Пейдж Хэтэуэй: антропометрия, достижения, карьера.

«Тренировки – это образ жизни»

По словам атлета, если уступить лени и забросить тренировки, на восстановление формы уйдет гораздо больше усилий. Для себя спортсмен вывел несколько правил, которые помогли ему построить тело. В 90-е г. владелец дома, в котором жил культурист нашел записи с программой тренировок Стива Ривза и заметками. Вот некоторые из них:

Отдавайте предпочтения базовым упражнениям.
Выполняйте до 12 повторов в сете, для ног количество доведите до 20 и прорабатывайте их в конце.
Работайте до мышечного отказа и не забывайте о технике. Если не получается, увеличьте вес, сократите повторы до 7 раз. Затем доведите до 12 и не забудьте о прогрессии нагрузки.
Каждые 15 дней меняйте вес.
Используйте разные хваты. Этот прием помогает прокачать мышцы с разных ракурсов.
Ходите пешком по пересеченной местности с утяжелением: по 2 кг вешайте на руки, по 1 кг на щиколотки, по 8 кг на талию. Лучшее кардио для сушки не придумать.

Adversities

Even today, many people constantly comment on her Instagram harshly telling her that she looks like a man. As a fitness model in the public eye, she has to deal with a lot of criticism.

She has embraced all criticism, whether negative or positive, as good publicity. Paige’s story is a challenge for fitness enthusiasts across the world to embrace adversity and focus on their ambitions. If the fitness community can learn anything from Paige Hathaway, it’s to embrace adversity and follow your life purpose.

Add Fitness Volt to your Google News feed.
For the latest news and updates please follow us on YouTube, Instagram, and .

Подробный обзор

Содержание страницы

Веселые рыбаки — новая онлайн-игра, появившаяся на просторах интернета менее года назад. За такой короткий промежуток времени, уже более 36 000 игроков заинтересовались проектом. Суть игры заключается в том, чтобы иметь пассивный доход с минимальными вложениями. В интернете скопилось много отзывов об игровой платформе, однако мнение активных пользователей разделяется. В обзоре мы подробнее рассмотрим все возможности игровой платформы и выясним, Веселые рыбаки — это развод и мошенники или надежный проект, позволяющий не только интересно проводить досуг, но и зарабатывать реальные деньги.

Тренировочный возраст

Есть большая разница между биологическим возрастом человека и тренировочным возрастом. Кто-то в 30 лет начинает свой тренировочный путь, и ему, можно сказать, даже года не исполнилось, а кто-то на десять лет младше, но в плане тренировочного возраста ему на десять лет больше. Арнольд Шварценеггер настаивал, что люди с меньшим тренировочным возрастом должны ориентироваться на комплексные упражнения (становая тяга, жим лежа, приседания, пресс), которые дают серьезную прочность и размер в целом, а не в частности. Мышцы, которые и так работают каждый день, не должны быть в приоритете.

Состав

Дабы разобраться, как приготовить изотоник дома, стоит уяснить, что он собой представляет и какие составляющие включает. Прежде всего это жидкость (кипяченая, отстоянная, минеральная без газов). Выбирайте чистый и натуральный продукт, чтобы получить максимум пользы и избежать инфекции.

Второй компонент – натрия хлорид. Именно он поддерживает оптимальный объем жидкости, предотвращая ее чрезмерное скопление (отечность) или потерю (обезвоживание).

Сахар (глюкоза) – поддерживает энергетический потенциал, повышает силу и выносливость.

Важной составляющей домашнего тоника является мед. Это природный источник витаминов (Е, К и группы В) и минералов (кальция, железа, йода, магния, натрия и другое)

Дополнительно могут использовать фруктовые и овощные соки. Особенно полезным станет цитрусовый, который содержит аскорбиновую кислоту – мощный антиоксидант и стимулятор иммунной системы.

Преимущества домашних коктейлей – отсутствие красителей, ароматизаторов, консервантов, искусственных подсластителей, а также веществ, вызывающих аллергию или индивидуальную непереносимость. Это делает их гораздо полезнее, безопаснее и эффективнее.

Устройство и принцип действия съемника сайлентблоков

Простейший съемник сайлентблоков имеет следующее устройство:

Длинный стальной болт.
Большая и малая шайбы.
Гайка.
Стальная трубка.

