Часы для бега: рейтинг 10 лучших гаджетов с Aliexpress

Здоровье

Тут есть важная новинка – измерение уровня насыщения крови кислородом или оксигенации с помощью встроенного пульсоксиметра. Это актуально для горных забегов и определения степени своей акклиматизации при занятиях альпинизмом и туризмом.

Не забыты и wellness-функции: отслеживание ЧСС, уровня стресса, качества сна и времени восстановления после тренировок, счётчик шагов, сожжённых калорий, определение фитнес-возраста – то есть общего состояния вашего организма на основе анализа тренировок и суточной активности. Также в приложении Suunto можно узнать уровень своей спортивной формы, выявить её прогресс или, наоборот, стагнацию.

Есть возможность определения показателя максимального потребления кислорода – VO2max. Это важный показатель, в частности, для бегунов, указывающий на то, насколько хорошо организм использует кислород. Чем выше значение VO2max, тем лучше.

Расчёт уровня физической подготовки производится на основе определения частоты сердечных сокращений во время каждого записанного занятия ходьбой или бегом.

Устройство определяет шесть уровней физической подготовки: очень плохо, плохо, удовлетворительно, хорошо, отлично и превосходно. Значения зависят от возраста и пола, и чем больше значение, тем выше уровень подготовки.

Даже если вы занимаетесь спортом не регулярно, а от случая к случаю, часы Suunto 9 Peak хорошо вам послужат в качестве продвинутой платформы для отслеживания уровня здоровья, сна и повседневной активности.

Garmin Forerunner 35: лучшие недорогие часы с GPS для бега

Цена: от 11 790 рублей

Многие беговые часы обладают внушительным функционалом и стоят недешево. Но варианты для тех, кто хочет хорошие часы с GPS и пульсометром без статистики олимпийского уровня, тоже есть. Один из них – Garmin Forerunner 35. Часы оборудованы датчиком частоты сердечных сокращений, GPS, функцией отслеживания сна, Body Battery, имеют набор профилей для занятий в спортзале и на открытом воздухе. Им доступны бесплатные планы адаптивных тренировок Garmin Coach.

Как и прочие представители линейки Garmin, Forerunner 35 оснащен технологией сердечного ритма Elevate. Она дает четкую картинку по пульсу при нагрузках низкой и средней интенсивности. Для получения детальной информации о работе сердца при высоких нагрузках к часам необходимо подключать нагрудный пульсометр ANT+.

Дизайн прост и аккуратен. На экране вмещается много полезной информации. Благодаря водонепроницаемости 5 АТМ часы можно использовать во время дождя и в бассейне. Для любителей плавания, велоспорта и кардиотренировок предусмотрены соответствующие режимы.

Примерно за такую же цену скоро можно будет приобрести спортивные часы следующего поколения – Garmin Forerunner 45. В плане дизайна они отличаются круглым циферблатом, а набор функций примерно тот же.

Apple Watch Series 6 GPS: лучшие смарт-часы с мониторингом бега №2

Цена: от 33 000 рублей

Функционально Apple Watch 6 GPS и SE GPS практически ничем не отличаются. Однако, в Apple Watch 6 GPS есть встроенный пульсоксиметр — возможность измерения уровня насыщения кислородом капилляров крови. Со спортивной точки зрения, наличие пульсоксиметра — весомое преимущество. В перспективе, когда Apple доведет программное обеспечение до нужного уровня, измерение кислорода в крови должно помочь спортсменам во время тренировки. Кроме того, с помощью новой функции можно будет выявлять развитие некоторых патологий на ранней стадии их появления.

В Apple Watch 6 Series, в сравнении с младшей версией, используются более дорогие материалы и новые варианты отделки. Если Apple Watch SE сделаны из алюминия, самого дешевого материала (не считая пластика), фирменные часы шестого поколения могут быть изготовлены из стали или титана.

