Чемпионы России по бодибилдингу – великие и ужасные
Всем привет! Давно пора поговорить на тему чемпионы России по бодибилдингу. Последний чемпионат СССР состоялся в Минске в 1991 году. Тогда отметился Андрей Косиченко, первый чемпион СССР по бодибилдингу. Следовательно, историю российских чемпионатов следует вести с 1992 года.
Их имена
Культуризм в России известен давно, потому что занимались этим видом спорта еще цирковые борцы, начиная со знаменитого Ивана Поддубного. И весьма достойно продолжили легендарный ряд атлетов. Их имена порой знают даже люди, достаточно далекие от бодибилдинга, они восхищены той работой над архитектурой тела, которую демонстрируют спортсмены.
Да уж, как не восхититься! Вот список тех, о ком мы будем говорить сегодня:
- Алексей Лесуков;
- Сергей Шелестов;
- Александр Федоров;
- Денис Гусев;
- Александр Вишневский;
- Сергей Зебальд;
- Станислав Линдовер;
- Евгений Шевчук.
Работай над собой! Никто не влюбится в твой внутренний мир с первого взгляда.
А. Косиченко
Алексей Лесуков
Алексей Лесуков, например, дважды завоевывал чемпионский титул на чемпионатах России среди юниоров, в 2007 и 2009 годах. Его называют «русский феномен в бодибилдинге». У него почти во всех соревнованиях первые, вторые места, были и сбои, не без того. Неудачным был, пожалуй, 2013 год.
Ростом 169 см, спортсмен, по словам его тренера Андрея Прокофьева, чрезвычайно одарен физически, единственный в своем роде в плане проработки мышц и пропорций, даже Арни не сможет сравниться. Со временем он превратился в очень серьезного атлета, и даже была такая история на одном из показов, когда он взял первый приз и приз зрительских симпатий.
Представляете, все зрители писали на билетах его фамилию и бросали в урны для голосования. Даже те, кто вел подсчеты, на полпути остановились, так как все были с фамилией Лесуков.
Сергей Шелестов
Сергей Шелестов – абсолютный чемпион России 1998 года, все остальные звания – в чемпионатах Европы и мира. Кроме Александра Федорова (2005 год), это единственный спортсмен из России, который выступает на международных «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик», продвигая нашу школу бодибилдинга.
Футбол, легкая атлетика и пауэрлифтинг – увлечения детства. 250 кг в жиме лежа и 365 кг в приседании со штангой – его рекорды 2000 года. При росте 181 см бицепс у Сергея накачан до 54 см, бедро до 77 см.
На Гран-при Brutal Gym он победил по количеству раз, выжав лежа 150-килограммовую штангу 21 раз.
Александр Федоров
Александра Федорова из СПб школы бодибилдинга заметили и в 2005 году первого из русских спортсменов пригласили на «Мистер Олимпия» (занял 19-е место). С детства занимался вольной борьбой, футболом и тэхквондо.
Денис Гусев
Денис Гусев в детстве увлекался танцами, волейболом, карате, ушу. В соревнованиях по классическому бодибилдингу начал выступать уже в возрасте, в 31 год. Имеет хорошее высшее образование. Судя по информации, которую предоставила Википедия, на своем единственном чемпионате России в 2012 году он был восьмым из 16 участников.
Но зато он первый русский в истории спорта, который вышел победителем в турнире IFBB Pro League, номинация Men`s Physique. Первым взял золото на турнире Arnold Classic Europe, в той же номинации, и серебро на соревнованиях World Championship, номинация Men’s Physique.
Александр Вишневский
Александр Вишневский на чемпионатах России в 1991, 1992, 1993 и 2000 годах занимал первые места. Он даже чемпион мира-2000. А начинал с гимнастики, и тут он был чемпионом России. Теперь Вишневский тренирует многих знаменитых спортсменов. А до этого были работа в цирке, тренером в фитнес-центрах, победы на турнирах.
Сергей Зебальд
Сергей Зебальд бодибилдинг освоил в армии. Ни у кого, кроме Сергея, нет трех «Кубков Прогресса» – за 2006, 2007 и 2009 годы. Он победитель чемпионата России 2013 года в возрастной категории. Зебальда знают также как участника шоу-группы ««Петербург-Атлетик», который выступает с экстремальными силовыми номерами.
