Комплексы из-за внешности

Относиться к себе с добротой

Самокритичность – хорошая черта, но не в случае комплекса по поводу внешности. Неуверенные в себе люди любят унижать себя мысленно, умалять достоинства и ежедневные успехи. Это чревато еще большим ухудшением самооценки. Психологи предлагают интересное упражнение:

• представить себя маленьким ребенком, помещенным в горошинке;
• эту горошинку мысленно поместить в свое сердце.

Внутреннему малышу всегда нужна любовь, поддержка и забота. Относиться к нему нужно терпеливо, уметь его успокоить, радовать и даже смешить. Полюбив его, появится любовь и к себе. Если возникнет угнетающее ощущение, недовольство собой, вспомнить о малютке в сердце – он прекрасен и совершенен. Такой трюк подойдет не только молодежи, но и взрослым людям за 40.

Как избавиться от комплексов: психологические травмы

Порой неуверенность в себе появляется из-за психологических травм, полученных в детстве. Память у ребенка самая цепкая, плохие воспоминания остаются и в зрелом возрасте. Бороться с детскими убеждениями наиболее трудно. Самостоятельно устранять комплексы долго, и не каждый с этим справляется. Быстрее решить проблему поможет психолог.

Совет! Можно оказать себе «первую помощь» – подумать, что не все красивые люди успешные. Масса красавиц умерли в одиночестве, оказались преданными и брошенными. Примером тому служит Мерилин Монро, Джиа-Мария Каранджи, даже сама Анжделина Джоли. Эти женщины не могут похвастаться завидной судьбой. Одни из них рано умерли, другие – не счастливы в личной жизни. Чтобы добиться своих целей, одной красоты недостаточно.

Почему советы психологов не работают

Если обратиться к психологическим статьям на эту тему, то большинство из них предложит перестать сравнивать себя с окружающими. В каком-то смысле так оно и есть. Все мы уникальны, и подобные сопоставления никогда не бывают корректными. Если верить авторам этих статей, то как только вы прекратите сравнивать, комплексы будут повержены, а жизнь заиграет новыми красками.

Увы, все далеко не так просто.

1. Крайне сложно перестать делать что-то, чему мы посвящали всю жизнь. Если ребенка воспитывали в парадигме «посмотри на другого, у кого чистые тетрадки, кто учится на одни пятерки и помогает маме», привычка сравнивать себя с другими становится неотъемлемой чертой его характера.

2. Далеко не всегда проблема в том, что люди сравнивают себя с окружающими. Очень часто что-то в нас самих или в нашей жизни не соответствует личным представлениям о том, какими мы должны быть. Эти установки тоже обычно формируются в детстве и зависят не только от семьи и окружения, но и от прочитанных книг, просмотренных фильмов, культурного кода той местности, где человек вырос, и много чего другого.

Если в детстве девочка была уверена, что выйдет замуж, родит троих детей и состоится как профессионал, а к 35 ничего из этого не произошло, то понятно, что у такой женщины будет комплекс неполноценности. Ведь ни она сама, ни взрослая жизнь не соответствуют ее ожиданиям и мечтам.

3. Помимо наших собственных представлений о себе и сравнения с окружающими существует и третий важный фактор, влияющий на наличие или отсутствие у людей комплексов неполноценности. Это ценности, которые провозглашает общество, где человек живет. То, что считается хорошим или плохим в данной культуре.

В России до сих пор крайне важно выйти замуж, а среди большинства населения работают установки вроде «полноценная семья – это семья, в которой есть дети». Да, сегодня среди просвещенных людей принято говорить о том, что каждый сам может решать, какую жизнь ему вести

Выходить или не выходить замуж, рожать или не рожать детей, получать высшее образование или довольствоваться среднеспециальным, работать в офисе или из дома – это свободный выбор каждого человека.

Прекрасно, что мы наконец об этом говорим. Но вместе с тем и досадно. Ведь не решаем одну важную проблему. Она заключается в том, что когда ваш свободный выбор противоречит действующим в окружающей среде установкам, огромное количество ваших сил будет уходить на борьбу с ними. На то, чтобы отстоять свою позицию. Это может быть и невидимая борьба вроде ответов на бесконечный вопрос «Почему ты до сих пор не замужем?». И даже яростная битва с семьей, когда мама требует внуков и настаивает на том, чтобы вы носили платья, а не джинсы и учились готовить, ведь «место женщины – у плиты». Если человек вынужден оправдываться за те выборы, которые он делает, то, увы, они уже совсем не так свободны, как нам бы хотелось думать. И необходимость постоянно себя защищать тоже подтачивает нашу самооценку, вызывая сомнения в правильности принятых решений и в собственной полноценности.