Ozaki O!Fitness Fatburn

Продолжая тему недорогих устройств, представляем продукт китайских производителей. Функционал широк, здесь он включает в себя даже голосового инструктора и собственное приложение. Цена на пульсометр находится около отметки в 1000 рублей. К недостаткам модели относят относительно большой вес в 140 г.

Пульсометр Ozaki O!Fitness Fatburn

Краткий обзор выявил обилие пульсоизмеряющих устройств на рынке спортивного инвентаря. Это позволяет каждому спортсмену подобрать себе именно то, что нужно. определяется следующими критериями:

• Универсальность.
• Независимость от погодных условий.
• Большое количество зон измерения.
• Малая погрешность.

Все эти критерии так или иначе воплощены во всех аппаратах и выбор подходящего пульсометра для бега должен осуществляться на основании действительных целей спортсмена.

Amazfit Stratos: бюджетные часы для бега с GPS

Цена: от 9 999 рублей

Не слишком популярный в спортивной среде бренд Amazfit, принадлежащий китайской компании Huami, во многом копирует Garmin. Получается неплохо.

Amazfit Stratos мониторит беговую активность, занятия на эллиптических тренажерах, велоспорт, плавание, триатлон, альпинизм, трейлраннинг, теннис, футбол и катание на горных лыжах. Есть поддержка GPS и ГЛОНАСС, синхронизация с Strava, в гаджет можно закачивать музыку и собственные маршруты в формате GPX.

У Amazfit есть собственная система анализа FirstBeat, которая предлагает расширенную статистику, аналогичную Garmin. Туда включены данные о потреблении кислорода. Оптический датчик сердечного ритма не может похвастаться высокой точностью, но это компенсируется тем, что Amazfit Stratos способен работать в связке с нагрудными пульсометрами.

Функций у него много, но ожидать чего-то уровня Garmin не стоит, хотя в целом это далеко не самый плохой гаджет из разряда беговых часов.

HUAWEI Watch GT 2e: лучшие спортивные часы с хорошей автономностью

Цена: от 8 050 рублей

Спортивные часы Huawei с успехом используются начинающими бегунами. Рассматриваемая модель Watch GT 2e в первую очередь нацелена на молодежную аудиторию. Это еще одна версия спортивных часов GT 2 с измененным дизайном. Кроме того, стоимость GT 2e в сравнении с GT 2 несколько ниже, что не может не радовать.

Круглый дисплей надежно защищен металлическим корпусом и прочным стеклом. На задней пластиковой крышке размещены 4 оптических датчика. А корпус плавно перетекает в ремешок без привычного соединения двумя дужками. Вместо этого, он крепится пружинными механизмами. Обе части ремешка легко снимаются и также легко устанавливаются на свое место. Ремешок изготовлен из гипоаллергенного TPU, что особенно уместно в часах для активных тренировок. Но с GT 2e можно не только бегать. Защита от пыли и влаги на уровне 5 АТМ позволяет использовать часы для плавания, правда без погружения.

Часы оснащены 1,39-дюймовым AMOLED-дисплеем  с пятью уровнями регулировки яркости. Качество изображения превосходное, даже в солнечную погоду дисплей хорошо просматривается. Для удобства предусмотрена также автоматическая регулировка яркости.

За производительность и энергоэффективность устройства отвечает процессор HiSilicon Kirin A1, выпущенный в 2019 году. Для связи со смартфоном используется модуль Bluetooth 5.1, а встроенный GPS точно отслеживает местоположение.

Вся информация о тренировках пользователя сохраняется в памяти устройства. Объема встроенного хранилища 4 ГБ достаточно для работы всех функций устройства. В то же время, сохранить туда любимую музыку, чтобы слушать ее без телефона, уже не получится.

От старшей модели, часы отличаются отсутствием возможности возможности осуществлять и принимать звонки

Для кого-то, возможно, это не так уж важно. Ведь, главное, часы считают количество пройденных шагов, расстояние, время и потраченные калории

Кроме того, GT 2e подскажет, какая сейчас на улице погода, и будет отображать уведомления от различных приложений, установленных на смартфон.

