рыбе, молочных продуктах.

Рекомендуем: Правильное питание для набора мышечной массы: 7 рекомендаций от экспертов

Для чего нужен аргинин в спорте и бодибилдинге?

В медицине аргинин иногда рекомендуют принимать для лечения эректильной дисфункции (улучшения сексуальной функции), снижения кровяного давления, облегчения симптомов стенокардии (боли в груди в области сердца), боли в ногах из-за плохой циркуляции крови в конечностях.

В спорте и особенно в бодибилдинге аргинин стал популярен с недавних пор, и его принимают, так как считается, что он:

  • увеличивает естественный уровень гормона роста;
  • усиливает выделение оксида азота;
  • участвует в синтезе креатина;
  • участвует в синтезе протеинов, в том числе и мышечных;
  • увеличивает выносливость;
  • полезен для похудения.

Рассмотрим эти свойства подробнее.

Поделись с нами опытом похудения или набора мышечной массы!

Рекомендуем: Аминокислоты BCAA: для чего они нужны в бодибилдинге?

Противопоказания и побочные действия аргинина

Явный вред эта аминокислота может причинить только лицам, которые имеют определенные нарушения в работе организма:

  • дисфункцию печени;
  • шизофрению и пр. расстройства ЦНС;
  • герпес (активный);
  • астму.

Противопоказано применение Л-аргинина у беременных и кормящих женщин, грудных детей

Остальным в первые дни нужно соблюдать осторожность, поскольку может проявиться индивидуальная непереносимость данной аминокислоты. Передозировка же провоцирует следующие побочные действия аргинина:

  • увеличение веса;
  • падение давления;
  • утолщение хрящевой ткани;
  • деформация суставов;
  • проблемы с пищеварением;
  • тошнота, диарея.

Исследования и результаты

Мнением о пользе употребления чистого аргинина заинтересовались ученые, которые начали проводить соответствующие исследования. В итоге большая часть исследований завершилась неудачей – доказать пользу чистого L-аргинина не удалось. Детально рассмотреть все исследования можно в научных журналах, но вот отрывки отчетов о двух проведенных работах.

  • Август 1993 года, AppliedBiologicalSciences. Прием условно заменимой кислоты в образе БАДа меняет процедуру синтеза аргинина в организме. А это в итоге делает пользу дополнительных объемов аминокислоты, поступающих извне, неощутимой, особенно для спортсменов.
  • LiuTH, TsengHF, WuCL. Тест проводился на протяжении нескольких дней. Испытуемые были разделены на 2 группы: первая 3 дня принимала БАД L-аргинин, вторая пользовалась плацебо-препаратами. В итоге обе группы испытали анаэробные и аэробные нагрузки на велотренажерах. Сразу по окончанию нагрузок все сдали на анализ кровь, разницы в объемах окиси азота нет. Отличий нет и в объемах всех остальных веществ, включая молочную кислоту и аммиак.

Рейтинги

Просматривая БАДы с аргинином, трудно с первого раза определить, какой лучше. Не торопитесь с выбором. Для начала изучите отзывы, состав. Принять правильное решение поможет следующий рейтинг.

  1. Xpand Xtreme Pump — с витаминами, креатином, бета-аланином. Dymatize (США). $42,61 за 820 г.
  2. Trac Extreme-No — с креатином, цитруллином, витаминами. В порошке. Со вкусами фруктового пунша и апельсина. MHP (США). $37,34 за 775 г.
  3. NO-Xplode — с креатином, цитруллином, витаминами. В порошке. Со вкусами малинового лимонада, фруктового пунша, ежевики, зелёного яблока и винограда. BSN. $27,07 за 550 г.
  4. L-Arginine. Now (США). $24,89 за 120 таблеток.
  5. Arginine Power. Ultimate Nutrition (США). $19,45 за 100 капсул.
  6. L-Arginine&L-Ornithine — с орнитином. Twinlab (США). $16,33 за 100 капсул.
  7. L-Arginine. 4Ever Fit (США). $12,15 за 100 капсул.
  8. Arginine Supreme. San (США). $12,6 за 100 капсул.
  9. Arginine. Maxler Usa (США). $11,67 за 100 таблеток.
  10. L-Arginine. Sci-Fit (США). $5,52 за 100 капсул.

