Аспаркам в бодибилдинге – что за препарат, как принимать в спорте, дозировки

Противопоказания и побочные эффекты

Аспаркам практически безвредное средство, но у него есть ряд противопоказаний:

• избыток калия и магния в крови;
• сердечная недостаточность в острой форме;
• гипокортицизм;
• индивидуальная непереносимость компонентов в составе таблеток.

Если противопоказаний к применению нет, то вероятность побочных действий минимальна, поскольку элементы в составе аспаркама необходимы организму постоянно. Но если произошла передозировка или организм не переносит один из компонентов, возможны следующие негативные реакции:

• ощущение дискомфорта в желудке или кишечнике, вздутие;
• повышение артериального давления (в редких случаях);
• судороги;
• аллергия (сыпь, слезотечение, кашель);
• жар.

При любых вышеописанных симптомах необходимо прервать прием средства, и обратиться к врачу. Если прием длительный рекомендуется измерить уровень минералов и микроэлементов в крови. Также пройти электрокардиограмму и анализ на электролиты. Употребление средства без перерывов может привести к негативным воздействиям и дать обратный эффект. Поэтому между курсами нужно делать перерывы в 2-3 месяца.

Возможные осложнения

Чтобы избежать проблем во время приема добавки, вы должны знать несколько вещей:

• для чего вам необходимо препарата (какие цели преследуются);
• какой должна быть точная дозировка;
• нет ли противопоказаний.

Что касается таблетированной формы препарата, то она усваивается быстро и редко вызывает проблемы. При этом, для чего бы ни назначался аспаркам в таблетках, он переносится хорошо. В редких случаях может проявить себя жидкий стул, тошнота, рвотные рефлексы.

Особую опасность несет внутренний прием добавки. Неправильная дозировка может стать причиной сухости во рту, покраснения, резкого уменьшения артериального давления, судорог, покраснении лица, а в самых сложных ситуациях даже комы.

Если одновременно принимать аспаркам с рядом лекарственных препаратов, таких как заменители поваренной соли, циклоспорин, ингибиторы АПФ и прочие, то есть риск передозировки калием.

Медикаментозное взаимодействие лекарства

Аспаркам может реагировать с другими медикаментами, ослабляя или усиливая их действие:

1. Не рекомендуется на фоне лечения Аспаркамом применять мочегонные калийсберегающие средства, β-адреноблокаторы, блокаторы АПФ, НПВП, Циклоспорин, антикоагулянты. Вред от такой комбинации заключается в повышении уровня калия в крови, что чревато нарушением сердцебиения и остановкой сердца.
2. Аспаркам ослабляет побочные действия сердечных гликозидов.
3. Кальцитриол при одновременном употреблении с Аспаркамом повышает уровень ионов Mg в организме, что может стать причиной передозировки магния.
4. Препарат ослабляет действие аминогликозидов, тетрациклинов, полимиксинов.
5. Польза Аспаркама при одновременном приеме с глюкокортикоидами в том, что он устраняет гипокалиемию, возникающую на фоне лечения ГСК.
6. Аспаркам усиливает отрицательный батмо- и дромотропный эффект от антиаритмиков.
7. Прием препарата на фоне терапии кальцийсодержащими средствами приносит вред, так как они ослабляют действие магния.
8. Анестетики усиливают угнетающий эффект Аспаркама на ЦНС.
9. Комбинация Аспаркама с такими лекарствами, как Атракурия безилат, Декаметоний, Сукцинилхолин, Суксаметония хлорид может стать причиной развития нервно-мышечной блокады.
10. Медикаменты, которые обладают обволакивающим и вяжущим эффектом, снижают адсорбцию Аспаркама в пищеварительном тракте. Поэтому разница между приемом вышеуказанных лекарств должна составлять не менее 3 часов.

Аспаркам следует применять только после консультации с врачом, в противном случае медикамент может причинить больше вреда, чем пользы. Перед началом терапии желательно пройти обследование. И если имеются противопоказания, от использования лекарства следует отказаться, так как оно может причинить вред здоровью.

Аналоги и заменители

«Панангин» — наиболее известный аналог «Аспаркама». Он имеет идентичный химический состав, выпускается в таблетированной и инъекционной форме.

Отличия препаратов:

• Цена и страна- стоит дороже, выпускается международной венгерской , а «Аспаркам» — российскими и украинскими фирмами.
• Пленочная устойчивая оболочка таблеток «Панангин» предпочтительнее для пациентов с заболеваниями пищеварительного тракта (гастритом, язвенной болезнью, гастроэзофагеальным рефлюксом).

Врачи предпочитают зарубежное средство в связи с большим доверием к качеству медикамента и лучшими отзывами.

Принципы питания при массонаборе для девушек

Принцип 1 Дробное питание

Питание для набора мышечной массы для девушек, как и питание при похудении, имеет одинаковый принцип – питаться нужно часто, дробно и маленькими порциями. Не думайте, что ели ваша цель набрать массу, то вы можете есть за троих и делать это тогда, когда вашей душе угодно. Нет. Если вы решили для себя набирать массу ПРАВИЛЬНО, то и питаться вы должны соответственно заявленной цели. Лучше всего разбить ваши приемы пищи, которых должно быть не меньше 4-х, идеально 5-6 приемов пищи (3 основных приема и 2-3 перекуса), равномерно в течение дня. Вы должны кушать каждые 2,5-3 часа. Ваша порция в среднем должна составлять 300-350 ккал за один прием. Если это перекус, то может быть чуть меньше, а основной прием – чуть больше.

Принцип 2 Отсутствие вредных продуктов

Этот принцип я поставила вторым пунктом, так как знаю, что все худенькие девочки могут начать поглощать всякие булочки, тортики, пироженки и другую промышленную гадость, думая, что тем самым они повысят свою калорийность рациона и станут набирать вес. Этот метод набора веса – ПУТЬ В НИКУДА! Да, вы будете набирать вес, питаясь таким образом, но качество вашего тела будет с каждым днем становится все дальше и дальше от вашего идеала… Я думаю, что вы не хотите стать девушками по-типу «skinny fat» и потом всю жизнь бороться с целлюлитом, который при таком режиме питания просто неизбежен. Именно поэтому исключение вредных продуктов – это обязательное условие правильного и качественного набора массы для девушек.

Принцип 3 Правильный режим потребления углеводов

Если до этого вы особо не заботились о том, какую еду едите, и с чего получаете калории, то сейчас вам нужно тщательно изучить вопрос об углеводах, простых и сложных, и включить в свой рацион побольше сложных углеводов  в виде различных круп (гречка, овсянка, перловка, рис, киноа, макароны из твердых сортов пшеницы, ржаной хлеб) и бобовых (маш, нут, чечевица, фасоль), а также простых углеводов в виде свежих фруктов и овощей. На этапе набора массы углеводы являются самым важным нутриентом, который нужно правильно использовать в своих целях. Но также нужно не забывать, что даже девушкам-худышкам для того, чтобы набрать мышечную массу (пусть вас не смущает слово «мышечная», так как мы уже выяснили, что она должна быть приоритетной в вашем преображении) нужно придерживаться основных правил потребления углеводов.

Как при похудении, так и при наборе мышечной массы, девушки должны помнить, что все углеводы нужно употреблять до 4-5 часов вечера, исключение может быть только вечерняя тренировка.

Примерное распределение наших 180 г углеводов в течение дня (см. выше) может быть следующим образом:

7:00 – 50 г

10:00 – 30 г

13:00 – 80 г

16:00 – 20 г

19:00 – 0 г (только овощи)

На ужин и поздний ужин углеводов не должно быть вообще, овощи я не считаю, их я отношу к источнику клетчатки, поэтому их кушать можно.

Если же у вас время тренировки припадает на вечернее время, например на 19-00, то за час-полтора до тренировки вы можете скушать небольшую порцию сложных углеводов (17:30-18-00), а уже после тренировки есть только белки и овощи. Тут временный диапазон потребления углеводов можно немного сместить, так как перед тренировкой вам все же следует заправить свой организм энергией.

Принцип 4 Соблюдение питьевого режима

Для того, чтобы и набирать мышечную массу, и худеть, действуют в основном одни и те же законы, просто их содержание может немного отличаться друг от друга, как например с калорийностью и нормами БЖУ, но суть остается одна и та же.

Так вот с питьевым режимом я вам ничего нового не скажу, тут все достаточно просто: норма потребления воды за день должна составлять в среднем от 2 до 2,5 литров. При чем, вода должна быть некипячёной, несладкой и желательно негазированной, обычной родниковой или минеральной без газа. Вода помогает не только улучшить все обменные процессы в организме, которые и так в порядке у худышек, но  и во время выводить продукты распада после интенсивных тренировок. А это немаловажный фактор, который влияет на слаженную работу всего организма в целом.

Принцип 5 Белковая составляющая

Для того, чтобы расти и превращаться из худышки с тоненькими ножками и ручками в стройняшку с аппетитными спортивными формами, нужно не забывать о белковой составляющей, так как для набора мышечной массы особое значение отводится именно им

О важности потребления белков читайте здесь

Я советую в каждом приеме пищи потреблять белок. Обязательно белок должен присутствовать утром, в обед и конечно во все вечерние приемы пищи.

Примерное распределение 120 г белков в течение дня:

7:00 – 30 г + могут быть овощи

10:00 – 10 г + могут быть овощи

13:00 – 30 г + овощи

16:00 – 30 г + овощи

19:00 – 20 г + овощи

О действии препарата

Лекарственное средство с доказанной эффективностью показано для восполнения магния и калия. Одна таблетка содержит в равных долях аспарагинаты металлов. Сами аспарагинаты играют транспортную функцию, доставляя ионы в межклеточное пространство. Назначение медикамента основано на роли макроэлементов в организме человека. Это мощный регулятор, который назначается для комплексной терапии заболеваний, вызванных дисбалансом электролитов.

Калий поддерживает достаточный уровень натрия, нормальный кислотно-щелочной баланс и насыщение клеток жидкостью, участвует в образовании гликогена — энергии в чистом виде. За счет этого металл обеспечивает нормальное внутриклеточное давление, проводимость нервных импульсов, способствует здоровому функционированию почек, очищению от шлаков. Калий поддерживает умственную и физическую работоспособность.

Магний также обеспечивает правильную работу всех мышц, в том числе и сердечной. Его основная роль — регуляция работы нервной системы, а значит всей жизнедеятельности. Металл участвует в углеводно-белковом обмене, энергетических процессах, нормализует кровообращение. Дефицит обоих элементов провоцирует развитие кардиологических, неврологических, желудочно-кишечных, урологических болезней.

Аспаркам для спортсменов – для чего применяют, как принимать, польза в бодибилдинге

Дефицит калия и магния в организме человека способен привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Эти минералы можно восполнить за счет правильного питания, но процесс этот не такой быстрый, да и не всегда есть возможность соблюдать диету и вести здоровый образ жизни.

Восполнить запас калия и магния в организме поможет замечательный простой и бюджетный препарат – аспаркам. Этот препарат играет, хоть и косвенную, но важную роль в развитии мускулатуры спортсмена благодаря регуляции метаболизма белка.

Также аспаркам актуален для спортсменов с целью ликвидации дегидратации и в качестве комплексного препарата для восстановления атлета после использования анаболических стероидов.

Что это за препарат

Аспаркам – это препарат, состоящий из аспарагината калия и магния, а также аспарагиновой кислоты. Он регулирует метаболические процессы в организме. Действие препарата направлено на восполнение калия и магния, нормализацию электролитного баланса.

Лекарственное средство используется при аритмии, ишемии (стенокардии) сердца, а также для профилактики инсульта. Еще средство используют при возникновении судорог. За счет аспарагиновой кислоты осуществляется быстрый перенос калия и магния в клетки.

Также аспаркам применяют и в спорте.

Препарат очень быстро активируется. Концентрация калия и магния в крови достигает максимума через 1-2 часа после приема препарата.

Зачем применяют аспаркам в бодибилдинге

Часто культуристы сталкиваются с нехваткой сил на тренировке или с перетренированностью, вследствие чего нарушается функционирование организма, ухудшается качество жизни в целом. Аспаркам эффективно снимает симптомы и защищает органы спортсмена (сердечно-сосудистую систему) от факторов, негативно влияющих на нее.

• Препарат часто используют спортсмены для восстановления сердечного ритма, нарушение которого наступает из-за дегидратации.
• Аспаркам необходим спортсменам во время сушки, так как из-за бессолевой диеты калий и магний не восполняются и вымываются из организма.
• Препарат дает возможность дольше тренироваться, повышает работоспособность.
• Регулирует метаболизм белков.
• Используется как препарат комплексной терапии при дезадаптации (перетренированности).

Как принимать препарат аспаркам: дозировки

Важным моментом является контроль калия и магния в крови при длительном приеме препарата, а также электрокардиограммы и артериального давления. Препарат может снижать АД.

Аспаркам принимается курсом, не превышающим 1 месяц. Дозировку следует подобрать индивидуально. Согласно инструкции принимать аспаркам нужно три раза в день по 1-2 таблетки после еды. Запивать лекарство лучше всего обильно водой.

Передозировки аспаркама выявлено не было. Нередко бодибилдеры превышают суточную дозу в 6 таблеток, но избыток ионов выводится с мочой. Этот препарат можно совмещать с любыми продуктами спортивного питания. Аспаркам актуален во время выхода из сушки.

Противопоказания

Препарат противопоказан при:

• Индивидуальной непереносимости одного из компонентов препарата.
• Заболеваниях почек (острая и хроническая почечная недостаточность).
• Болезни Аддисона.
• Гиперкалиемии.
• Гипермагниемии.
• Кардиогенном шоке.

Побочные действия

Побочные эффекты практически не встречаются среди спортсменов, но все же они бывают, а именно:

• Тошнота.
• Рвота.
• Диарея.
• Боли в животе.
• Дискомфорт или жжение в желудке, возможны кровотечения и язвы, сухость слизистой рта.
• Снижение АД.
• Парестезии.
• Гипорефлексия.
• Судороги.
• Аллергические реакции на кожных покровах.
• Жар.

Заключение

Аспаркам – это препарат, который нужен не только профессионалам – культуристу или легкоатлету, армрестлеру или пауэрлифтеру, но и человеку, не занимающемуся никаким спортом.

Этот препарат активно стоит на страже здоровья и делает жизнь безопаснее, снижая риск инфаркта и инсульта, а также обеспечивая нормальное функционирование организма.

Конечно же, спортсменам он нужен еще и потому, что его действия обширны и способствуют достижению поставленных спортивных целей.

Инструкция

Как уже упоминалось, таблетки эффективны лишь в комплексном лечении, а выбор сопутствующих препаратов, зависит от заболевания и общего состояния организма. Самостоятельно покупать и принимать таблетки категорически нельзя, чтобы не вызвать тяжелых последствий для здоровья.

Фармакология

Калия Оротат – это таблетки, относящиеся к группе нестероидных анаболиков, работающих сразу в нескольких направлениях. Активным веществом является производное оротовой кислоты, входящей в состав нуклеиновых кислот.

Она способствует улучшению аппетита, восстановлению и регенерации всех тканей и органов, обладает мягким мочегонным эффектом. Кроме этого, таблетки оказывают стимулирующее действие на обменные процессы, помогает синтезированию печеночных альбуминов.

Чаще всего, препарат применяют в лечении сердечной недостаточности, т. к. он отлично справляется с длительной гипоксией. Калия Оротат способствует лучшему усвоению сердечных гликозидов, принимает участие в расщеплении липидов.

При приеме внутрь, активный компонент всасывается в желудке лишь на 10%, а метаболизируется в печени. Выводится из организма почками, вместе с мочой.

Показания

Как уже упоминалось, препарат часто принимают одновременно с некоторыми другими лекарственными средствами.

Основные показания:

• аритмия;
• поражения печени (кроме цирроза и асцита);
• анемия;
• сердечная недостаточность;
• инфаркт;
• чрезмерные физические нагрузки;
• дистрофия (мышечная);
• гипотрофия.

Нередко, препарат используют и в комплексном лечении других заболеваний, но только по рекомендациям врача.

Дозировка

Калия Оротат необходимо принимать строго по назначению врача, а перед приемом стоит подробно ознакомиться с инструкцией. На протяжении всего курса, следует точно соблюдать дозировку и выполнять все рекомендации по лечению.

Препарат принимают по 1-3 таблетки в день, в несколько приемов, а конкретное количество, подбирается индивидуально, в зависимости от заболевания. Пить таблетки принимают или строго за час до еды, или через 4 часа после нее. В среднем, курс терапии продолжается около месяца, но может быть увеличен по показаниям.

При необходимости, повторный курс проводят спустя месяц, но решение об этом должен принимать врач. В редких случаях, возможно увеличение суточной дозировки до 6 таблеток в день.

Если Калия Оротат назначают детям, то норма рассчитывается исходя из веса ребенка. Так, на каждый кг массы, должно приходится около 0,1-0,2 г активного вещества. Такая доза делится на 2 или 3 раза, а схема приема не отличается от взрослой.

Терапия продолжается до 5 недель, а при необходимости, ее повторяют. Как правило, Калия Оротат назначают вместе с Рибоксином или некоторыми другими средствами. Такое лечение требует составления индивидуальной схемы для каждого конкретного пациента.

Состав

На каждую таблетку препарата, приходится не менее 500 мг активного вещества (оротовой кислоты, в виде соли калия). Помимо нее, в состав входит крахмал, кальция стеарат, лактоза и желатин.

Производит Калия Оротат известная российская компания «Фармстандарт», а выпускается он как в виде круглых белых таблеток, с разделительной линией посередине, так и в форме водорастворимых гранул для детей.

Смотрите видео про Калия Оротат:

https://youtube.com/watch?v=4TgNZAa-46k

Лекарственное сочетание

Калия Оротат часто назначают вместе с некоторыми сердечными препаратами (гликозидами), что снижает токсическое воздействие последних на организм. Но не стоит принимать Калия Оротат совместно с обволакивающими желудочными средствами, например, Де-Нолом или Алмагелем. Они препятствуют усвоению оротовой кислоты и снижают эффективность лечения.

Не стоит применять лекарство с препаратами железа и фтора, Тетрациклином, инсулином, контрацептивами, миорелаксантами и глюкокортикоидами, ведь они уменьшают действие Калия Оротата.

Нельзя употреблять таблетки вместе с Каптоприлом и Лизиноприлом, из-за риска развития гиперкалиемии. Очень часто, оротовую кислоту назначают одновременно с цианокобаламином (В12) и фолиевой кислотой.

Аспаркам в бодибилдинге и силовых видах спорта

Постоянный стресс, высокие нагрузки на мышечный корсет и суставы, повышенный вывод воды из организма – все это приводит к истощению энергетического запаса клеток. Особенно это касается людей, активно занимающихся спортом на профессиональном уровне. Положительные свойства аспаркама сделали его популярным препаратом среди спортсменов и бодибилдеров.

Его использую как безопасную добавку для повышения эффективности тренировок, и ускорения восстановительных процессов после них. Это разрешенное нестероидное средство, которое рекомендуют спортивные врачи. Он быстро всасывается в кровь, достигая максимальной концентрации через час-два после приема.

Для чего в спорте применяют аспаркам:

• В период активных занятий, особенно летом.
• В процессе сушки, при приеме диуретиков.
• При наборе веса, и увеличении объема потребляемой жидкости.
• При периодических спазмах и судорогах в мышцах.
• Для укрепления нервной системы и улучшения работы сердца.
• Для поддержания необходимого уровня микро и макроэлементов в организме.

Обратите внимание, что средство не содержит гормоны и стимуляторы. Его действие не анаболическое

Однако оно имеет положительное действие на сердце, активизирует увеличение мышечной массы естественным образом, и нормализует метаболизм, что очень важно для людей, занимающихся спортом

Эффект от приема Аспаркама

Препарат «Аспаркам» помогает стабилизировать процессы метаболизма, которые происходят в человеческом организме. Это происходит за счет того, что основными действующими молекулами в составе этого лекарственного средства являются аспартаты калия и магния.

Аспаркам помогает увеличивать мышечную массу, а также снижает утомляемость человеческого тела во время интенсивной тренировки. Это положительно сказывается на общем состоянии спортсмена во время занятий. Калий является одним из основных минералов в организме человека, и участвует практически во всех обменных процессах.

В свою очередь, магний принимает участие в белковом обмене, и оказывает положительный эффект на увеличение мышечной массы. Именно нормализация обменных процессов позволяет спортсмену выдерживать более тяжелые нагрузки, быстрее восстанавливаться. Но есть и дополнительный бонус: препарат ускоряет синтез белка в мышцах, а, следовательно, увеличивает рост мышц.

Прием добавок калия может привести к высвобождению гормона надпочечников альдостерона. Функция альдостерона заключается в том, чтобы поддерживать уровень натрия в плазме крови. Он удерживает натрий за счет обратной реабсорбции в почках, и способствует потере калия с мочой. У бодибилдеров это может вызвать задержку воды в организме, требующее от них получения большего количества калия либо с пищей, либо с биодобавками.

Калий также тесно связан с другими минералами. Совместно с натрием он контролирует внутриклеточное давление. Механизм натрий-калиевого насоса выталкивает натрий из клеток и обменивает его на калий, что поддерживает правильный баланс электролитов в клетках и крови. Кроме того, для удержания калия в клетках необходим магний.

Калий сам по себе играет важную роль в восстановлении истощенного гликогена после тренировки

Если учесть, что мышечный гликоген является основным топливом силовых нагрузок в бодибилдинге, важность калия становится очевидной

Что это за препарат

Аспаркам – это препарат, состоящий из аспарагината калия и магния, а также аспарагиновой кислоты. Он регулирует метаболические процессы в организме. Действие препарата направлено на восполнение калия и магния, нормализацию электролитного баланса. Лекарственное средство используется при аритмии, ишемии (стенокардии) сердца, а также для профилактики инсульта. Еще средство используют при возникновении судорог. За счет аспарагиновой кислоты осуществляется быстрый перенос калия и магния в клетки. Также аспаркам применяют и в спорте.

В целом, аспаркам оказывает положительное влияние на электролитный обмен, снижает возбудимость, проводимость и обмен веществ миокарда, нормализует сердцебиение. Препарат стимулирует синтез АТФ, углеводов, аминокислот и липидов.

Препарат очень быстро активируется. Концентрация калия и магния в крови достигает максимума через 1-2 часа после приема препарата.