Станислав Линдовер
Станислав Линдовер, несмотря на перенесенную в 2008 году травму лучевого нерва руки, тем не менее уже в 2011 году выступает на чемпионате Европы – первое место, и в 2014-м первое – на чемпионате России.
Евгений Шевчук
Евгений Шевчук чемпионат России выиграл, когда ему было 22 года, в 2008-м. Затем став чемпионом Европы, он стал и чемпионом мира – в этом году в Словакии, 10 октября, в категории 70-75 кг. По годам, а ему сейчас 30, совсем молодой чемпион мира.
Чемпионат России по бодибилдингу – 2016 проходил с 21 по 23 октября в Екатеринбурге. Предлагаю посмотреть видео трансляцию и порадоваться за наших спортсменов. На сегодня все. Всем удачи!
Бодибилдинг для начинающих
Как и в любом другом виде спорта, в бодибилдинге главное начать. Но если в остальных дисциплинах, будь то бокс или фехтование, вами от начала и до конца занимается тренер, то в бодибилдинге такого нет. Основная масса начинающих приходит в зал по собственной инициативе и, в лучшем случае, берет первые три занятия у тренера тренажерного зала.
И кстати, часто можно столкнуться с тренером, не имеющем каких-то особых знаний в этом виде спорта. Ведь он может быть профессиональным спортсменом по пауэрлифтингу, тяжелой атлетике, так и вовсе не иметь каких-либо титулов и достижений, а просто окончить тренерские курсы или иметь высшее спортивное образование школьного учителя физкультуры, пусть и с большим стажем работы. Такие люди могут помочь на начальном этапе, но не смогут сделать из новичка Мистера Олимпию. Поэтому на начальном этапе лучше не гнаться за званием культуриста, а просто начать с простых вводных тренировок.
В начале тренировочного пути целями новичка будет следующее:
- Привести тело в тонус, развить выносливость мышц и сердечнососудистой системы.
- Адаптироваться к нагрузкам, укрепив связки и мышцы.
- Адаптировать организм к режиму тренировок, питанию и отдыху.
Для первых круговых тренировок будет достаточно двух полноценных серий и одной разминочной на каждое упражнение, а спустя три-четыре недели количество серий можно увеличить до четырех, однако, это сугубо индивидуально и следует отталкиваться от физической формы. Отдых между сериями – это тоже индивидуальный момент. Обычно он не превышает трех минут.
Выбор времени для тренировки
Следует помнить, что в мужском организме пик уровня тестостерона приходится на утро. В идеале (но не обязательно) тренироваться в первой половине дня и чем раньше – тем лучше. По поводу утреннего времени для тренировки есть много «ЗА» и «ПРОТИВ», однако, когда день у начинающего спортсмена только начался, меньше шансов получить бытовую травму, банально подвернуть ногу, съесть тяжелую для пищеварительной системы пищу и просто попасть в стрессовую ситуацию, которая обязательно скажется на эффективности тренировки.
Арнольд Шварценеггер
В представлении не нуждается ни детям, ни старикам. Выдающийся атлет, знаменитый актер и успешный бизнесмен – «железный» Арни преуспел во всем! Этот культурист для большинства является эталоном красоты и силы, олицетворением, идолом «железного» спорта. Арнольд покорил Олимпию семь раз! В профессиональном спорте обладал внушительными объемами мускулатуры и при этом имел очень эстетичный и пропорциональный внешний вид! А это для спортсменов этого вида спорта – очень сложная задача! Кстати, Арнольд и в солидном возрасте прекрасно выглядит.
Заниматься спортом Шварценеггер начал в 14 лет, а в 15-ти летнем возрасте уже участвовал в соревнованиях. Еще Арнольд в 1967 году считался самым молодым в истории «Мистером Вселенная». Рост спортсмена составляет 188 сантиметров.
Объемы на момент первой победы на «Мистер Олимпия»:
- Грудь в объеме – 144 см.
- Бицепс в объеме – 52 см.
