При похудении грудь уменьшается?

Почему бюст во время сброса веса тает на глазах

Истоки потери объема груди во время похудения лежат в ее структуре. У разных женщин эта часть тела на 70–90 % состоит из жировой ткани. Природой так заложено, что такие отложения в груди должны защищать молочные железы от возможных травм или температурных перепадов. Кроме того, если говорить о главном предназначении этой части тела, то жировые ткани в ней помогают выкармливать младенца, так как они запасают питательные вещества. Это спасает, если кормящая мать не получает необходимое ей количество калорий с питанием.

К сожалению, похудение на отдельных участках тела нереально. Вес и жировые отложения равномерно уходят со всего тела. При этом первыми лишние сантиметры уходят именно с верхней части туловища. Возможно, вы замечали, что, даже при потере всего парочки килограммов у вас вытягивается овал лица, пропадают щеки, становятся тоньше руки и плечи, а также уменьшается грудь. В этом смысле особенно сложно не потерять тут объем женщинам с грушеобразным типом фигуры, у которых и так не бывает бюста внушительных размеров. А при резком похудении, когда первой утончается верхняя половина туловища, широкие бедра визуально становятся еще шире.

Сложно заранее спрогнозировать, насколько уменьшится ваша грудь в результате активного сброса веса. Немного сориентироваться в этом поможет УЗИ, которое покажет структуру грудных тканей. Если в груди много именно жировой ткани и мало железистой, морально готовьтесь к тому, что жир уйдет, а с ним станет меньше и обхват бюста. А в том случае, когда количество железистой ткани значительное, вы можете рассчитывать на то, что похудеете не столь значительно. Этим объясняется феномен, когда у миниатюрных барышень наблюдается натуральная грудь третьего-четвертого размеров. Просто она состоит из большого количества железистой ткани, прикрепленной к мембране мышц. Правильным питанием такого эффекта никогда не достигнуть.

Что такое гипотиреоз?

Щитовидная железа — органо, ответственный за выработку гормонов, контролирующих обмен веществ, таких как трийодтиронин (Т3), тироксин (Т4) и кальцитонин. Для их производства щитовидной железе необходим йод из пищи и воздуха. Работа щитовидной железы контролируется гормоном ТТГ, который вырабатывается гипофизом.

Гипотиреоз — это группа симптомов, вызванных нехваткой гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Чаще страдают женщины — по оценкам, от гипотиреоза страдают 5% женщин и 1% мужчин. 1-6% пациентов составляют люди младше 60 лет, и частота его увеличивается с возрастом.

5 правил сжигания жира для сохранения бюста

Не бросайтесь в диеты, как в омут с головой. Тщательно взвесьте «за» и «против». Например, если пышность вашей груди – генетически заслуга не железистой, а жировой ткани (это можно точно выяснить, сделав УЗИ), вам придется смириться с ее гарантированным истончением. В случае, если вам дороже шикарное декольте – не беритесь худеть. Ну, а если вы твердо решили стать тростинкой, для поддержания бюста придерживайтесь нескольких правил.

1. Худейте постепенно

Ваш вариант – сбалансированная диета, когда вес уходит медленно. А еще – с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов. Это формула, не исключающая, а ограничивающая употребление отдельных продуктов. Достаточно исключить из рациона мучное, сладкое, соленое, жирное, жареное и фастфуд.

Подробнее о диете для поддержке груди смотрите в отдельной статье.

Строгие диеты с резким снижением веса до 3 кг в неделю придутся очень не по вкусу вашему бюсту. Он быстро отреагирует потерей объема, формы и тонуса. Достаточно избавляться от 1-2 кг в месяц, и последствия почти не побеспокоят вас. Это поможет сохранить форму и размер груди.

2. Пейте воду

Водный баланс поможет избежать появление растяжек, сохранить проблемную зону упругой. А вот одним из признаков обезвоживания, кроме впалых глаз с темными кругами, является потеря молочной железой своего объема.

Как не потерять упругость бюста? Чистая вода в количестве 1,5-2 л в день избавит вас от беспокойств на эту тему. Напитки – не в счет, а также не пейте на ночь, особенно если на ужин поели чего-то солененького.

3. Массируйте зону декольте

Регулярный легкий и приятный массаж области декольте стимулирует яичники к выработке женских гормонов, способствующих увеличению объема тканей молочной железы.

