Idols and Influences
Nathalia’s decision to change her unhealthy lifestyle and enter a bikini competition was influenced by IFBB Pro Christine Wan. Nathalia says, it was Christine who encouraged her to consider fitness competitions.
Nathalia was hesitant at first, saying; “I didn’t think that was a good idea because in Brazil the only image we have of competing in bodybuilding.” However, once she found out about the bikini division which was just what she looked for, she changed her mind.
As for the athletes whom Nathalia looks up to, they include; Jaime Baird, Missy Coles’, Amanda Latona, and Erin Stern.
This is Nathalia talking about Amanda and Erin; “I really like Amanda Latona. She is a lot like me in personality and she is cool. She’s outgoing and true to herself. Erin Stern is also very cool and has a great body.” – Nathalia Melo
Тренировки Наталии Кузнецовой
Спортсменка предпочитает в основном объемные, многоповторные силовые тренировки. При этом каждая группа мышц прорабатывается раз в неделю. На проработку спины у девушки уходит два тренинга в неделю- раз на толщину, другой на ширину.
Тренинг спины мировой рекордсменки выглядит так:
- тяга Хаммером к груди узким хватом 5 по 12-15 раз;
- тяга Хаммером к груди широким хватом 4 по 12-15 раз;
- тяга у поясу в тренажере Смита: 80 кило х 15, 100 кило х 12, 110 кило х 12 повт;
- пулловер 3 х 12-14 повт;
- тяга нижнего блока к поясу 3 х 12-15 повторов.
После окончания чемпионка делает парочку упражнений на «добивание» бицепса.
- сгибания рук со штангой стоя 3 х 12-15 раз;
- сгибания рук с гантелями на наклонной скамье (сидя) 3 х 12-15 раз.
Женская Олимпия – с чего всё начиналось
Конкурс, конечно же, возник не сразу и не на пустом месте. К моменту, когда в 1980 году состоялось первое соревнование, женский бодибилдинг постепенно становился всё более популярным.
Первым конкурсом, который был призван определить лучшую в этой спортивной дисциплине, был «Мисс Вселенная». Он прошел в далеком 1965 году. Но только с появлением женского варианта Олимпии в 1980 можно считать, что женщинам в бодибилдинге дан стопроцентный зеленый свет.
Организацией первого конкурса занимался Джордж Снайдер, лично отбирая конкурсанток. Для того, чтобы попасть в их число, девушкам нужно было прислать свои фотографии, а также резюме с информацией о себе. Основным критерием отбора для Снайдера было тогда то, можно ли будет использовать конкурсантку как модель в своей фитнес-индустрии.
Популярные публикации
Статьи: Распространенные ошибки применения стероидов 20-03-13, 11:23 — 152382 просмотров | |
Статьи: Федор Емельяненко. Последний император «Прайда» 25-03-13, 18:09 — 115995 просмотров | |
Статьи: В гостях у «Ужасного» Боба Шрайбера 29-06-13, 15:24 — 113448 просмотров | |
Статьи: Амфетамины в спорте 19-03-13, 20:52 — 97510 просмотров | |
Статьи: Мариуш Пудзяновски — самый сильный человек мира. 05-05-13, 10:40 — 64873 просмотров | |
Статьи: Денис Цыпленков: Моя цель — Джон Брзенк 05-05-13, 12:00 — 63006 просмотров | |
Статьи: F.A.Q. Поездка на «Арнольд Шварценеггер Классик» 13-05-13, 15:23 — 58072 просмотров |
Результаты «Ms. Olympia 2016» женская категория «Фитнес-Бикини»:
«Мисс Олимпия» — это профессиональный конкурс по бодибилдингу для женщин, организованный IFBB (Международной федерацией бодибилдинга). Впервые соревнования состоялись в 1980 году, с тех пор чемпионат проводится ежегодно.
Благодаря созданию одного из престижнейших конкурсов женский культуризм стал признанным национальным и международным видом спорта, который с каждым годом вовлекает в себя все большее число девушек, желающих улучшить свою внешность и укрепить здоровье.
Конкурс организовал Джордж Снайдер. Претендентки на участие должны были присылать свои фотографии и резюме, по ним отбирались девушки для соревнований. Ставка делалась на кандидаток, которых можно было бы в дальнейшем использовать в качестве моделей для индустрии фитнеса.
Первой «Мисс Олимпия» стала Рейчел МакЛиш, изящное, но в то же время мускулистое телосложение которой в сочетании с обворожительной улыбкой и принесло ей почетный титул. В следующем году корону у нее забрала Кайк Эломаа. Однако Рейчел не сдалась и продолжала упорно тренироваться, что и дало ощутимые результаты: в 1982 году она снова покорила судей и вернула себе звание.