Часы умеют измерять пульс, уровень стресса и отслеживать качество сна. Нововведением стала функция измерения уровня кислорода в крови. Ее использование поможет не только контролировать развитие различных патологий, что актуально во время COVID-19, но и проверять степень нагрузки на сердце во время тренировок.

Приятным сюрпризом от производителя стала кнопка спуска объектива камеры смартфона с 5-ти секундной задержкой. 

Часы от Garmin

Производитель этой марки предоставляет большой выбор устройств. Поэтому любой сможет подобрать себе нужный гаджет в независимости от толщины кошелька.

Самый бюджетный вариант этого типа — Garmin Forerunner 230. Они позволяют замерять скорость, пульс и темп бега. Цветной дисплей с кнопочным управление позволит следить за всеми данными. В пользовании они очень просты, поэтому этот вариант часов для бега отлично подойдет новичкам.

Что же касается более дорогого сегмента, то лучшим выбором станет Garmin Forerunner 920 XT. Это обновлённая версия 910 модели. Она стала гораздо тоньше и соответственно легче. Главное достоинство состоит в том, что их можно использовать под водой на глубине до 50 метров. Они отлично подойдут для людей, которые занимаются плаванием. Датчики очень точно отслеживают информацию о дистанции и темпе занятий.  Но одним плаванием они не обходятся. Часы очень эффективны как в спортзале, так и во время езды на велосипеде.

Данный производитель предлагает самый большой ассортимент, но ценовая политика устроит не каждого бегуна. Стоимость оригинальных часов от Garmin колеблется от 80$ за Vivafit JR до 900$ за Fenix Chronos.

Fitbit Versa 3

Fitbit Versa 3 — умные часы для здоровья и фитнеса с 6 месяцами …

• Срок службы батареи: 6+ дней автономной работы и быстрая зарядка
• Совместимость: совместим с iOS 12.2 или новее и Android OS 7.0 или новее
• Встроенный GPS: оставьте телефон дома и наслаждайтесь прогулкой на свежем воздухе; со встроенным GPS вы можете следить за темпом и расстоянием на трекере и открывать карту интенсивности тренировок в приложении, которое вы …
• Непрерывное отслеживание сердечного ритма: используйте непрерывное отслеживание сердечного ритма, чтобы точно отслеживать сожженные калории, оптимизировать тренировки и узнавать персонализированные тренды…
• Храните и воспроизводите музыку: сохраняйте и слушайте музыку и подкасты. Кроме того, используйте Spotify — Connect & Control и добавляйте плейлисты Deezer; музыкальные сервисы, которые можно использовать по подписке; недоступно в…

Fitbit Versa 3 — это умные часы, способные записывать сеансы плавания, с корпусом размером 40 мм x 12 мм и весом 42 грамма. Его легко и удобно носить даже ночью, чтобы контролировать качество сна.

1,58-дюймовый сенсорный AMOLED-экран с разрешением 336 x 336 пикселей четкий и очень яркий. Размер правильный, с ним легко взаимодействовать, информация отображается четко и разборчиво в большинстве условий освещения.

Как и большинство умных часов, они имеют датчик сердечного ритма на задней панели, могут контролировать уровень кислорода в крови, проверять температуру кожи, имеют GPS, защищены от плавания и предлагают широкий спектр режимов отслеживания тренировок.

Если вы хотите носить смарт-часы Fitbit в бассейне, Versa 3 включает функции отслеживания плавания, поэтому вы можете просматривать количество кругов, пройденное расстояние и продолжительность тренировки прямо на сенсорном дисплее.

Они не показывают тип гребка, и данные SWOLF недоступны, поэтому проницательные пловцы могут найти этот опыт немного не в восторге, но они по-прежнему остаются хорошими умными часами для плавания, отличными для большинства людей, которые не хотят анализировать. показатели плавания.

Как это работает?