4. Многие специалисты в области психологии высказывают и такую точку зрения: если ребенка в детстве недолюбили, то во взрослой жизни у такого человека в любом случае будет комплекс неполноценности

Причем неважно, кем он станет (хоть нобелевским лауреатом), в какой стране будет жить (пусть даже в самой прогрессивной) и в каком окружении находиться (исключительно среди нетоксичных людей)

А вот если значимый взрослый, который был ответствен за то, чтобы проявлять любовь к ребенку, со своей задачей справился, комплекс неполноценности у такого человека не разовьется. Искренние чувства станут его подушкой безопасности. Такой человек постоянно будет под надежной защитой. И еще не станет страдать, что его – любого – недостаточно. Он будет знать, что хорош и для любви, и для карьеры, и для счастливой жизни. Увы, по моим наблюдениям, это довольно редкое явление. Комплексы прекрасно возникают и у людей с добрыми, заботливыми и ответственными родителями, т.е. у тех, кто никогда не сталкивался с недостатком материнской любви.

Цени свою индивидуальность

Не стоит делать из мухи слона, преувеличивать свои недостатки. Если есть комплекс касательно губ, хочется, чтобы они были как у Джоли – стоит представить Джулию Робертс с такими губами. Смотрится вульгарно, поскольку девушкам с аккуратными, мелкими чертами лица, пухлые губы не пойдут на пользу, а только испохабят.

Необходимо уметь адекватно оценивать свою внешность. К примеру, попа Ким Кардашьян не подойдет женщинам с астеническим типом фигуры. Что на одном человеке смотрится красиво, второго может испортить. Эталоны красоты меняются, возможно, со временем войдут в моду естественные губы и аккуратная грудь.

Методы лечения

Чтобы убрать комплекс по поводу внешности, можно применить любую из методик. Главное, выбрать удобную. Человек может попробовать избавиться от комплекса по поводу внешности самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту.

Самостоятельное лечение

Есть несколько методов, которые помогут девушке или молодому человеку начать себя уважать.

1. Правильно слушать и принимать комплименты. Не нужно искать в каждом слове хитрость, ее может и не быть на самом деле.
2. Начать любить самого себя. Нужно не только слушать похвалу, но и делать комплименты самой или самому.
3. Адекватно оценивать свои действия. Рекомендуют завести дневник, в который необходимо делать записи каждый день.
4. Отказ от уединения. Каждый человек наделен индивидуальной внешностью, которую не нужно прятать от окружающих. У каждого свои вкусы.
5. Разговор по душам с родственниками. Если семья начнет поддерживать закомплексованного человека, то он получит все шансы на выздоровление.
6. Перестать сравнивать. Каждый человек делает одну и ту же ошибку – примеряет на себя образ другого человека. Если вы станете копией другого человека, самоуважение не появится, а избавиться от комплекса по поводу внешности будет еще сложнее.
7. Открыть для себя новые перспективы. Необходимо бороться со страхом насмешки. Также не рекомендуется слушать советы знакомых и друзей, которые не хотят, чтобы ваша жизнь заиграла новыми красками.
8. Начать заниматься спортом. Полностью поменять свой имидж.
9. Научиться правильно и красиво разговаривать. Но помните, иногда лучше сказать что-то нелепое, чем вмешиваться в беседу и говорить без остановок.
10. Настраиваться только позитивно. Выбирайте друзей, которые подставят плечо в трудную минуту.

Необходимо знать, что многие люди не могли добиться успеха из-за комплексов по поводу своего внешнего вида. Но они поставили перед собой цель и постепенно шли к ней. И смогли удачно побороть все трудности, которые вставали на их пути.

Помощь психологов

Не всегда можно избавиться от комплексов самостоятельно. Помощь специалиста очень важна. Психологи предлагают свои методы устранения проблемы.

