Жиросжигатели для мужчин — спортивное питание для похудения

“Lipo-6x” от Nutrex – жиросжигатель для спортсменов

Это самый эффективный жиросжигатель для тех, кто регулярно занимается спортом. Метаболизм у таких людей разогнан, питаться правильно они уже привыкли, а прием этого термогеника поможет сократить процент жира в организме до 15 % у женщин и до 10 % у мужчин. Приобрести “Lipo-6x” можно в магазинах спортивного питания – как правило, он всегда есть в наличии. Спортсмены считают его лучшим жиросжигателем не напрасно, ведь регулярный прием не только позволяет похудеть, но и повышает выносливость.

“Lipo-6x” использует уникальную мультифазовую систему доставки активных веществ, совмещая 2 капсулы в одной. Эта технология позволяет комбинировать быстрое и постепенное высвобождение. В итоге человек худеет быстро – вес может уходить по три-четыре килограмма в месяц, и это будет именно жировая ткань. В состав входят хитозан и кофеин, которые позволяют повысить температуру тела на один-полтора градуса. Этот фактор также влияет на скорость избавления от жировой ткани.

Прием дополнительных добавок

Жиросжигатели в спортивном питании требуют приема дополнительных добавок. Ведь при соблюдении диеты на фоне активного тренинга в организме истощается запас витаминов и минералов, поэтому требуется их систематическое пополнение. К тому же, чтобы предотвратить распад мышечных белков в условиях дефицита углеводов, необходимо регулярно принимать протеины, ВСАА и другие аминокислоты.

Поскольку при употреблении жиросжигателей запрещено использовать предтренировочные комплексы из-за риска передозировки стимуляторов ЦНС, целесообразно принимать перед тренингом некоторые важные их составляющие, например, аргинин – для усиления пампинга, креатин – для повышения силовой выносливости.

ТОП-10 лучших жиросжигателей

  1. Instant Knockout Fat Burner. Аппарат термогенного действия. В состав входят только натуральные компоненты.
  2. Hydroxycut Hardcore Next Gen. Также состоит из натуральных ингредиентов. Позволяет достичь результатов за 2 месяца приема.
  3. Cellucor Super HD. Необходимый эффект достигается благодаря увеличению энергию и улучшению метаболизма. В составе также натуральные вещества.
  4. Hydroxycut Hardcore Elite. Минусом препарата является тот факт, что он не подавляет аппетит.
  5. Lean Mode от Evlution Nutrition. Для достижения результата необходимо принимать препарат в больших дозировках.
  6. BSN Hyper Shred – хорошее бюджетное средство. Помогает сжечь жир, но не подавляет аппетит.
  7. Animal Cuts от Universal Nutrition. Термогеник, ускоряющий метаболизм. Усиливает концентрацию, увеличивает запас сил и устраняет голод.
  8. Iron Cuts от Арнольда Шварценеггера. Название говорит само за себя. Супержиросжигатель для супер мужчин. Для достижения нужного эффекта достаточно 1 приема в день. Минусом является высокая цена препарата.
  9. Nutrex Lipo-6. Мощный жиросжигатель для мужчин. Минусом является присутствие в составе мало исследованных ингредиентов.
  10. MusclePharm CLA. Жиросжигатель содержит оливковое масло и масло авокадо.

Топ-1. USP Labs OxyELITE Pro

Рейтинг (2021): 4.73

Учтено 134 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик

Лучшее соотношение цена/качество Препарат имеет оптимальный для похудения состав и дает быстрый и эффективный результат, чем полностью оправдывает свою стоимость.

  • Характеристики

    Цена: 2642 руб.

  • Страна: США
  • Форма выпуска: капсулы 90 шт.
  • Активный компонент: баухиния пурпурная
  • Особенности: без сукралозы

Мощный жиросжигатель нацелен на блокировку рецепторов Альфа-2, отвечающих за накопления жировой ткани. Они расположены в самых проблемных зонах: на ягодицах, животе, боках. Вместе с подкожным жиром препарат прорабатывает отложения вокруг мышц. Поэтому в отзывах отмечают, что вместе с лишними килограммами может уходить и мышечная масса. Среди наиболее выраженных свойств термогеника притупление аппетита, выведение лишней жидкости, ускорение метаболизма. Лучший эффект капсулы дают в комбинации со спортивными нагрузками и ПП. Употреблять их рекомендовано в 1-й половине дня, а лучше – до завтрака и натощак. Это обусловлено высокой концентрацией кофеина и герани. Эти энергетики могут спровоцировать бессонницу.