БАДы с аргинином

Помимо того, что аргинин является популярной пищевой добавкой, он, как основное действующее вещество, входит в состав большого количества лекарств. Это гепатопротекторы, иммуномодуляторы, сердечные средства, против ожогов, для больных СПИДом. Нередко его можно встретить в общеукрепляющих витаминных комплексах и таблетках для снятия симптомов алкогольного похмелья. Самые популярные лекарственные препараты на его основе, которые можно найти в аптеках:

  1. AlcoClean — таблетки с глутаматом для снятия симптомов алкогольного похмелья. Здоровье.
  2. L-Аргинин. Формула здоровья — общеукрепляющее средство из серии Золотая коллекция аминокислот. Родник здоровья.
  3. Вазотон в капсулах — общеукрепляющее средство. Алтайвитамины.
  4. Глутаргин — гепатопротектор с глутаматом. Здоровье.
  5. Л-аргинин — метаболический препарат в капсулах. Технофарм.
  6. Нолипрел А Форте — таблетки с периндоприлом и индапамидом, сердечный препарат. Servier.
  7. Периндоприл аргинин — сердечный препарат в таблетках. Биохимик.
  8. Престанс — таблетки с периндоприлом и амлодипином, сердечный препарат. Servier.
  9. Престрариум А и Престрариум — таблетки с периндоприлом, сердечный препарат. Servier.

На сегодняшний день проводится лабораторное тестирование L-аргинина на предмет его использования в терапии инсульта и синдрома MELAS.

Значение и эффект от L-аргинина для здоровья

Кроме естественных процессов, которые регулярно происходят в человеческом организме, аминокислота L-Аргинин активно используется в медицине для лечения многих заболеваний. Способность повышения иммунитета, позволяет принимать аргинин как имуностимулятор. Он используется как поддерживающая терапия при ВИЧ и СПИД.

L-аргинин является натуральной и безопасной добавкой

Его влияние на гормональные процессы используется в качестве терапии при недостаточной выработке гормонов у подростков и как следствие замедленный рост и развитие. Свойства контроля процессов роста тканей организма, помогает при растяжении связок и переломах разной сложности. Также его приём снижает уровень холестерина, улучшает состояние сосудов, следовательно, положительно влияет на лечение гипертонической болезни.

Кроме влияния на физиологические процессы, замечено его психотропное воздействие на человека. Он назначается при глубокой депрессии. Положительно влияет на память, общее самочувствие.

Часто врачи назначают Аргинин как дополнение к основному лечению в качестве биологически активных добавок, акцентируя внимание на то, что это не лекарственное средство. Однако, замечены некоторые противопоказания к употреблению препарата Л-Аргинин

Для роста

Аргинин повышает уровень гормона роста (GH).

Препарат Л-Аргинин используется для поддержки гормональной терапии у детей, подростков при недостаточной выработке гормона роста, как стимулирующее вещество. В случае открытых зон роста он помогает увеличить рост человека. Однако не существует результатов достоверных исследований, подтверждающих этот факт. Назначение препарата в большей степени поддерживающая терапия.

Существует несколько методов, в комплексе с которыми были выявлены положительные показатели по увеличению роста пациента. Сюда относятся занятия плаваньем, гимнастика, разные методики вытяжения с помощью растяжек. Все комплексы действуют при открытых зонах роста. Перед применением препарата рекомендуется консультация у специалиста (эндокринолога). Не стоит забывать и о наследственном факторе.

Для волос

Аргинин используется не только в спорте, медицине, но и в косметологии. Он входит в состав шампуней, масок для волос, однако, наружное воздействие аминокислоты на внешний вид – это рекламный ход. Основное воздействие аргинин оказывает на внутренние процессы человеческого тела. Шампунь – только средством очищения кожи головы и волос. Аргинин в составе шампуня улучшает поступления кислорода к луковицам волос, но эффект заметен только по мере их отрастания.