1. Если комплекс родом из детства, то лучше проводить терапию одновременно с родителями больного. Разговоры и семейные тренинги прекрасно помогают справиться с проблемой.
2. Не все люди относятся дружелюбно друг к другу. Лечение зависит от типа реакции по отношению к завистникам. Специалисты помогают больным воспринимать негативных людей и их агрессию как глупость.
3. Психологи во время тренинга дают больному возможность поговорить со своим обидчиком, которого представляет любой предмет. После можно проводить сеансы терапии самостоятельно дома, разговаривая с любым неживым предметом. Отлично для тренинга подойдет домашнее животное.
4. Психологический тест. Врач предлагает пациенту взять лист бумаги и поделить его пополам. Далее пациент указывает на листе плюсы и минусы своего характера. После сеанса психолог делает вывод и раскрывает результат больному. После чего бумага с плохими характеристиками режется на маленькие кусочки и сжигается. Больной избавляется от негатива, а положительные качества перечитывает каждый день и заучивает наизусть.

Признаки

Чтобы знать, как избавиться от комплексов по поводу внешности, необходимо понять, каковы симптомы этого заболевания. Наиболее известны следующие его черты:

раздражительность без причин;
страх перед новыми знакомствами;
проявление повышенного внимания к собственной личности, окружающие обычно соболезнуют или злятся;
высокомерие, которое служит защитой от сплетен и насмешек;
большое внимание к дорогим вещам;
пристрастие к спиртному, которое помогает чувствовать себя нормальным;
необходимость в том, чтобы знакомые и друзья всегда делали комплименты;
самоунижение, или унижение других личностей;
передача ответственности за себя другому.

Признаки комплекса неполноценности

Предмет фобии

Акнефобия характеризуется как иррациональный страх появления такого заболевания как акне – кожного заболевания, связанного с нарушением работы сальных желез.

Избыточное выделение кожного сала забивает поры дермы, образует прекрасную среду для развития бактерий. В итоге на коже появляются воспалительные элементы, называемые угревой сыпью или попросту прыщами. В вызревшей стадии они представляют собой пустулу – пузырь с гнойным содержимым, который впоследствии вскрывается, образует корку, а затем рубец.

Акне чаще формируется на лице и шее – самых просматриваемых частях тела. Именно неприглядный вид гнойных пузырей вызывает панику у их носителей. Угри заметно портят вид кожи, вызывают чувство брезгливости у окружающих.

Существует много причин, вызывающих такие воспаления:

• заболевания пищеварительной системы;
• угревой клещ;
• стрессы;
• повреждения дермы;
• инфекция;
• наследственность.

Но самая распространенная среди них – гормональные всплески и нарушения. Как известно, подростковый возраст сопровождается бурными гормональными перестройками, поэтому акне чаще встречается у подростков. Такую форму так и называют: юношеские угри. Следовательно, и акнефобия наиболее распространена именно в подростковом возрасте. Это особенная пора в жизни человека. Подросток испытывает кардинальную трансформацию не только физически, но и психологически. У него меняются приоритеты, установки, формируется свой взгляд на жизнь. В данном возрасте авторитетным лицом является лучший друг или в целом группа сверстников. Естественно, что угри, особенно на лице, могут вызывать насмешки со стороны сверстников.

Девушки и юноши боятся стать непривлекательными для противоположного пола. Ведь пубертатный период – это время полового созревания и развития подростковой сексуальности. Расстройству в большей степени подвержены девочки.

В основе подростковой акнефобии лежит несколько страхов:

• физического уродства;
• страх быть осмеянным;
• страх своей непривлекательности.

В итоге фобия формируется на основе боязни остаться в одиночестве, так как сверстники отвернутся от больного из-за его «уродства».

Как перестать комплексовать из-за внешности

Считается, что справиться с физическими комплексами гораздо проще, нежели с психологическими, поскольку корни причины лежат на поверхности и кроются в самооценке и стремлении сравнивать себя с другими.

Поверьте, комплексуют по поводу внешности даже очень привлекательные люди. Если самооценка на нуле, то отражение в зеркале не будет устраивать никогда. Отсюда случаи, когда девушки по нескольку раз ложатся под хирургический нож в попытках достичь эфемерного идеала, но каждый раз им кажется, что что-то не так.

Масла в огонь подливают глянцевые журналы, отфотошопленные фотографии в Инстаграме и реклама

Важно понимать, что в индустрии красоты крутятся баснословные деньги. Такому бизнесу выгодно, чтобы люди чувствовали себя недостаточно красивыми и тратили деньги на совершенствование своего внешнего облика

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Ниже приведу рекомендации, которые дают специалисты тем, кто мучается от комплексов по поводу своей внешности. Они актуальны для людей любого пола и возраста, в том числе и для подростков.

Советы, которые помогут полюбить себя:

1. Не сравнивайте себя с другими и расставьте четкие границы в отношениях с теми, кто постоянно сравнивает вас. Каждый человек выглядит так, как он должен выглядеть для того, чтобы пройти свой жизненный путь полезно для своей души. Каждый уникален по-своему. Представьте, что было бы, если все женщины выглядели совершенно одинаково. Кстати, сейчас в народе ходит шутка о пластическом хирурге жен рэперов. Если вы сравните спутниц жизни популярных рэп-исполнителей, вы поймете, о чем речь.
2. Подумайте, кто и когда вам навязал мысль, что с вашей внешностью что-то не так. Какой мотив был у человека, который вас раскритиковал, и на самом ли деле его замечание соответствует реальности?
3. Любят не за внешность. Да, внешность привлекает, но любят не за это. Даже глянцевым красоткам с ногами от ушей изменяют супруги, бросают и уходят от них. Любят за другие качества. К тому же красота – это явление очень относительное. Вполне возможно, что по вашему носику с горбинкой, который вы так не любите, сходит с ума кто-то другой и считает эту черту лица крайне привлекательной.
4. Работайте над своей самооценкой. Самые лучшие советы мы собрали в отдельной публикации о том, как повысить самооценку.
5. Вместо самоедства и “тюнинга” своих фотографий подарите себе сеанс спа, массажа, отправьтесь в бассейн, посетите косметолога, займитесь шопингом, закажите фотосессию.
6. Если вы комплексуете по поводу тела и из-за этого не можете раскрыться в постели, вспомните о том, что у партнера тоже могут быть сомнения по поводу собственной внешности. К тому же во время секса люди чаще всего думают о том, как выглядят они сами. А расслабиться и довериться помогут честные и откровенные беседы на тему интимных предпочтений.
7. Меняйтесь! Если желание поменять свой внешний вид продиктовано не навязчивой идеей быть похожим на своего кумира, а именно необходимостью, возьмите решение этого вопроса в свои руки. Многие из тех, кто мечтают о лучшей фигуре, просто ленятся заниматься физической активностью. Поставьте себе цель и идите к ней. При этом сравнивайте свой прогресс с собой прошлым, а не с чужими успехами и достижениями. В крайнем случае можно решиться на косметические процедуры и операцию, но имейте в виду, что результат не всегда оправдывает ожидания.

Минифаллический комплекс

Вопреки написанному выше главный мужской сексуальный комплекс не связывают с именем какого-либо конкретного персонажа или героя. Оно и понятно: если член маленький, то что уж тут героического? Молчи, скрывайся и таи! И комплексуй, разумеется.

Размер волнует абсолютно всех мужчин: недаром вопрос «Как увеличить член?» входит в десятку самых запрашиваемых в интернете. Многих не удовлетворяют среднестатистические 12,5 см в эрегированном состоянии: им все мало! Особенно если какая-нибудь подвыпившая женщина в интимной обстановке умилилась: «Экий стручочек»… Депрессия и опасения по поводу сексуальных неудач обеспечены.

Что скрывает этот комплекс

На самом деле женщины, говоря о проблемах в сексе, жалуются на что угодно, но только не на скромные размеры партнера. Да и наука доказала, что для гармоничных интимных отношений длина полового органа имеет примерно такое же значение, как и его цвет (то есть никакое). Но мужчины все равно горюют, иногда и без всяких нелепых комментариев со стороны дам. Есть версия, что в возникновении этого комплекса может быть виноват папа страдальца. Мальчик, наблюдая за отцом (естественно, превосходящим его размерами во всех местах), признает его психологическое право на «обладание» матерью. И это норма. Если отец при этом добивает отпрыска заявлениями типа «да я в твои годы уже…» (не обязательно о сексуальных подвигах, но особенно ужасно, если о них), то что бы потом ни отросло у такого мальчика, он уже зациклен на своей половой несостоятельности.

Во что может перерасти

Иногда для преодоления этой проблемы достаточно интимной встречи с адекватной женщиной. Но случается и так, что у мужчины развивается комплекс Терсита (по версии Гомера, это самый уродливый грек в истории), он же комплекс Квазимодо («горбун отверженный с проклятьем на челе…»), он же дисморфофобия – ощущение собственного безобразия, физической ущербности. А это уже серьезно, потому что может привести к самоизоляции и суицидальным настроениям. Как тут не вспомнить француза Лукома Джамбо, служившего военным врачом в Африке в XIX веке. Он описывал племена, в которых мальчикам с 8 лет начинали вытягивать половые члены. Джамбо не постеснялся и измерил достоинства у взрослых – они достигали 75 (!) см. Все эти сантиметры плоти приходилось складывать в особый мешочек аккуратной гармошкой. Использовать эти дециметры по прямому назначению не представлялось возможным. А к настоящему времени таких племен и вовсе не осталось – вымерли. Вот тебе и любовь к большим размерам.

«Пушистые» подмышки

Если женщина оставляет свои подмышечные волосы, которые больше напоминают густые непроходимые джунгли, то она не самая аккуратная женщина. Конечно, подмышки женщины выглядит более аккуратными, когда волосы в этой зоне побриты или подстрижены до разумной длины. И да, связь между женственностью и отсутствием растительности на подмышках, настолько сильна, что даже самый грязный парень может вздрогнуть при виде пушистых подмышек.

Как выглядит муж звезды сериала «Ничто не случается дважды» на новых фотоснимках

Актриса Нелли Уварова объяснила, почему больше не снимается в кино

Детишкам к Пасхе приготовила крашеные яйца-сюрприз: из яичной скорлупы и конфет

Лечение

Многие люди, страдающие дисморфофобией, относятся критически к своему состоянию, но самостоятельно справиться с ним не могут. Мешает этому непреодолимый страх, охватывающий больного, хотя тот прекрасно осознает его бессмысленность.

Чтобы понять, нужна ли человеку помощь со стороны, и чтобы помочь себе разобраться в собственных ощущениях, больной может пройти тест на дисморфофобическое расстройство. Такой можно найти в интернете – он находится в свободном доступе.

Лечением патологии занимается врач-психиатр. Положительное воздействие оказывает на пациента прием психотропных препаратов, в частности, антидепрессантов, а также когнитивно-поведенческая психотерапия.

Очень важным аспектом, который обязательно стоит учитывать при терапии, является наличие другого расстройства. Тогда дисморфофобия становится только синдромом в рамках данной психопатологии. В первую очередь проводят лечение основного расстройства. И только затем, если BDD не проходит в рамках терапии основного заболевания, приступают к его ликвидации.

Известные личности-дисморфофобы

1. Красавица и умница Ума Турман в подростковом возрасте была уверена: «Я страшная и всегда буду такой». Всему виной сверстники, которые, за  высокий рост прозвали ее «башня».
2. Лив Тайлер – тоже маленьким ростом никогда не отличалась, за что получила, в свое время, прозвища: «жирафа» и «штатив».
3. Одноклассникам Линды Евангелисты не давал покоя ее нос, который они называли не иначе, как «лопата», но это не помешало стать ей шикарной супер моделью.

Модный журналист Тим Бланкс раскрывает архивы моды и рассказывает о самых запоминающихся и важных показах Линды:

Недавно одна известная и очень востребованная сейчас российская актриса  рассказала в очередном интервью о таком факте из своей жизни. Когда, будучи старшеклассницей, она сообщила бабушке, что собирается поступать в театральный ВУЗ, та отрезала в ответ: «Ну, какая из тебя артистка? Ни таланта, ни внешности…». Чем руководствовалась бабушка, бросая в лицо внучке такие жестокие слова? Возможно, самыми лучшими соображениями. Например, желанием уберечь девушку от нелегкой актерской доли. Но понимала ли она, какую глубокую рану может нанести этим самолюбию подростка, какие комплексы заложить? К счастью, у  девушки оказался сильный характер, – она добилась того, чего хотела. Да и комплексами, похоже, не обзавелась. Так что у этой истории счастливый конец. Но ведь бывает и по-другому…

История из жизни

Елена Иванцова
педагог, мама 2 детей

«Сколько себя помню – все время слышала от отца, что я некрасивая. И свято верила ему. А как же иначе? Ведь это говорит мой папа – он-то не будет мне врать. Он меня постоянно «успокаивал»: «Ты не переживай, что страшненькой  уродилась – это даже хорошо. Зато все твои подружки-красотки станут доступными девушками. А ты учись-давай и шагом марш по карьерной лестнице вверх…» Зачем он мне это говорил? Наверное, боялся, что из меня тоже вырастет «доступная девушка» или что-то в этом роде… В итоге я вышла замуж за первого встречного, так как была уверена, что больше на такого урода, как я, никто и никогда не позарится. Прожила зачем-то 5 лет с нелюбимым и абсолютно чужим мне человеком. Развелась. Потом еще несколько лет просуществовала замкнуто и безрадостно.   И только совсем недавно я вдруг с удивлением обнаружила, что нравлюсь мужчинам. И что люди не считают меня некрасивой, а даже наоборот… Это совсем непросто – учиться принимать и любить свое лицо и тело в 30 лет. И еще очень жалко упущенного времени, которое уже не вернешь…».