Осторожно, скам!

К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о дорогостоящих препаратах, эффективность которых либо мизерная, либо вообще отсутствует.

  • Кетон малины. Позиционируется как мощный липотропик. Фактически – слабая добавка, которая не влияет на жиросжигание вовсе.
  • Зеленый кофе. Позиционируется как мощный термогеник и липотропик с комплексным воздействием. По факту – эффективность близка к обычному кофеину.
  • Ягоды годжи. Рекламируется как мощный жиросжигатель, сжигающий калории без тренировок. По факту – источник антиоксидантов и кофеина. Не приводит к серьезным результатам.
  • Пиколинат Хрома. Преподносится маркетологами как подавитель аппетита. Эффект присутствует, но побочным эффектом становится снижение естественной выработки тестостерона, что полностью останавливает процесс жиросжигания.
  • Хитозан. Продвигается как подавитель аппетита. В этом плане неэффективен.

“Голдлайн”: побочные эффекты и результат

Это еще один препарат на основе сибутрамина. В Состав “Голдлайн” входит также микрокристаллическая целлюлоза, которая препятствует запорам и уменьшает чувство голода.

“Голдлайн” можно было бы назвать лучшим жиросжигателем, если бы не противопоказания к приему. Поскольку в состав входит сибутрамин, то препарат категорически запрещен лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Купить препарат можно только в аптеке после предоставления рецепта от врача. “Голдлайн” назначают людям с серьезной степенью ожирения, которые уже не в силах справиться с проблемой самостоятельно.

Противопоказания

Существует немало состояний, при которых стоит воздержаться от использования жиросжигателей и подобрать более безопасные для здоровья средства. В списке противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата, аллергическая реакция;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • патологии центральной нервной системы;
  • нарушения работы пищеварительных органов;
  • расстройства психики;
  • тяжелые нарушения работы печени, почек;
  • дефицит веса;
  • любые заболевания в остром периоде.

Не рекомендуется принимать жиросжигатели детям до 18 лет, а также женщинам во время беременности, грудного вскармливания.

Что такое спортивное питание

Биологически активные добавки, пищевые концентраты и коктейли принято называть спортпитом. Они разработаны для людей с высоким уровнем активности, спортсменов. Добавки помогут улучшить силовые показатели, выносливость, нарастить мышечную массу. Вещества делятся на несколько основных классов по назначению, среди них можно определить уровень эффективности в тех или иных случаях ( по шкале +/++/+++):

Вид препарата

Рост мышц

Развитие выносливости

Развитие силы

Антикатаболическое действие

Жиросжигатели

+

Протеин

+++

++

++

+++

BCAA

+++

++

++

+++

Витаминно-минеральные комплексы

+++

+

+

+

Анаболические комплексы

++

+

+

+

Что это такое

Сухой протеин – это белковый концентрат в виде порошка, получаемый из разных продуктов, богатых белком. Такие смеси приобретаются в специализированных магазинах. В зависимости от состава готовые протеиновые концентраты бывают нескольких видов:

  • сывороточный;
  • казеиновый (молочный);
  • яичный;
  • соевый;
  • комплексный.

Путем разведения водой, молоком или соком из них можно легко и быстро приготовить полезные напитки, которые помогают «строить» мышечную ткань, при этом хорошо насыщают и не откладываются про запас. Кроме того, протеиновые коктейли несложно сделать самостоятельно из натуральных продуктов – это могут быть молочные, кисломолочные, яичные или комбинированные напитки с добавлением ягод, фруктов, овощей, зелени, других полезных компонентов.

И магазинные, и домашние белковые смеси могут стать отличными помощника в борьбе с лишними килограммами, если знать, сколько и когда пить такие напитки. А также как создать оптимальные условия, при которых они будут максимально эффективными именно для потери веса.