Для этого подойдут как готовые кремы, так и растительные масла – оливковое, миндальное, облепиховое, из виноградных косточек. В них можно добавить несколько капель фитоэстрогенов – эфирных масел герани, иланг-иланг, пачули, фенхеля. Это не только сделает кожу эластичной, но и позитивно отразится на гормональном фоне.

4. Обеспечьте надежную поддержку

Берегите связочный аппарат груди смолоду. Он, хоть и высокоэластичен, но обладает не беспредельными возможностями. Грустно, но связки Купера не способны к восстановлению.

Поэтому специальный поддерживающий бюстгальтер на каждый день выбирайте из натуральных материалов для пропуска воздуха, вашего размера, с широкими лямками, хорошо поддерживающее – пусть даже в ущерб соблазнительности. Снимайте только перед сном

Осторожно! Для спортзала не экономьте на специальном бюстгальтере: весело подпрыгивающая и колыхающаяся в разные стороны грудь – непосильное бремя для куперовых связок.

5. Пейте понемногу некоторые масла

Предпочтительнее пить льняное масло – по 1 чайной ложке по утрам.

Ни при какой диете полностью лишать себя жиров нельзя. Выход – растительные масла. Они поддержат кожу, волосы и печень, насытят жирами клетки, поддержат эластичность кожи.

Льняное масло, ко всему прочему, содержит и женские фитогормоны.

10 полезных для груди масел смотрите в отдельной статье.

Гипотиреоз

При гипотиреозе щитовидная железа выделяет слишком мало гормона щитовидной железы, что замедляет обмен веществ в организме. Следует отметить, что жалобы, характерные для больных гипотиреозом, могут различаться по степени выраженности и не всегда могут быть одинаковыми для всех.

Жалобы, характерные для больных с гипотиреозом:

• усталость, сонливость;
• фривольность;
• запор;
• сухая кожа;
• увеличение веса;
• медленный сердечный ритм;
• отеки;
• высокий уровень холестерина в крови;
• охриплость;
• мышечная слабость;
• депрессия;
• нерегулярный менструальный цикл;
• тонкие волосы;
• нарушение памяти.

Причины гипотиреоза:

• тиреоидит Хашимото – аутоиммунное заболевание щитовидной железы, впервые описанное японским врачом Хакару Хашимото;
• операция на щитовидной железе;
• лечение щитовидной железы радиоактивным йодом; 
• врожденная проблема со щитовидной железой;
• повреждение гипофиза – в результате чего он не вырабатывает ТТГ.

Тиреоидит Хашимото чаще всего встречается у женщин среднего возраста – 50-60 лет, но может возникать в любом возрасте и может встречаться у мужчин, детей и подростков. 

Гипотиреоз у детей и подростков имеет те же симптомы, что и у взрослых, но может отмечаться:

• более медленным ростом;
• задержкой полового созревания;
• задержкой умственного развития.

Гипотиреоз очень важно лечить и контролировать во время беременности. Как правило, беременным женщинам с тиреоидитом Хашимото требуется более высокая доза левотироксина во время беременности, чем до беременности. . Нелеченный гипотиреоз у матери может привести к:

Нелеченный гипотиреоз у матери может привести к:

• патологии новорожденных;
• повышенному риску преждевременных родов или мертворождений;
• нарушению психического развития.

Грудь после похудения. Причины уменьшения объема груди при похудении. Действенные способы для сохранения бюста

2898

Если девушки решаются на похудение, то перед ними встает проблема – как похудеть, чтоб не потерять грудь. Вообще, похудение и грудь являются редко сочетаемыми понятиями. Молочные железы находятся в окружении жировой прослойки и соединяются с мышцами груди. Специалисты утверждают, что при похудении всегда происходит уменьшение объемов груди.

Невозможно скинуть лишние запасы, оставшись при этом с прежним объемом бюста. Мало того, в процессе жиросжигания вес уходит сверху вниз, т. е. сначала худеет лицо и шея, а потом, соответственно, уменьшается бюст.

Худеет ли бюст во время похудения

Примерно на 80% грудных желез составляют жировые ткани, при похудении уходящие скорее остальных. Насколько быстро и выражено будет протекать данный процесс, зависит от наследственно-генетических особенностей и объемов снижения веса.