- Бедро в объеме – 68,5 см.
- Голень в объеме – 47 см.
- Арнольд Шварценеггер.
- Арнольда Шварценеггер
Чисто английское убийство… конкурентов
Период 1992-1997-х годов стал эпохой Дориана Ятса. В среде спортсменов считается, что именно он привнес в мир бодибилдинга “моду на массу”, и далеко не каждый считает этот факт положительным. Впрочем, даже противники чересчур массивных атлетов ничуть не умаляют достижений британца, как в свое время и его оппоненты, признававшие, что Ятс в середине 90-х был недосягаем. Притом, что в 1994 году ему пришлось приложить титанические усилия, чтобы восстановиться от тяжелой травмы, полученной за 9 недель до состязаний, да и на пятки Дориану из года в год наступали все более серьезные оппоненты, такие, как Нассер эль Сонбати, Шон Рей и Кевин Леврон. Впрочем, подвинуть Ятса с пьедестала удалось не им, а полицейскому по имени Ронни Колмен – атлету, которому нет равных по массе среди всех спортсменов, когда-либо принимавших участие в Олимпии.
Список победителей за все годы
| Год | Любители | Профессионалы |
| 1948 | Джон Гримэк | |
| 1949 | Не проводился | |
| 1950 | Стив Ривз | |
| 1951 | Рег Парк | |
| 1952 | Мохаммед Наср | Хуан Ферреро |
| 1953 | Билл Перл | Арнольд Дайсон |
| 1954 | Энрико Томас | Джим Парк |
| 1955 | Мики Харгитей | Лео Роберт |
| 1956 | Рей Шеффер | Джэк Дилингер |
| 1957 | Джон Лис | Артур Робин |
| 1958 | Эрл Кларк | Рег Парк |
| 1959 | Лэн Сэлл | Брюс Рандал |
| 1960 | Генри Даунс | Пол Уинтер |
| 1961 | Рэй Раутледж | Билл Перл |
| 1962 | Джо Аббенда | Лэн Сэлл |
| 1963 | Том Сэнсам | Джо Аббенда |
| 1964 | Джон Хьюлетт | Эрл Мэйнард |
| 1965 | Элмо Сантьяго | Рег Парк |
| 1966 | Честер Йортон | Пол Уинтер |
| 1967 | Арнольд Шварценеггер | Билл Перл |
| 1968 | Деннис Тинерино | Арнольд Шварценеггер |
| 1969 | Бойер Ко | Арнольд Шварценеггер |
| 1970 | Фрэнк Зейн | Арнольд Шварценеггер |
| 1971 | Кен Уоллер | Билл Перл |
| 1972 | Элиас Петсес | Фрэнк Зейн |
| 1973 | Крис Дикерсон | Бойер Ко |
| 1974 | Рой Дюваль | Крис Дикерсон |
| 1975 | Иан Лоуренс | Бойер Ко |
| 1976 | Шигеру Сугита | Серж Нюбре |
| 1977 | Бертил Фокс | Тони Эммот |
| 1978 | Дейв Джонс | Бертил Фокс |
| 1979 | Ахмет Энюнлу | Бертил Фокс |
| 1980 | Билл Ричардсон | Тони Пирсон |
| 1981 | Джон Браун | Робби Робинсон |
| 1982 | Джон Браун | Эдвард Кавак |
| 1983 | Джефф Кинг | Эдвард Кавак |
| 1984 | Бриан Буанан | Эдвард Кавак |
| 1985 | Тим Белнап | Эдвард Кавак |
| 1986 | Чарльз Клэрмонт | Лэнс Дрехер |
| 1987 | Бэзил Францис | Олаф Аннус |
| 1988 | Виктор Терра | Чарльз Клэрмонт |
| 1989 | Мэт Дюфренс | Чарльз Клэрмонт |
| 1990 | Питер Рейд | Чарльз Клэрмонт |
| 1991 | Рейнер Горбрахт | Виктор Терра |
| 1992 | Мустафа Мохаммед | Питер Рейд |
| 1993 | Деннис Френсис | Эдвард Кавак |
| 1994 | Ник ван Бик | Джон Терилли |
| 1995 | Грант Клемеша | Бриан Буанан |
| 1996 | Фредерико Фочерини | Шон Дэвис |
| 1997 | Грант Томас | Эдди Эллвуд |
| 1998 | Гэри Листер | Эдди Эллвуд |
| 1999 | Франко Мейл | Эдди Эллвуд |
| 2000 | Сергей Огородников | Эдди Эллвуд |
| 2001 | Штефен Мюллер | Эдди Эллвуд |
| 2002 | Костантино Калиццо | Гэри Листер |
| 2003 | Хасан Эль Сака | Гэри Листер |
| 2004 | Стив Синтон | Хасан Эль Сака |
| 2005 | Чарльз Марио | Сергей Огородников |
| 2006 | Томаш Буреш | Стив Синтон |
| 2007 | Орацио Салватори | Орацио Салватори |
| 2008 | Лионель Бейек | Алессандро Сави |
| 2009 | Мартин Касаль | Алексей Нетесанов |
| 2010 | Миха Зупан | Чарльз Марио |
| 2011 | Поло Лима Сантос | Не проводился |