№9 – Cybermass Slim core women

Цена: от 820 рублей

Быстрый и эффективный такой препарат был разработан специально для женщин. Он успешно справляется с возложенными заданиями, помогая легко избавится от всевозможных жировых отложений. С помощью данного средства более заметным становится мышечный рельеф. Использовать Cybermass Slim core women можно во время диеты для того, чтобы ускорить видимые результаты и достичь желаемого веса в более короткие сроки.

Принцип действия средства прост: оно расщепляет молекулы жира, обеспечивая эффективный энергообмен. При этом средство тонизирует и укрепляет организм, активируя развитие и рост волокон мышц

Регулярное употребление Cybermass Slim core women совместно с продуманной диетой (важно, чтобы не нарушался углеводно-белковый баланс) помогает достичь требуемых результатов веса достаточно быстро и легко. В составе препарата – экстракты трав и элементы, которые снижают аппетит, снимают усталость, ускоряют метаболизм

Cybermass Slim core women почти не имеет противопоказаний, что свидетельствует о его безопасном и натуральном составе.

Cybermass Slim core women

Эффективные жиросжигатели — какие лучшие

На специализированных сайтах и страницах глянцевых журналов часто можно увидеть рейтинги жиросжигателей для мужчин и женщин. На самом деле, все препараты универсальны. Отличаются они только суточной дозировкой — для женщин она немного меньше.

Для мужчин 

Жиросжигатели для мужчин выпускаются с более высоким содержанием активных компонентов. Зачастую состав препаратов более агрессивный (особенно тех, где сочетается эфедра и герань). В мужских жиросжигателях выше дозировка — она рассчитывается на средний вес взрослого атлета. Большинство препаратов содержит вещества для стимуляции выработки тестостерона, улучшения потенции.

Лучшими мужскими средствами для коррекции количества жира считаются:

  • Black Mamba Hyperrush от Innovative Labs на основе кофеина, аспирина, эфедры (ЭКА);
  • Black spider 25 — сочетание ЭКА с оптимальным содержанием дополнительных компонентов, при котором риск побочки сведен к минимуму;
  • Red Wasp 25 — эфедра в сочетании с хигенамином повышает выносливость, поддерживает в тонусе нервную систему, крайне редко вызывает нежелательные эффекты;
  • Hellfire epf 150 — средство для снижения аппетита и уменьшения жировых отложений в комфортном режиме на основе кофеина, эфедры, зеленого чая, экстракта сиды;
  • Hydroxycut Hardcore — термогеник на основе йохимбе, особенно эффективно для сушки без потери мышечной массы.

Выбор жиросжигателя рекомендуется обсудить со спортивным врачом, тренером.

Принимали ли вы жиросжигатели?
Да 36.36%

Нет 40.91%

Нет, но интересно попробовать 22.73%
Проголосовало: 22

Для женщин

В числе особенностей препаратов для дам:

  • наличие мягких стимулирующих компонентов — гуараны, кофеина, зеленого чая. От более мощных стимуляторов у женщин может возникнуть гиперреакция со стороны центральной нервной системы;
  • наличие седативных ингредиентов, которые сглаживают стимулирующий эффект активных стимуляторов;
  • наличие большей дозы минералов, витаминов, в которых особенно нуждается женский организм (Витамин Д, магний, кальций, фосфор, фолиевая кислота);
  • в некоторых комплексах содержатся вещества, препятствующие накоплению жира по феминному типу — на бедрах, верхней части рук, ягодицах. 

Отказываться от приема жиросжигателей только из-за того, что не удалось найти именно женский препарат, специалисты не советуют. Девушки могут применять любой жиросжигающий препарат хорошего качества в половинной дозировке.