Например, при фигуре по типу «яблоко» девушки обладают широкой грудноклеточной областью, а жировые запасы в зоне бюста более внушительные, поэтому пациентки-«яблочки» вполне могут сохранить пышную грудь при похудении.

«Грушам» в этом плане повезло меньше, потому как основные липидные запасы у них локализуются в нижней части. При активном жиросжигании бюст у подобных дам уменьшится первым, вместе с шеей и лицом, причем достаточно заметно.

Причины уменьшения

Почему, когда худеешь, уменьшаются груди? Большинство дам, борющихся с лишними килограммами, сталкиваются с подобной неприятностью. Согласно физиологии, грудь при похудении тает по нескольким причинам.

Истончается жировая прослойка

Грудные железы окружены липидным слоем, что необходимо для защиты столь важного органа, который при лактации будет продуцировать молоко для вскармливания крохи. Помимо этого, слой жира придает женскому бюсту приятную налитость и округлость

Жировой слой защищает железы от травматических факторов, температурных перепадов. Эта прослойка содержит запас питания, если мамочке будет недоставать нужных веществ для полноценного грудного вскармливания. Сколько в бюсте жира, зависит только от генетики. Но в процессе жиросжигания грудь худеет всегда, хоть бывает и не заметно.
Ослабление корсета мышц, пониженный тонус кожного покрова. Бюст накачать, подобно культуристу, невозможно, ведь в его тканях отсутствуют ткани мышц. Но вот вокруг железы их предостаточно. Из них образуется своеобразный поддерживающий корсет, как лифчик из мышц. Если женщина похудела, при этом уменьшилась грудь, значит, не уделялось должного внимания тренировкам мышц, поддерживающих бюст, которые сильно ослабли и привели к отвисанию. Поэтому при похудении нужно заботиться и о мышцах, и о состоянии кожи, которая не успевает привыкнуть к новому положению и отвисает. Чтобы избежать столь неприятных сюрпризов, рекомендуется выполнять специальную гимнастику.
Еще одной причиной уменьшения грудей при похудании считается расслабление связок Купера. Это тонкие соединительнотканные структуры, которые поддерживают упругость и приятные формы столь выдающегося органа. Неправильное белье либо резкая потеря массы, пренебрежение ношением бюстгальтера и возрастные изменения неизбежно ведут к растяжению связочных структур и отвисанию грудей.

Синдром Кушинга и жировые отложения

Синдром Кушинга представляет собой совокупность клинических симптомов, вызванных избытком глюкокортикостероидов — одного из гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Это происходит, когда пациент принимает слишком много глюкокортикостероидов или когда в коре надпочечников образуются вегетативные опухоли, которые выделяют слишком много гормона. Эти типы изменений также чаще встречаются у женщин.

Пациенты с синдромом Кушинга страдают ожирением с характерным распределением жировой ткани преимущественно в области туловища и шеи, в то время как конечности остаются стройными. Кроме того, вокруг живота, бедер и ягодиц у них образуются неприглядные красно-коричневые растяжки. Пациенты с синдромом Кушинга также имеют характерное круглое луноподобное лицо. 

На фоне синдрома Кушинга у пациента могут развиться серьезные заболевания, такие как диабет, гипертония и остеопороз. Лечение патологии основано на приеме лекарств, которые ингибируют синтез глюкокортикоидов. Затем рекомендуется удалить узелок — причину повышения уровня гормонов надпочечников.

Косметические средства

Многие косметические концерны предлагают средства, которые якобы увеличивают объём бюста. Такие кремы и гели обходите стороной. Во-первых, это не более чем уловка производителей. Даже если визуальный эффект будет, он окажется слишком незначительным и краткосрочным. Во-вторых, в них содержатся вредные вещества раздражающего характера, которые могут вызвать немало побочных эффектов. В-третьих, большинство из них вызывают привыкание.

Брендовые косметические средства обладающие лифтинговым эффектом

Выбирайте лифтинговую косметику, которая предлагает подтянуть кожу на груди — она избавит от обвисаний, сделает её упругой и эластичной.