Кай Грин
Три года подряд Кай оставался вторым, хотя его провозглашали главным претендентом на титул. Кай и его тренер Джордж Фарах разработали новую концепцию подготовки. Их основной целью стало улучшение качества и проработанности мышц, за счет чего Кай поддерживал почти соревновательную форму в межсезонье. Также задачей было уменьшение талии. Обновленный Кай в 2012 году вышел на сцену Олимпии в отличном качестве и с хорошими пропорциями, но так и не смог обойти Фила Хита. Так происходило три раза подряд. С 2014 года Кай больше не выступает на Олимпии и не планирует, так как эти выступления стали его самым большим разочарованием.
Карл Брудер
Этот культурист из Германии активно выступает и нередко занимает призовые места в крупных соревнованиях — входит в десятку или даже в пятерку. Брудер имеет довольно высокий уровень мышечной гипертрофии.
К веганской диете он пришёл в 2016 году. До этого употреблял продукты с белком животного происхождения, то есть большую часть мышечной массы он набрал, питаясь обычной пищей.
«Я набрал 6 кг на веганской диете за 20 месяцев, — говорит Брудер. — Если бы я не стал вегетарианцем, у меня никогда не было бы такого количества мышц. Поэтому, когда кто-то говорит, мол, вы нарастили большую часть своих мышц на продуктах животного происхождения, я говорю им, что добился гораздо большего прогресса на растительной диете. До этого я никогда не был в такой хорошей форме. Веганство приносит огромную пользу моему спорту и моему здоровью».
Впрочем, возможно, слова Брудера — это такой способ хайпануть. Его точной антропометрии в интернете вы не найдете, но она явно больше, чем у предыдущих героев нашего топа.
Брудер использует большое количество фармакологии, поэтому неудивительно, что он гипертрофировался вот до таких размеров. Что до веганства, что после — Брудер в отличной форме. И те 6 кг, о которых он рассказывал, на самом деле не особо заметны.
Быть вегетарианцем, будучи культуристом, крайне выгодно: конкуренция там весьма несущественная. Даже среднестатистический бодибилдер может стать известным, сказав, что он веган.
Русские актеры качки
Сразу скажу, что фильмы в которых они снимались, их качество и тому подобное я трогать не буду, поговорим лишь о телах и о том в каких работах был пик их формы
Мнение конечно довольно субъективное, актеров уделяющих внимание тренажерному залу десятки, но для себя я могу выделить эту пятерку
1. Владимир Епифанцев
Актер, который я уверен у многих ассоциируется с хорошей формой. Неудивительно, потому что он предпочитает именно те роли, в которых можно не только помахать руками и ногами, но и показать своё тело. В обычной жизни весит в районе 100 кг и это довольно сухая мышечная масса, которую он поддерживает с молодых лет. Впервые он пришел в тренажерный зал в 14 лет и до сих пор посещает его несколько раз в неделю
Иногда для ролей приходится набирать лишний вес или наоборот сбрасывать мышечную массу, но основной каркас всё равно всегда остается мощным и привлекающим внимание
2. Михаил Пореченков
В какой-то мере легенда отечественного кино. Практически всегда играет крепких парней, но пик формы у него был при съемках фильма День Д, где ему пришлось постараться, чтобы получить форму, как на фото выше. Количество тренировок доходило до 6 в неделю, а возраст был уже солидный. А для фильма «Поддубный» ему не только пришлось набрать более 20кг (при его весе около 100), но и серьезно поднять силовые показатели. Становая около 200кг и жим штанги более 160кг это более чем солидные цифры.