Воздействия на потенцию

Так как аргинин участвует в выработке тестостерона, он имеет большое влияние на потенцию у мужчины. Кроме того, его влияние на метаболизм и обмен азотом способствует расслаблению кровеносных сосудов, расширение их. Этот механизм важен во время наступления эрекции. Аргинин способствует притоку крови к половым органам, что непосредственно повышает потенцию мужчины.

У здорового человека с полноценным питанием организм сам контролирует выработку аргинина. С наступлением 30-35 лет, эта способность снижается и требуется дополнительное поступление этой незаменимой аминокислоты. Дефицит аргинина можно скорректировать как с помощью специальной диеты и полноценного питания, так и с помощью употребления спортивных добавок.

Свойства l-аргинина

Специалисты утверждают, что с химической точки зрения и по принципу воздействия на организм эта форма аминокислоты родственна витаминам группы B. Дефицит Л-аргинина приводит к тому, что активно страдает эндокринная система, начинаются сбои в работе сердца, ухудшается состояние сосудов, вплоть до атеросклероза и тромбов, происходит общее падение защитных сил. Положительные свойства аргинина L-формы хорошо известны в бодибилдинге, т.к. она может улучшать показатели мышечной массы (улучшает питание клеток), расслаблять мускулатуру, выводить молочную кислоту.

Полезен L-аргинин и:

  • при похудении – для ускорения сжигания жиров;
  • при повышении физических нагрузок – для улучшения выносливости;
  • при диабете 2-ого типа, когда синтезируемая организмом больного аргиназа уничтожает естественно выработанную гипофизом L-форму аминокислоты;
  • при гипертонии на начальной стадии – высокое содержание L-аргинина в кровотоке помогает предотвратить ее развитие.

В каких продуктах содержится

Нехватку этой полезной аминокислоты помогут восполнить и продукты, содержащие аргинин. Просто чаще включайте их в свой рацион.

В большом количестве содержится в орехах, соевых продуктах, некоторых зерновых, рыбе, морепродуктах, мясе.

Продукты-чемпионы по содержанию аргинина

Содержание в молочных продуктах

Содержание в мясе, рыбе и морепродуктах

Содержание в крупах, зерновых и бобовых

Содержание в орехах и семенах

Содержание в овощах и грибах

Несмотря на сомнительные результаты исследований, проведённых в отношении аргинина как БАДа, он остаётся востребованной добавкой в спортивном питании и по-прежнему незаменим в составе медикаментозных препаратов в лечении многих заболеваний.

Действие аргинина

Биохимические процессы внутри мужчины и женщины согласно законам природы протекают не одинаково, поэтому действие аргинина на организм разных полов тоже будет иметь свои отличия. Польза для кровеносной системы, нервной и сердечно-сосудистой L-формы аминокислоты остается такой же, равно как и воздействие на уровень инсулина, обменные процессы и т.д., но в вопросе влияния на репродуктивную систему и эндокринную мужчин и женщин нужно рассматривать отдельно.

Л-аргинин для женщин

Популярность этой аминокислоты у бодибилдеров породила среди женщин сомнения в ее ценности для них, т.к. стимулировать рост мышц чаще хочется мужчинам. Однако врачи уверяют, что аргинин для женщин (L-форма) тоже полезен и при умеренном приеме не сделает им мускулистое тело. Он был включен специалистами в состав некоторых диет и фитнес-коктейлей, рекомендован как средство для похудения и даже борьбы с морщинами и выпадением волос. Рекламные фото и отзывы обещают поразительный результат, но в косметологии аргинин все же менее действенен, нежели в остальных сферах.

Л-аргинин для мужчин

Если на время забыть о способности этой аминокислоты работать на благо роста мышечной массы, l-аргинин для мужчин может быть полезен с позиции возвращения потенции, т.к. он активно воздействует на репродуктивную систему

Немаловажно и присутствие L-формы аргинина в сперме, чье выделение существенно снижается при дефиците этой аминокислоты; количество активных сперматозоидов тоже падает. Некоторые врачи при угрозе мужского бесплодия зачастую схему лечения дополняют препаратами на основе L-формы аргининовой аминокислоты

Сочетание с другими спортивными добавками

Итак, мы и дошли до самого главного – с чем принимать аргинин? Мы не будем рассматривать белки и гейнеры. Рассмотрим полноценные комплексы, для которых аргинин оптимален.