Лучшие жиросжигатели для женщин:

  • Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate — женский жиросжигатель без эфедры с мощным эффектом. Основные компоненты — экстракты растительного происхождения, кофеин. В комплексе присутствует фолиевая кислота, витамин В12;
  • Hi-Nech Lipodren Elite — препарат содержит растительные экстракты, кофеин, синефрин, алкалоиды сенигаллии, теобромин. Действует мягко, но эффективно;
  • BioTech Green Coffee — экстракт зеленых зерен кофе, обогащенный хромом. Препарат улучшает обмен веществ, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови;
  • NOW Acetyl L Carnitine — препарат на основе карнитина, оказывает мягкое действие, не вызывает побочных эффектов;
  • CLA with GREEN TEA plus L-CARNITINE Olimp — средство для активных и малоподвижных женщин. В составе препарата содержится зеленый чай, карнитин, конъюгированная линолевая кислота (CLA).

Диетическая добавка не вызывает побочных эффектов, действует даже при низкой физической активности. Если женщина интенсивно занимается спортом, жиросжигающий эффект усиливается.

Вред

Естественно мужчины хотят употреблять безопасные жиросжигатели, потому что в сети ходит много слухов, насколько они вредны для здоровья. Сразу хочется отметить, что нет 100%-но полезных препаратов такого действия. При передозировках и несоблюдении противопоказаний любой из них может отрицательно сказаться на работе того или иного органа.

Однако и смертельно опасных среди них тоже нет. Любые скандалы с этими капсулами всегда заканчиваются тщательными проверками и дополнительными исследованиями. Всё, что представляет собой угрозу, запрещается в продажу. Поэтому просто нужно изначально выбирать испытанные временем бренды.

Противопоказания:

  • возраст до 18 лет (в инструкциях к некоторым нижним порогом указан 21 год);
  • гипертиреоз;
  • гипертония;
  • заболевания ЖКТ;
  • патологии щитовидной железы;
  • почечная недостаточность;
  • простатит;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Побочные эффекты:

  • авитаминоз: происходит выведение из организма и затруднение усвоения не только жиров и углеводов, но и полезных веществ — жирорастворимых витаминов (A, Е, D) и омега-3 кислот;
  • аллергия;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • дрожь;
  • зависимость;
  • интоксикация при передозировке;
  • нарушения работы желудка и кишечника: рвотные позывы, боли в животе, диарея, изжога, тошнота;
  • повышение давления;
  • потеря аппетита;
  • потливость;
  • психические расстройства: возбужденность, раздражительность, перепады настроения;
  • резкое снижение работоспособности, как только заканчивается действие капсул;
  • тахикардия;
  • тромбообразование.

Не все жиросжигатели приводят к подобного рода побочным эффектам. Обычно они наблюдаются при нарушении правил их применения. Особенный вред наносится ЦНС. И если женщины в таких случаях становятся вялыми и расслабленными, часто плачут, то мужчины превращаются в настоящих агрессоров, которые не могут управлять собственным гневом.

Основные сведения

Жиросжигатели – общее название для группы препаратов, которые применяют для избавления от лишней жировой массы. Однако сам по себе жиросжигатель – не панацея от избыточного веса. Это всего лишь препарат, который подталкивает наш организм к тому или иному метаболическому процессу.

Эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и как правило, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузок во время тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.

itakdalee — stock.adobe.com

Вредны ли жиросжигатели для мужчин?

Почти каждая добавка имеет некоторые потенциальные побочные эффекты. Поскольку каждый продукт содержит разные ингредиенты, побочные эффекты могут различаться, но вот один из наиболее распространенных побочных эффектов – это дегидратация, распространенный побочный эффект сжигателей, вызывающий обезвоживание. Увеличение термогенеза означает – увеличение температуры тела. Ваше тело будет использовать больше воды, чем обычно, чтобы остыть, а это значит, что вам нужно пить достаточно воды.

Добавки для снижения веса не предназначены для длительных периодов времени. Они предназначены для коротких 1–3-месячных циклов. Если вы принимаете сжигатель жира каждый день в течение многих месяцев, он перестанет работать, потому что ваше тело привыкнет к нему.

Наконец, любая добавка, содержащая кофеин, должна приниматься в другое время, но не одновременно. Особенно если вы чувствительны к кофеину, вы должны принимать кофеин не позднее, чем 7 часов до сна.

Мнения врачей

По мнению врачей, данные средства надо принимать очень осторожно. Они являются высокоэффективными, действительно могут привести к ускорению метаболизма, снижению веса

Однако в составе таких средств нередко бывают синтетические компоненты, которые вызывают побочные эффекты. Врачи рекомендуют внимательно следовать инструкции, ознакомиться с возможными противопоказаниями.