Nutrition
Eating Before a Competition
Nathalia sticks to her own cooked foods when preparing for a competition. She eats about six meals per day during this period.
Her favorite foods for fat loss and building muscle are chicken, asparagus, and oatmeal.
As for cheat meals, there is no room for them in Nathalia’s diet when preparing for a show. She says she saves those for after the show; rewarding herself for her hard work.
Nathalia Melo’s Pre-Contest Diet
Nathalia has several meal plan variations. This is one of them;
- 1st meal – Egg Whites, Oats, Blueberries, Spinach & Asparagus
- 2nd meal – Orange Roughy, Whole Wheat Penne Noodles & Green Beans
- 3rd meal – Chicken Breast, Sweet Potatoes
- 4th meal – Shrimp, Spinach, Carrots, Pineapple
- 5th meal – Orange Roughy, Sweet Potatoes & Asparagus
- 6th meal – Flank Steak, Green Beans & Whey Protein
Another variation;
- 1st meal – 5 egg whites, 1 cup of oats, 1,5 cup mixed berries
- 2nd meal – 5 ounces of Salmon, 1 cup of Steamed broccoli, 4 ounces of sweet potatoes, 1 apple
- 3rd meal – 5 ounces chicken breast, 1 cup of steamed vegetables, 1 wholewheat tortilla wrap, 1 banana
- 4th meal – 1 non-fat Greek yogurt, 1.5 ounces of raw almonds (handful)
Валентина Мишина
Фото взято из профиля спортсменки https://www.instagram.com/mishina_valentina_ifbb_pro/
Валентина выложила данное фото со своим прогрессом за десять лет (2008 против 2018) и подписала его так: «… моя первая любовь, кстати. 4 года вместе. Было здорово».
Скажем честно, мы Валентину Мишину просто обожаем: это очень интеллигентный, воспитанный человек, которые занимается делом, которое ему нравится и никогда не осуждает других. Валя добилась больших успехов в бодибилдинге: в 2018 году заняла 13 место на WOMEN’S PHYSIQUE OLYMPIA.
На сегодняшний день вес спортсменки — 82 кг. Валя тренируется без устали: у нее 7 кардио и 7 силовых тренировок в неделю, ежедневный подсчет калорий, работает она без выходных. Мы надеемся, что она чувствует себя комфортно и добьется всех намеченных целей в этом году!
Полезный совет от Валентины: «для тех, кто делает читмил на ночь (как я) и боится не остановиться на утро: приготовьте себе пп-десерт или купите готовый, как это делаю я Это позволит стереть обозначенные мозгом границы запретного приёма и безболезненно настроит вас в нужном направлении.
Карьера Софьи Таюрской в «Little Big»
В 2016 году Софья Таюрская присоединилась к рейв-группе «Little Big» , которая прославилась своими провокационными и нестандартными клипами, именуемыми участниками «сатирической арт-коллаборацией».
В состав группы на тот момент входили вокалист Илья (Ильич) Прусикин, диджей и бэк-вокалист Сергей (Gokk) Макаров, гитарист и вокалист Антон Лиссов, а также вокалистка Олимпия Ивлева. Софья заменила вокалистку Анну Каст, покинувшую группу в 2014 году, и ее дебютом стало участие в клипе «Hateful Love», в котором певица пела топлес.
После столь яркого начала в том же году Софья появилась и в клипе «Polyushko polye», в котором группа использовала видео из разных уголков России, присланные им хозяевами квадрокоптеров. По сравнению с предыдущим клипом, этот был не столь откровенным — Софья одета в белое простое платье и поет по-русски (обычно песни группы исполняются на английском).
В общей сложности, на конец 2019 года, Софья появилась в 11 клипах группы в самых разных образах. Из них одним из самых запоминающихся, пожалуй, было ее выступление в сексуальном нижнем белье в клипе «Skibidi», а также «Faradenza», где Соня предстала перед зрителями в соблазнительном купальнике.
Стоит отметить, что оба этих клипа по итогам 2018 года оказались в десятке самых популярных музыкальных видео в России: клип «Skibidi» посмотрели более 328 миллионов человек, а у «Faradenza» 173 миллиона просмотров.
После того как в 2018 году Олимпия Ивлева покинула группу, Софья осталась единственной девушкой в коллективе, и, помимо съемок в клипах, в 2018 году Софья также участвовала в записи двух студийных альбомов группы — «Antipositive, Pt. 1» и «Antipositive, Pt. 2».
В составе группы «Little Big» Софья ведет активную гастрольную жизнь: коллектив выступает с концертами в различных городах России, а также за рубежом — их музыка пользуется популярностью в Европе.
