Фил Хит или Брэндон Карри — кто выиграет Олимнию 2020? Прогнозы и мнение специалиста

Абсолютный чемпион или прогнозы сбылись

На протяжении шести лет победу в важном турнире одерживал Фил Хит, поэтому не зря ему предрекали успех и в этом году. Таким образом, на главных фото с соревнования с чемпионом вы увидите именно Фила

Показатель весьма хорош, если сравнить, что такое же количество побед у Арни. Хит не скрывает, что его цель – стать десятикратным чемпионом, и, по-моему, у него есть все шансы на это, если не учитывать некоторых «но».

Как подметил Кай Грин в одном из видео, Филу следовало бы опасаться Биг Рами, ведь его масса выглядит крупнее на 7-9 кг. Чемпион знал об этом, поэтому все силы вложил не только на массанабор, но и на максимальную рельефность мускулатуры, которая и взяла свое в определении результатов.

История выступлений Арнольда на Олимпии

С момента появления на сцене бодибилдинга в конце 1960-х годов, Арнольд Шварценеггер стал одним из самых влиятельных и вдохновляющих спортсменов. Какой культурист или даже просто любитель фитнеса не знает о Шварценеггере? Выйдя на пенсию в 1980 году, Арнольд отбросил длинную тень, но его по-прежнему почитают за его значение в популяризации бодибилдинга среди широких масс.

Появление Арнольда в фильме «Качая железо» 1977 года, документальном фильме Джорджа Батлера и Чарльза Гейнса, посвященном Мистеру Олимпия 1975 года, помогло Арнольду и бодибилдингу войти в массовую культуру. Фанаты и спортсмены многим ему обязаны. Мало кто будет оспаривать его наследие.

С 1970 по 1975 год Арнольд выиграл шесть титулов «Мистер Олимпия». После шестой победы он ушел на пенсию, чтобы сосредоточиться на своей бурно развивающейся в то время кинокарьере (которая включает такие фильмы, как «Конан-варвар», «Близнецы» и «Терминатор»). В 1980 году Арнольд шокировал и поклонников, и участников соревнований, когда за день до конкурса «Мистер Олимпия» объявил о своем возвращении.

Реакция была неоднозначной. Спортсмен Майк Ментцер был в ярости и даже попытался напасть на Арнольда на предконкурсной пресс-конференции. Другие спортсмены, такие как Фрэнк Зейн и Бойер Коу, выразили сожаление, что Арнольд собирается вернуться и проиграть. В ночь выступления многие были потрясены состоянием Арнольда. «Австрийский дуб» не смог сравниться с новым поколением звезд. Когда Арнольда объявили победителем, зрители освистали его, соперники ушли со сцены, а некоторые с отвращением ушли из спорта.

Болельщики и участники были возмущены. Телевизионные сети отстранились от соревнований. Были введены новые правила судейства. Победа Арнольда в 1980 году была не просто спорной – она навсегда изменила направление в развитии и восприятие бодибилдинга.

Формат турнира и участники НБА-2020/21

Традиционная структура турнира претерпела ряд изменений. Во-первых, это сокращение числа матчей. Каждая команда в рамках регулярного чемпионата проведёт не 82 игры, как обычно, а 72 – по 3 поединка против каждого соперника по конференции; по 2 игры с коллективами из другой конференции. Старт регулярки намечен на 22 декабря, завершение – на 16 мая. При этом, НБА понравился опыт плей-инн, и в новом сезоне по окончании регулярки команды, занявшие места с 7 по 10 в своих конференциях, также проведут дополнительный раунд перед плей-офф. Его формула такова:

• 7-я команда конференции против 8-й – победитель в плей-офф;
• 9-я команда конференции против 10-й – победитель продолжает борьбу;
• проигравший пары 7-8 против победителя пары 9-10 – победитель в плей-офф.

Плей-офф НБА начнётся 22 мая. Седьмой матч финальной серии намечен на 22 июля. Регулярный чемпионат и плей-офф планируется провести на домашних площадках франшиз, без применения «пузырей». Допуск зрителей на трибуны будет зависеть от общей эпидемиологической ситуации в стране и порядка, установленного в том или ином штате.