Жиросжигатели являются действенными, приводят к быстрому результату. Тем не менее, не стоит употреблять их в большом количестве, так как они могут привести к метеоризму, расстройству кишечника. Только правильный прием жиросжигателей приводит к снижению веса. Рекомендуется потреблять такие препараты перед тренировками, так как физические нагрузки усиливают их эффективность.

Мифы о спортивном питании

Вопросы быстрого похудения волнуют большое количество людей. Особую популярность в наши дни завоевало спортивное питание. Но, как и в любом новом направлении, недостаточное информирование порождает волну мифов и предубеждений.

Если обычный человек ставит перед собой цель сбросить лишний вес, то ему точно также необходимо получать большее количество питательных веществ, и спортивное питание будет наиболее правильным выбором в такой ситуации.

Многие, едва услышав термин «спортивное питание», начинают убеждать всех в его химическом составе. На самом деле, качественное спортивное питание сейчас делают из вполне натуральных составляющих

Важно внимательно читать состав приобретаемого продукта

Другим распространенным заблуждением является постулат, что спортивное питание подходит лишь для тех, кто профессионально занимается спортом, так как данная система создавалась с расчетом поддержания энергии при значительных нагрузках на организм.

Еще одно популярное утверждение, что в спортивном питании нет никакой необходимости. Но нужно учитывать, что при существующем ежедневном ритме жизни трудно питаться достаточное количество раз и в достаточных для поддержания здоровья объемах.

Очень часто из-за недостатка времени для полноценного питания организм человека недополучает необходимых для нормального функционирования элементов, что может привести к нарушениям метаболизма и, как результат, появлению избыточного веса.

Жиросжигатели в спортивном питании

Все химические препараты, предназначенные для похудения, являют собой спортивное питание и продаются в специализированных магазинах. Существует несколько видов сжигателей жира:

  • липотропики;
  • термогеники;
  • метаболизаторы жира;
  • блокаторы углеводов;
  • аноректики.

Термогеники содержат вещества, которые перерабатывают подкожный жир в энергию за счет повышения температуры тела. Существуют препараты с такими термогенными агентами:

  • зеленый чай;
  • стручковый перец;
  • кетоны малины;
  • померанец.

В избавлении от жира поможет поможет зеленый чай

Данное средство нельзя применять длительное время, поскольку организм привыкает к активным веществам и эффективность снижается. Его нельзя употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушениями в работе щитовидной железы. Приобретать лучше товар известного бренда, поскольку состав контрафактного препарата может не соответствовать тому, что указано на упаковке. Перед покупкой внимательно изучите отзывы покупателей, комментарии профессиональных спортсменов и информацию по выбранному товару.

Лучшие жиросжигатели для мужчин среди термогеников:

  • Кор Питание Thermakor;
  • Мгновенный Нокаут;
  • Cellucor Super HD;
  • BSN Hyper Shred;
  • MusclePharm Shred Matrix.

Липотропики ускоряют обмен веществ в организме. Благодаря этому быстрее происходит окисление жиров и превращение их в энергию. Препараты повышают активность ферментов, отвечающих за переработку жиров, и усиливают работу печени. Липотропики укрепляют иммунную систему и тонизируют организм. Самое популярное действующее вещество в этих препаратах называется L-карнитин. Лучшими продуктами данного типа являются:

  • Chitosan;
  • Pyuruvat;
  • L-carnitine;
  • Acetil — L-Carnitine;
  • Nutrex Lipo-6.

Хитозан (Chitosan)

Аноректики снижают аппетит и этим способствуют похудению. Активные вещества препарата активируют центр насыщения и угнетают голод. Часто комплексные жиросжигатели являются одновременно аноректиками. Среди снижающих аппетит препаратов лидируют:

  • Lipovox;
  • Phenphedrine;
  • Adipozin;
  • Testoripped;
  • Colonoxy.