На концертах группы практически всегда аншлаг, и помимо исполнения любимых поклонниками хитов, музыканты нередко устраивают различные флэшмобы и заряжают зал своей мощной энергетикой — только посмотри на эти горячие фото Софьи Таюрской во время выступлений «Литл Биг» — рейв льется просто через край!
К слову о флэшмобах — группа любит их устраивать не только на концертах, но и в интернете: после выхода «Skibidi» танец из клипа очень быстро стал вирусным — его пытались повторить такие звезды, как Иван Ургант и Баста, а также многочисленные поклонники, которые выкладывали видео с флэшмобом в интернет.
В декабре 2019 года «Little Big» запустил новый челлендж в поддержку своего клипа «Go Bananas», призывая фанатов выкладывать короткие видео под хэштегом #gobananas (англ. сходите с ума) на популярной платформе TikTok, повторяя движения из клипов и показывая свою «безуминку».
Незадолго до католического Рождества группа завершила свое масштабное турне «Рop on the top», которое продолжалось три месяца, отыграв финальный концерт в Санкт-Петербурге. Сейчас у Софьи и ее коллег небольшой и заслуженный отпуск, и чем порадует известный коллектив в 2020 году, остается только догадываться.
Idols and Influences
Nathalia’s decision to change her unhealthy lifestyle and enter a bikini competition was influenced by IFBB Pro Christine Wan. Nathalia says, it was Christine who encouraged her to consider fitness competitions.
Nathalia was hesitant at first, saying; “I didn’t think that was a good idea because in Brazil the only image we have of competing in bodybuilding.” However, once she found out about the bikini division which was just what she looked for, she changed her mind.
As for the athletes whom Nathalia looks up to, they include; Jaime Baird, Missy Coles’, Amanda Latona, and Erin Stern.
This is Nathalia talking about Amanda and Erin; “I really like Amanda Latona. She is a lot like me in personality and she is cool. She’s outgoing and true to herself. Erin Stern is also very cool and has a great body.” – Nathalia Melo
Нужны ли женские соревнования по бодибилдингу
Не смотря на то, что девушки пришли в «железный спорт» еще в семидесятых годах, что, согласитесь, было довольно-таки давно, до сих пор не утихают споры на тему, а нужен ли вообще современной женщине бодибилдинг как таковой.
Конечно, такие споры возникли по одной причине – девушки усиленно тренируются, и в результате их мускулатура строится по «мужскому» типу. Но если обратиться к физиологии, то нет никаких различий в строении мужской и женской мускулатуры.
Те же мышцы, а, значит, те же задатки. Просто результат выглядит для большинства несколько странно, ведь мы привыкли видеть женщину маленькой и хрупкой. Поэтому, и возникает некий диссонанс восприятия.
С другой стороны – мы живем в 21 веке, где уже нет деления на «женские и мужские» занятия, хобби, профессии. И если женщину привлекает такой вид спорта, то почему нет? Особенно, если учесть тот факт, что это, все же спорт, который сделает ее физически выносливее, сильнее.
Ведь ранее «слабый пол» не занимался спортом, не участвовал в соревнованиях. А отсутствие физической активности только способствовало более раннему старению организма.
Сейчас существует тенденция, когда снижается интерес к женскому бодибилдингу. Он начинает уступать место таким категориям как фитнес-бикини, бодифитнес – здесь вы не увидите «перекаченных» женских фигур. Участницы таких соревнований, по мнению многих, нашли золотую середину – они сочетают силу, красоту и женственность.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь полезными статьями со своими друзьями! Не забывайте о спорте! Всем продуктивных тренировок!
Девушки из Бразилии всегда обладали какой-то невероятной красотой и первобытной притягательностью. От них исходят флюиды страсти и эротики, даже когда они просто проходят мимо, загорают на пляже или …
Первым делом… карьера. Ну а парни? Парни подождут!
Наталья Мело
Девушки из Бразилии всегда обладали какой-то невероятной красотой и первобытной притягательностью. От них исходят флюиды страсти и эротики, даже когда они просто проходят мимо, загорают на пляже или … стоят в линейке девушек-бикини на помосте “Олимпии”. И тому есть разумное объяснение! Бразилия – это единственная страна мира, в которой культ красивого тела возведен в степень “национальной идеи”. Причем порой этот культ кажется “неформатом” для рядового европейца, слишком уж специфический вкус у жителей этой далекой и притягательной страны. Вместе с тем на международной спортивной арене есть ряд спортсменок, чей внешний вид может вызывать все, что угодно: восхищение, возбуждение, раздражение, ярость. Но при этом никто не останется равнодушным при виде этих красоток! Знакомьтесь, Наталья Мело – девушка, чьи мечты о мировой известности в 2012 году вдруг стали явью. За какие-то пару-тройку лет “гадкий утенок” из бразильских фавел превратился в секс-бомбу про-дивизиона IFBB. Ее фото со скоростью света разлетаются по Facebook, укрепляя статус “звезды” десятками тысяч “лайков”. За сутки до главного триумфа своей жизни – победы на “Олимпии”-2012 – Наталья подарила нам несколько минут и с удовольствием ответила на вопросы, будоражащие россиян. Оказывается, Мело тоже неровно дышит в сторону нашей страны! Наталья мечтает побывать в Москве и с нетерпением ждет приглашения на турнир или семинар с ее участием.