Ещё в далёком 19-м веке учёные выяснили, что сердце, сокращаясь, генерирует электричество. Как раз по этой причине электрокардиограмма получила своё название, если вдруг это для кого-то сюрприз. Первую ЭКГ записал французский физик Габриэль Липпман с помощью ртутного электрометра, также называемого капиллярным электрометром Липпмана. Помните ртутные термометры из нашего детства? Немного похоже, только в этом случае столбик ртути реагировал на токи миокарда. Запись электрокардиограммы в том виде, к которому мы привыкли сегодня, появилась благодаря голландскому учёному Виллему Эйнтховену, который создал прибор под названием струнный гальванометр. Его основной механизм – это тонкая кварцевая проволока, колеблющаяся от воздействия электрического тока; эти колебания и фиксировались на ленте ЭКГ.

Система с определёнными точками, куда прикладываются электроды, в слегка упрощённом виде была использована в современных пульсометрах. Такой метод, в частности, реализован в нагрудных версиях, носимых на ленте под сердцем, и в наручных гаджетах. Во втором случае нужно прислонить палец к браслету, и пульс будет замеряться с двух рук.

И всё же более популярной (благодаря её удобству) стала другая технология – оптическая плетизмография, позволяющая измерить пульс с одного запястья. В её основе лежит фиксация изменений в объёмах какой-либо части тела, в нашем случае – наблюдение за сужением и расширением сосудов, по которым идёт кровоток.

Лучшие смарт часы с AliExpress по популярности

Иногда не хочется долго перебирать разными моделями, читать сотни отзывов и оценивать все плюсы и минусы умных часов. В таком случае можно просто выбрать смарт-часы для покупки из самых популярных вариантов. Если умные часы пользуются спросом среди покупателей, то они могут похвастаться, как минимум, неплохим балансом между характеристиками, стоимостью и функциональностью. Отобранная же нами троица славится ещё и непривычно хорошим для китайских производителей качеством, что исключает возможность напрасной траты денег.

Newwear Q8

Первые популярные смарт-часы с АлиЭкспресс в рейтинге – модель Q8 от бренда Newwear. Первым и, пожалуй, единственным их существенным недостатком выступает экран: несмотря на круглую форму устройства, дисплей здесь прямоугольный и довольно маленький. Такая особенность девайса хорошо заметна при подходящем освещении и сразу объясняет низкую стоимость от 30 долларов. Зато к сборке, дизайну и качеству материалов умных часов Newwear Q8 нет никаких претензий – это очень стильный, удобный и надёжный аксессуар. Ремешки здесь, к слову, стандартные, поэтому их можно купить в любом профильном магазине, а не искать специально на AliExpress либо аналогичных площадках.

Достоинства:

• отслеживание физической активности (включая сердцебиение);
• оповещения о поступающих на смартфон звонках и других уведомлениях;
• привлекательный внешний вид, подходящий для обоих полов;
• простота настройки и удобство фирменного приложения;

Недостатки:

• качество и форма 1.28-дюймового экрана вызывают ряд претензий;
• сырой софт, часто возникают сбои в синхронизации со смартфоном.

LEMFO LEM4 Pro

Единственные смарт-часы премиального класса в нашем рейтинге представлены решением от производителя LEMFO. Их средняя стоимость на АлиЭкспресс составляет внушительные 100 долларов. За столь немаленькую сумму покупатель получает великолепно выглядящий и безупречно собранный девайс, созданный из материалов высочайшего качества.

Экран здесь нестандартный – 2.2 дюйма с разрешением 320х240 пикселей. Оперативки в LEMFO LEM4 PRO установлено 1 ГБ, а постоянного хранилища доступно сразу 16 гигабайт. В качестве процессора тут используется неплохой чипсет от MediaTek – МТК6580 с 4 ядрами по 1.3 ГГц, благодаря чему установленная на часах система Андроид 5.1 работает очень шустро. Важным плюсом LEM4 PRO выступает наличие неплохой 1.3-мегапиксельной камеры, поэтому кроме голосовых вызовов (есть слот для Nano SIM) пользователь сможет общаться и по видеосвязи.