Брендовые

1. Guam Duo (Италия) на основе бурой водоросли.
2. Аnti-гравитация от Органик Шоп Рус (Россия) с жожоба.
3. Pregnacare от Vitabiotics (Англия) с аллантоином.
4. Beauty Lift от Белита (Белоруссия) с карите и коллагеном.
5. Kanebo Sensai (Япония) — крем предназначен, чтобы вернуть упругость после 40 лет, но, судя по отзывам, помогает и в более молодом возрасте именно от обвисания после похудения.
6. Bust Beautifying Toning Gel от Decleor (Франция) с запатентованным комплексом Phyto-Firm.
7. Бурёнка от Лошадиной силы (Россия) с маслами и травами.

Схема применения брендовых кремов для подтяжки груди:

• 1 и 2 недели: раз в три дня;
• 3 и 4: раз в неделю;
• далее: раз в 10 дней до достижения нужного результата.

Перед применением не забывайте читать инструкцию. Наносятся они чаще всего в вечернее время после душа на чистую кожу незадолго до сна.

Домашние

В домашних условиях можно приготовить маски и лосьоны, которые будут способствовать упругости груди. Для этого достаточно смешать несколько ингредиентов.

Лосьоны:

• 10 г камфоры и 40 мл лимонного сока;
• по 50 мл огуречного сока и водки;
• 50 мл крепко заваренного зелёного чая и 20 мл лимонного сока.

Маски:

• по 20 мл йогурта, оливкового масла, масляного токоферола;
• 50 г творога, по 20 мл оливкового масла и виноградного сока;
• 50 г сметаны, 30 г жидкого мёда;
• 50 г огуречного пюре и 1 яичный желток;
• яичные белки, взбитые до состояния пены, или марокканская косметическая глина — их нужно наносить на кожу без дополнительных ингредиентов 2-3 слоями с интервалом в 1-2 минуты.

Можно просто смазывать грудь натуральным оливковым маслом или алоэ вера.

Домашние косметические средства лучше применять через день. Лосьоны — для обтираний, маски держатся 15-20 минут, а затем смываются тёплой водой под душем.

Шаги по исправлению формы обвисшей груди

Если сохранение бюста в привычных объемах возможно при условии здорового питания и физических нагрузок средней интенсивности, то для решения проблемы обвисшей груди потребуются более серьезные подходы. В особо запущенных случаях придется обращаться к косметологам и даже медикам, чтобы улучшить ситуацию. Но прежде чем идти на крайние меры, можно попробовать решить все самостоятельно в домашних условиях.

Для этого рекомендуется проводить следующие действия:

• контрастный душ;
• массажи;
• подбор бюстгальтера;
• правильная поза для сна;
• специальное меню;
• особые тренировки;
• использование масок и скрабов.

Поскольку в самих молочных железах нет мышц, за подтянутость и красивую форму бюста отвечает кожный покров и расположенная под ним мышечная ткань − в районе от шеи, плеч и до верхней части груди. Вам нужно регулярно укреплять кожу и мышцы в этой области тела, чтобы сохранить ее красоту

Особенно это важно в период похудения

Благотворное влияние холода

Кратковременное охлаждение улучшает состояние кожного покрова в зоне декольте. Доступный домашний метод перепада температур поможет поскорее подтянуть связки и кожу на груди. Контрастный душ, состоящий из постоянной смены холодной и теплой воды, ускоряет кровоснабжение в клетках кожи. Это закаляет кровеносные сосуды, делая их стенки более эластичными и прочными.

Чтобы приучить свой организм к контрастному душу, понадобится какое-то время. Для начала используйте воду теплую и чуть прохладнее. Каждый день делайте струю все прохладнее, пока не сможете нормально выдерживать резкие скачки температуры. Учтите, что завершать контрастный душ нужно струей холодной воды, а не теплой. Не спешите сразу выходить из ванны и вытираться. Прямо по мокрой коже груди пройдитесь массажной рукавицей, чтобы еще больше стимулировать кровоснабжение в тканях. Во время этой процедуры обходите соски, так как эта часть тела очень нежная. Завершающим этапом процедуры будет нанесение на зону декольте питательного крема.

Специальные массажные техники

Это следующий неотъемлемый компонент, который эффективно помогает восстановить грудь после похудения. Рекомендуется проводить массаж утром или вечером сразу после контрастного душа. Нанесите на тело питательный крем, который упростит скольжение рук. При желании вместо крема вы можете использовать натуральные масла: масло ши или миндальное. Начинайте с поглаживаний двумя-тремя пальцами по спирали − от соска и к основанию груди. Затем, слегка постукивая подушечками пальцев по коже, двигайтесь рукой от соска к основанию и в обратном направлении. После этого рисуйте пальцами круги вокруг соска, расширяя круги к основанию груди. Завершающее движение: легкое поглаживание всей зоны декольте.

В какой позе лучше засыпать

Не менее важный вопрос, как женщина спит. Нужно следить за тем, чтобы не ложиться во сне на живот или на бок. При таком положении тела кровеносные сосуды в груди пережимаются. Это приводит к плохому кровообращению, что пагубно влияет на эластичность и упругость кожи, а также связок Купера. В идеале, нужно спать в позе звезды: на спине и с раскинуты по сторонам руками. В крайнем случае, ложитесь хотя бы просто на спину.

Акценты в питании для возвращения упругости кожи

Чтобы помочь вернуть былую форму обвисшей после похудения груди, нужно пересмотреть свой рацион питания. Включите в него продукты, содержащие большое количество фитоэстрогенов. В частности, они содержатся в таких продуктах:

• красный виноград;
• соя;
• льняное семя;
• солодка.

Если вы будете понемногу и регулярно употреблять их, у вас нормализуется гормональный фон, улучшится состояние кожи всего тела, а с ней и груди. Летом вы можете есть свежий красный виноград, а зимой допустимо пить красное вино, в котором сохраняются фитоэстрогены

Но важно не употреблять продукты в большом количестве, чтобы не сбить менструальный цикл и не ухудшить самочувствие

Обязательно включать в рацион для похудения достаточное количество белковой пищи, которая стимулирует выработку коллагена в кожном покрове. С этой целью рекомендуется регулярно есть такие продукты, как:

• творог;
• молоко;
• овсяная каша;
• бананы;
• орехи;
• кефир.

Современные филлеры для придания объемов худому лицу

Современные гели на основе гидроксиапатита кальция или гиалуроновой кислоты полностью лишены недостатков углеводородных наполнителей. Филлеры нового поколения совершенно безопасны и обеспечивают по-настоящему впечатляющий эффект. Назовем самые популярные:

• Радиесс (Radiesse) – биодеградируемый препарат, основным компонентом которого выступает гидроксиапатит кальция. Вещество присутствует в организме каждого человека и является важнейшим элементом костной ткани. Средство решает две задачи одновременно: восполняет утраченный объем тканей в проблемных зонах лица и активизирует процесс формирования молодых волокон коллагена. Эффект держится, как правило, в течение 12-15 месяцев.
• Ювидерм (Juvederm) – гелеобразный наполнитель на основе гиалуроновой кислоты неживотного происхождения. Риск отторжения этого филлера организмом сведен к минимуму, так как средство создают в лабораторных условиях посредством биосинтеза, обеспечивая максимальную совместимость геля с вашими собственными тканями. Видимый эффект после процедуры держится 13-18 месяцев. Если же Juvederm вводился для совершенствования формы или увеличения объема губ, можно рассчитывать на сохранение результата в течение 8 месяцев.
• Рестилайн (Restylane) – гелеобразный дермальный наполнитель, изготовленный на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты. Препарат абсолютно безопасен для здоровья, так как со временем распадается на воду и углекислый газ и выводится из организма. Устраняет эффект худого лица и оказывает пролонгированное омолаживающее действие, надолго удерживает воду в тканях кожи.
• Сурджидерм (Surgiderm) – один из самых востребованных филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Данное средство для контурной пластики разработано посредством передовой технологии 3D Hyaluronic Acid Matrix. Активное вещество препарата характеризуется трехмерной структурой, благодаря чему обеспечивается беспримерная стабильность филлера и его устойчивость к холоду и жаре. Такие свойства гель получил за счет поперечных молекулярных связей входящей в него состав гиалуроновой кислоты. Пациент наслаждается результатом введения Surgiderm в течение 9-12 месяцев.
• Сурджилифт (Surgilift) – препарат терапевтического действия, применяемый для насыщения кожи гиалуроновой кислотой. Благодаря процедуре кожный покров становится более увлажненным, эластичным и упругим. Особенность гиалуронки, содержащейся в препарате, состоит в том, что ее молекулы не имеют прочных связей друг с другом. Это свойство, типичное и для гиалуроновой кислоты, синтезируемой организмом человека, гарантирует глубокое насыщение кожи влагой и стимулирование процесса формирования в ней нового молодого коллагена.

Все вышеназванные филлеры обладают следующими преимуществами:

• могут применяться как для мужчин, так и для женщин любого возраста;
• современные филлеры не представляют угрозы для здоровья человека и отличаются отличной пластичностью;
• применение наполнителей обеспечивает продолжительный и естественный эффект;
• введение филлеров может комбинироваться с прочими косметологическими процедурами и пластическими операциями.

Контурная пластика, проведенная с помощью современных препаратов, дает возможность:

• избавиться от морщин, пересекающих лоб, носогубныхи носослезных борозд;
• восстановить объем скул и подбородка;
• сделать более четким овал лица;
• скорректировать контуры спинки и кончика носа;
• ликвидировать асимметрию губ, придать им привлекательную форму.

Ожирение и лишний вес — симптомы синдрома поликистозных яичников

В отличие от вышеупомянутых заболеваний, которые также могут встречаться у мужчин, типичной женской патологией, приводящей к развитию избыточного веса и ожирения, является синдром поликистозных яичников. Это заболевание связано с чрезмерной выработкой андрогенов, то есть мужских половых гормонов, которые должны выделяться физиологически у женщин в небольших количествах.

Поэтому у большинства пациенток наблюдаются нарушения менструального цикла в виде значительно продолжительных циклов или даже аменореи. С другой стороны, менструация происходит гораздо реже, и без овуляции во время циклов. Пациентки имеют кожные симптомы, связанные с гиперандрогенизмом — мужские волосы на лице, груди, прыщи и андрогенную алопецию. Кроме того, около половины случаев связаны с избыточным весом или ожирением.

Нарушения менструального цикла

Эндокринологи могут бороться только с симптомами СПКЯ, такими как менструальные нарушения или изменения кожи. Затем рекомендуется снизить массу тела, а также фармакологическое лечение двухкомпонентными противозачаточными таблетками или препаратами, снижающими выработку или ингибирование андрогенов. Полностью избавиться от поликистоза нельзя.

Заболевание 5. Состояние депрессии

Потеря веса может быть побочным эффектом депрессии, которая определяется как чувство грусти, потерянности или пустоты в течение по крайней мере двух недель. Эти эмоции мешают повседневной деятельности, например, ходить на работу или в школу и просто заниматься домашними делами.

При расстройстве психоэмоционального фона изменения в гипоталамусе и гипофизе могут влиять на надпочечники, которые производят некоторые гормоны, например, кортизол, участвующий в регуляции артериального давления, уровня глюкозы и обмена веществ.

Кроме того, депрессия затрагивает те же самые части мозга, которые контролируют аппетит. Это может привести к его потере, и в конечном итоге к снижению веса (правда, у некоторых людей, наоборот, аппетит повышается).

Другие симптомы депрессии:

• постоянная грусть;
• потеря интереса к хобби;
• низкая энергия, упадок сил;
• плохая концентрация внимания;
• изменение продолжительности сна (сон слишком длинный или, наоборот, короткий);
• мысли о смерти или самоубийстве;
• раздражительность.

Для лечения депрессии используются поведенческая терапия, психотерапия и антидепрессанты.

Состояние депрессии

Прибавка в весе перед менструацией — каковы причины?

Увеличение веса перед критическими днями происходит из-за изменений в уровнях гормонов, особенно из-за высоких уровней прогестерона и эстрогена. Эти половые гормоны влияют не только на функцию репродуктивной системы, но и практически на весь организм, в том числе на водно-минеральный баланс. 

Женские половые гормоны стимулируют секрецию гормонов вазопрессина и альдостерона. Вазопрессин, называемый антидиуретическим гормоном, контролирует объем воды в почках и может блокировать ее  отток из организма, из-за чего вода накапливается в тканях. Альдостерон задерживает ионы натрия и влияет на их взаимодействие с молекулами воды.

В итоге механизм задержки воды обусловлен влиянием как вазопрессина — прямая резорбция воды, так и альдостерона — косвенно, путем абсорбции натрия. Натрий обладает сильной способностью связывать воду, поэтому, потребляя большое количество соли, мы обеспечиваем задержку воды, отеки и увеличение веса.