Наталья Мело – победительница «Бикини Олимпия»-2012
Наталья Мело: Хм… Приведу пример из жизни… Мои диалоги, с тем, кого я привлекаю, выглядят примерно так:
– Могу я Вас пригласить на обед?
– Я бы с удовольствием, но у меня свой рацион.
– Как насчет того, чтобы пойти выпить?
– Извините, я не пью.
– А как, на счет, просто пойти прогуляться и поговорить?
– Можно, но дома я должна быть до полуночи, потому как завтра рано вставать на первую “кардио”-тренировку.
Возможно парни считают, что я не в своем уме… Но сейчас они интересуют меня меньше всего! У меня все в порядке! Кому-то из ухажоров может и повезти, и я соглашусь сходить с ними в ресторан… и отобедаю огромной пиццей, буду рвать её на кусочки голыми руками, после чего закажу много печенья и мне будет все равно, что выгляжу при этом как голодающий из Африки… Но когда всё это произойдет? Не знаю… Парни подождут!
Наталья Мело: Я почему-то уверена, что Вы меня верно поняли. Я не жалуюсь, просто делаю всё так, как необходимо в настоящий отрезок моей жизни. Я обожаю тренироваться и наслаждаюсь результатами своего труда на сцене. Личная жизнь безусловно, есть. Куда без нее?!
Наталья Мело: Бикини – это красота женщины! Спортивная фигура, пропорции! Презентабельность во всем, от прически, макияжа и передвижения по сцене до создания индивидуального образа. Я очень люблю улыбаться, люблю свободу и плавность передвижения. Я – актриса! Всё это я могу продемонстрировать на сцене. Мышечный тонус через тренажерный зал, наряду с природной красотой – согласитесь в этом что-то есть?! Мои первые соревнования состоялись в 2009 году на “NPC Ft. Lauderdale Cup”. Я сходу заняла первое место и заслужила карту профессионала IFBB. В журнале “FLEX” вышел полноценный материал про “перспективную дебютанку Наталью Мело”! Потом были 2 место на “Bikini Olympia”-2012; 2 место на “Arnold Classic Bikini International “-2011; 2 место на “Bikini Olympia” – 2011; 5 место на “Arnold Classic Bikini International “-2012; и, конечно же, “золото” на “Bikini Olympia”-2012!
Наталья Мело: Конечно же спорт! “Бикини” – это великолепный способ улучшить природную красоту. Про девушек из бикини часто говорят – “спортивная модель”. Эти слова прекрасно характеризуют наш спорт. Успех в бикини невозможен без титанических усилий, терпения и труда. Регулярные тренировки, сбалансированное питание и отдых – эти компоненты из “мира” бодибилдинга присутствуют и в бикини.
Наталья Мело: О, Боже! Меня часто спрашивают и вводят в ступор вопросом: “Я не хочу поднимать тяжести, не люблю делать “кардио” и не желаю придерживаться диеты, как привести мое в тело в порядок?” У меня есть заготовка для ответа: ” Я таких методов НЕ ЗНАЮ, и прошу Вас, когда выясните, поделитесь со мной!”. Люди не понимают, что если им потребовалось три года, чтобы заплыть жиром, то чтобы прийти в форму необходимо не три недели, а гораздо более продолжительное время. Приходится мириться с глупостью и совместно искать выход из ситуации.
Наталья Мело: Так все ответы на Ваши вопросы и есть мои планы на будущее! Всем розовое сердечко на память! ХО-ХО! Ваша Наталья Мело!
Наталья Мело
Наталья Мело
Nutrition
Eating Before a Competition
Nathalia sticks to her own cooked foods when preparing for a competition. She eats about six meals per day during this period.
Her favorite foods for fat loss and building muscle are chicken, asparagus, and oatmeal.
As for cheat meals, there is no room for them in Nathalia’s diet when preparing for a show. She says she saves those for after the show; rewarding herself for her hard work.
