Штанги

Французский жим: вариации со штангой и гантелями, лежа, сидя и стоя

Жим штанги из-за головы

Становая тяга: техника выполнения со штангой для мужчин, какие мышцы работают, виды тяг

Тяга штанги в наклоне — техника, плюсы и минусы. какие мышцы работают?

Тяга штанги в наклоне, польза, разновидности и их особенности

Жим штанги на наклонной скамье: техники и выбор угла наклона

Калифорнийский жим: техника выполнения со штангой

Подъем штанги перед собой

Толчок штанги – техника выполнения, какие мышцы работают, нормативы

Жим штанги сидя, польза и вред, правильная техника, важность дыхания

Подъем штанги на бицепс обратным хватом

Наклоны со штангой на плечах или гуд монинг – техника, какие мышцы работают

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

Трастеры – базовое упражнение кроссфита, техника выполнения со штангой

Топ-5 упражнений на плечи со штангой для дома и зала

Виды приседаний со штангой

Подъем штанги на бицепс: техника и варианты

Жим штанги лежа узким хватом

Приседания со штангой, польза, противопоказания, варианты упражнений