Все типы съемников сайлентблоков действуют по одному и тому же принципу:

Для выпрессовки сайлентблока применяется болт с одетой на него шайбой, по размеру немного менее резиновой части детали.
Болт пропускают вовнутрь, и с другой стороны на него накидывают трубку с диаметром, соответствующим размеру посадочного места, чтобы она упиралась в его окружность.
На болт одевают другую шайбу, по окружности большую диаметра трубы, после чего накручивают гайку.
Выпрессовка сайлентблока происходит при накручивании гайки, в процессе чего будет подтягиваться шайба, упирающаяся в него с другой стороны.

Запрессовка производится аналогично, при этом отрезок трубки использовать необязательно, так как деталь упрется в шайбу только тогда, когда сядет на положенное место.

Мэрилин Монро

Несмотря на то, что Монро умерла более полувека назад, она до сих пор остаётся настоящей иконой для миллионов людей во всём мире — ей посвящают песни, книги, стихи, не говоря уже о многочисленных фильмах, рассказывающих о её жизненном пути, который надо заметить, был не самым лёгким.

В детстве урождённой Норме Джин Мортенсон долгое время пришлось скитаться по интернатам, детским домам и приёмным семьям, потому что родная мать не могла заботиться о дочери. В 16 лет Норма вышла замуж, главным образом, чтобы её не отправили в очередной приют в Лос-Анджелесе, а через четыре года ей предложили сняться в массовке в одной из кинолент студии 20th Century Fox, тогда же появился псевдоним Мэрилин Монро. Первый кино-опыт оказался не слишком успешным и в 1948-м Мэрилин заключает контракт с Columbia Pictures, но вскоре договор был расторгнут — по мнению сотрудников Columbia, для карьеры актрисы девушка не обладала ни талантом, ни даже внешними данными (это Монро-то!).

К счастью, все эти неурядицы не отвратили Мэрилин от её голливудской мечты — упорно продолжая сниматься в эпизодах, девушка наконец получила свою первую крупную роль, после чего карьера резко пошла вверх.

Генерал

Закуска для земли Бросьте расходный материал
Ax-ceptional Elim Уничтожьте оппонента с помощью инструмента для сбора урожая.
Большой слиток-спендер . Потратьте 250 золотых слитков.
Bounty Sniped . Устраните противника, который является кем-то elses bounty
Чистое небо Устраните противника, пока он парит.
Искусное улучшение Создайте оружие
Dont Flip Out Приземлитесь на новой карте для главы 3
Перевернул сценарий Защитите товарища по команде, за которого назначена награда.
Золотой флоп Уничтожьте мифическую золотую рыбку.
Взгляните на Эм Флай . Уничтожьте противника, подбадривая его.
Опытный охотник Охотьтесь на одно дикое существо
Увидимся в следующем цикле . Выполните награду.
Оставайтесь уклончивыми . Уклонитесь от награды.
Это моя. Устраните противника, который только что открыл источник снабжения.
Роковая рыба . Устраните противника с помощью мифической золотой рыбки.
Triple Digits Достигните уровня 100 сезона

Майкл Джордан

Для поклонников баскетбола Майкл Джордан всё равно что супергерой — по крайней мере на баскетбольной площадке. О его мастерстве до сих пор слагают легенды, достижения великого спортсмена действительно впечатляют — два олимпийских «золота», шесть чемпионских титулов NBA, кроме того Джордана пять раз признавали самым ценным игроком сезона. Чтобы всего этого достичь, Майклу пришлось преодолеть себя и доказать, что его рост не имеет значение — в самом начале карьеры чемпиона его посчитали слишком низкорослым для баскетбола.

В юности Майкл вместе со старшим братом Ларри отдыхали в детском спортивном лагере и ему предложили поиграть за сборную колледжа по баскетболу. Талант будущей легенды баскетбола приятно удивил тренеров, но в команду Джордана не взяли — по баскетбольным меркам его рост был не слишком выдающимся. В конце сезона, не обнаружив своего имени в списках постоянного состава сборной, Майкл решил, что всем его мечтам конец, а вернувшись домой, даже расплакался. К счастью, любящая мать не позволила сыну поставить крест на спортивной карьере и настояла на том, чтобы Майкл продолжил совершенствовать свои навыки. Сам Джордан, уже будучи чемпионом, вспоминал: «Мама сказала, что самое лучшее, что я могу сделать — доказать тренеру, что он был не прав».