Nathalia Melo’s Pre-Contest Diet
Nathalia has several meal plan variations. This is one of them;
- 1st meal – Egg Whites, Oats, Blueberries, Spinach & Asparagus
- 2nd meal – Orange Roughy, Whole Wheat Penne Noodles & Green Beans
- 3rd meal – Chicken Breast, Sweet Potatoes
- 4th meal – Shrimp, Spinach, Carrots, Pineapple
- 5th meal – Orange Roughy, Sweet Potatoes & Asparagus
- 6th meal – Flank Steak, Green Beans & Whey Protein
Another variation;
- 1st meal – 5 egg whites, 1 cup of oats, 1,5 cup mixed berries
- 2nd meal – 5 ounces of Salmon, 1 cup of Steamed broccoli, 4 ounces of sweet potatoes, 1 apple
- 3rd meal – 5 ounces chicken breast, 1 cup of steamed vegetables, 1 wholewheat tortilla wrap, 1 banana
- 4th meal – 1 non-fat Greek yogurt, 1.5 ounces of raw almonds (handful)
Мисс Олимпия 1990-1995
Турнир девяностого года ознаменовался несколькими важными событиями. Во-первых, со звездного небосвода ушла звезда и обладательница шести титулов Мисс Олимпия – Корри Еверсон. Во-вторых, на помост турнира взошла темнокожая красотка Lenda Murray, которой судилось также стать восьмикратной обладательницей титула.
Родилась девушка в городе Детройте, штат Мичиган в 1962 году. Обладательница десятка именитых титулов, Lenda Murray держала первое место до 1995 года, не давая никому и близко подойти к первому месту. Закончила свою карьеру в 2004 году на турнире Мисс Олимпия, где заняла втрое место к категории тяжелый вес.
Стоит также отметить, что Lenda Murray поднималась на сцену Мисс Олимпия 11 раз подряд, год за годом!!!
В 1990 году наступил переломный момент в правилах турнира. Последние победы Lenda Murray показали, что женщины перестают быть женственными ради больших и колоссальных мышечных объемов. Было принято решение, разделить все конкурсанток на две категории: легкую и тяжелую. Такие изменения должны были вернуть эстетику в спорт.
Маргрет Гнарр
Аккаунт в «Инстаграме»:
@margretgnarr.
Маргрет также является профессиональным бодибилдером. Список её спортивных достижений достаточно внушителен.
Однако круг интересов девушки не заканчивается на фитнесе. Она активно занимается гимнасткой и тхэквондо, поэтому может постоять за себя.
Сейчас Маргрет пришлось прервать карьеру в фитнесе, поскольку она недавно родила ребёнка. Стоит отметить, что на протяжении всей беременности Гнарр выкладывала в личном блоге различные упражнения, которые помогают будущим мамам всегда оставаться в форме.
Всегда в форме: западные фитнес-модели 40+
Девчонки, которые смогли: фитоняшки до и после
Победители
| Год | Общий | Тяжеловес | Легкий | Место проведения |
|---|---|---|---|---|
| 1980 г. | Рэйчел Маклиш | Филадельфия , США | ||
| 1981 г. | Ритва Эломаа | Филадельфия, США | ||
| 1982 г. | Рэйчел Маклиш | Атлантик-Сити, Нью-Джерси , США | ||
| 1983 г. | Карла Данлэп | Уорминстер, Пенсильвания , США | ||
| 1984 | Коринна Эверсон | Монреаль , Канада | ||
| 1985 г. | Коринна Эверсон | Нью-Йорк , США | ||
| 1986 г. | Коринна Эверсон | Нью-Йорк, США | ||
| 1987 г. | Коринна Эверсон | Нью-Йорк, США | ||
| 1988 г. | Коринна Эверсон | Нью-Йорк, США | ||
| 1989 г. | Коринна Эверсон | Нью-Йорк, США | ||
| 1990 г. | Ленда Мюррей | Нью-Йорк, США | ||
| 1991 г. | Ленда Мюррей | Лос-Анджелес , США | ||
| 1992 г. | Ленда Мюррей | Чикаго , США | ||
| 1993 г. | Ленда Мюррей | Нью-Йорк, США | ||
| 1994 г. | Ленда Мюррей | Атланта , США | ||
| 1995 г. | Ленда Мюррей | Атланта, США | ||
| 1996 г. | Ким Чизевски-Николлс | Чикаго, США | ||
| 1997 г. | Ким Чизевски-Николлс | Нью-Йорк, США | ||
| 1998 г. | Ким Чизевски-Николлс | Прага , Чешская Республика | ||
| 1999 г. | Ким Чизевски-Николлс | Секокус, Нью-Джерси , США | ||
| 2000 г. | Общая категория не проводилась. | Валентина Чепига | Андрулла Бланшетт | Арена Мандалай-Бэй , Парадайз , США |
| 2001 г. | Джульетта Бергманн | Ирис Кайл | Джульетта Бергманн | Арена Мандалай-Бэй, Парадайз, США |
| 2002 г. | Ленда Мюррей | Ленда Мюррей | Джульетта Бергманн | Арена Мандалай-Бэй, Парадайз, США |
| 2003 г. | Ленда Мюррей | Ленда Мюррей | Джульетта Бергманн | Арена Мандалай-Бэй, Парадайз, США |
| 2004 г. | Ирис Кайл | Ирис Кайл | Даяна Кадо | Арена Мандалай-Бэй, Парадайз, США |
| 2005 г. | Яксени Ориквен-Гарсия | В супертяжелой категории не проводился. | Легкая категория не проводится. | Конференц-центр Лас-Вегаса , Винчестер , США The Orleans Hotel and Casino , Paradise , США |
| 2006 г. | Ирис Кайл | Конференц-центр Лас-Вегаса, Винчестер, США The Orleans Hotel and Casino, Paradise, США | ||
| 2007 г. | Ирис Кайл | Конференц-центр Лас-Вегаса, Винчестер, США The Orleans Hotel and Casino, Paradise, США | ||
| 2008 г. | Ирис Кайл | Конференц-центр Лас-Вегаса, Винчестер, США The Orleans Hotel and Casino, Paradise, США | ||
| 2009 г. | Ирис Кайл | Конференц-центр Лас-Вегаса, Винчестер, США The Orleans Hotel and Casino, Paradise, США | ||
| 2010 г. | Ирис Кайл | Конференц-центр Лас-Вегаса, Винчестер, США The Orleans Hotel and Casino, Paradise, США | ||
| 2011 г. | Ирис Кайл | Конференц-центр Лас-Вегаса, Винчестер, США The Orleans Hotel and Casino, Paradise, США | ||
| 2012 г. | Ирис Кайл | Конференц-центр Лас-Вегаса, Винчестер, США The Orleans Hotel and Casino, Paradise, США | ||
| 2013 | Ирис Кайл | Конференц-центр Лас-Вегаса, Винчестер, США The Orleans Hotel and Casino, Paradise, США | ||
| 2014 г. | Ирис Кайл | Конференц-центр Лас-Вегаса, Винчестер, США The Orleans Hotel and Casino, Paradise, США | ||
| 2020 г. | Андреа Шоу | Конференц-центр округа Ориндж , Орландо, Флорида , США |
| Рейтинг | Мисс Олимпия чемпионка | Годы) | Количество побед | |
|---|---|---|---|---|
| Общий | Тяжеловес | Легкий | ||
| 1-й | Ирис Кайл | 2001 (супертяжелый), 2004 (общий и супертяжелый), 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013 и 2014 | 10 | 2 |
| 2-й | Ленда Мюррей | 1990, 1991, 1992, 1993, 1994, 1995, 2002 (в целом и в супертяжелом весе) и 2003 (в целом и в супертяжелом весе) | 8 | 2 |
| 3-й | Коринна Эверсон | 1984, 1985, 1986, 1987, 1988 и 1989 годы | 6 | |
| 4-й | Ким Чизевски-Николлс | 1996, 1997, 1998 и 1999 | 4 | |
| 5-й | Рэйчел Маклиш | 1980 и 1982 | 2 | |
| Шестой | Джульетта Бергманн | 2001 (общий и легкий), 2002 (легкий) и 2003 (легкий) | 1 | 3 |
| 7-е | Ритва Эломаа | 1981 г. | 1 | |
| 7-е | Карла Данлэп | 1983 г. | 1 | |
| 7-е | Яксени Ориквен-Гарсия | 2005 г. | 1 | |
| 7-е | Андреа Шоу | 2020 г. | 1 | |
| 8-е | Валентина Чепига | 2000 (тяжеловес) | 1 | |
| 8-е | Андрулла Бланшетт | 2000 (легкий) | 1 | |
| 8-е | Даяна Кадо | 2004 (легкий) | 1 |
| Рейтинг | Мисс Олимпия чемпионка | Годы | Количество побед подряд | |
|---|---|---|---|---|
| Общий | Тяжеловес | Легкий | ||
| 1-й | Ирис Кайл | 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013 и 2014 | 9 | |
| 2-й (ничья) | Ленда Мюррей | 1990, 1991, 1992, 1993, 1994 и 1995 | 6 | 2 |
| 2-й (ничья) | Коринна Эверсон | 1984, 1985, 1986, 1987, 1988 и 1989 годы | 6 | |
| 4-й | Ким Чизевски-Николлс | 1996, 1997, 1998 и 1999 | 4 | |
| 5-й | Ленда Мюррей | 2002 г. (общий и тяжелый вес) и 2003 г. (общий и тяжелый вес) | 2 | 2 |
| Шестой | Джульетта Бергманн | 2001 (общий и легкий), 2002 (легкий) и 2003 (легкий) | 1 | 3 |
1980, 1981
1982 г.
1983 г.