3. Роман Курцын
Актер, который более известен по сериалам, но обладающий на данный момент очень крутой формой, на уровне с популярными зарубежными фитнес моделями. Он настоящий фанатик спорта: в начальных классах начал заниматься единоборствами, в 9 стал чемпионом России по армрестлингу, занимается акробатикой, фехтованием, плаванием и конечно не забывает про тренажерный зал. Как он всё успевает не могу даже представить, учитывая постоянные съемки и руководство своей собственной школой каскадеров.
4. Владимир Машков
Один из самых узнаваемых и востребованных в нашем кино актеров. Его образ прекрасно ассоциируется с «крутым парнем». Тут дело даже не в мышцах, а в выражении лица, в глазах. Но и тело он всегда держит в тонусе. Самый пик формы, который на фото выше, пришелся на фильм «Охота на пиранью», к которому ему даже не пришлось особо сильно готовиться так как за своим телом он следит постоянно. При всем при этом он и физически прекрасно подготовлен и всегда выполняет все трюки самостоятельно.
5. Владимир Яглыч
Довольно популярный актер, который исполнил несколько очень хороших ролей, например в Экипаже с тем же Машковым, но пик своей формы он держал при съемках не самого удачного проекта «Воин». Сам фильм, как многие знают, провалился и возможно по делу, но мы не о качестве кино, а про форму. И тут к Владимиру не было никаких претензий. Более того, помимо постоянных тренировок в тренажерном зале, он занимался единоборствами с ведущими специалистами, а боевые сцены снимались по 12 часов в день. Так что его мышцы не только прекрасно выглядели, но и были действительно функциональными.
Лучшие бодибилдеры мира
Для того чтобы стать победителями в престижных конкурсах бодибилдеры тренируются все время. Ряд спортсменов обрели известность в мире культуризма молниеносно. Другие занимались в тренажерном зале долгие года, прежде чем добились внушительных результатов.
Евгений Сандов или Юджин Сэндоу
В число лучших культуристов включен первый бодибилдера мира – Евгений Сандов (1867-1925). Его настоящее имя – Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию своей русской по происхождению матери.
В конце 19 века бодибилдинг не обособлялся в отдельный вид спорта, тогда еще не проводили соревнований. Но накачанное тело культуриста представляло интерес для зрителей. На фактурную фигуру приходили посмотреть целые толпы, поэтому Евгения Сандова считают родоначальником бодибилдинга. Сандов работал в цирке, выступая в борьбе с дикими животными, за что его признали сильнейшим человеком мира. Бодибилдер делился методами тренировкок, распространял личные знания, благодаря этому появился бодибилдинг. На статуэтках, вручаемых победителям «Мистера Олимпии», как раз изображена фигура Евгения Сандова.
Стив Ривз
Стив Ривз (1926-2000), не думал что пойдет в бодибилдинг, но Вторая мировая война сильно повлияла на мужчину. Уже в 1946 году он стал чемпионом в конкурсе «Мистер Тихоокеанское побережье», а в 1947 г. его признали самым молодым бодибилдером, выигравшим соревнования «Мистер Америка».
В 1948 году стал чемпиона мира, и через два года победил в конкурсе «Мистер Вселенная». Карьера Стива сразу принесла успех молодому культуристу, но в памяти поклонников он остался талантливым актером. Его запомнили по главной роли в киноленте «Подвиги Геракла».
Серджио Олива
Родина Серджио (1941-2012) – Куба. В двадцатилетнем возрасте культурист получил убежище в США, где начал карьеру профессионального бодибилдера. В 1966 году победил в конкурсе «Мистер Вселенная», а в 1969 г. выиграл соревнования с дебютантом Арнольдом Шварцнеггером. На Олимпии он всего завоевал три победы.