Полный список участников сезона представлен ниже, изменений он не претерпел: все те же 30 команд по 15 в каждой конференции и по 6 в дивизионе.

Фаворит № 2 – Реал Мадрид (Испания)

Прекрасную компанию выдал «королевский клуб» в сезоне 21/22. В Ла Лиге «Реал» абсолютно не испытал конкуренции и выиграл золото, но главное, Карло Анчелотти снова удалось выиграть с клубом Лигу Чемпионов после победы в сезоне 13/14. Итальянский тренер за свою карьеру выиграл 4 титула ЛЧ (2 с Миланом, 2 с Реалом), но пора бы этому гению оформить юбилей в виде пятой победы в самом престижном клубном турнире «Старого Света».

Даже несмотря на уход Каземиро, Иско, Бэйла и Марсело, состав «галактикос» по-прежнему выглядит мега мощным, особенно после подписания летом Рюдигера и Тчуамени. «Реал» является одной из самых сыгранных команд Европы, все линии выстроены идеально, скамейка запасных имеет прекрасные резервы, просто выходи и побеждай, что и будут делать мадридцы в этом розыгрыше ЛЧ.

Кто был соперником Арнольда?

Когда в 1975 году Арнольд ушел из бодибилдинга, в этом виде спорта наступила новая эра. Арнольд выиграл шесть предыдущих соревнований. Его уход означал, что теперь за титул «Мистер Олимпия» могли бороться другие. Место Арнольда занял его партнер по тренировкам и близкий друг – покойный Франко Коломбо, который выиграл Олимпию в 1976 году. С 1977 по 1979 год это звание завоевывал Фрэнк Зейн.

Эпоха Зейна, например, разительно отличалась от эпохи Арнольда. По сравнению с весом Арнольда, составлявшим на соревнованиях примерно 106 кг, Зейн весил 84 кг. Он был меньше, но при этом гораздо пропорциональнее. Его телосложение, по мнению многих, считается самым эстетичным за всю историю.

В 1978 году Ментцер выиграл конкурс «Мистер Вселенная». В 1979 году на конкурсе «Мистер Олимпия» он занял второе место, уступив Фрэнку Зейну. Когда в 1980 году Зейн, Ментцер, Крис Дикерсон, Бойер Коу и Том Платц отправились в Австралию, чтобы принять участие в конкурсе «Мистер Олимпия», мало кто мог предсказать победителя. Никто не мог предсказать и участие Арнольда.

Эстетику – в массы

1977-й, 78-й и 79-й года стали эпохой Фрэнка Зейна. Человека, которому удалось заполучить титул Мистера Олимпия в первую очередь благодаря бешеной целеустремленности, сформировавшейся у парня не в последнюю очередь за счет учебы на психологическом факультете. В его случае этот фактор стал одним из решающих, поскольку сам Фрэнк – ярко выраженный эктоморф, из-за чего ему еще на заре карьеры пришлось оставить идею стать огромным. Основной упор Зейн сделал на развитие эстетики своего тела, проработку рельефа, достигнув практически идеальных пропорций. А посему и титулы Мистер Олимпия его выглядят вполне заслуженно.

Мистер Олимпия 1990-е годы

В 1990 году 4400 человек упаковали чикагский театр Эри Краун. Призовой фонд впервые составила $200000, так как Хейни решил победить в седьмой раз. Если 1989 год был тяжел для Хейни, 1990 он почти потерял. После двух кругов он отставал на два пункта, но оживился в круговом позировании и обошел Ли Лабрада и Шона Рэя. Теперь Хейни был семикратным чемпионом.

Орландо, Флорида. Здесь прошел турнир Олимпия 1991 года. Ли Хейни был нацелен на восьмую победу, но впервые он встретился с соперником того же роста 180 см и весом 111 кг, Дорианом Ятсом, «зверем из Британии». Четыре пункта отделили их после двух кругов, но Хейни вырвался в 3 и 4 кругах, и завоевал титул Мистером Олимпия в восьмой раз.