Метаболизаторы жира представляют собой пищевые добавки или ингредиенты, которые улучшают способность организма сжигать подкожный жир. От термогенных препаратов их отличает то, что они не просто активизируют процессы, а являются катализаторами. Метаболики включают в себя такие компоненты:

  • картинин;
  • глицин;
  • таурин.

Они помогают организму вырабатывать желчь, которая сжигает жировую прослойку. Для нормальной работы печени в препараты добавляют чертополох, холин и метионин. А для выработки инсулина в биологически активные добавки добавляют хром, инозит и альфа-липоевую кислоту. К таким препаратам относятся:

  • Natrii adenosintriphosphas;
  • ATP-LONG;
  • Neoton;
  • Phosphadenum;
  • Esafosfina.

Ezafosfina

Блокаторы углеводов препятствуют абсорбции этих питательных веществ и нарушают их синтез. Популярными компонентами, которые позволяют достичь данного эффекта, являются экстракты:

  • зеленого кофе;
  • красной фасоли;
  • белой фасоли.

На рынке данный вид препаратов представлен:

  • Thermoloid от Goliath Labs;
  • Carb Block от Ultimate Nutrition;
  • Фазеоламином;
  • Метформином и др.

Можно ли совмещать с протеином

При составлении полного комплекса спортивного питания многие мужчины и женщины сталкиваются с проблемой сочетания протеина и жиросжигателей. На самом деле проблемы никакой нет – совмещать протеин с жиросжигателями не только можно, но и нужно!

Дело в том, что при сушке и активных тренировках мужчинам и женщинам необходимо повышенное потребление белка из-за усиленных спортивных упражнений и жесткой диеты, мешающей получать достаточное количество полезного вещества из обычной пищи.

Польза протеина при сушке с помощью жиросжигающих препаратов:

  1. Протеин компенсируют недостаток белка в потребляемой пище. При дефиците белка могут развиться различные заболевания кожи, медленнее растут мышцы, человек чувствует сильную усталость, становится более раздражительным.
  2. Протеин нужен для синтеза полипептидов. Иначе организм разрушает уже созданную мышечную ткань, чтобы компенсировать дефицит полипептидов.
  3. Окисление жиров после потребления добавок с протеином протекает быстрее, так как белок тоже участвует в обращении жира в энергию.
  4. Протеин замедляет усвоение углеводов, сокращая таким образом суммарный гликемический индекс. Бороться с чувством голода после курса протеина становится легче.

Рекомендуем в период сушки (при усиленных упражнениях и жесткой диете) использовать медленные протеины, так как они не провоцируют инсулинового пика, не мешают сжиганию жира.

Если вы стремитесь к сокращению количества потребляемых калорий, то выбирайте не чистый протеин, а многокомпонентные комплексы BCAA или аминокислотные комплексы. Они содержат минимальное количество, после приема не снижают эффективность жиросжигателей, обеспечивают организм всеми необходимыми веществами.

Натуральные жиросжигатели

Естественные жиросжигатели

Кроме БАДов, существуют натуральные жиросжигатели, содержащиеся в пище. Их отличие, от химпрепаратов заключается в отсутствии вреда организму, так как подобная продукция натурального происхождения. Всю еду, которую относят к категории жиросжигателей, делят на две категории: жидкую и твёрдую.

К первому типу относятся:

  1. Чистая питьевая вода – как ничто другое улучшает метаболизм, избавляя организм не только от вредных токсинов, но и от лишнего веса. В сутки требуется пить около 1.5-2 литра жидкости.
  2. Вода с лимоном – в связи с высоким содержанием лимонного сока, благодаря которому организму легче бороться с лишним весом, ускоряется процесс сжигания жира.
  3. Зелёный чай – натуральный жиросжигатель, способствующий ускорению обмена веществ.
  4. Кофе – повышает температуру тела и, таким образом, усиливает метаболизм в организме. Лучше пить этот напиток за 10-15 минут перед тренировкой, чтобы увеличить ее результативность.
  5. Красное вино – помогает снизить аппетит вдвое, достаточно перед обедом выпить один бокал.
  6. Грейпфрутовый сок — один из лучших сжигателей жира, выводят лишнюю жидкость из организма вместе шлаками и токсинами. Его нельзя принимать вместе с другими препаратами, а также у кого гастрит и язва.

Твёрдые продукты:

  1. Разнообразные каши –   хорошо усваиваются организмом, чистят кишечник,избавляя его от всех ненужных веществ. Принимать можно овсяные крупы, ячневую, перловую. При сильных физических нагрузках, диета на одних кашах не подойдёт,  нужно сбалансированное питание с включением белков, и других продуктов содержащих клетчатку.
  2. Ягоды и фрукты – содержат в себе достаточное количество  витаминов и микроэлементов, а также малокалорийны. При активном употреблении можно заметно сбросить вес и улучшить состояние здоровья.
  3. Белковая пища и кисломолочные продукты – считается натуральными жиросжигателями, а также способствует увеличению мышечной массы. Можно использовать молочную сыворотку, сыры твёрдых сортов.

Как правильно принимать?

Жиросжигающие протеиновые коктейли – одни из самых популярных в мире. Согласно подсчетам, около 70% американцев вводят их в свой рацион, однако людей, страдающих ожирением, становится все больше. Объясняется это тем, что использование жиросжигателей без соблюдения диеты и физических нагрузок бесполезно.

Чтобы не потратить деньги впустую и не приобрести вредный продукт, необходимо:

  • покупать спортивное питание в специализированных торговых точках, имеющих лицензию на продажу;
  • избегать дешевых аналогов;
  • следовать инструкции по применению добавки, не превышать дозировку, не нарушать правила приема.

Пить жиросжигатели нужно, соблюдая все установленные рекомендации, только в этом случае можно достичь желаемого результата.

Разница во времени приема:

  • Активизировать обменные процессы, способствующие разрушению жировых отложений, поможет утренний прием добавки.
  • Улучшить эффективность тренировки можно, если принять спортпит перед занятиями. Курс приема не должен превышать 3-месячного срока.
  • Если на вечер не запланирована тренировка, лучше ограничиться утренним приемом жиросжигателя и отказаться от него во второй половине дня. В противном случае возможно появление бессонницы.

Принимают термогеники не более 2 раз в день. Ежедневно нужно выпивать от 1.5 до 2 литров воды

Немаловажно придерживаться правильного питания, есть больше фруктов, овощей, пищи богатой белками, жирными кислотами, углеводами

Как приготовить жиросжигатель в домашних условиях?

Существует множество вариантов домашних жиросжигателей. Рассмотрим несколько вариантов.

  1. Грейрфрутовый коктейль. Перетираем один грейпфрут и пару долек ананаса на блендере, добавляем немного воды. Полученный коктейль лучше всего пить вскоре после ужина.
  2. Кефирный коктейль. В стакан кефира добавляем пару щепоток красного перца и немного корицы. Перемешиваем. Пьем между приемами пищи.
  3. Имбирный коктейль. Для приготовления жиросжигателя понадобятся такие ингредиенты, как корень имбиря, огурец, мята, лимон, корица. Все ингредиенты натираем на самую мелкую терку и заливаем теплой водой. Даем настояться ночь. Утром процеживаем полученный отвар через сито или марлю. Пьем полученную имбирную воду в течение дня.  Напиток ускоряет обмен веществ и выводит токсичные вещества из организма.

Можно самостоятельно придумать несколько других рецептов, смешав сочетаемые жиросжигающие ингредиенты между собой.

Рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин

Black Spider 25 Ephedra

Это мощнейшая добавка для сжигания жира, выпускаемая компанией Cloma Pharma. Она не рекомендована для приема новичкам, предназначена, прежде всего, для культуристов с опытом и профессионалов. «Черную вдову» (название жиросжигателя в переводе с английского) не следует принимать тем, кто испытывает какие-либо проблемы с сердцем. Производитель рекомендует начинать прием добавок с более легких комплексов.

Lipo-6x

Представляет собой одну из наиболее популярных жиросжигающих спортивных добавок, выпускаемую компанией Nutrex, состоящую исключительно из эффективных ингредиентов. Об этом комплексе положительно отзываются не только спортсмены, но и авторитетные специалисты. Главная особенность добавки заключается в том, что активные вещества доставляются в несколько фаз, что позволяет комбинировать жиросжигатель с другими препаратами.