Теодор Гейзель

Во всём мире Гейзель больше известен, как Доктор Сьюз — под этим псевдонимом он написал несколько детских книжек, которые стали настоящей классикой детской литературы, а в англоязычных странах по книгам Доктора Сьюза детей до сих пор учат читать.

Конечно, Гейзель не родился на свет успешным и состоятельным — например, прежде чем его первый труд под названием «Подумать только, что я увидел на улице Шелковицы» был опубликован, издатели отказывали молодому автору 27 раз.

Акулы издательского бизнеса твердили Гейзелю, что его история о силе детского воображения бессмысленна и не представляет никакого интереса ни для детей, ни для взрослых и писатель готов был сдаться. Однажды Гейзель шёл по улице Нью-Йорка, размышляя об очередном обескураживающем отказе и случайно встретил старого приятеля, который, как позже выяснилось, был редактором детского отдела одного из нью-йоркских издательств. Прочтя сочинение Гейзеля, редактор решил его опубликовать и вскоре имя Доктора Сьюза загремело на весь мир.

На массачусетских ветрах

Этот 176-сантиметрового роста здоровяка под 121 килограмм весу родился в третий день августа 1973 года в Массачусетсе. До 18 лет абсолютно безбашенный, гуляка, выпивоха, драчун. Силушка недюжинная, да куда ж ее деть?

Даже тяжелые работы на ферме отца, в строительной компании вместе с братом не могли полностью израсходовать молодецкую энергию. Время от времени Джей таскал железки. Выжать 140 килограмм? – Да, не вопрос!

До 1991 года его биография ничем выдающимся не отличалась. Сельский образ жизни выработал трудолюбивый характер, который искал выхода в разумной деятельности. Поэтому Джей стал чаще наведываться в зал. Занимался один, как мог и знал. А знал он мало. Почувствовал, что топчется на месте. Начал почитывать книги.

Благо, в 90-е годы в Америке на спортивном Олимпе засверкали многие сейчас звездные имена. О них писали, выходили книги с тренингами профессиональных бодибилдеров, советы начинающим. Что-то вычитал, что-то подсмотрел у других. И получилось!

Пегги Гилберт, 71 год

Мотивация для тренировок некоторым женщинам после 40 не нужна. Фитнес-блогер Пегги Гилберт доказывает, что заниматься спортом не поздно и в 70! Тренажерный зал для себя американка впервые открыла в 50. У мужа женщины обнаружили страшное неизлечимое заболевание — амиотрофический склероз. Супруги решили прожить оставшиеся дни очень насыщенно, забыв о годах и недугах, и вместе пошли в спортзал.

Пауэрлифтинг настолько затянул женщину, что она начала готовиться к соревнованиям. Пенсионерка неоднократно занимала призовые места. Ее жизнь заиграла новыми красками. Своим примером бодибилдерша доказывает, что красивой и подтянутой можно оставаться даже в возрасте.

Пегги рассказывает, что ей никто не дает реальный возраст. Благодаря постоянным тренировкам и правильному питанию фитнес-модель внешне и внутренне скинула несколько десятков лет. У нее очень быстро улучшилось и состояние здоровья.

Пегги очень нравится тягать «железо» в зале, она получает от этого настоящее удовольствие и заряд бодрости. Пауэрлифтерша чувствует себя очень бодро и совсем не ощущает свои 70 лет.

И хотя супруг Пегги скончался несколько лет назад, она не опустила руки и продолжила активную жизнь и занятия спортом. Она даже сама начала преподавать групповые силовые тренировки и аэробику.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Peggy Hilbert (@rockandrollpeggy) 22 Фев 2017 в 11:38 PST

Достижения за ежедневные поручения

Мондштадт

Чудеса медицины – выполните поручение из серии поручений Приключения Анны.
Приключения Анны – завершите серию миссий Приключения Анны.
Излишняя тоска – собирайте семена одуванчиков на протяжении 5 поручений .
Стукни и заработает – в поручении Предел искателя приключений потребуется достать материал для тренировочного манекена для Германа. Придя к указанному месту разрушьте постройки хиличурлов и заберите материал.
Во имя фавония – помогите Рудольфу найти подарок для своей жены в поручении Большой сюрприз.
Это не живая консерва – когда Сара попросит доставить еду в задании Доставка еды, не доставляйте ее, а съешьте (с помощью Инвентаря).
Пора ответить за свои ошибки – в задании Мальчик, голуби и утки убейте птиц вместо того, чтобы покормить. На следующий день появится задание Прости Тимми, после его прохождения ачивка засчитается.
Привет, любимый папочка – потребуется несколько раз пройти миссию Голуби не возвращаются. В один из дней голубей не будет, победите монстров, заберите письмо и отдайте его Драффу.
Мгновенная карма – разблачите Марджори.
Любопытная смесь – неизвестно.