В 1992 году Олимпия проходила в Хельсинки, Финляндия. Ожидался новый мистер Олимпия, поскольку Ли Хейни объявил о прекращении участия в турнире с рекордом в 8 побед подряд. Состоялась битва между чемпионом США 1991, Кевином Левроном и Дорианом Ятсом. Но после первого круга Ятс вырвался и победил в турнире.

Был коронован новый мистер Олимпия, но началась ли новая эра?

Ничего не могло остановить удивительного Ятса в 1993 году в Атланте, так как он увеличил массу до 117 кг. Даже занявший второе место Флекс Уиллер назвал его «недосягаемым». Казалось, что Ятс еще долго будет обладать короной Олимпии.

Однако 1994 год стал ужасающим. В марте он серьезно повредил левое плечо, чуть позже в том же месяце порвал левый квадрицепс и за 9 недель до Олимпии порвал левый бицепс. Ятс проливал пот и кровь и ничто, даже травма, не могло остановить его на пути к победе. Он прибыл в Атланту, чтобы получить третью статуэтку Сандова, но непобедимость Ятса уже была под вопросом.

В 1995 году Дориан Ятс вернулся в Атланту, чтобы одержать стремительную победу с телом, лучшим за все его годы выступлений. Вторым стал Кевин Леврон, но появилась новая угроза весом 123 кг Нассер Эль Сонбати. В ту ночь не только Ятс был Мистер Олимпия на той сцене. На уникальной церемонии, впервые, все девять обладателей титула Мистер Олимпия вышли на сцену, чтобы оказать почтение создателю турнира Джо Вейдеру.

В 1996 году Олимпия проходила в Чикаго. В городе ветров Ятс крейсировал к победе, соперничая с Шоном Рэем и Кевином Левроном. Это была пятая победа британца, и как в 1994 возникли сомнения о его непобедимости.

В 1997 году Мистер Олимпия прибыл на Лонг Бич. Призовой Фонд составил $285000, первое место $110000, и бодибилдеры были признаны профессиональными атлетами в полном смысле слова.

Дориан Ятс собрался стать шестикратным мистером Олимпия. Нассер Эль Сонбати был в своей лучшей форме, но судьи признали Дориана Ятса победителем, хотя были мнения, что Сонбати был лучше. Ожидалось интересное сражение между атлетами, поскольку Ятс заявил, что в 1998 году собирается заполучить седьмую победу.

Большинство людей не знало, что Дориан перенес разрыв трицепса за несколько месяцев до шоу. Будучи твердым чемпионом, он ничего не говорил и соревновался. После соревнования он перенес опрерацию по восстановлению мышцы, но это могло препятствовать участию в 1998.

В 1998 году Олимпия снова прошла в Нью-Йорке и должен был быть выбран новый Мистер Олимпия. Новым 10-м мистером Олимпия стал 34-летний самый большой полицейский из Техаса Ронни Колеман ростом 177 см и весом 121 кг. Вторым стал Флекс Уиллер

23 октября 1999 года турнир Мистер Олимпия прошел в Лас-Вегасе. 5000 зрителей наблюдали победу невероятного Ронни Колемана.

Путь к Олимпии 1980 года

В этот момент Арни был кинозвездой. Вместе с Джимом Лоримером (который также является партнером Арнольда по «Арнольд Классик») Шварценеггер помогал организовывать шоу «Олимпия» с 1976 по 1979 год. Шоу 1980 года было организовано австралийским культуристом Полом Грэмом, который, как выяснилось, был хорошим другом Арнольда.

Арнольд отошел от бодибилдинга, но его влияние все еще ощущалось. Причиной тому послужила его кинокарьера, в частности – роль в фильме «Конан-варвар». Вышедший в 1982 году фильм «Конан» рассказывал историю молодого мускулистого воина (его играл Арнольд Шварценеггер), который мстит за смерть своих родителей.

Съемки в фильме «Конан» потребовали от Арнольда превращения в крепкого воина весом около 104 кг. Арнольд приступил к тренировкам и начал использовать свои старые методы для создания тела Конана. Где-то на этом пути его партнеры по тренировкам посоветовали ему принять участие в Олимпии. Хотя Арнольд продолжал спрашивать мнение тренеров по бодибилдингу и спортсменов о том, стоит ли ему участвовать (включая Джо Вейдера и Франко Коломбо), он публично отверг слухи об участии в соревнованиях. Вместо этого Арнольд записался в качестве комментатора Олимпии.