Достоинства:

• качество работы модулей Wi-Fi, GPS и Bluetooth;
• первоклассный IPS дисплей с хорошим запасом яркости;
• удобство и скорость работы операционной системы;
• неплохая встроенная камеры и объём ПЗУ;
• огромный аккумулятор на 1200 мАч;
• измерение сердечного ритма;
• быстрая синхронизация.

Недостатки:

отсутствует русская локализация.

LOKMAT Smart Watch Sport

Удачное сочетание классического и современного предлагают смарт-часы для спорта от LOKMAT. Диаметр модели Smart Watch Sport составляет стандартные для подобных гаджетов 46 мм. В умных часах используется простой монохромный экран круглой формы, необходимый для вывода основной информации об активности пользователя. За счёт этого удалось достичь впечатляющей автономности в 5 месяцев при активном использовании, 8 – при умеренной нагрузке, а также целый год в режиме энергосбережения. Причём для питания LOKMAT Smart Watch Sport используется обычная батарейка CR2032. К сожалению, здесь нет GPS, что, по отзывам смарт-часов, является недостатком спортивной модели. Зато устройство защищено от воды и пыли по стандарту IP68, что делает его пригодным для плавания.

Достоинства:

• стильный внешний вид;
• хороший экран, читабельный на солнце;
• питание от обычной «таблетки»;
• внушительная автономность;
• защита от воды и пыли IP68;
• простое и понятное управление;
• возможность управления камерой смартфона;
• доступная стоимость.

Недостатки:

нет модуля GPS.

Если вы хотите просто познакомиться с умными часами и не хотите тратить на них большие деньги, то выбирайте бюджетные модели. Они предлагают неплохие возможности и могут стать хорошим запасным вариантом, если вы решите перейти на премиум девайсы. Для родителей мы добавили в обзор лучших смарт-часов из Китая надёжные детские гаджеты. Они будут полезны как самому ребёнку, так и родителям, желающих всегда знать, что делает их чадо. Прекрасными часами для взрослых выступают LOKMAT Smart Watch Sport. Невысокая стоимость, отличная автономность и надёжность делают эту модель прекрасным выбором для пользователей, не профессионально занимающихся спортом.

Garmin Fenix ​​5

Garmin Fenix ​​5, представленные компанией в январе 2017 года, оснащены целым пакетом функций, а также оптическими сенсорами компании Elevate, которые способны отслеживать практически все действия пользователя.

Точность контроля сердечного ритма Garmin Fenix ​​5 была проверена путем тестирования сотрудником сайта Androidauthority. Он сравнил работу пульсометра Fenix ​​5 с нагрудным ремнем Wahoo TICKR X, который, по его авторитетному мнению, считается очень надежным.

Нужно иметь в виду, что оптический пульсометр Garmin не рассчитан на занятия в бассейне. Он отлично работает при тренировках и занятиях спортом на открытом воздухе.

Во время бега на дистанцию 8 км Garmin зафиксировал максимальный сердечный ритм 175 ударов, когда как TICKR X показал 182. Как правило, датчики пульса на часах при тренировках с высокой интенсивностью отклоняются в показателях на 5 ударов в минуту, хотя это происходит не так часто и не становится проблематичным. На такой тренировке Fenix ​​5 записал средний сердечный ритм 152, а Wahoo TICKR X — 163, к тому же часам понадобилось некоторое время, чтобы зафиксировать частоту сердечных сокращений, превышающую 150 ударов в минуту, а нагрудный ремень выдал показатели почти сразу.

Если вы желаете получить более точные результаты, можно использовать Garmin Fenix ​​5 в сочетании с нагрудными кардиодатчиками с технологией передачи данных ANT + или Bluetooth Smart.

Что касается технических характеристик, они включают:

• 1,2-дюймовый цветной ЖК-дисплей с разрешением 240×240 без поддержки сенсорного ввода (модель 5S имеет разрешение экрана 218х218)
• Wi-Fi
• GPS
• ANT +
• Bluetooth 4.0 LE
• защита от влаги 100 м (10 АТМ)
• срок службы батареи до 2-х недель в режиме smartwatch (в зависимости от настроек), до 24 ч в режиме GPS и до 100 ч в режиме энергосбережения UltraTrac

Новая линейка, включающая модели Fenix 5 и Fenix 5S предлагает 64 Мб памяти, где для использования доступны 54Мб. Стоит отметить модель Fenix 5X, которая имеет 12 Гб для установки карт, где можно осуществлять навигацию по маршруту.

Вывод. Garmin Fenix ​​5 позиционируют себя как часы для бега и доставят от тренировки одно удовольствие. Они могут выступать в качестве лучших мужских спортивных часов с пульсометром и шагомером.

Цена варьируется от $600 до $850, в зависимости от модели: F5, F5S или F5X. Подробнее об этой линейке тут.

Видео: Garmin Fenix ​​5

Какие смарт-часы лучше купить мужчине?

При выборе смарт-часов лучше отталкиваться от функциональности, нежели дизайна. Конечно, без перегибов. Если серебристые Apple Watch series 5 будут одинаково красиво смотреться на любой руке, то золотистые скорее украсят женское запястье, нежели мужское.

Итак, как выбрать умные часы для мужчины?

️ Уточните модель смартфона. Если у мужчины iPhone (любой), то лучшим выбором станут Apple Watch. Если же он обладатель чего-нибудь на Android, то Apple Watch ему не подойдут, лучше присмотреть что-нибудь другое;

️ Уточните, готов ли он заряжать умные часы каждый день. Если да – то стоит присмотреть смарт-часы на Wear OS (например, Xiaomi Mi Watch или Ticwatch PRO). Если нет – то что-нибудь другое;

️ Все умные часы умеют показывать уведомления и время. А вот фитнес функциональность разнится. Например, Garmin Instinct умеют отслеживать высоту подъёма и фиксировать прыжки с парашютом, а Lemfo Lem X разве что пульс измерять могут (зато зачем-то оснащаются камерой).

 И ещё одна «деталь» – не нужно экономить. Конечно, иногда может «душить жаба» отдавать 300-500 долларов. Но смарт вотчи – это не украшение запястья, а полноценный девайс-компаньон, способный помочь в самых разных ситуациях. Покупая умные часы – вы приобретаете повышенную продуктивность, удобство и несколько дополнительных лет жизни.

HerzBand Active ECG 3

Основные характеристики

• Совместимость: Android, iOS
• Экран: цветной IPS.
• Диагональ: 1,14 дюйма.
• Датчики: акселерометр, оптический датчик пульса, датчик уровня кислорода в крови, датчик ЭКГ.
• Защита от воды и пыли: IP67.
• Аккумулятор: 130 мАч.
• Автономность: до 5 дней обычного использования.
• Цена: 5 930 рублей.

HerzBand Active ECG 3 – современный и очень функциональный фитнес-браслет для тех, кто следит за состоянием здоровья и старается вести здоровый образ жизни. Он имеет широкий набор функций, достаточно неплохие характеристики и высокую точность измерений.

Устройство оснастили ярким цветным IPS-экраном диагональю 1,14 дюйма, информация на котором неплохо читается даже при интенсивном солнечном свете. Ниже экрана находится сенсорная металлическая кнопка, одновременно являющаяся электродом для снятия ЭКГ. Еще два электрода расположены на задней части корпуса, рядом с датчиком ЧСС и контактами для зарядки с помощью магнитного кабеля.

В комплекте поставляется дополнительная док-станция и пара электродов-липучек. С их помощью можно получить максимально точные измерения ЭКГ и HRV, прикрепив гаджет к груди. Также, для большего удобства, можно приобрести дополнительный нагрудный ремень.

Фитнес-браслет может измерять частоту пульса и артериальное давление, как в режиме реального времени, так и круглосуточно, через определенные промежутки времени. Также есть функция измерения уровня кислорода в крови. В ночное время вместе с SpO2 определяются частота дыхания, нагрузка на сердце, уровень гипоксии и апноэ (прерывание дыхания во сне).

Как показало тестирование во время обзора HerzBand Active ECG 3, встроенные датчики и ПО обеспечивают достаточно высокую точность измерений. Особенно понравилась функция мониторинга сна и измерение уровня кислорода. Однако, стоит отметить, что полученные данные не могут использоваться для диагностики, профилактики и лечения заболеваний, и носят исключительно ознакомительный характер.

Стандартный для большинства фитнес-браслетов функционал также присутствует:

• Счетчик пройденных шагов;
• Определение израсходованных калорий и пройденного расстояния;
• Оценка качества и продолжительности сна;
• Отслеживание занятий бегом;
• Управление музыкальным проигрывателем смартфона;
• Таймер;
• Секундомер;
• Будильник;
• Функция «Поиск телефона».

За автономность устройства отвечает аккумулятор емкостью 130 мАч. Одной его зарядки, в зависимости от интенсивности использования, хватит до 5 дней автономной работы.

Где купить?

Polar Vantage M: лучшие женские часы для бега №2

Цена: от 24 000 рублей

Стильный Polar Vantage V (представлен ниже) не всем будет по карману. Его ближайшая альтернатива от того же производителя – Vantage M.

Модель М обладает почти всеми функциями своего дорогого собрата, отличается удобной конструкцией, наличием сменных ремешков и приличной автономностью (около 30 часов в активном режиме).

Умные спортивные часы не только собирают статистику о физической активности, но и анализируют ее, чтобы помочь оптимизировать нагрузки и выделить достаточно времени на восстановление между занятиями. Это аксессуар для тех, кто понимает, что высокие спортивные достижения зависят не только от изнурительных тренировок, но и от правильного отдыха.

Дополнительные фишки, которые нельзя не учитывать

Основные моменты рассмотрели, перейдем к дополнительным фишкам, которые тоже помогут определиться в выборе модели для бега:

• пульсометр;
• gps;
• оповещения;
• секундомер;
• автоматическая пауза;
• возможность подключения гарнитуры;
• вес.

Теперь более подробно о каждом. Что такое пульсометр? Это встроенный прибор, который считает количество сердечных сокращений за 1 минуту

Показатель важно контролировать, так как это дает понять, насколько интенсивной оказалась тренировка. Если значение слишком высокое, то это будет повод «сбавить обороты» – уменьшить нагрузку, во избежание негативных последствий

GPS строит схему пройденного маршрута. Секундомер засекает время, за которое была преодолена дистанция. Путем несложных вычислений часы будут считать скорость спортсмена.

В некоторых моделях есть оповещения, когда пульс становится слишком частым или наоборот медленным. Это поможет контролировать кардионагрузку. Автоматическая пауза пригодится городским бегунам. Например, попался на пути светофор, человек остановился, а часы это фиксируют.

Благодаря легкому весу устройство становится более удобными, а возможность подключения наушников – тоже приятный бонус. Под любимую музыку приятнее тренироваться.

Apple Watch Series 7

Начнем, пожалуй, с самых популярных умных часов в мире — Apple Watch. Уже доступно седьмое поколение этого устройства. Модель выпускается в двух размерах — 45 и 41 мм. Браслеты, как и раньше, на выбор: силиконовые, металлические, дизайнерские. Также есть пять расцветок корпуса: зеленый, красный, синий, белый и черный. 

Apple Watch Series 7 стали часами с самым большим дисплеем за всю историю устройства — по сравнению с предшественниками, у них почти нет рамок. Также экран стал на 70% ярче в неактивном режиме (когда рука внизу) и получил защиту от трещин и царапин.

Модель умеет мониторить пульс и уровень кислорода в крови, снимать ЭКГ и отслеживать качество сна. Также новинка поддерживает быструю зарядку: с нуля до 80% за 45 минут. А 8 минут у розетки достаточно для 8 часов работы в режиме мониторинга сна. Часы работают с сервисом Apple Fitness+, в котором можно найти много готовых тренировок, позволяют оплачивать покупки через Apple Pay, отвечать на звонки, управлять музыкой и отдавать команды Siri. 

Samsung Galaxy Watch4 Classic LTE

Не менее популярны часы корейского производителя Samsung, который представил Galaxy Watch4 Classic LTE в начале 2022 года. Предлагается в двух размерах — с диагональю 42 или 46 мм. Внешне часы напоминают классические хронографы с вращающимся безелем и кнопками по бокам. Можно выбрать вариант с металлическим или силиконовым ремешком. 

Часы поддерживают анимированные циферблаты, в том числе с уникальными AR Emoji, которые пользователь может создать сам. Также это первое устройство Samsung, которое умеет определять состав тела с помощью биоимпедансного анализа (БИА) по аналогии с умными весами — часы оснащены специальным датчиком, с помощью которого рассчитывают количество жира, скелетных мышц и воды в организме. Все это учитывается во время тренировок для более точного анализа потраченных калорий. 

Также часы умеют мониторить сон, поддерживают платежную систему Samsung Pay, а в версии с LTE позволяют использовать отдельную сим-карту.

Amazfit GTR 3 PRO

Топовые часы крупнейшего производителя носимой электроники Amazfit — модель GTR 3 PRO обладает элегантным дизайном и станет отличным дополнением образа. Гаджет выпускается с кожаным коричневым ремешком, что делает его вид максимально презентабельным и приближенным к классическим часам. AMOLED-экран с яркостью 1000 нит также поддерживает режим Always-On. Можно выбрать заставку из более чем 150 вочфейсов, в том числе анимированных. 

Как выбрать пульсометр

Необходимо всегда обращать внимание на производителей, выбирать надежные и проверенные компании. Например, немецкие производители считаются лучшими в топ-рейтинге измерителей

Они зарекомендовали себя как компании, выпускающие точные и качественные модели.

Важно учитывать удобство управления, чтобы было комфортно нажимать кнопки во время занятий, хорошая видимость показателей, ношение при этом на любом участке тела не доставляло дискомфорта

Зоны пульса

Есть разные зоны пульса, которые задают интенсивность тренировки. По значению максимальной частоты сердечных сокращений рассчитываются нужные зоны.

Уровень нагрузки распределен на пять видов зон:

1. Очень легкий (50-60% от частоты сердечных сокращений). Разминка, небольшая нагрузка, восстановление.
2. Легкий (60-70%). Используется для людей с проблемами здоровья и для начинающих спортсменов.
3. Средний (70-80%). Для сжигания калорий и увеличения выносливости организма.
4. Тяжелый (80-90%). Увеличение мышечной массы.
5. Максимальный (90-100%). Достижение максимальной скорости физической нагрузки.

Пульсометр позволяет контролировать и следить за пульсом, поддерживать в нужной зоне и не выходить их нее.

Преимущества пульсометра

При использовании следует выделить преимущества:

• беспрерывный контроль над частотой пульса;
• возможность не отходить от установленной зоны тренировки, которая позволит максимально добиться нужного успеха;
• точный расчет сжигаемых калорий во время нагрузки;
• можно отследить свой ежедневный прогресс;
• предостережение организма от спортивных перенагрузок и возможных травм.

Основные функции пульсометра

Главные функциональные характеристики:

• анализ частоты сердечных сокращений;
• выбор зоны тренировки;
• подача звукового или светового сигнала при выходе из нужной зоны;
• расчет максимального и среднего значения пульса;
• калькулятор сожжённых калорий;
• настройка часов и даты;
• секундомер, отсчет времени, таймер.

Многие модели имеют дополнительные функции:

• будильник;
• шагомер;
• навигация;
• синхронизация с другими устройствами;
• анализ показателей по кругу;
• история физической активности;
• поставленные рекорды на основе ежемесячных данных и прочее.

Наличие дополнительных всевозможных функций существенно удорожает стоимость самого пульсометра, при этом делая его сверхфункциональным и незаменимым помощником во время тренировок.