Ли Юэ

Любовь повсюду – пройдите несколько раз поручение Хороший знак и найдите все 5 знамений.
Открыто для интерпретации – еще одно достижение из , где потребуется сломать 4 знамения.
Карамба, пираты – выполняется с ребятами из Ли Юэ в ходе поручения Пираты в Ли Юэ.
Повар и рыбак – для получения этой ачивки достаточно пройти поручения Дилемма Янь Сяо и Рыбак Цзян Сюэ.
На этаж повыше – завершите Ремонт на постоялом дворе Ваншу 2 раза. Там потребуется собрать доски для ремонта моста.
Академические притязания – выполните поручение Потерянная реликвия и Дело о краже сокровищ.
Мечта и работа, стихи и хлеб – назовите неправильное количество кораблей в задании Так называемая работа.
Новичкам везет – в миссии Неограненный алмаз выберите настоящий Кор Ляпис. Можно попробовать отличить с помощью камеры или выбрать отличающийся по цвету (лучше всего заметно ночью). Подробнее про успешное выполнение в статье как получить достижение Новичкам везет.
Все хорошо, что хорошо кончается – пройдите поручение В ожидании старого друга.
В дальний путь – завершите миссии Пираты хотят вырасти!, Принесенное волнами беспокойство и Маленький пират выходит в море.

Инадзума

Простите за неудобства – выполните серию поручений Торговец из Инадзумы.
Потрясающий роман – можно получить в задании Это действительно выдающийся роман?
Мнение редакции – пройдите обе ветки квеста из пункта выше.
Ли Юэ итибан – вылечите Та Вэнь идеальным блюдом в поручении Вкус Родины.
Опять бум-шака-лака – выполняется в поручении Прорыв в мышлении. Оно становится доступно после прохождения квестов Всеядные гурманы.
Вопрос диеты – дайте правильные ответы в Гастрономической викторине.
Самурай гурман – дважды соберите ингредиенты в Экстремальной кухне.
Обед для двоих – можно получить в .
Пора открывать досин додзе – пройдите 5 раз Искусство, которое нужно совершенствовать после этого откроется специальная миссия Непрерывное обучение (здесь же разблокируется достижение).
Замаскирован на виду и есть всего одна истина – завершите серию поручений Дело о Бантан Санго.

«Взгляд остеопата: полезно ли висеть на турнике?»

Висеть на перекладине полезно только тем, у кого здоровый позвоночник и сильные мышцы. Если же у человека избыточный вес или есть проблемы, например в виде остеохондроза, занятия на турнике ему противопоказаны. О том, что происходит с нашим телом во время виса на турнике и для кого это действительно полезно, в своей новой статье рассказал доктор Александр Иванов.

НАШЕ ТЕЛО НЕ МЕШОК С КАРТОШКОЙ!

Мои пациенты часто задают вопрос: полезно ли висеть на турнике? В этой теме существует много заблуждений. Давайте разбираться в вопросе с учетом биомеханики человеческого тела.

Итак, что происходит в нашем теле, когда мы висим на перекладине, полностью оторвав ноги от земли? Большая часть нагрузки ложится на плечевой пояс и верхние конечности, так как они вынуждены удерживать вес тела на перекладине. Наше тело — это не мешок с картошкой! При висе на перекладине мышцы рефлекторно включаются в работу, напрягаясь и стабилизируя позвоночник. Поэтому полноценного растяжения позвоночника и мышц при висе мы не получаем. Более того, при висе растягиваются мышцы-сгибатели бедра, что усиливает поясничный лордоз, это может вызвать боли, если есть остеохондроз.

КОМУ ПОЛЕЗЕН ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ

Вис на перекладине показан людям только со здоровым позвоночником и хорошим мышечным корсетом. Если есть проблемы в виде остеохондроза, остеоартроза, тем более грыжи позвоночника, вис на перекладине нежелателен

Важно также правильно спускаться с турника. Если резко спрыгнуть с турника, то можно получить травму позвоночника и боль, так как при этом могут быть ущемлены нервные корешки. ПОЛУВИС КАК АЛЬТЕРНАТИВА

ПОЛУВИС КАК АЛЬТЕРНАТИВА

При заболеваниях спины предпочтительнее выполнять полувис. Он предполагает обязательную опору для ног, то есть ноги касаются земли. В этом случае нагрузка на плечевой пояс меньше, нет перерастяжения сгибателей бедра, мышцы дают возможность растянуть позвоночник — суставные фасетки позвонков расходятся, растягиваются фасции и оболочки нервов, что может облегчить боль. Полувис на турнике можно выполнять пациентам с проблемами позвоночника после консультации с врачом-остеопатом.

КОМУ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ВИС И ПОЛУВИС

Категорически нельзя выполнять вис и полувис в период обострения боли в спине, обострении плечелопаточного периартроза, при наличии межпозвоночных грыж, при нестабильности позвоночника и спондиолистезе, а также при избыточном весе.

КАК ПРАВИЛЬНО ВИСЕТЬ

При выполнении виса и полувиса не рекомендуется спрыгивать с турника, сходить нужно постепенно, медленно и без рывков. После полувиса рекомендуется сначала постепенно переместить вес тела на ноги, а только потом отпустить руки. Также не рекомендую в процессе виса и полувиса выполнять скручивающие движения в позвоночнике, что усиливает нестабильность связочного аппарата и может привести к ущемлению нервных корешков и боли.Вис и полувис лучше выполнять в конце тренировки, предварительно разогрев мышцы спины и плечевого пояса.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

На прием обратился мужчина 40 лет с острой болью в пояснице. Боль появилась после занятий на турнике — виса и подтягиваний. У мужчины есть избыточный вес. Выяснилось, что в процессе подтягивания выполнялись скручивающие движения по оси позвоночника влево и вправо, также после виса был прыжок на ноги. Проведя обследование, мы выяснили, что в позвоночнике у мужчины есть несколько дорзальных грыж, которые сдавили нервные корешки в поясничном отделе позвоночника. Было проведено медикаментозное и остеопатическое лечение. В течение трех дней боль значительно уменьшилась

Берегите свою спину и будьте здоровы!

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Во главе компании

Пейдж был первым генеральным директором Google. Он занимал эту должность до 2001 года. Чтобы успокоить некоторых новых инвесторов, вкладывающих в компанию десятки миллионов долларов, он согласился уйти с поста генерального директора, став президентом по программным продуктам.

Пейдж был заменен Эриком Шмидтом, который имел больше опыта работы в должности генерального директора.

Хотя герой нашей статьи больше не занимал пост непосредственного руководителя компании, все еще вносил существенный вклад в ее развитие как один из основателей. То, что он больше не был генеральным директором, безусловно, не помешало Пейджу стать миллиардером, что он и сделал после того как Google вышел на IPO в 2004 году.

Компактность, простота: стоит ли начинать бизнес на копчении кур

“Вдохновляющие” прогулки – хороший способ успокоить нервы

Модно, прибыльно: стоит ли заниматься производством открыток

Кроме того, занимая новую должность, Пейдж все еще имел право голоса во всех ключевых решениях. Многие из них были в будущем признаны успешными, оказали непосредственное влияние на развитие компании.

Например, именно Пейдж предложил основать подразделение Google Android, которое со временем превратилось в одну из крупнейших мобильных операционных систем в мире. Позже Google приобрел видеохостинг YouTube.

Спустя десятилетие Шмидт ушел с поста генерального директора, в 2011 году Пейдж снова занял эту должность.

Biography

Early life and family background

Paige Hathaway was born and raised in a small town north of Minnesota, USA. Paige’s childhood was mostly tumultuous. Her family lived in absolute poverty, serving off food stamps. Family wrangles were the order of the day.

Paige’s parents divorced while she was four years. Paige Hathaway was in custody battle at a very young age. Her mother was desperate to keep her away from the father, who was alcoholic. In spite of legal restrictions, she ran away with Paige to live with a man that she had met over the internet.

Police, however, tracked her and Paige had to live with the maternal grandmother. Paige Hathaway spent the rest of her childhood shifting between foster homes, paternal grandmother’s home, and maternal grandmother’s trailer.

Fitness Journey

Paige Hathaway has not always had the lean and fit body that she displays in bikini competitions. Through her story and success, Paige Hathaway hopes to inspire others to get out of their comfort zones and start their fitness journeys. In spite of her rocky start, she has achieved what can only be envied by many fitness enthusiasts. Paige Hathaway’s passion and dedication eventually paid off, with fitness becoming her fulltime career.

After the difficult upbringing, Paige Hathaway eventually moved out at 16. She wanted to take responsibility and control of her life, and a judge was kind enough to grant her the right of emancipation. She started from the bottom to become a fitness model in her mid-twenties. Paige Hathaway is a global ambassador for F45, an Australian studio gym that is setting up branches across the US.

Paige Hathaway grew up playing soccer and she was quite athletic. She had always desired to be fit and with strong muscles. However, she had never prioritized her health and fitness. As a teen, Paige had never lifted weights and did not consider herself an athlete.

Ronnie Coleman Classic

The competition was life-changing for Paige. She knew she wanted a career in the fitness industry. She focused on the newly found passion, seeking knowledge on the best health and nutrition for her body. She set new fitness goals and was laser-focused on achieving them.

Paige attended as much fitness shows and expos as she could, passing out flyers. As a result of her persistence, companies soon started knocking doors. She was slowly but surely building a brand, and many companies in the fitness industry were willing to offer sponsorship.

Тренировка отстающих мышц

В тренажерном зале очень мало людей, которые работают в рамках достижения пропорционального телосложения

Если ты посмотришь на основной спектр тренировок, то большой процент отводится к накачиванию рук, а вот на ноги, как правило, обращают очень слабое внимание. Однако если у тебя появляются слабые части тела, мышцы, которые отстают, то самое время ими заняться, ведь ты не сможешь прыгнуть выше головы, пока не начнешь тренироваться комплексно. Сам Арнольд описывает свой опыт с отстающими мышцами следующим образом: «В один прекрасный день мне пришло в голову, что я не качал икры так же серьезно, как и другие мышцы

Я решил исправить эту ситуацию. Первое, что я сделал — порезал тренировочные брюки. Тогда мои икры стали открытыми для меня и всех остальных, чтобы все видели

Сам Арнольд описывает свой опыт с отстающими мышцами следующим образом: «В один прекрасный день мне пришло в голову, что я не качал икры так же серьезно, как и другие мышцы. Я решил исправить эту ситуацию. Первое, что я сделал — порезал тренировочные брюки. Тогда мои икры стали открытыми для меня и всех остальных, чтобы все видели.

И только так я смог изменить ситуацию. Я начал тренировать икры так сильно, что они начали походить на огромные валуны. Поначалу это было унизительно. Другие культуристы в тренажерном зале видели мою слабую сторону и постоянно делали замечания. Но план в конечном счете окупился. Этот психологический прием сработал. За один год тренировок мои икры значительно выросли, а парни в зале перестали меня критиковать».

Самые яркие достижения и соперники Левана

В финале комбинированного чемпионата по профессиональной борьбе «Топ-8» 2019 года в польском городе Руми грузинский спортсмен встретился с российским спортсменом Виталием Лалетиным. Несомненно, результат более чем убедительный, Виталий проиграл со счётом 6: 0.
Если говорить о поддержке фанатов, то стоит вспомнить опрос Всемирной федерации. Администрация провела опрос на своем веб-сайте, чтобы определить лучшего армрестлера 2019 года. Как выяснилось впоследствии, грузинский Халк выиграл опрос с абсолютным большинством: 98% голосов.
В том же 2019 году в 1/4 финала победа над ветераном армрестлинга американцем Тимом Бренсаном. А в 1/2 обошёл сильнейшего казахстанского спортсмена Кидиргала Оргарбаева.
В самом престижном турнире Top 8 Халк обыграл всех соперников и занял первое место.
Жим лёжа – 250 кг х 1 раз.
Жим лёжа – 200 кг х 7 раз.
Подъём на бицепс – 140 кг х 4 раза.

TRAINING

Paige is a big advocate of plyometrics whenever she is at home. However, she travels to the gym whenever she can, where she usually trains multiple muscle groups per session. She is also a fan of high reps – she usually sticks to 10-25 reps per set, unless she is training legs where she goes up to 50 reps. Her favorite exercises revolve around her legs and bottom, which she trains the most.

As well as her workout plans, she fits in abs three times a week, on whichever days she feels best. Paige always ends her workouts – except legs – with 15-35 minutes of steady state cardio, making sure to burn off some extra unwanted calories and keep fit. She ends her week with a rest day, to make sure she doesn’t overwork her body and let it recover.

A typical week of training would like this:

Monday – Legs (Heavy Weights)
Tuesday – Shoulders and Back
Wednesday – Legs (Plyometrics)
Thursday – Shouders and Chest
Friday – Back and Biceps
Saturday – Chest and Triceps
Sunday – Rest Day

Фотографии профиля (6)

Основная информация

Идентификатор 374540377 Домен id374540377 Верификация Нет Огонёк Нет Настройки приватности Открытый профиль Последнее посещение 4 года назад (Моб. версия) Бан и удаление Нет https://vk.com/id374540377

Общая информация

Имя Paige Фамилия Hathaway Девичья фамилия Нет данных или скрыто Отчество Нет данных или скрыто Пол Женский Дата рождения 31 июля 1987 (35 лет) Языки Русский Семейное положение Нет данных или скрыто Дедушки и бабушки Нет данных или скрыто Родители Нет данных или скрыто Братья и сёстры Нет данных или скрыто Дети Нет данных или скрыто Внуки Нет данных или скрыто

Контактная информация

Страна Нет данных или скрыто Город Нет данных или скрыто Родной город Oklahoma, USA Моб. телефон Нет данных или скрыто Доп. телефон Нет данных или скрыто Сайт http://www.PaigeHathaway.com Skype Нет данных или скрыто Instagram Нет данных или скрыто Нет данных или скрыто Нет данных или скрыто LiveJournal Нет данных или скрыто

Жизненная позиция

Политические предпочтения Нет данных или скрыто Мировоззрение Нет данных или скрыто Главное в людях Нет данных или скрыто Источники вдохновения Нет данных или скрыто Главное в жизни Нет данных или скрыто Отношение к курению Нет данных или скрыто Отношение к алкоголю Нет данных или скрыто

Интересы и увлечения

Деятельность Нет данных или скрыто Интересы Нет данных или скрыто Любимые фильмы Нет данных или скрыто Любимая музыка Нет данных или скрыто Любимые телешоу Нет данных или скрыто Любимые книги Нет данных или скрыто Любимые цитаты Нет данных или скрыто Любимые игры Нет данных или скрыто О себе Нет данных или скрыто

Подписки (119)

Смотреть все
FITNESS спорт мотивация fitness Just Fitness | Фитнес Блог just_fitness 90-60-90 | Спортивные девушки 9o_6o_9o РЕЛЬЕФ / фитнес / спорт / здоровье / питание fitness.journal Николай Руденко rudenko.nikolay Павел Вокуев id4731 Камилла Номан k.noman Артем Шалимов artem_shalimov Софья Темникова sonyatemnikova Анастасия Третьякова fashionlioness Michael Great michael007 Lyudmila Lear id3119280 Eduard Mukhamadeev olivedaddy1 Виктория Цыганова meowmeowurr Evgeny Grinevich dj.burzhuy Владимир Рубцов v.rubtsov Лидия Дубровских lidalina Наталья Тетюева natalia_tetueva

BIOGRAPHY

Early life and domestic issues

Born and raised in the north of the USA, Minnesota, Paige’s family was very unstable. She lived in a trailer with an alcoholic father, surviving off food stamps. Her parents eventually divorced, and the 4-year-old Paige suddenly found herself in the middle of a custody battle.

Her mother was desperate to keep Paige – she left to live with a man in Texas who she had met online, taking Paige with her. It wasn’t long until the police tracked her mother down and placed Paige into the hands of her grandmother.

However, this was not the end of her misery. Over the next 13 years of her life, Paige spent her time moving between foster homes and two families.

Her first steps into fitness

As soon as she was old enough, Paige worked several jobs to fund herself through college. Even as a student she had a passion for working out and would train in the university gym on campus whenever she could.

However, she had never paid any attention to her diet. Paige had always been very thin with hardly any muscle tone growing up. Although she’d been playing soccer and keeping active throughout college, nutrition had never been a priority.

She started to accept that being too thin was just as bad as being overweight. Paige became unhappy with her physique and found a new desire to be a fit and strong woman.

This is what first inspired her to kick-start a healthy lifestyle.

Entering her first competition

After being approached by a personal trainer in her gym and told about Bikini competitions, Paige began properly educating herself on nutrition. The conversation with the trainer had left her even more motivated to be fit and strong.

It wasn’t long until she decided to enter her first show, the Ronnie Coleman Classic. She stepped up her training intensity.

For the next 4 months, Paige began training and pushing her body more than she had ever trained before. The clock was ticking in a race to be ready for the stage.

Мастерство владения оружием

Распылитель боеприпасов Заработайте эксперта по SMG
AR Ace Заработайте эксперта AR
Унесенный воздухом Заработай экспертом по взрывчатым веществам
Мастер ближнего боя Заработай экспертом по кирке.
Практиковался Pistol Player Earn Pistol Expert
Shotgun Star Earn Shotgun Expert
Snipemaster Earn Sniper Expert
Dual Specialist Заработайте два разных специалиста по оружию за один матч
В три раза больше знаний Заработайте три разных награды специалиста по оружию за один матч
Adept Attacker Заработайте четыре разных специалиста по оружию за один матч.
Диверсифицированный боец Заработайте пять различных наград специалиста по оружию за один матч.
Мастер на все руки Заработайте шесть разных наград специалиста по оружию за один матч
Эксперт-стрелок Заработайте семь разных наград за один матч.

Кикбоксинг карьера

Его отец, Кертис Пейдж-старший, был его наставником. Из его девяти братьев и сестер его сестра Сефена и братья Кертис-младший, Джейми и Калон также являются чемпионами по кикбоксингу.

Пейдж начал тренироваться в Лау Гар в возрасте 3 лет и участвовал в своем первом турнире по в возрасте 5 лет. К 8 годам он начал посвящать себя соревнованиям и принял участие в своем первом международном турнире в Германии.

Пейдж выиграл 10 чемпионатов мира по кикбоксингу – его первый раз был на US Open ISKA World Martial Arts Championships 1998 г. в Орландо, Флорида, когда ему было 12 лет – и более 25 раз был коронован чемпионом Великобритании. К 13 годам Пейдж начал участвовать в соревнованиях для взрослых. Чтобы подготовиться, он тренировался по пять часов в день пять дней в неделю. В дни турниров он часто дрался до 14 раз из-за участия в трех весовых категориях, и однажды дрался 22 раза в день в пяти весовых категориях. Еще одна победа за титул чемпиона мира была на чемпионате мира WAKO 2007 (Коимбра), где в полуконтактном дивизионе до 89 кг он выиграл золото после победы над Дэйвом Хеффернаном. Он также участвовал в чемпионате мира WAKO Austrian Classics Worldcup 2008 (Куфштайн), выиграв золото в весовой категории до 84 кг над Кристианом Ярошкевичем. Пейдж участвовал в WAKO Irish Open 2008 (Дублин), заработав серебро в весовой категории до 84 кг после того, как проиграл Раймонду Дэниелсу . Затем Пейдж выиграл золото на чемпионате мира WAKO Austrian Classics Worldcup 2009 (Вальксе), заняв первое место как в весовой категории до 84 кг, так и в полуконтактном дивизионе, победив Бояна Мисковича и Звонимира Грибля соответственно. Пейдж вернулся для участия в WAKO Irish Open 2009 (Дублин), но потерпел поражение от Рэймонда Дэниэлса, заняв второе место в полуконтактном дивизионе до 84 кг. Пейдж, назначенный главным тренером WKA, привел команду к чемпионату мира WKA 2009 (Уэльва), победив Джеймса Бенджамина Стюарта и завоевав золото в первом полуконтактном призовом турнире организации и бронзу в весовой категории до 90 кг. после победы над Тареком Хайдаром. Затем он участвовал в чемпионате мира WAKO 2009 (Линьяно Саббьядоро) и занял второе место в полуконтактном дивизионе до 84 кг после поражения от Кристиана Ярошкевича. 4 сентября 2010 года он выступал на Всемирных играх боевых искусств 2010 (Пекин) в весовой категории до 84 кг, где он заработал серебро, уступив золото Кристиану Ярошкевичу. Пейдж дрался с Рэймондом Дэниелсом на WAKO Irish Open 2011 (Дублин), завоевав серебро в полуконтактном дивизионе до 84 кг.

Пейдж был разыскан командой Великобритании по тхэквондо, чтобы тренироваться и претендовать на Олимпиаду, но отказался от нее, чтобы продолжить профессиональную карьеру в боевых видах спорта.

В свободное от соревнований время Пейдж тренирует других по кикбоксингу, в первую очередь в качестве инструктора в Академиях боевых искусств Hands Down по всему графству Суррей .

Пейдж Хэтэуэй — «стальная» фитнес-красотка