Действующий на тот момент Мистер Олимпия, Фрэнк Зейн, даже спросил совета у Арнольда, стоит ли ему участвовать в конкурсе 1980 года. В начале 1980 года с Зейном произошел несчастный случай, который прервал его тренировки, и Арнольд посоветовал ему принять участие в конкурсе, несмотря ни на что. Зейн переживал, что ему придется соревноваться с Менцтером, Дикерсоном, Коу и Платцем. Арнольд, казалось, успокоил его.

За день до начала соревнований Шварц отправился в Австралию, чтобы комментировать шоу для телеканала CBS, который планировал съемки соревнований. Когда он объявил о своем решении участвовать в конкурсе, это вызвало замешательство и гнев в равной степени.

На пресс-конференции того года Арнольд унижал конкурентов, срывал дискуссии о правилах и пытался перевести внимание на себя. Майк Ментцер был настолько разгневан Арнольдом, что попытался напасть на него на конференции

Когда Ментцер отстранился от Арнольда, другие участники начали беспокоиться о том, что будет означать участие Арнольда на следующий день.

Одним из факторов, который, казалось, успокаивал участников соревнований, было то, что физическая форма Арнольда была хуже, чем на предыдущих Олимпиях. Хотя его грудь, спина и бицепсы вернулись к былой форме, его ноги, трицепсы и средняя часть тела отставали в рельефе и размере. По общему мнению фанатов и спортсменов – Арнольд больше не представлял угрозы.

Последствия

В журналах по бодибилдингу и фитнесу победа Арнольда была немедленно раскритикована. Журналу Iron man пришлось редактировать свидетельства болельщиков, чтобы убрать все откровенные выражения, использованные для описания решения. В публичных и частных выступлениях Бен Вайдер утверждал, что Дикерсон был лишен титула. Даже Арнольд хранил относительное молчание.

Были и более серьезные последствия. В 1979 году компания CBS согласилась транслировать три конкурса «Мистер Олимпия», начиная с 1980 года. Когда съемочная группа CBS вернулась в США, они отказались выпускать записи, потому что, по их мнению, соревнования были подстроены в пользу Арнольда. Руководители CBS даже показали Крису Дикерсону запись конкурса 1980 года, чтобы доказать неправильное решение судей.

Отношения CBS с шоу «Олимпия» разладились. Это решение так же повредило отношениям с конкурентами. Сразу же после конкурса Ментцер ушел из бодибилдинга, а Зейн и Ко отказались от участия в запланированных соревнованиях. Дикерсона многие называли настоящим чемпионом. Когда Бен Вейдер представил Дикерсона на тренировочном семинаре через несколько месяцев после соревнований, он назвал его человеком, который должен был выиграть «Олимпию».

Выходит, что победа Арнольда была ошибочной. Что же произошло? Из семи судей «Олимпии» четверо, по словам Джона Фэйра, «были расположены к Арнольду, в основном, по личным соображениям».

Некоторые, например, бывший культурист Рег Парк, были близкими друзьями Арнольда. Другие, как Альбети Бусек, помогли Арнольду пробиться в американский бодибилдинг в 1960-х годах. Даже организатор соревнований Пол Грэм был близким другом Арнольда. Это ставило других в невыгодное положение, включая Криса Дикерсона, чей наставник, Билл Перл, отказался от судейства из-за дружбы с Крисом. Многие объяснили победу Арнольда политикой.

Фэйр никогда не утверждал, что конкурс был подстроен, но показал, что Арнольду были созданы наиболее благоприятные условия для победы, что толпа негативно отреагировала на победу Арнольда, а СМИ были шокированы. Наиболее негативная реакция последовала со стороны IFBB, которая попыталась пересмотреть протоколы судейства после шоу.

На конгрессе IFBB в ноябре 1980 года в Маниле была принята резолюция, запрещающая организаторам соревнований выбирать судей «Олимпии». Вместо этого независимый судейский директор должен был выбирать судейскую коллегию. Это был явный признак того, что ИФББ была возмущена обстоятельствами, связанными с победой Арнольда.

Благодаря сочетанию спортивных заслуг, “удачной” судейской политики и опыта, Арнольд выиграл Олимпию 1980 года. Это была и будет одна из самых спорных побед за всю историю бодибилдинга.

Скандалы, интриги, расследования

Если начиная с момента своей первой победы на протяжении следующих двух лет Зейн постоянно улучшал свою форму, то перед Олимпией 1980 года он уже отнюдь не выглядел фаворитом соревнований. Колоссальную подготовку зато провел Майк Ментцер, уступивший титул чемпиона Зейну годом ранее. Не отставали от своих конкурентов также Бойер Коу и Крис Дикерсон. Но главной сенсацией соревнований стало не что иное, как возвращение Арнольда Шварцнеггера, о котором он объявил буквально за несколько недель до турнира, уделив подготовке к нему всего-то около двух месяцев. Многие восприняли скептически подобное решение, считая, что у Арни нет шансов, а между тем напряжение все нарастало. С Ментцером Арнольд едва не подрался во время одного из официальных заседаний, во время которого решалось, стоит ли отменять разделение по весовым категориям. Шварц выступал против, очевидно, боясь, что не сможет обойти в общем зачете атлета с меньшим весом. В ходе переговоров он все же согласился с другими участниками, что формат следует оставить таким, каким он есть, однако все почувствовали, что обстановка накалилась до предела. Возможно, именно на это и делал упор Арни, пытаясь вызвать растерянность среди оппонентов, что, собственно, и произошло. Напряжение, витавшее в воздухе, чувствовалось и на сцене, особенно, когда после первого раунда позирования Арни захватил лидерство, при том, что оценки судей выглядели довольно противоречиво. Реакция публики на итоговую победу Арнольда ясно давала понять, что далеко не все считали его первое место заслуженным, а оппоненты не стеснялись в своих выражениях. Бойер Ко съязвил в интервью насчет “куриных ног” Арнольда, а Майк Ментцер грязно выругался прямо на сцене. Фрэнк Зейн, скорее всего, понимал, что отсутствие массы не позволило бы ему в четвертый раз подряд выиграть титул, но и то, что победителем стал именно Арни, по душе ему явно не пришлось. Отдельные эксперты после соревнований говорили, что для Арнольда с его формой счастьем на Олимпии-1980 по-хорошему должно было стать даже попадание в пятерку. Люди же, лояльные к Арнольду, отметили, что у каждого из участников были свои плюсы и минусы, Арнольд же переиграл своих конкурентов, прежде всего, как шоумэн, на психологическом уровне. Так и есть, во время выступления он постоянно заводил публику, становился на те участки сцены, где игра освещения на его мускулатуре была наиболее выгодной и применял другие подобные приемы.

“Послевкусие” Олимпии 1980-го года дает о себе знать даже сегодня, в наши дни. Продолжаются и будут продолжаться споры о том, справедливо ли Арнольд одержал победу, при этом каждая из сторон приводит свои аргументы, отстаивая то или иное мнение. Вместе с тем, большинство профессионалов предпочитают не вспоминать самые скандальные в истории бодобилдинга соревнования, постоянно уклоняясь от ответов. Особенно это относится к непосредственным участникам того самого турнира. Как бы то ни было, триумф Шварцнеггера – это уже сложившийся факт, вошедший в историю, и раз уж он вызвал такой резонанс, значит, поистине бодибилдинг – это больше, чем спорт.

Тренинг Фила Хита

Предложенная программа тренировок использовалась тяжелоатлетом до 2007 года.

Понедельник (пресс и грудь)

Самые известные упражнения на проработку мышц груди, а пресс оставался на «добивку».

1. Жим штанги лежа на скамье с уклоном- 3-4 подх по 12 повторов.
2. Жим гантелей или штанги с горизонтального положения (столько же).
3. Работа в тренажере «бабочка». Сведение рук, в пиковой точке амплитуды Фил максимально нагружал мускулы, чувствуя сильнейшее напряжение. Фаза негатива- 5 секунд.
4. Работа в кроссовере.
5. Схема работы над прессом от Фила Хита: гигантский сет, состоящий из скручиваний, подъемов ног с позиции лежа на скамье, «ножницы», поднимание ног в висячем положении. Любое упражнение повторяется 20-30 раз, а количество таких сетов 3-4.

Вторник (бицепс бедра, квадрицепс, икроножные мускулы)

Порядок проведения тренинга может быть всяким. Каждую неделю можно начинать с разных занятий. Делается 4-5 подходов по 8-10 повторов.

1. Приседания в тренажере Смита или со штангой на плечах со свободным весом.
2. Жим веса ногами в тренажере.
3. Гакк-приседания в позиции к тренажеру лицом.
4. Разгибание ног в сидячей позе- квадрицепс.
5. Сгибание ног в лежачей позиции- бицепс бедра.
6. Сгибание поочередно одной ноги в тренажере- двуглавая бедра.
7. Тяга (становая) с упором на прямые ноги.
8. Выполнение до отказа в 3-х подходах подъемов на носочках в тренажере- икроножные.

Среда (прокачка спины)

Тренировки Фила Хита для спины особенно напряженные.

1. Подтягивание (широкий хват) 7подх/12повт.
2. Тяга штанги с наклона 3/10.
3. Тоже самое с гантелями 4/20 (по 10 прямым и обратным хватом).
4. Тяга к поясу нижнего блока в сидячей позиции 3/10.
5. Разные виды пуловеров. Помимо груди, пуловер раскачивает и широчайшие.

Четверг (дельты и пресс)

Сильные плечи- украшение любого тяжелоатлета.

1. Жмете гантели в сидячей позиции 5 подх по 10 повт.
2. Разведение в стороны гантелей 3-4 подх, а выполняются до полного отказа в качестве добивания с постоянно увеличивающимся весом.
3. Тренажер «пек-дек» разводите руки в обратном направлении 4 раза 12 повторов.
4. Поднимание штанги перед собой четырежды по 10 повторений.

Пятница (день для рук)

Руки тяжелоатлета- визитная карточка на любых соревнованиях. Фил Хит основательно прорабатывает каждый мускул.

1. Стоя поднимание гантелей на проработку бицепса 5 подходов по 11-12 повторений.
2. В тренажере Смита поднятие тяжести 4 по 10.
3. С наклонной скамейки поднимание гантелей (а после и штанги) на бицепс 3 по 10.
4. С верхнего блока разгибаем руки (10р + 10р + 10р, уменьшая вес каждый раз на 5 кг).
5. Разгиб рук с заведенной за голову гантелью 3 по 12.
6. Отжимаемся на брусьях 3 по 12.
7. Три подхода по 10 повторов упражнения «молоток».

Бодибилдинг- спорт для одиночек, но личная жизнь Фила Хита бурлит. Совсем недавно мужчина развелся с женой Дженни.

Жена болела раком, но смогла вылечиться. Недолго горевал атлет после развода, и подыскал себе новую пассию с пышными формами. С новой возлюбленной Фил Хит открыто дефилирует на всех спортивных мероприятиях.

В 2017 году Фил Хит продолжает интенсивно заниматься с тяжелыми весами и готовиться к новым свершениям. Мотивация, которую оказывают видео чемпиона, огромна, а его руки до сих пор считаются эталоном для атлетов.

Детство

С детства увлекался баскетболом (был забрасывающим), мечтал попасть в профессиональную лигу чемпионов, отличался усердием, упорством на тренировках. Еще в юном возрасте, имел достаточно красивую фигуру, с минимальным процентом жира, и сухими мышцами.

Фил Хит в молодости

В 1998 году поступает в университет Денвера, честь которого приходилось отстаивать в баскетбольной битве вплоть до 2002 года.

Вместе с окончанием университета, закончилась и карьера Фил Хита, как баскетболиста, началась просто сумасшедшее успешная карьера в качестве выступающего культуриста.

Сам Фил, отмечает, что спорт, баскетбол, дал ему такие важные личностные качества, как дисциплинированность, упорство, рвения достигать поставленных целей, настойчивость, которые в будущем помогли стать уже 7-ми кратным Мистером Олимпии.