  1. Аргинин со стероидами. Да, это скользкая тема. И редакция не рекомендует использовать анаболические гормоны. Но если вы начали их принимать, то знайте, что аргинин уменьшает сухость связок, вызываемых туринаболом, что уменьшает травматичность при росте. Взаимосвязи с остальными ААС не замечено.
  2. Аргинин с креатином. Поскольку креатин имеет побочные действия в виде залития и судорог, аргинин способен компенсировать оба эффекта, при этом улучшить пампинг и купирование крови в мышцах.
  3. Аргинин в комплексе с поливитаминами. Это улучшает всасываемость аргинина.
  4. Аргинин с полиминералами. Так как это мощный диуретик, в больших количествах на постоянной основе может привести к водно-солевому дисбалансу, который полиминералы с легкостью компенсируют.
  5. Аргинин с другими донаторами азота. Для усиления взаимного эффекта.

Не стоит принимать аргинин с BCAA. В этом случае L-аргинин будет распадаться на основные составляющие, чтобы дополнить основное трио в его структуре. С одной стороны, это усилит рост мышечных тканей, но с другой стороны практически полностью нивелирует основные преимущества аргинина как донатора азота.

Каких ожидать результатов от приема L-аргинина?

Если вы решите принимать аргинин в качестве биодобавки, вы можете ожидать следующего:

Доза около пяти граммов перед тренировкой может улучшить вашу работоспособность, обычно когда речь идет об анаэробной выносливости. Вы сможете дольше бежать, крутить педали или сделать больше повторений в подходе.
Дозы около 10 граммов или выше могут дать дополнительный благоприятный эффект. Но побочные эффекты со стороны кишечника просто не дадут вам возможность потренироваться.

Эффективность L-аргинина сильно зависит от состояния вашего кишечника и от того, какую пищу вы ели в течение дня. И, честно говоря, он просто ненадежен: иногда работает, а иногда нет.
Вы определенно почувствуете положительный эффект при приеме Л-аргинина, но даже при одной и той же дозировке в разные дни он может сильно отличаться.

Дополнительные рекомендации

С учётом гендерных особенностей

Для мужчин

Польза аргинина для мужчин очевидна. И дело не только в увеличении мышечной массы и формировании красивой атлетической фигуры. В первую очередь речь о здоровье. Эта аминокислота усиливает кровоснабжение половых органов, нормализует функционирование предстательной железы, повышает потенцию, улучшает качество сперматозоидов.

Однако стоит иметь в виду, что назначать мужчинам подобные препараты с целью улучшения эректильной функции может только врач. Делать это самостоятельно запрещается.

Для женщин

Не менее полезен аргинин для женщин. Он повышает либидо, улучшает половую жизнь, уменьшает боли во время менструации. Активно применяется для похудения, сжигая подкожный жир и позволяя стать обладательницей стройной фигуры. Оказывает сосудорасширяющее действие, поэтому назначается при выпадении волос и для активизации их роста.

Женщинам стоит иметь в виду, что при лактации и беременности употреблять такие добавки запрещено.

Совместимость

С глютамином

В бодибилдинге разрешается принимать аргинин и глютамин вместе, так как они обладают стопроцентной совместимостью и увеличивают эффективность друг друга.

С креатином

Вполне возможно принимать аргинин вместе с креатином, так как данная аминокислота обладает функцией транспортной системы для азотсодержащей карбоновой кислоты, то есть улучшает её усвоение организмом.

С цитруллином

Эффективность одновременного приёма этих спортивных добавок пока научно не подтверждена. Вопрос, что лучше: аргинин или цитруллин, пока тоже остаётся открытым. Первый на рынке спортивного питания уже давно и пользуется большим спросом, но научные исследования серьёзно подрывают веру в него как БАД для наращивания мышечной массы. Второй только начинает появляться на прилавках и особой популярностью не пользуется, но проведённые эксперименты доказывают его пользу для увеличения результативности тренировок.