Что вызывает дисморфофобию?

Трудно однозначно определить, что вызывает дисморфические расстройства. В каждом отдельном случае на такое развитие психики влияет разный набор переживаний и тенденций.

Здесь следует перечислить:

Биологические факторы. К ним относятся неврологические расстройства, в частности, проблемы с нейротрансмиттерами (серотонином и дофамином), которые влияют на когнитивные способности. На вероятность проявления заболевания влияет генетическая предрасположенность, особенно проявление обсессивно-компульсивного поведения у ближайших родственников.

Культурные факторы. Склонность к этому типу расстройства может перерасти в одержимость внешним видом под влиянием социальных и культурных условий

Здесь немаловажно влияние СМИ и общепринятые каноны красоты. Видение недостижимого идеала усиливает навязчивую сосредоточенность на недостатках собственного тела.

Психологические факторы

Дисморфофобия часто возникает у подростков и молодых людей в результате детских переживаний, нарушающих эмоциональное развитие. Ближайшее окружение, семья и сверстники часто способствуют заниженной самооценке и страху быть отвергнутым.

Как распознать дисморфофобию?

Забота о своей внешности, которая некоторым может показаться чрезмерной, не является признаком дисморфического расстройства. Также не считаются дисморфофобией комплексы или заниженная самооценка. Когда забота о внешности превращается в опасную навязчивую идею?

Болезнь в основном характеризуется тем, что пациент видит недостатки в себе там, где их нет. Иногда это незначительные отклонения от идеала, то есть шрам, морщины, форма лица, носа или рта, иногда пациент замечает несуществующие недостатки, то есть физические особенности, которые никак не отличаются от нормы.

Одна из основных проблем заключается в том, что человек с дисморфическим расстройством считает эти воображаемые дефекты серьезными, даже уродствами. Это вызывает у него стыд, страх, а также другие негативные эмоции и компульсивное поведение.

Поведение, характерное для дисморфофобии:

• фиксация на своей внешности, обычно на конкретном дефекте или нескольких дефектах;
• сильное преувеличение проблемы, относящееся к незначительному или несуществующему несовершенству;
• навязчивые мысли, связанные с внешним видом своего тела, которые мешают нормальному функционированию в социальных ситуациях, например, в школе, университете, на работе — больные люди думают о своих недостатках от трех до восьми часов в день;
• болезненное сосредоточение внимания на дефекте, просмотр в зеркалах и стеклянных поверхностях;
• скрытие дефекта и отвлечение от него внимания;
• постоянное ощущение, что все вокруг видят и говорят о воображаемом дефекте тела;
• избегание дружбы и отношений;
• попытки устранить нежелательные особенности внешнего вида — посещение кабинетов эстетической медицины, насильственные процедуры, к которым нет показаний, а также желание провести пластические операции на других частях тела.

Болезненное сосредоточение внимания на дефекте

В случае дисморфофобии с упором на вес, пациент может интенсивно заниматься спортом и соблюдать различные диеты, а также обращаться за помощью к специалистам.

На практике диагностировать дисморфофобию бывает непросто. У больного человека нарушен образ тела, и он обычно не позволяет себе думать, что это результат болезни. Стыд, связанный с верой в уродство, также может быть препятствием для обращения к врачу.

Вероятность того, что пациент сам обратится за помощью, еще больше снижается, если присутствуют депрессивные симптомы, социальные фобии, расстройства личности или суицидальные мысли. Здесь следует отметить, что эти симптомы часто сопровождают людей с BDD. Они также могут затруднить постановку правильного диагноза врачу.

Другие проблемы, сопровождающие дисморфофобию, включают: биполярное расстройство, членовредительство и даже апотемнофилию, то есть стойкое, даже навязчивое желание ампутировать конечность.