1984
1985, 1986, 1987, 1988, 1989, 1990, 1993, 1997
1992, 1996
1994, 1995
1999 г.
2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014
Города-хозяева Мисс Олимпия
1998 г.
Города-хозяева Мисс Олимпия
Интересные факты из жизни пары
Читателям будет любопытно узнать:
- Рикардо Мольо является лидером группы Divididos и по сей день.
- В определенный период жизни Рикардо Мольо имел большой вес, поэтому к нему приклеили насмешливое прозвище «Толстяк Мольо» – так его называли не только друзья, но и поклонники его творчества.
- Рикардо не имеет обручального кольца, в принципе, как и Орейро. Влюбленные решили обменяться татуировками, которые, по их мнению, подтверждают их чувства и желание быть друг с другом до конца дней.
- Имена всех детей Рикардо Мольо – двойные и начинаются с букв М и А. Первая дочь: Мартина Альдабель. Вторая дочь: Мария Азуль. Сын от Натальи Орейро: Мерлин Атаульпа.
- Такая особенность в именах детей неспроста. Будучи участниками группы «МАМ», Рикардо и его брат договорились в память о былых временах давать своим детям имена, начинающиеся буквами из названия группы.
Нужны ли женские соревнования по бодибилдингу
Не смотря на то, что девушки пришли в «железный спорт» еще в семидесятых годах, что, согласитесь, было довольно-таки давно, до сих пор не утихают споры на тему, а нужен ли вообще современной женщине бодибилдинг как таковой.
Конечно, такие споры возникли по одной причине – девушки усиленно тренируются, и в результате их мускулатура строится по «мужскому» типу. Но если обратиться к физиологии, то нет никаких различий в строении мужской и женской мускулатуры.
Те же мышцы, а, значит, те же задатки. Просто результат выглядит для большинства несколько странно, ведь мы привыкли видеть женщину маленькой и хрупкой. Поэтому, и возникает некий диссонанс восприятия.
С другой стороны – мы живем в 21 веке, где уже нет деления на «женские и мужские» занятия, хобби, профессии. И если женщину привлекает такой вид спорта, то почему нет? Особенно, если учесть тот факт, что это, все же спорт, который сделает ее физически выносливее, сильнее.
Ведь ранее «слабый пол» не занимался спортом, не участвовал в соревнованиях. А отсутствие физической активности только способствовало более раннему старению организма.
Сейчас существует тенденция, когда снижается интерес к женскому бодибилдингу. Он начинает уступать место таким категориям как фитнес-бикини, бодифитнес – здесь вы не увидите «перекаченных» женских фигур. Участницы таких соревнований, по мнению многих, нашли золотую середину – они сочетают силу, красоту и женственность.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь полезными статьями со своими друзьями! Не забывайте о спорте! Всем продуктивных тренировок!
Мисс Олимпия 1984-1989
Олимпия 1984-го года запомнится всем фанатам бодибилдинга и фитнеса на всю жизнь. Именно с этой Олимпии начала свое победоносное шествие непревзойденная Cory Everson, обладательница шестикратного звания Мисс Олимпия. Многие эксперты неоднократно сравнивают достижения Корри Еверсон (Cory Everson) с ее знаменитым коллегой Арнольдом Шварценеггером.
Cory Everson взошла на олимп славы столь стремительно, что до 1989 года ей не было равных. Фотографии Cory Everson вы можете найти у нас в фотоархиве и своими глазами увидеть звезду фитнеса и Бодибилдинга.
За выдающиеся достижения в развитии бодибилдинга и фитнеса, Cory Everson была удостоена чести попасть в Зал Славы IFBB в 1999 году, в Зал Славы Венус Бич (Muscle Beach Venice Body Building Hall of Fame) 5 сентября 2005 года, а в 2008 году Корри Еверсон попала в Зал Славы Фитнеса (National Fitness Hall of Fame).
Кто они – конкурсантки с титулом Олимпии
Конечно же, такие соревнования создавали не просто так – ведь и до появления «Мисс Олимпия» женщины занимались «железным спортом» на профессиональном уровне. Поэтому, недостатка в желающих стать участницами попросту не было. Так кто же они – девушки, завоевавшие титул Олимпии?
Фото победительниц можно найти в Интернете, а пока предлагаю познакомиться с победительницами и некоторыми фактами из их биографии:
- Рейчел МакЛиш – «первооткрывательница» соревнований, девушка, занявшая первое место в самом первом конкурсе. После этого, Рейчел в 1982 году еще раз заняла первое место. В 1999 году – официально внесена в зал славы
- Кике Элома – спортсменка, свергнувшая первую победительницу с пьедестала в 1981 году. Правда, данный успех повторить ей не удалось – в последующие года она заняла 3 и 5 места. А сейчас победительница 1981 года входит в состав финского парламента.
- Карла Данлап – победительница 1983 года. Участвовала в конкурсе шесть раз, но победу завоевала лишь единожды, а спортивную карьеру закончила в 1993 году, завоевав там тринадцатое место.
- Кори Эверсон – шестикратная победительница, чьи достижения позволяют сравнивать ее с Арнольдом Шварценеггером. Она «держала» первое место с 1984 по 89 год, оставаясь недостижимым идеалом для других конкурсанток. Кроме того, ее заслуги в развитии фитнеса и бодибилдинга «привели» ее в Зал Славы IFBB.
- Линда Мюррей – восьмикратная чемпионка, пять лет подряд побеждавшая в этом турнире (с 1990 по 95 год). При этом, учитывая восемь побед, участвовала в соревнованиях она одиннадцать раз. Закончила карьеру, когда заняла второе место в 2004 году, находившись в категории «тяжелый вес».
- Ким Чижевски – также многократная победительница, не находившая себе равных с 1996 по 99 год. Кроме побед на Мисс Олимпии, она успешно участвовала и в других соревнованиях, завоевывая множество наград.
- Айрис Кайл – за время своей карьеры стала настоящей легендой женского бодибилдинга, на которую многие ровняются при подготовке к соревнованиям. Впервые победив в 2006, она до 2014 года не отдавала свой титул никому. В 2015 она уступила титул другой конкурсантке. В самом спорте же ее дебют состоялся в 1999 году в категории «тяжелый вес».
Достижения всех этих женщин впечатляют не только человека, далекого от спорта, но и тех, кто посвящает свою жизнь тренировкам в зале. И многих при этом несколько пугает внешний вид спортсменок, чья мускулатура развита по мужскому типу. В этом и состоит спорный момент касательно женского бодибилдинга.
Какими качествами должна обладать будущая бикиняшка
При судействе категории члены жюри обращают внимание на общий силуэт, который должен быть приближен к песочным часам, пропорции, умеренный рельеф, то есть визуальное отсутствие подкожного жира, внешний вид, к которому относится купальник, прическа, макияж, походка и умение держаться на сцене. Если грамотный тренинг должен быть составлен с помощью тренера, иногда самостоятельно, если девушка является специалистом в области бодибилдинга и фитнеса, то купальник шьют по заказу
Купальники для соревнований купить в магазине не получится, они изготавливаются у специалистов в соответствии с регламентом соревнований, где четко указана даже форма плавок
Всему остальному можно научиться самостоятельно: модельной походке, макияжу, прическе. На количество баллов может повлиять даже красивая улыбка
Купальники для соревнований купить в магазине не получится, они изготавливаются у специалистов в соответствии с регламентом соревнований, где четко указана даже форма плавок. Всему остальному можно научиться самостоятельно: модельной походке, макияжу, прическе. На количество баллов может повлиять даже красивая улыбка
Если грамотный тренинг должен быть составлен с помощью тренера, иногда самостоятельно, если девушка является специалистом в области бодибилдинга и фитнеса, то купальник шьют по заказу. Купальники для соревнований купить в магазине не получится, они изготавливаются у специалистов в соответствии с регламентом соревнований, где четко указана даже форма плавок. Всему остальному можно научиться самостоятельно: модельной походке, макияжу, прическе. На количество баллов может повлиять даже красивая улыбка.
Кстати, рост не имеет значения. Спортсменок судят в разных ростовых категориях, поэтому девушки размером “петит” не будут состязаться со спортсменками 175+ см. Только победительницы в каждой ростовой будут состязаться в абсолютной категории. Кстати, и возраст сейчас не важен, многие чемпионки возрастом 40+ могут похвастаться отличной формой.
Личная жизнь
Софья не замужем, у нее нет детей, и о своей личной жизни певица не любит распространяться. Учитывая насыщенный гастрольный график, а также съемки в бомбических клипах, которые «Little Big» выпускает с завидным постоянством, времени на построение романтических отношений у Сони, так же как и у других популярных исполнителей, остается совсем немного.
Однако она об этом не переживает. В одном из своих постов в инстаграме Таюрская написала: «Когда мы с сестрами были маленькие, средняя мечтала о свадьбе, старшая мечтала о детях, я младшая и никогда не хотела выйти замуж, я хотела скейтерские тапки».
Также в своих постах Соня постоянно признается в любви к своим коллегам, называет вокалиста Илью Прусикина «братом» и активно общается со своими поклонниками: так, перед началом тура она спросила их совета о том, что положить в чемодан, и как ты можешь догадаться, фолловеры предложили ей массу вариантов.
Внешние ссылки [ править ]
| vтеМисс Олимпия соревнования |
|
| vтеМисс Олимпия победители |
|