С другими аминокислотами (в том числе BCCA)

Отлично сочетается.

С лекарственными препаратами

В сочетании с:

  • аминофиллином повышает концентрацию инсулина в крови;
  • калийсберегающими диуретиками на фоне почечной недостаточности способствует развитию гиперкалиемии.

Совершенно не совместим с Тиопенталом и другими донаторами оксида азота (силденафилом, нитроглицерином).

С жирной пищей

Если после употребления жирной пищи прошло менее 5 часов, бесполезно пить добавки с аргинином, так как они просто не растворятся в желудочно-кишечном тракте и выведутся практически в неизменном виде естественным путём. Поэтому при приёме препаратов на его основе рекомендуется соблюдать безжировую или маложировую диету и никогда не пить их во время еды.

С алкоголем

Многие производители в инструкциях прописывают, что аргинин и алкоголь несовместимы, поэтому пить их вместе категорически запрещено. Их одновременное употребление приводит к неконтролируемым скачкам давления и сердечной недостаточности.

Взаимодействие других лекарств с кортикостероидами

Кортикостероиды взаимодействуют со многими другими препаратами. Поэтому перед их применением нужно ознакомиться с инструкцией и сообщить врачу обо всех применяемых препаратах. 

Взаимодействие кортикостероидов и лекарств:

Глюкокортикостероиды ослабляют действие нестероидных противовоспалительных препаратов.
Использование глюкокортикостероидов с парацетамолом повышает: гипернатриемию, отеки, выведение кальция, риск гипокальциемии и остеопороза, риск поражения печени.
Одновременное применение глюкокортикостероидов и НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), например ибупрофена, или алкоголя увеличивает риск желудочно-кишечных кровотечений и язв. 
Препараты – фенитоин, эфедрин, рифабутин, карбамазепин, барбитураты, рифампицин, примидон, симпатомиметики и аминоглютетимид – усиливают метаболизм гормонов, в результате чего снижается концентрация глюкокортикостероидов в крови, что требует увеличения дозы препарата.
У пациентов, принимающих одновременно кортикостероиды с антикоагулянтами, производными кумарина, гепарином, стрептокиназой, урокиназой изменяются показатели протромбинового времени (ПТ), повышается риск изъязвления и кровотечений.
Следует соблюдать осторожность при приеме аспирина вместе с кортикостероидами, особенно при гипопротромбинемии. 
Кетоконазол может вызвать надпочечниковую недостаточность во время отмены кортикостероидов, ингибируя выработку гормонов в надпочечниках. 
При одновременном приеме амфотерицина, диуретиков, сердечных гликозидов, теофиллина и других препаратов, усиливающих выведение калия (например, петлевых диуретиков), существует риск гипокалиемии, то есть снижения уровня калия в крови. 
Кортикостероиды снижают гипотензивное действие многих групп препаратов от гипертонии. 
Глюкокортикостероиды ослабляют антидиабетическое действие инсулина и пероральных гипогликемических препаратов. Может потребоваться коррекция дозы.
Применение глюкокортикостероидов с антитиреоидными препаратами, гормонами щитовидной железы может изменить их влияние на функцию щитовидной железы. 
В результате взаимодействия с ритонавиром, оральными контрацептивами, содержащими эстрогены, а также сложными контрацептивными пластырями может повышаться концентрация кортикостероидов в плазме крови

Оральные контрацептивы, содержащие эстрогены, изменяют метаболизм глюкокортикостероидов и их связывание с белками, что приводит к увеличению периода полувыведения, усилению эффекта глюкокортикостероидов.
Снижение концентрации глюкокортикостероидов в плазме может происходить под влиянием активности эритромицина.
Кортикостероиды способствуют снижению ассимиляции кальция, угнетают действие соматотропина, бензоата натрия и фенилбутирата натрия.
Одновременный прием ингибиторов CYP3A повышает риск развития системных побочных эффектов.
Существует риск гематологического поражения из-за одновременного приема кортикостероидов с метотрексатом.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий