Рейтинг лучших гаджетов для тренировок

Шагомер какой фирмы лучше купить

На рынке есть много компаний, продающих устройства для измерения количества шагов. Но далеко не все они предлагают действительно эффективные и надежные изделия, показаниям которых можно доверять. В этот рейтинг включены товары проверенных производителей с хорошей репутацией и многочисленными положительными отзывами.

Список лучших фирм шагомеров выглядит следующим образом:

• Huawei – китайская компания, специализирующаяся на потребительских устройствах, в том числе трекерах активности, фитнес-браслетах, смарт-часах. Последние предназначены в основном для ношения на запястье, на котором надежно крепятся с помощью специального ремня. Они хорошо защищены от воздействия пыли и воды, что увеличивает срок их службы. Изделия с высокой точностью измеряют не только количество шагов, но и пульс. Устройства компании совместимы с двумя операционными системами: iOS и Android.
• Xiaomi – китайский производитель, начавший свою работу в 2010 году под руководством своего основателя Лэя Цзюня, он входит в ТОП-6 мировых компаний по объему выпуска смартфонов. Компания также предлагает смарт-часы для взрослых и детей с широкими возможностями: определением сердечного ритма, мониторингом сна, подсчетом «сожженных» калорий и т.п. Изделия производятся из качественного, ударопрочного пластика, безопасного для здоровья.
• Sigma – фирма специализируется на разработке и продаже пульсометров-шагомеров в виде наручных часов. Ее изделия оснащаются довольно большим, легко читаемым дисплеем с крупными цифрами и ремешком из плотных материалов для комфортной фиксации на кисти. Они работают от батареек в среднем на протяжении 7 дней без подзарядки. Их основные преимущества – высокий уровень влагозащиты, позволяющий погружать устройства на глубину до 30 м, а также возможность измерения как коротких, так и длинных шагов, в том числе и преодоленной дистанции.
• TFA – мировой лидер в области производства метеопродукции. В ассортименте этого немецкого производителя также имеются и шагомеры, помогающие вести активный образ жизни без вреда для здоровья. В основном, это недорогие, но, по отзывам, хорошие шагомеры с креплением на поясе, для ношения в кармане или на запястье. Они просты в управлении, показывают точные данные с погрешностью примерно в 5%, имеют ударопрочный корпус, увеличивающий срок службы устройств.
• Omron – крупный японский производитель электроприборов, средств автоматизации и медицинской техники, работающий в этой сфере с 1948 года. Он представлен в более чем 36 странах мира и предлагает товары по адекватной цене и с приемлемым качеством. В каталогах фирмы доступно более 10 моделей шагомеров белого, синего, черного, желтого цвета. Устройства автоматически выключаются при отсутствии активности и подсчитывают количество шагов, вне зависимости от скорости. На них предоставляется гарантия сроком на 24 месяца.
• Torneo – под этой торговой маркой производится спортивное оборудование и аксессуары для тренировок, она принадлежит итальянской компании Amberton Group. Товары фирмы пользуются популярностью ввиду широкого функционала, точности показаний, удобства применения. В основном, шагомеры тут встроены в фитнес-браслеты или спортивные часы, обладающие мягким ремешком, не натирающим кожу даже при длительном ношении.
• Medisana – производитель выпускает продукцию для улучшения здоровья и самочувствия. Ее разрабатывают немецкие инженеры, основываясь на потребностях покупателей. Он предлагает трекеры активности, работающие без подзарядки в течение не менее 7 дней, сохраняющие данные 15 замеров и определяющие качество сна. Устройства фирмы управляются с помощью всего лишь одной кнопки, имеют низкое энергопотребление и покрытие, устойчивое к истиранию и царапинам.
• Solar Power – эта торговая марка предлагает шагомеры как отдельно, так и встроенные в смарт-часы. Их особенностью является возможность работы от солнечной панели на улице, что позволяет экономить заряд батареи. Они отличаются малым весом и аккуратными размерами, понятным меню и простотой управления, широким функционалом и стильным дизайном.
• Кнопка жизни – под этим брендом реализуются «умные» часы для детей и взрослых, которые объединяют в себе телефон, GPS-трекер, фотокамеру. Его гаджеты отличаются красивым дизайном, небольшими размерами и малым весом, простым и интуитивно понятным интерфейсом. Они поддерживают различные приложения, облегчающие работу с устройствами, а также имеют опцию родительского контроля.

Лучшие эллиптические тренажеры

Honor Band 5

Умный браслет с точным пульсометром

Функции

• Измерение частоты сердечных сокращений
• Определение уровня кислорода в крови
• Отслеживание активности
• 10 спортивных режимов
• Мониторинг сердечного ритма
• Отслеживание сна
• Сидячие напоминания
• Подключенный GPS
• Односторонние уведомления телефона
• Дистанционный затвор камеры на смартфоне
• Функция «Найти телефон»

Характеристики

Датчики	PPG Акселерометр
NFC	(опционально)
GPS	Подключенный
Пульсометр
Сон
Шагомер
Мониторинг SpO2
Батарея	100 мАч Работа до 5-7 дней Автономная работа – 12-14 дней
Защита от воды	50 м (5 АТМ)
Совместимость	iOS Android

Honor Band 5 является одним из первых устройств от крупных компаний для ношения на запястье, которое может отслеживать уровень кислорода в крови. Такая функция позволяет получить более точное представление о фазах сна и усталости. Легкий вес в 20 г способствует удобному использованию ночью в постели.

Кроме этого, трекер распознает до 10 различных видов спорта. Большая часть информации о тренировках хранится в приложении Huawei Health, в котором также совершаются и настройки браслета.

С Band 5 можно плавать и записывать свои тренировки в бассейне. Уровень защиты составляет 50 м.

Благодаря яркому стильному дизайну, большому цветному 0,95-дюймовому AMOLED дисплею и привлекательному ценнику это устройство пользуется спросом у любителей активного образа жизни, а потому мы определили его в ТОП фитнес-браслетов 2020-2021.

Плюсы и минусы Honor Band 5

ПЛЮСЫ:

• Компактный и легкий
• Прочный
• Можно плавать
• Распознает спортивные виды

МИНУСЫ:

• Довольно узкий дисплей
• Нет встроенного GPS

Лучшие детские шагомеры

Отдельно шагомеры для детей продаются редко, чаще всего их включают в функционал смарт-часов. Как раз такая модель и участвует в этом рейтинге, и отобрана она из-за своих широких возможностей и практичности в использовании.

Часы Кнопка жизни Sport

Недорогие часы со встроенным шагомером «Кнопка жизни Sport» подходят как мальчикам, так и девочкам. Они определяют количество сделанных шагов вне зависимости от текущей скорости и их длины. Также с их помощью удается узнать расход калорий, время активности и преодоленное расстояние. Изделие имеет широкий ремень, который надежно фиксирует его на руке ребенка.

Часы «Кнопка жизни Sport» имеют опцию родительского контроля и поддерживают все возможности телефонии: уведомления о вызовах, встроенный микрофон, вибрацию и т.п. Они совместимы сразу с двумя операционными системами: Apple iOS и Android. Изделие оснащено сенсорным дисплеем, упрощающим управление. Емкости аккумулятора в 400 мАч хватает на длительную работу без подзарядки.

Достоинства

• Хорошая пыле- и влагозащищенность;
• Мягкий резиновый ремешок;
• Подключается к телефону через Bluetooth v 4.0;
• Красивый синий цвет;
• Неплохое разрешение экрана – 240х240 пикс.

Недостатки

• Не очень удобно заправлять поверх рукав кофты, футболки или рубашки;
• Камера слабоватая.

Рейтинг лучших шагомеров

При выборе подходящих изделий для рейтинга лучших шагомеров в первую очередь внимания требует точность показаний, а уже затем учитывается их функционал, универсальность, удобство применения, дизайн, доступность в цене.

При анализе характеристик товаров мы смотрели на следующее:

• Тип – встроенный или отдельный;
• Место крепления или ношения – на руке или поясе, либо в кармане;
• Предназначение – для взрослых или детей;
• Размеры и вес;
• Цвет;
• Материалы изготовления;
• Емкость аккумулятора и длительность работы без подзарядки;
• Водонепроницаемость и максимально допустимая глубина погружения;
• Количество и длина шагов;
• Дополнительные опции – подсчет израсходованных калорий, индикация времени активности и т.п.;
• Совместимость с различными операционными системами;
• Погрешность в показаниях;
• Приемлемый температурный диапазон для эксплуатации.

Лучшие массажные обручи

Умные кроссовки

Не стоит забывать о спортивной обуви, даже если тренировки проходят дома. Заниматься босиком небезопасно — можно получить серьезные травмы. Избежать травм помогут умные кроссовки со съемным смарт-модулем. Они подходят для кардио и других упражнений, связанных с активным движением. При выборе кроссовок важны три характеристики: размер, эргономичность, износостойкость.

Материалы изготовления должны быть прочными, но при этом дышащими, иначе нога будет потеть. Конечно, тренироваться в домашних условиях можно и без специального оснащения. Однако время достижения поставленных целей в таком случае увеличивается в разы. Купить несколько полезных гаджетов и получать удовольствие от каждой тренировки — куда эффективнее.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок – 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Смарт-коврик для йоги

Обычный коврик для йоги не скользит, впитывает влагу, в меру мягкий и легкий. Смарт-коврик – еще и разговаривает. Во время занятий он контролирует правильное выполнение асан и тут же подсказывает, если вы что-то делаете не так. При этом все данные передаются на смартфон и анализируются, так что после тренировки вы сможете узнать, в каких позициях вы уже достигли идеала, а над какими придется еще поработать.

Некоторые модели смарт-ковриков подают подсказки не голосом, а лампочками, показывающими проблемные зоны или подсказывающими, куда поставить руку или ногу. В качестве приятного дополнения  могут присутствовать функции весов, длины разных частей тела и счетчик потраченных калорий.

Цена смарт-коврика – около 40 000 рублей

Как выбрать шагомер

Самыми точными в плане показаний признаны электронные или электронно-механические модели, выводящие результаты при ношении в кармане или на запястье руки. Наиболее же дешевыми являются механические устройства, анализирующие данные благодаря маятниковой технологии.

Тем, кто хочет фиксировать все свои перемещения в пространстве, лучше всего обратить внимание на карманный педометр. Спортсменам, занимающимся, например, бегом трусцой, стоит обратить внимание на браслетные варианты, а для ежедневного применения подойдут изделия с фиксацией на клипсе в области пояса

Однако они не очень эффективны при наличии у пользователя большого лишнего веса.

Для людей, желающих похудеть, обязательной является опция вывода на экран данных о расходе калорий. Тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, в первую очередь стоит отдавать предпочтение вариантам со встроенным пульсометром. Каждый шагомер должен быть совместим с мобильными телефонами для передачи данных. Наиболее быстрым и надежным способом тут является синхронизация посредством Wi-Fi, но она требует много энергии. Самым экономичным вариантом является контакт с помощью Bluetooth.

Учитывая вышеуказанные рекомендации, можно сделать следующие выводы относительно того, какой шагомер лучше:

• Желающим похудеть стоит отдать предпочтение Honor Band 3.
• Для тех, кто занимается бегом трусцой, полезным окажется Xiaomi Mi Band 1S Pulse.
• Людям с нарушенным сердечным ритмом можно выбрать Sigma PC 15.11, который, кроме всего прочего, измеряет пульс.
• Для повседневного применения с целью профилактики ожирения будет удобно использовать Pedometer TFA Hitrax Walk.
• При беге, приседаниях, прыжках на скакалке актуальным окажется Omron HJ-005 или Torneo A-946.
• Если нужно не просто подсчитать количество сделанных шагов, но и определить пройденное расстояние, рекомендуется присмотреться к Medisana Vifit или Solar Power HY-02T.
• Для ведения здорового образа жизни детьми лучшим выбором станут часы «Кнопка жизни Sport».

Шагомер может выполнять как одну, основную функцию, так и сразу несколько, поэтому перед выбором подходящей модели стоит определиться со своими целями: ведение здорового образа жизни, похудение, контроль пульса.

Мобильные приложения

Плюсы:

недороги или вовсе бесплатны;

Минусы:

• погрешности в измерениях;
• наличие отвлекающей рекламы;
• не всегда удобно брать с собой, к примеру, на пробежку;
• быстро разряжают аккумулятор смартфона.

Лучшие фитнес приложения для  Android:

Workout Trainer,

FitProSport,

Nike+Training Club,

JEFIT,

Freeletics Bodyweight,

GymApp,

7 Минут Упражнение

Лучшие фитнес приложения для   IOS:

Workout Trainer,

Nike+Training Club,

Freeletics Bodyweight,

Фитнес тренировки от Runtastic,

Fitness Point,

Fitmeup дневник тренировок.Фитнес тренер для зала,

Workout Tracker Gym Lok Exercize Trainer by JEFIT

Рейтинг лучших моделей спортивных часов

№4. Polar Ignite

Polar Ignite

Основные характеристики:

• сенсорный экран, 240×204;
• совместимость с Android, iOS, Windows, OS X;
• мониторинг сна и калорий, физ. активности;
• вес: 35 г.

Рейтинг лучших спортивных часов открывает модель Polar Ignite, которая представляет собой микс сложных технологий и великолепного дизайна. Что хорошо – так это возможность скинуть данные на ПК и на нем их смотреть за счет специального модуля.

Если рассматривать данные часы как вариант для занятий спортом – то почему бы и нет? Выбор то неплохой, особенно когда речь идёт про ограниченность финансов.

Плюсы

1. Хороший датчик пульса.
2. Возможность управлять музыкой, которая включена на телефоне.
3. Малый размер устройства.

Минусы

1. Экран не всегда хорошо реагирует.
2. Нет управления плеером.
3. При повороте руки экран загорается не всегда.

Polar Ignite

№3. Amazfit Stratos

Amazfit Stratos

Основные характеристики:

• сенсорный экран, 320×300;
• совместимость с Android, iOS, Windows, OS X;
• мониторинг сна и калорий, физ. активности, уведомление о входящем звонке;
• вес: 60 г.

На третьем месте в рейтинге – модель от китайской компании Xiaomi Amazfit Stratos. Эту модель довольно-таки неплохо-таки хвалят за два пункта – дизайн и качество используемых материалов.

За счет расширенных спортивных функций данные часы можно считать продвинутыми спортивными часами. В них встроена поддержка шестнадцати спортивных режимов, среди которых есть даже сложные режимы, как триатлон и кросс.

Плюсы

1. Высококачественные материалы.
2. Хорошая скорость зарядки.
3. Многофункциональность.

Минусы

1. Бывают потери связи с телефоном.
2. Нельзя отвечать на звонки и сообщения.

№2. Samsung Galaxy Watch Active 2

Samsung Galaxy Watch Active 2

Основные характеристики:

• сенсорный экран, 360×360;
• совместимость с Android, iOS;
• мониторинг сна и калорий, физ. активности;
• звонки с телефона или планшета;
• вес: 26 г.

На втором месте располагаются довольно-таки неплохие спортивные часы от фирмы Samsung, которая известна использованием металлических корпусов.

У этих часов имеется ряд полезных приложений, которые позволят, например, оплатить покупки, отправить сообщения, вызвать такси и планировать тренировки.

За счет Samsung Health часы могут спокойно собрать всю необходимую информацию о вас – ваше физическое состояние, эффективность тренировки, дальнейшие цели занятий.

Еще неплохо было бы выделить стойкость к падениям и погружениям в воду.

Плюсы

1. Приятный внешне дизайн.
2. Качественная работа.
3. Функция плеера и анализа сна.

Минусы

1. Слабо держит заряд.
2. Рамки слишком большие, а экран слишком маленький.

Samsung Galaxy Watch Active 2

№1. Apple Watch S4 Sport

Apple Watch S4 Sport

Основные характеристики:

• сенсорный экран, 368×448;
• совместимость с iOS;
• мониторинг сна и калорий, физ. активности;
• звонки с телефона или планшета;
• вес: 36.7 г.

Первое место в рейтинге лучших спортивных часов занимают данные часы. Яркий дизайн, тонкий безрамочный корпус – это привлекает с первого взгляда. Высококачественный материал защитит эти часы от агрессивной среды.

Эти часы способны отследить сердечный ритм, а также контролировать частоту пульса владельца за счет обновленного датчика сердцебиения. Кроме того, эта модель порадует вас качеством микрофона и динамика.

Плюсы

1. Качественное определение пульса.
2. Стойкая батарея – до 40% заряда в день.
3. Через часы можно оплачивать сами покупки.

Минусы

1. Высокая цена.

Apple Watch S4 Sport

Есть и другие модели спортивных часов, причем довольно популярных, однако в рейтинге выше представлены только лучшие варианты в 2021-2022 г. Вы можете быть уверены в том, что такие часы вас не разочаруют.

Polar Loop

Водонепроницаемый фитнес-браслет без экрана

Функции

• Ежедневная активность
• Сожженные калории
• Пройденные шаги
• Время суток
•  Обратная связь об активности светодиодном дисплее
• Контроль режима сна
• Автоматическая синхронизация с приложением Polar Flow
• Можно использовать в бассейне
• Предупреждения о неактивности
• Подсказки по достижении цели (в приложении)
• Взаимодействие с другими пользователями в сообществе

Характеристики

Датчики	Акселерометр Гироскоп
GPS
NFC
Шагомер
Пульсометр
Сон
Защита от воды	2 АТМ
Батарея	5 дней непрерывной работы
Совместимость	Android (ограниченные функции) iOS

Polar Loop – нестандартный спортивный браслет, какой мы привыкли видеть сегодня. Вместо сенсорного цветного дисплея он имеет светодиодный экран с 85 красными светящимися точками, передающий только самую необходимую информацию:

1. Время суток
2. Время активной деятельности
3. Количество шагов
4. Прогресс в достижении цели

Специальная уникальная технология браслета Polar Loop точно отслеживает пять различных уровней активности и может определить разницу между интенсивной ходьбы и бегом. Это означает, что вы получите более полную картину вашего ежедневного движения.

В трекере отсутствует пульсометр, однако во время тренировок вы можете подключить, например, нагрудный ремень с датчиком сердечного ритма Bluetooth Smart Polar H6 или H7 для точного отслеживания частоты сердечных сокращений.

Поскольку на экране устройства мало данных, вся статистика тренировок собирается в установленном на смартфон приложении Polar Flow или на веб-сайте Polar. А подключается браслет к телефону посредством Bluetooth Low Energy или Bluetooth Smart.

Удивительным фактом является то, что размер браслета изначально настолько велик, что для подгона под свое запястье его необходимо обрезать. Причем безвозвратно.

Плюсы и минусы Polar Loop

ПЛЮСЫ:

• Можно плавать
• Яркий дисплей
• Удобное программное обеспечение
• Поддержка датчика HRM
• Способность отличать ходьбу от бега

МИНУСЫ:

• Приходится регулировать размер обрезанием ремешка
• Не считает расстояние
• Нет вибрации для оповещений
• Не глубокое отслеживание сна

Polar A370

Изящное водонепроницаемое изделие для любителей ЗОЖ и спорта. По сравнению с предшествующей 360-й моделью, новое устройство оснащено аналитиком сна Polar Sleep Plus и прибором для непрерывного отслеживания ЧСС и ритма сердца. Благодаря этой инновации вы получаете возможность не просто оптимизировать физическую активность, но и отследить воздействия на организм стрессовых ситуаций.

Браслет часов выполнен из мягкого материала, имеется несколько цветовых вариантов. Прибор оборудован сенсорным экраном. Кроме того, возможно управление с помощью сенсорных кнопок. Разрешения дисплея достаточно для рассмотрения графической и текстовой информации. Гаджет позволяет отслеживать такие показатели:

• пульс;
• показатели организма во сне;
• пройденный расстояния, число шагов;
• расходование калорий во время тренировок.

Время автономного режима при периодическом применении 1-3 дня, при синхронизации с модулем GPS мобильного гаджета – 0,5 суток.

Преимущества:

• широкий функционал;
• удобство в носке;
• яркий цветной сенсорный экран;
• отслеживание фаз сна и пульса;
• наглядная шкала 5 пульсовых зон;
• влагозащищенный корпус (однако, для плавания в бассейне устройство не приспособлено);
• возможность получения уведомлений со смартфона.

Есть и ряд минусов:

• непрочный ремешок;
• отсутствуют четкие сигналы о том, что нужно подзарядить батарею;
• недостаточно мощный аккумулятор (1,5-2 суток, не более);
• сложная система расчета затрачиваемых калорий;
• нет «умного» учета активности. Тренировочные режимы включают вручную;
• нет учета дневного сна.

HUAWEI Band 4

Браслет, во многом повторяющий функции предыдущего. Выглядит чуть иначе, и матрица экрана здесь не AMOLED, а TFT. Тем не менее проблем с чтением информации даже в солнечный день не возникает. 

Вариантов цветов ремешка не так много: все равно большинство пользователей покупают черный. С циферблатами та же история: по состоянию «из коробки» их всего 5. Но на самом деле через приложение можно найти и скачать аж 60 штук — просто это займет некоторое время. 

HUAWEI Band 4 имеет защиту от воды, умеет управлять камерой и плеером в смартфоне. Для мониторинга сна используется все та же технология TruSleep. Автономность примерно такая же, как у Honor Band 5: чуть меньше недели с включенным TruSleep и около 10 дней с отключенным. 

Фитнес – трекер

Условно все фитнес-трекеры можно разделить на:

• Модели для новичков, нуждающихся в дополнительной мотивации. Такие трекеры обладают базовыми функциями и широким спектром различных уведомлений.
• Навороченные модели для профи, имеющие максимальное количество всевозможных датчиков.
• Многофункциональные трекеры. Еще не смарт часы, но уже не только фитнес – трекер. Такие модели снабжены большим экраном с сенсором, позволяющим увидеть больше информации.

Производители стараются удивлять покупателей и снабжают свои устройства всё новыми и новыми функциями, уделяют больше внимания их внешнему виду. Разнообразие моделей позволяет выбрать свой идеальный гаджет, соответствующий индивидуальным приоритетам и целям. Для одних решающим моментом становится притягательный экстерьер, простота использования или цена, для других — широкие возможности, водонепроницаемость или, к примеру, особый способ ношения. Итак, посмотрим какие функции доступны в целом:

• измерение частоты сердечных сокращений, функция особенно полезна для любителей кардиотренировок;
• шагомер;
• мониторинг сна, эта функция дает возможность утром просмотреть полную статистику фаз глубокого и быстрого сна за ночь;
• автоматическое обнаружение активности;
• подсчет количества сожженных калорий;
• умный бесшумный будильник отслеживает фазы сна и пробуждает в момент, когда проснуться будет легче всего, в заданный вами временной диапазон;
• вибровызов;
• содержание калорий в съедаемой пище и дневник питания в приложении;
• расчёт пройденного расстояния, анализ текущей скорости движения благодаря модулю GPS;
• определение уровня VO2, то есть количества кислорода, усваиваемого организмом человека за 1 минуту. Это реальный показатель эффективности тренировки или физической работоспособности;
• защита от воды позволяет использовать фитнес-трекер пловцами или просто надеть и забыть, не беспокоясь намочить. Во время заплыва гаджет зафиксирует длину дистанции и даже покажет количество совершенных гребков;
• измерение давления воздуха в атмосфере;
• возможность наблюдения за функциональным состоянием центральной нервной системы и управления стрессом. Каков механизм? Датчик кожно-гальванической реакции (как в детекторе лжи) регистрирует активность потовых желез, как следствие ряда оборонительных, эмоциональных реакций организма при тревоге или раздражении;
• распознавание типа активности, отличает различные упражнения и виды спорта;
• уведомления о звонках и смс;
• отображение времени;
• измерение температуры тела;
• возможность соревноваться в достижениях с друзьями через приложение на смартфон.