Вот и турнир: когда и как

Начну с того, что дата проведения комплекса соревнований в этом году припала на 14-17 сентября. Как и обычно, местом проведения был Лас-Вегас, и этот уикенд присутствующие на шоу запомнят на долгие годы. И не странно, ведь быть зрителем, когда выбирают лучшего бодибилдера на планете, – большой адреналин.

Если говорить о самом мероприятии, то атмосфера была захватывающая, и даже прямая трансляция смогла полностью передать настрой участников и зрителей. Те, кто готовился к просмотру, смогли заранее увидеть подробное расписание турнира. Единственное чего не хватало, так это сюрприза, нового атлета, который бы смог перечеркнуть все предполагаемые прогнозы.

Как твердила желтая пресса: Кай Грин должен был присутствовать на турнире, и многие ожидали его там увидеть, чтобы он смог разбавить скучность соревнования.

Но, увы, спортсмен, который действительно является значимым конкурентом абсолютного победителя, не появился. Зато присутствовал Мен Физик, который не занял почетных мест и как считают критики, уже постарел для чемпионата.

Брэндон Фигероа

The Heartbreaker сотворил один из главных апсетов года, отправив в нокаут чемпиона мира в двух весовых категориях Луиса Нери. Эта победа значительно подняла авторитет Фигероа в боксерском сообществе. Но далеко не все эксперты верят в то, что Брэндон сможет доминировать в 122-фунтовом дивизионе.

Брэндон Фигероа завершил досрочно 74% боев

У 24-летнего американца уже возникали проблемы с Хулио Сезаром, которого он должен был побеждать без особого труда. Фигероа пропускает много ударов, и по ходу карьеры такая манера ведения боя может сказаться на здоровье спортсмена. Что-то похожее мы видели на примере его старшего брата Омара.

Фаворит № 4 – Ливерпуль (Англия)

«Мерсисадйцы» с Юргеном Клоппом трижды выходили в финал Лиги Чемпионов, но 2 их них британский супер гранд проиграл, при чём оба «Реалу». Ни у кого нет сомнений, что и в сезоне 2022-2023 «Ливерпуль» поборется за ЛЧ. За лето команда не сильно преобразилось, хотя в линии атаки есть обновления. «Энфилд» покинул Садио Мане, но на потерю сенегальца «красные» ответили изящным трансфером в виде покупки Дарвина Нуньеса за € 75 млн. Это хорошее приобретение, поэтому потеря Мане не должна быть ощутимой. Главное, что остался Мохаммед Салах, ведь именно этот парень делает погоду в команде.

«Ливерпуль» не изменяет свой стиль игры. Бойцы Клоппа всегда сосредоточены на контроле мяча и регулярном штурме ворот соперника. Атаковать у «скаузеров» получается лучше всего – не каждая прочная оборона способна сопротивляться против такой мощи. «Ливерпуль» — это украшение любой Лиги Чемпионов. Его игра радует любого футбольного болельщика, и даже если «мерсисайдцы» не выйдут в финал, в плей-офф они, как всегда, будут самыми изящными.

Программа тренировок Фила Хита

На первый взгляд система ничем не отличалась среди других. Принцип был построен на прокачке 5 разных зон в определенные дни:

• в понедельник культурист работал над торсом;
• во вторник качал бедра и ноги;
• в среду — спину;
• в четверг тренировал плечевой пояс;
• в пятницу — бицепсы и трицепсы.

В программу культурист включал изматывающее кардио со 100 отжиманиями. Тренировку дополняли разгибания рук в блочном тренажере и со снарядами.

• Сначала эти упражнения он выполнял по 10 раз.
• Затем повторял со штангой, увеличив вес (30х3).
• В конце добивал мышцы гантелями с разных ракурсов.

Между соревнованиями выполнял кардио по 30 минут 3-4 раза в неделю, перед турниром увеличивал интервал до 1,5 часов. За 2 месяца до турнира работал утром и вечером по 40 минут.

Спортсмен никогда не работал с запредельными весами, объясняя это факт тем, что он молод и намерен строить карьеру постепенно, не осложняя свою жизнь травмами.

Рабочие веса:

• жим лежа — 150-160 кг;
• тяга в наклоне на 10 кг меньше.