Арнольд Шварцнеггер
Арнольд родился в 1947 году в Австрии. Его по праву считают культуристом с лучшим телосложением за всю историю бодибилдинга. Соотношение роста и массы тела сыграли на руку будущему губернатору Голливуда. Карьеру культуриста Арнольд начал в 15 лет, до того он увлеченно занимался футболом. Первую победу на Олимпии бодибилдер одержал через 5 лет упорных физических нагрузок.
В 1968 году завоевал все первые места европейских соревнований и переехал в Америку. Там он начал актерскую карьеру, но не забывал про бодибилдинг. Арнольд внес вклад в развитие бодибилдинга, его популяризации. Кумирами Железный Арни считал Стива Ривза и Рега Парка.
Франко Коломбо
Франко родился в 1941 году в Италии. Профессионально занимался боксом, но, неожиданно встретив Арнольда Шварцнеггера, начал карьеру бодибилдера. Он дважды побеждал в соревнованиях «Мистер Олимпия».
Спортсмена уважают за то, что, получив тяжелую травму колена, он восстановился и продолжил тренировки. После долгого перерыва в занятиях Коломбо быстро достиг нужной физической формы и победил в конкурсе. Франко работает врачом, медицинские знания помогли ему пройти правильную реабилитацию и составить индивидуальный режим тренировок.
Дориан Ятс
Дориан 1962 года рождения, рост 178 см, вес в период соревнований 121 кг – житель Великобритании, бодибилдер с плохим прошлым. Он участвовал в драках, состоял на контроле в полицейском участке, полгода находился в исправительной колонии. Где осознал, что бесконечно так продолжаться не может. Поэтому Дориан пошел заниматься в тренажерный зал.
В свое первое участие на Олимпии он занял 2 место. В следующем году стал победителем. В 1997 году Дориан разорвал мышцу перед соревнованиями. Превозмогая сильную боль, он выиграл конкурс в шестой раз. Но после этого ушел из профессионального спорта навсегда. В настоящее время поклонники с интересом следят за тренировками его сына, которые бывший спортсмен выкладывает в Ютуб.
Джей Катлер
Джей Катлер родился в 1973 году в США, рост 174 см, вес 125 кг. Отец бодибилдера Катлер-старший – делец в строительном бизнесе, он считал, что Джея с самого детства следует приучать к физическим нагрузкам. На всех жизненных этапах спорт был одним из основных видов деятельности парня. После учебы он стал ходить в тренажерный зал и решил развиваться в бодибилдинге.
Интересно! Бодибилдер стал четырехкратным чемпионом «Мистер Олимпия», одним из немногих спортсменов, сумевших реабилитировать титул после проигрыша в 2008 году. Другие бодибилдеры после проигрыша титула, как правило, заявляли об уходе из профессионального спорта.
История конкурса
Mr. Olympia был основан в 1965 году покойным Джо Вэйдером. Джо был заядлым культуристом, который любил этот вид спорта и хотел внести значительный вклад в развитие бодибилдинга.
В 1960-х годах «Мистер Вселенная» и «Мистер Мир» считались вершиной бодибилдинга. Однако Джо заметил, что после завоевания этих титулов у культуристов еще оставались силы – они по-прежнему стремились к большему, и тогда Вэйдер основал «Мистер Олимпия», чтобы заполнить этот пробел.
Он сделал «Мистер Олимпию» уникальным состязанием, пригласив только победителей крупных соревнований, чтобы они могли соревноваться с лучшими за главную награду – деньги и титул «Мистер Олимпия».
Мустафа Исмаил
Египтянин прославился в 24 года, попав в Книгу рекордов Гиннесса. Мустафа удивил публику размером бицепсов, обхват которых составлял 79 см. Исмаил рассказывал, что добился результат без синтола и стероидов. Секретом успеха молодой человек называл калорийное и сбалансированное питание, регулярные тренировки, самодисциплину.