Asia Black 25

Это смягченной вариант «Черной вдовы», тоже выпускаемый Cloma Pharma, действующим веществом которого является комплекс ЭКА, широко применяемый атлетами. Он рекомендован к приему культуристами, выступающим на соревнованиях, но подходит и любителям.

Stimulant-X

Активным веществом этого жиросжигателя, производимого Athletic Xtreme, выступает безводный кофеин, характерной особенностью которого является поддерживание эффекта сжигания жировых отложений целых восемь часов, повышение производительности и силовых показателей, улучшение настроения. Добавка гораздо популярнее заграницей, имеет высокую стоимость.

L-карнитин

Отличается от прочих гораздо меньшей эффективностью, но не только безопасен, но еще и полезен для здоровья, что и стало причиной упоминания этой добавки в числе лучших. Употребление этого спортпита позволяет не только повысить жиросжигающий эффект на 15%, но и увеличить показатели выносливости. Его можно принимать атлетам любого уровня подготовки и даже женщинам.

ТОП 5 спортивных добавок для жиросжигания #DarkFit


Watch this video on YouTube

Соевый протеин

Многочисленными экспериментами было доказано, что соевый жиросжигающий протеин занимает низшую ступень по качеству белка для спортсменов. В равной степени это касается как набора и развития мышечной силы, так и необходимости избавиться от жировых отложений.

Соевый протеин имеет крайне низкую биологическую ценность. Он не способен поддерживать уровень азота, который нужен для иммунной системы организма. Не стимулирует выработку белка и не защищает от катаболического воздействия на мышцы.

Соевый белок содержит лецитин, ограничивающий содержание жиров в печени и участвующий в процессе вывода желчи, также он способствует образованию новых клеток центральной нервной системы и мозга.

Animal Cuts

Жиросжигатель Animal Cuts эффективен и для мужчин, и для женщин. Он направлен не столько на сжигание жира, сколько на нормализацию работы всего организма в этом направлении. Препарат сам «находит» причину накопления и удержания жира и борется с ней.

Как работает препарат?

  1. Стимулирует метаболизм и термогенезис.
  2. Выводит жидкость из организма.
  3. Позволяет сконцентрироваться ментально.
  4. Стимулирует работу щитовидной железы.
  5. Сохраняет мышечную массу.

Прием препарата

Капсулы в банке расфасованы по пакетикам. Таких пакетиков надо выпить два за день: первый с утра на голодный желудок, второй – через 4-6 часов. Непрерывно принимать Animal Cuts можно в течение трех недель.

Результаты

При четком соблюдении правил приема препарата, а также соблюдая диету и нагружая свой организм тренировками, можно потерять за один курс до 10 кг жира и воды. Употребляющие этот продукт замечают, что диету соблюдать несложно, так как Animal Cuts хорошо подавляет аппетит. Занятия в спортзале также стали проходить легче, потому что препарат дает огромное количество энергии.

Рекомендации профессионалов

Самый мощный жиросжигатель бессилен, если вы будете просто лежать на диване, запивая чипсы пивом. Глупо рассчитывать только на его чудесное действие. Без диеты и спорта невозможно построить красивое тело.

Если на начальных этапах вам тяжело вспахивать в зале, начните с интенсивной утреней зарядки, пробежек или бассейна. Через неделю или две увеличьте нагрузки.

Всегда придерживайтесь следующих правил:

  • Не принимайте препараты после 18.00.
  • Длительные курсы (больше месяца) приводят к привыканию.
  • Делайте перерыв в 7 дней, потом продолжайте курс. Часть бодибилдеров рекомендует после 14 дней приёма делать передышку в неделю, затем снова принимать жиросжигатели.
  • Следите за количеством выпиваемой чистой воды. Минимум 1,5-2 литра в сутки, всё будет зависеть от вашей массы. Чем она больше, тем больше жидкости нужно.
  • Ни в коем случае не превышайте дозировку. Это не сделает ваше тело красивее, а лишь испортит здоровье.
  • При сильно выраженных побочках снизьте дозировку или замените препарат.

Итак, ещё раз, секрет успеха – физические нагрузки + диета + жиросжигатели.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий