Почему Captains of Crush так популярны?

Цель . Восстановление после травмы

Эспандер укрепляет костно-мышечную систему. Правильные тренировки с кистевым эспандером позволяют тканям нашего тела срастись правильно. Но использовать эспандер для реабилитации после травмы нужно только на определенной стадии лечения, и после консультации с врачом, который расскажет нужен ли эспандер в вашем случае.

Итоговая таблица

Цель	Эффективность по шкале от 0 до 10 Мужчины	Эффективность по шкале от 0 до 10 Женщины	Примечание
Развитие силы хвата	9	10	Мужчинам лучше использовать в комплексе с другими упражнениями. Это позволит увидеть результат быстрее. Идеальный тренажер для женщин.
Увеличение мышечной массы	8	10	Для увеличения мышечной массы подходят только жесткие металлические эспандеры. Без тренировки крупных мышечных групп потенциал эспандера на 100% реализовать невозможно.
Работа на выносливость	10	10	Правильная регулярная работа с эспандером развивает предельную выносливость кистей рук.
Профилактика и лечение туннельного синдрома	10	10	Сверхэффективен в качестве профилактики. Не всегда помогает на запущенных стадиях болезни.
Развитие мышц рук	9	9	Отнеситесь ответственно к выбору типа, жесткости эспандера и самому тренировочному процессу.
Борьба со стрессом	9	9	Частично избавляет от стресса, снижает ощущение тревоги, улучшает настроение.
Восстановление после травмы	8	8	Эффективно, но не всегда.

История

Захваты с торсионной пружиной появились, по крайней мере, в начале 20-го века и используются как для тестирования, так и для повышения прочности захвата. Исторически захваты с торсионными пружинами не считались серьезным обучающим инструментом, потому что, помимо прочего, их было не очень сложно закрыть.

В 1964 г. Журнал Железный Человек рекламировала новую линейку захватов под названием «Super Heavy Iron Man Grip Developer». У этих захватов были стальные ручки и толстые пружины, а также «возможно несколько примитивная» конструкция, но что отличало их от захватов с торсионной пружиной прошлого, так это то, насколько трудно было захватывать захваты Железного человека. В рекламе «Железного человека» грипперы были названы «самыми сильными в мире захватами такого типа».

Журнал Железный Человек прекратил рекламировать свои захваты в 1977 году из-за отсутствия продаж, но у грипперов было несколько последователей, одним из которых был основатель IronMind Рэндалл Дж. Строссен. В 1990 году Строссен связался с Уорреном Теттингом, который создал захваты Iron Man, и спросил, не будет ли он заинтересован в создании захватов для IronMind. Конструкция оригинальных захватов Iron Man различалась по таким характеристикам, как диаметр ручек, наличие накатки на ручках и наличие держателей на пружинах. Уоррен раздал прототипы разным силам для проверки захватов. После того, как Гэри “захват” Стич сломал серию захватов, он связался с Уорреном по поводу дизайна. Гэри указал, что они ломались, когда пружины были приварены, и предложил вместо этого вставить в них штифт.

IronMind стремились усовершенствовать эти захваты в стиле щелкунчика, сначала улучшив их согласованность и стандартизировав их функции. Летом 1990 года компания представила свои захваты трех различных степеней прочности (№1, №2 и №3) и со стандартными функциями, такими как ручки с накаткой.

В последующих моделях IronMind продолжала улучшать точность, долговечность и внешний вид захватов. В конце 1990 года IronMind представила «Silver Crush Gripper» с хромированными ручками и пружинами, равномерным рисунком накатки и теми же тремя моделями возрастающей сложности, что и первая группа: №1, №2. и №3. Ведущие показатели силы хвата, поскольку Ричард Сорин и Джон Брукфилд были первыми пользователями.

Виды эспандеров для рук

Эспандер кольцо

Резиновые эспандеры – самые простые и популярные тренажеры, которые раньше были дома практически у каждого. Резиновые кольца бывают разной плотности, сопротивление такого эспандера не регулируется. Кольцо помещается в ладонь, опираясь на основание запястья, сверху эспандер огибается пальцами. Это самые доступные и дешевые тренажеры для кисти.

Кистевой мяч

Этот вид эспандера выполнен в форме мяча, но так же встречаются модели в форме яйца. Принцип тренировки с шаром аналогичен кольцу. Это тоже недорогой тренажер (около 250 рублей) с нерегулируемой плотностью, выполненный из гипоаллергенной резины.

Торсионные или пружинные кистевые эспандеры

Эти изделия основаны на нагрузке торсионной пружины, которая обладает определенной степенью жесткости. Эспандер оснащен двумя металлическими ручками (сталь или алюминий) или из пластика. Такие тренажеры обладают разным сопротивлением, жесткостью от 50 до 250 кг и возможностью регулирования нагрузки и амплитуды. Некоторые производители дают пожизненную гарантию на такие виды тренажеров.

Гироскопический эспандер

Этот вид эспандера, в сравнении с предыдущими, не требует совершения деформации, то есть сжатия. Такие тренажеры запускаются с помощью веревки, совершая вращение ротора и кистей. При раскручивании запястья по кругу тренажер производит силу действия, чтобы удержать тренажер, который отклоняется по сторонам, мышцы запястья нагружаются и удерживают эспандер.

Ссылки [ править ]

1. ^ IronMind Enterprises, Inc. 2009. Каталог. Vol. 18, стр. 21.
2. ^ “Список видео CoC YouTube” . Проверено 26 января 2009 .
3. ^ “Блог силы захвата” . Проверено 25 января 2009 .
4. ^ “Мой жизненный блог” . Архивировано из оригинала на 2009-01-08 . Проверено 26 января 2009 .
5. ^ “Обзоры SFUK” . Архивировано из оригинала на 2008-12-31 . Проверено 20 января 2009 .
6. ^ Strossen, Рэндалл Дж, JB Кинни, и Натан Холле. 2003. Капитаны Crush Grippers: что это такое и как их закрыть. С. 30. Город Невада: IronMind Enterprises, Inc.
7. ^ Железный человек. Октябрь – ноябрь – декабрь 1964 г. Т. 24, № 1, с. 58
8. ^ Strossen, стр. 5
9. ^ a b Strossen, стр. 3
10. ^ a b Железный Человек, стр. 58
11. ^ “Захват руки Железного человека” . Отчет Рорка. Апрель 1990 . Проверено 25 января 2009 .
12. ^ Железный человек. Сентябрь 1966 года. 25, № 6, с. 57 год
13. ^ Железный человек. Сентябрь 1990 г. Vol. 49, № 9, с. 96
14. ^ Каталог IronMind Enterprises, Inc. 1991. Vol. 1, № 1, с. 6
15. ^ Strossen, стр. 4
16. ^ Strossen, стр. 6
17. ^ Strossen, стр. 7
18. ^ Шит, Тим (2008). «Убийственная хватка» . Muscle and Fitness (ноябрь 2008 г.) . Проверено 18 января 2009 .
19. ^ Strossen, стр. 8
20. ^ a b c d “Основные моменты Captains of Crush Grip” . Архивировано из оригинала на 2009-06-18 . Проверено 20 января 2009 .
21. ^ IronMind Enterprises. Каталог. 1999–2000 гг. Vol. 9, стр. 38
22. ^ Strossen, стр. 14
23. ^ “Правила калибровки Международной федерации тяжелой атлетики” . Архивировано из оригинального 08 февраля 2011 года . Проверено 27 января 2009 .
24. ^ Strossen, стр. 15
25. ^ Strossen, стр. 25
26. ^ “Captains of Crush Grippers Домашняя страница” . Архивировано из оригинала на 2008-12-21 . Проверено 15 января 2009 .
27. ^ “IronMind Captains of Crush Grippers диаграмма веса в фунтах” . Проверено 28 января 2009 .
28. ^ a b «Капитаны Crush Grippers: Правила закрытия и сертификации» . Проверено 24 января 2009 .
29. ^ «Капитаны Crush Grippers: Кто новенький» . Проверено 24 января 2009 .
30. ^ «Капитаны Crush Grippers: Кто есть кто № 3» . Проверено 24 января 2009 .
31. ^ Секстон, Хит. «Закрытие больших захватов» . Архивировано из оригинала на 2008-12-10 . Проверено 20 января 2009 .
32. ^ «Капитаны Crush Grippers: Who’s Who No. 4» . Проверено 24 января 2009 .
33. ^ “Сильнейшее оружие в мире” . Проверено 24 января 2009 .
34. ^ “Текс Хендерсон: Первый человек в мире, который сертифицировал капитанов Crush No. 3.5 Gripper” . IronMind Enterprises, Inc. 2 мая 2008 г. Архивировано из оригинала на 2013-01-26 . Проверено 6 августа 2008 .
35. ^ «Капитаны Crush Grippers: Who’s Who No. 3.5» . Проверено 28 октября 2013 .
36. ^ «Наборы кредитных карт – Недавняя тенденция» . Сила захвата . Проверено 11 октября 2008 .
37. ^ «Сертификация капитанов Crush Grippers:« Наборы кредитных карт »,« Старые правила »и« Новые правила . Новости IronMind. Архивировано из оригинального 13 сентября 2012 года . Проверено 11 октября 2008 .
38. ^ МИЛО . Сентябрь 1998. Vol. 6, № 2, с. 39 – 40
39. ^ «Капитаны Crush Grippers: Тренировка с Hand Grippers и другие часто задаваемые вопросы» . Проверено 24 января 2009 .
40. ^ Strossen, с.35
41. ^ “Laing Productions” . Архивировано из оригинала на 2008-11-22 . Проверено 26 января 2009 .

Упражнения для накачки бицепсов в домашних условиях

Упражнения для накачки бицепсов в домашних условиях делятся на 2 группы:

• Базовые;
• Изолирующие.

К базовым упражнениям относятся движения, которые включают в работу одновременно несколько мышечных групп. Эти упражнения увеличивают общую мышечную массу, повышают уровень тестостерона, за счет чего растут бицепсы. Среди них:

1. Подтягивания;
2. Приседания:
3. Различные варианты тяг;
4. Различные варианты жимов;
5. Комплексные базовые упражнения вроде прогулки фермера.

Изолирующие упражнения – различные варианты сгибаний в локтевых суставах. В рамках одной тренировочной программы нет смысла использовать больше 3-4 изолирующих упражнений для бицепса.

Упражнения и правила их выполнения

Rolling Thunder

Основная дисциплина во всех трех федерациях. Само упражнение похоже на становую тягу одной рукой, но имеет отличия. Ключевое из них — диаметр ручки тренажера, который составляет 60 мм. Также она сконструирована таким образом (ручка свободно вращается вокруг своей оси), что вся нагрузка при подъеме веса приходится на кисть и мышцы предплечья. Именно поэтому это движение сложнее обычной тяги, так как требует очень сильного хвата. К нижней части тренажера цепляются блины:

valyalkin — stock.adobe.com

Общие правила выполнения (не будем вдаваться в несущественные детали, отличающиеся для разных федераций) таковы:

• Атлету дается одна минута на выполнение подхода. Причем за минуту у него есть неограниченное количество повторений, если с первого раза этого сделать не получится. Если же спортсмен не справляется за минуту с заказанным весом, вторую и третью попытку он выполнять не имеет права.
• Тренажер должен находиться между ног атлета, который поднимает его вверх, пока не окажется в вертикальном положении (ноги полностью выпрямлены).
• Хват — только закрытый (большой палец противопоставлен остальным).
• Разрешается использование только магнезии. Как правило, ее выдает организатор соревнований.
• Свободной рукой запрещено упираться в корпус и касаться других частей тела.
• Сам снаряд во время попытки не должен идти вниз (хотя допускается остановка движения) или касаться ног атлета.
• Движение стоп также запрещено.

Победитель в своей весовой и абсолютной категориях определяется по максимальному весу поднятого снаряда. При равном результате побеждает участник с меньшим собственным весом.

Тяга Аполлона Акселя

Apollon’s Axel — специальный гриф большого диаметра (50 мм, обычные стандартные грифы — 25-30 мм). В остальном упражнение ничем не отличается от обычной становой тяги. Из-за разницы в грифах движение также сильно усложнено, так как многократно увеличивается нагрузка на кисти. Допускается выполнение тяги как в классическом стиле, так и сумо.

Silver Bullet

Соответственно названию (перевод — Серебряная Пуля), снаряд похож на пулю длиной 45 мм и диаметром 19 мм со шнуром, на который цепляется груз. Также в упражнении используется эспандер Captains of Crush (№3 и 4 для мужчин и №1 и 2 для женщин), между ручек которого и зажимают «пулю» с подвешенным грузом. Задача — продержать груз (2,5 кг) как можно дольше на вытянутой руке.

Тяга Saxon Bar

Еще одна разновидность становой тяги со специфическим грифом. В отличие от тяги Акселя, здесь используется другой тип хвата — щипковый, что еще больше усложняет упражнение. Гриф имеет прямоугольную форму и диаметр 80 мм. Хват — сверху, двумя руками, большой палец противопоставляется остальным. Общие правила идентичны тяге Apollon’s Axel.

Hub

Более редкая дисциплина. Практически полностью идентична Rolling Thunder за исключением ручки. Здесь используется ручка с округлым основанием диаметром 76 мм, то есть для удержания используется щипковый хват, что затрудняет подъем даже по сравнению с «Раскатами Грома».

Excalibur

Упражнение названо в честь легендарного меча Артура — Экскалибура, так как само движение похоже на то, как если вы бы доставали его из камня. Всё дело в ручке — тут она похожа просто на отрезок трубы, который нужно обхватить кистью (направлена она при этом вверх). В остальном все правила движения аналогичны Rolling Thunder.

Эспандеры captains of crush – легендарные снаряды со сжимающейся пружиной

Эспандеры со сжимающейся пружиной – это уже значительно больше многообразия, качества и маркетинга. Благодаря своей конструкции, такие эспандеры бывают очень жесткими, поэтому ими действительно можно отлично развить силу.

Самые популярные эспандеры со сжимающейся пружиной, это, конечно, Captains of Crush. Чаще всего при слове «эспандер» большая часть спортсменов представляет перед глазами именно «Капитанов». Ничего удивительного, отличное качество изготовления и реклама делают свое дело. Да и надпись Made in the USA многих очень обнадеживает.

Обзор эспандеров Капитан оф краш – их достоинства и нюансы:

• Преимущество этого эспандера – возможность подобрать оптимальную жесткость.
• В линейке «Капитанов» 11 эспандеров с разной силой сжатия: от 60 до 365 фунтов. В этом интервале каждый человек найдет свой тренажер.
• Единственный недостаток Captains of Crush – для постоянных тренировок нужен не один такой эспандер, а сразу несколько, поскольку со временем сила будет увеличиваться, и текущая модель станет слишком простой.
• Еще один не очень приятный факт – из-за того, что ручки эспандера не параллельны, пальцы получают от него разную нагрузку. Решается это, впрочем, довольно просто – сменой положения эспандера в руке.
• Тренировать FDP таким кистевым эспандером достаточно трудно, поэтому он едва ли подойдет для скалолазов.

В остальном Captains of Crush – отличный тренажер для того, чтобы развить силу рук, в частности FDS. Не зря зарекомендовавший себя эталоном эспандер captains of crush купить предпочитает большое количество спортсменов.

Топ-3 производителей эспандеров для запястья

1. GD – запатентованная регулируемая конструкция пружинных эспандеров Grip Pro и Grip Ultra, изготовленных из прочного оружейного пластика. Удобные анатомические ручки из пластика помогают сконцентрироваться на мышцах и не натирают мозоли. Стоимость от 1390-1690 рублей.

1. Ironmind – производитель эспандеров Captains of Crush представил новую линейку кистевых эспандеров Zenith Gripper. Жесткие эспандеры разработаны для долгой службы и эффективных тренировок. Приблизительная стоимость 1400 рублей.

1. Atomgripz – британский производитель выпускает кистевые эспандеры из полированной нержавеющей стали под названием Steel Mirror Finish, которые не имеют аналогов. Стоимость бренда варьируется около 2400-2600 рублей.

Концентрированные подъёмы на бицепс

Исследование ACE Study Reveals Best Biceps Exercises Американского совета по физическим упражнениям (American Council on Exercise, ACE) показало, что концентрированный подъём задействует бицепс на 97% — это лучше, чем все остальные упражнения.

Сядьте на скамью, возьмите гантель в правую руку, а левой упритесь в левое колено. Прижмите трицепс правой руки к внутренней части бедра. Согните руку в локте, поднимая гантель, затем опустите её обратно и повторите.

Старайтесь прижимать рабочую часть тела ближе к тазу, а не к колену. Когда вы смещаете руку таким образом, в крайней точке она автоматически разворачивается наружу, что ещё больше нагружает бицепс.

Выберите подходящий вес для 8–10 повторений: в конце подхода вам должно быть тяжело. Сделайте 3–5 подходов.

Heavy Grips vs Captains of Crush Review

As I’ve said before, when it comes to serious gripping work, there are really only two companies that produce top-of-the-notch hand grippers.

Those are IronMind with their Captains of Crush (COC for short) and Heavy Sports Heavy Grips (HG).

Both feature excellent build quality, although COC’s are the golden standard and reportedly have better and more consistent quality. As many users state, Heavy Grips get easier to close because the spring weakens faster. Therefore, COC wins in the durability category.

The “sweep” (the beginning part of the close) is harder on the COC due to its larger design of the gripper. Because the HG has a slightly shorter sweep range, they are much more ideal for people with smaller hands.

The knurling on COC’s is smoother while the one on HG’s is harsher, but, if you are just starting out, you’re likely to get some skin rips from either of them. Again, this makes HG’s a bit easier due to better grip.

The facts are pretty clear:

For only a few bucks more, you can get the more consistent, better quality IronMind Captain of Crush hand gripper. They are the golden standard for a reason: they have a history of quality and they are the most prominent gripper in the serious grip training world.

The only case where I would recommend the Heavy Grips is for people with smaller hands, which will likely find the COC’s to be too large for them.

Джесси Марунде и филантропия

В 1998 году 18-летний Джесси Марунде стал первым подростком, который официально закрыл Captains of Crush No. 3 Gripper. «Первый юный капитан Crush» стал популярным профессионалом сильный мужчина конкурент, но умер 25 июля 2007 г. от генетического порока сердца. В памяти Марунде IronMind пообещал жертвовать 500 долларов в образовательный трастовый фонд, созданный для его детей, каждый раз, когда подросток получает сертификат Captains of Crush No. 3, No. 3.5 или No. 4.

IronMind также жертвует все доходы от продажи компакт-дисков с произведением Тревора Лэйнга «Captains of Crush Song» Врачи без границ.

Кистевой эспандер капитан краш

С чего начинаются сильные руки? Каждый профессиональный спортсмен скажет, что для того, чтобы иметь накаченные мускулы, необходимо не только ежедневное занятие со снарядами, но и регулярная тренировка с кистевыми эспандерами. Этот спортивный снаряд поможет сделать кисти по-настоящему стальными.

Занятия с кистевым тренажером позволяют спортсменам-силовикам работать с действительно большим весом, а с помощью него единоборцы смогут контролировать и удерживать противника во время схватки. Даже обычному офисному работнику или человеку, занимающемуся исключительно ради здоровья, он нужен, ведь с помощью этого не слишком сложного, недорогого податливого спортивного тренажера можно разминать руки во время монотонной работы или заниматься укреплением мышц.

Именно поэтому каждый спортсмен, бодибилдер или просто мужчина, уделяющий внимание своей силовой подготовке, выбирает заслуживающий уважения кистевой эспандер Captains of Crush. Captains of Crush – богатство выбора и эталон качества

Captains of Crush – богатство выбора и эталон качества

Магазин Captains of Crush предлагает приобрести любую из 11 компактных, помещающихся в кармане моделей данного вида спортивного оборудования для кистей и пальцев, разной силы сжатия и уровня сложности. Одиннадцать разных уровней сопротивления позволят выбрать тренажер с оптимальной нагрузкой всем желающим, будь то профессионал или любитель, новичок в спорте или уже продвинутый, спортсмен с чудовищной силой хвата или просто обладатель сильных кистей.

У нас вы сможете купить любой подходящий для себя эспандер: податливый тренажер с силой сжатия до 27 кг или снаряд с установленной рекордной силой в 165 кг. Постепенно увеличивая сложность тренировок, можно действительно добиться впечатляющих результатов и сделать свои кисти сильными и крепкими.

Эспандер Captains of Crush – это эталон качества и красоты в индустрии спорта. Отличный дизайн, уникальный материал, представляющий собой сплав первоклассной стали и авиационного алюминия, удобная конструкция и качественная сборка позволяют считать его одним из лучших кистевых тренажеров.

Эспандеры Captains of Crush – разнообразие модельного ряда

Тренажеры для силы кистей Captains of Crush разработаны для людей с совершенно разной физической подготовкой. В зависимости от ее уровня и от поставленных целей следует подбирать тот кистевой снаряд, который даст максимальный эффект.

И если спортсмены-профессионалы выберут требуемую модель без проблем, то любители, делающие только первую попытку выбора, сразу же могут себе навредить. Именно поэтому они должны знать особенности и характеристики каждого вида эспандеров Captains of Crush.

Рекорды в дисциплинах

Рекорды приведены абсолютные, независимо от федераций и категорий:

• «Раскаты Грома» — 150,5 кг, установлен в 2013 году на турнире в Москве Алексеем Тюкаловым при собственном весе 123 кг. Также стоит отметить 125 кг от Кирилла Сарычева — экс-рекордсмена в жиме штанги лежа без экипировки.
• Тяга Аполлона Акселя — 235 кг Кирилла Сарычева, взятые на Чемпионате Европы 9 мая 2021 года.
• Тяга Саксона — 114 кг от Дмитрия Бурлакова, установлен в 2018 году.
• «Серебряная Пуля» — 58,55 секунд от Дмитрия Суховарова на Captains of Crush №3 и 19,44 секунд от Клэя Эджина на Captains of Crush №4.

Абсолютный рекорд мира в главной дисциплине можно посмотреть на видео:

Калибровка

Концепция чего-либо калибровка вошел в мир захватов, когда IronMind сравнил различия между захватами и некалиброванными пластины со штангой чтобы объяснить, почему могут быть небольшие отличия от одного захвата к другому.

Большинство пластин со штангой не откалиброваны, что означает, что они редко весят точно так же, как их номинальная стоимость, но откалиброванные пластины со штангой должны соответствовать установленным критериям. В мире грипперов, пишет Строссен, некоторые люди ошибочно называют грейфер откалиброванным, если его просто оценили по уровню сложности.

По иронии судьбы, в то время как IronMind представил идею калибровки захватов и обсудил ее ограничения, Captains of Crush Grippers – особенно захват № 3 – стал фактическим стандартом, по которому измерялись другие захваты. В 2004 году IronMind внесла некоторые изменения в свой эталонный захват № 3, чтобы обеспечить его соответствие своим историческим стандартам. что делает его действительно откалиброванным захватом.

Тренировка и разминка

Эспандеры хороши тем, что они жесткие, легко помещается в карман куртки и дают Вам возможность тренироваться в любом месте. Жесткость варьируется от 27 до 165 кг, что позволяет использовать его как начинающим укреплять руки, так и тем, кто хочет развить сокрушительную силу рук. 1.Всегда начинайте с разминки 2.Прогрессивно увеличивайте нагрузку 3.Фокусируйтесь на интенсивности и качестве каждого подхода, а не на их количестве 4.Восстанавливайтесь в перерывах между тренировками 5.Сжимайте эспандер на полную амплитуду Во время выполнения многих упражнений становой тяги нашу силу ограничивает прежде всего слабо развитые мышцы предплечья.

Сертификация [ править ]

В 1991 году IronMind создал программу сертификации для признания людей, которые закрыли Captains of Crush No. 3 Gripper на официальных условиях. Этот сертификат стал универсальным эталоном силы сцепления мирового класса.

Ричард Сорин был первым сертифицированным человеком, когда он закрыл №3 в 1991 году. Джон Брукфилд был вторым человеком, сертифицированным IronMind, когда он закрыл №3 в 1992 году. С тех пор более 270 человек во всем мире прошли сертификацию. официально сертифицирован как закрывающий №3.

IronMind выпустили Captains of Crush No. 4 Gripper в 1994 году, но никто не мог официально закрыть его, пока Джо Кинни не был сертифицирован в 1998 году. С тех пор только четыре человека официально закрыли номер 4: Натан Холле и Дэвид Мортон (2003 г.), Томми Хеслеп и обладатель титула «Сильнейший человек мира 1998 г. » Магнус Самуэльссон (2004 г.). Ролик на YouTube, в котором Самуэльссон закрывает № 4 Captains of Crush Gripper, был просмотрен более двух миллионов раз.

В 2008 году IronMind расширила свою программу сертификации, включив в нее захват № 3.5. Текс Хендерсон стал первым, кто официально закрыл № 3.5, когда он совершил подвиг 5 августа 2008 года. С тех пор еще одиннадцать человек официально закрыли № 3.5 Captains of Crush Gripper.

Изменение требования

В 2008 году IronMind подверглись критике за изменение правил сертификации людей, которые закрыли Captains of Crush No. 3, No. 3.5 и No. 4 Gripper. Компания решила, что официальная стартовая позиция для любой попытки должна быть продемонстрирована путем вставки короткой стороны кредитной карты между ручками захвата до его закрытия. Однако некоторые конкуренты протестовали против нового требования, утверждая, что их руки слишком малы для выполнения нового требования (небольшая рука, держащая рукоятку, создаст меньший зазор между рукоятками, чем большая рука).

В ответ IronMind объяснил, что требования к сертификации были изменены, потому что некоторые конкуренты начали использовать сомнительные методы закрытия своих захватов. Он поддерживает, что если кто-то не может закрыть Captains of Crush No. 3, No. 3.5 или No. 4 Gripper с его требуемой начальной позиции, но может закрыть более слабый Captains of Crush Gripper, причина в недостатке силы, а не в руке. размер.

Медицинские показания

Медицина произвела открытие, что кисти рук имеют самую большую площадь проекции на коре головного мозга человека. По принципу обратной связи нервные импульсы бегут обратно от мышц кисти в мозг, а это означает, что чем больше вы тренируете кисть, тем выше общий энергетический тонус мозга. Интенсивная работа кисти «наполняет» энергией мозг, повышая его общую активность. Благодаря особой связи «кисть-мозг», мощный цепкий хват возрастает на 5-8%. Чем сильнее ваши кисти, тем лучше отдача от любых упражнений, и, прежде всего от упражнений на бицепс и трицепс, так как сила рук напрямую связана с силой ваших кистей. С какого эспандера Captains of Crush лучше начать? Занятия нужно начинать с такого эспандера, который вы сможете полностью закрыть 5-10 раз.

Модели

Оригинальные захваты IronMind, представленные в 1990 году, были трех уровней возрастающей сложности: №1, №2 и №3, причем №3 было сложнее всего закрыть. Они продолжают определять ядро ​​линейки продуктов Captains of Crush.

В 1992 году IronMind представила Trainer, захват, который несколько легче закрыть, чем захват № 1. В 1994 году IronMind выпустил свой самый сложный захват, № 4, захват, который на сегодняшний день закрыли только пять человек в официальных условиях.

IronMind представила в 2004 году две новые модели, которые было легче закрыть, чем Trainer: Guide и Sport. В 2006 году компания выпустила три «мостовых захвата» – № 1.5, № 2.5 и № 3.5, в результате чего общее количество проданных моделей захватов достигло 11.

Все 11 моделей имеют одинаковые основные характеристики и произведены в США.