Прославился Мустафа не в Египте, а в США. Атлет переехал в Америку, где трудился на двух работах, чтобы оплачивать тренировки и разнообразное питание. На пике популярности спортсмена писали, что Исмаил поднимает бицепсами 225 кг. Мужчина рассказывал, что съедает в день 3 кг белковой пищи, 4 кг углеводов и выпивает 11 л воды. Но выяснилось, что культурист обманул судей Книги рекордов Гиннесса, скрыв информацию об использовании синтола.
Настоящий гений
Таким гением культуризма в 1969 г. стал несравненный Арнольд. В очень жёсткой борьбе Шварценеггер, боровшись с двукратным чемпионом Серхио Олива, занял тогда второе место. В тот день Арни сказал, что это последний раз, когда Серхио удалось победить его.
Шварц сдержал своё слово. В следующем году он триумфально выиграл этот титул, а затем победил ещё 5 лет подряд.
В нём всегда был огонь и невероятное обаяние! Стремление к победе и умение трудиться на грани человеческих возможностей. Мной обязательно будет написан пост об этом великом человеке, поэтому не пропустите.
В 1975 г. Арни объявил о том, что решил уйти из профессионального бодибилдинга. Он сказал это после победы, уже в шестой раз, на «Олимпии». Он решил стать актёром!
Я не хочу сейчас перечислять факты из его жизни, т.к. о нём у меня запланирован отдельный пост. Перечитывая его биографию в различных публикациях, а так же просмотрев ни одно интервью с ним, я заметил то, что помогало ему побеждать всегда и во всём.
Он, несомненно, был талантлив, обладал эффектной улыбкой, внушительным ростом, но самое главное он ВСЕГДА ОТДАВАЛ СЕБЯ ЛЮБИМОМУ ДЕЛУ И РАБОТАЛ ПОКА НЕ ДОСТИГНЕТ СОВЕРШЕНСТВА! Что это значит?
Когда он был профессиональным культуристом, он тренировался по 5 часов, по 2 тренировки в день, позировал, визуализировал (он представлял, что когда он качает бицепс, то его мышцы заполняют весь тренажёрный зал от пампинга), занимался дыхательной гимнастикой (поэтому такой плоский живот).
Всё это было на грани человеческих возможностей, поэтому не секрет, что на тренировке его частенько тошнило после тяжёлых подходов. Для того чтобы переносить такие нагрузки он употреблял стероиды в больших количествах (в те годы это считалось не опаснее, чем, сейчас, протеин).
Он днём и ночью думал о том, как будет стоять на сцене и никто не сможет составить ему достойную конкуренцию. В итоге он легенда бодибилдинга!
Когда он переключился на актёрскую карьеру он стал делать тоже самое, но применимо к актёрскому мастерству. Многие говорили ему, что он огромный, чтобы играть, что у него сильный акцент, а так же странная фамилия, но у него БЫЛА ЦЕЛЬ, стать отличным актёром! Он до сих пор топовый актёр и сейчас снимается в новом «Терминаторе».
Спустя 5 лет после его последней победы на «Олимпии» в 1975 г. его позвали на это фееричное соревнование в качестве судьи, но у великого Шварценеггера были другие планы. Ему говорили, что он уже «сдулся», что его быстро «засосала» актёрская деятельность. Мнение других его мало тревожило и он, наплевав на всё решил, во что бы то ни стало выступить на этом соревновании.
Он за 4 месяца восстановил прежнюю форму и, к сожалению соревнующихся атлетов, а так же многих завистников, вышел на сцену и ВЗЯЛ ТИТУЛ В СЕДЬМОЙ РАЗ!
Он до сих пор говорит, что самые главные уроки в жизни ему дал бодибилдинг.
Забейте на мнение окружающих. Они всегда будут, что-то бубнить. Плевать. Если вас обсуждают – это хорошо! Я всегда улыбаюсь, когда слышу критику! Я обожаю критику, она означает, что я двигаюсь в правильном направлении!
Ваша цель должна стать вашим ориентиром. Вашим светом. Вы должны болеть ей. Для достижения мечты надо не просто думать: «Неплохо было бы это иметь». Надо, чтобы вами завладело безумное желание.