В зависимости от предпочтений есть возможность выбора способа ношения: браслет на запястье, клипса на одежду, кулон на шею, стелька для обуви, наушник, ремень на талию или грудную клетку, лента на голову.

Преимущества фитнес-трекеров:

• широкий спортивный функционал;
• долго держится заряд батареи;
• доступная ценовая политика;
• удобный дизайн, небольшой вес и размер устройства.

Недостатки:

простой дисплей или его полное отсутствие.

Популярные модели:

Xiaomi Mi Band 2,

Fitbit Charge 2,

Jawbone UP3,

Moov Now,

Samsung Gear Fit 2,

Garmin Vivoactive HR,

Garmin Vivosmart HR+,

Microsoft Band 2,

Sony SmartBand SWR30,

Garmin vivofit,

Huawei TalkBand B2 Sport,

Mi Band 1S Pulse,

Striiv Fusion.

Какие спортивные наручные часы лучше выбрать для мужчин, по мнению редакции BioKot

Например, любителям бега стоит обратить внимание на устройства с пульсометром и шагомером бренда Garmin, Apple и Samsung. Если материальное положение позволяет, то можно купить Garmin Fenix 5X Plus – это мультиспортивная модель с кнопочным управлением

Велосипедистам подойдёт бюджетный, но многофункциональный Honor AW70 или Huwei Band 4, защищённый интеллектуальный наручный трекер Huawei Band 3 Pro или гибрид смарт-часов и фитнес-трекера Samsung Gear Fit 2.

Среди смарт-моделей большинство позитивных откликов получил Apple Watch Series 3 Aluminum, однако его стоимость высокая

Если бюджет ограниченный, то обратите внимание на XRide Q3 metal

Эсктремалы и туристы по достоинству оценят Suunto Spartan Trainer HR Steel. Garmin Fenix 5 Sapphire подойдут для активных деловых мужчин или спортсменов.

Чтобы правильно выбрать спортивные часы, нужно внимательно изучить их характеристики, а также почитать отзывы владельцев.

Fitbit Charge 3

Сочетание превосходных фитнес-функций и доступной цены

Функции

• Дыхательная гимнастика
• Сообщения: смс, почта, календарь, погода, Facebook, Twitter
• Определение уровня кислорода в крови
• Индивидуальные дыхательные упражнения
• Женский календарь
• Шаги
• Калории
• Будильник

Характеристики

Датчики	SpO2 Акселерометр Высотомер Датчик освещенности Пульсометр с возможностью постоянного измерения пульса
NFC
GPS	Подключенный
Сон
Пульсометр
Шагомер
Батарея	Li-Polymer Время автономной работы 168 ч
Защита от воды	5 АТМ
Совместимость	Android iOS

Постоянные уведомления о перемещении, длительное время автономной работы, простой в использовании интерфейс и интуитивно понятное приложение делают этот спортивный браслет первоклассным полноценным фитнес-трекером.

Charge 3 имеет большой сенсорный черно-белый дисплей с оттенками серого с защитным стеклом Corning Gorilla Glass 3. Дизайн устройства выполнен с учетом анатомических особенностей кисти руки. Кроме того, есть возможность выбора размера браслета.

Трекер выступает в качестве идеального инструмента отслеживания активности в течение дня, включая:

• Общее количество активных минут
• Количество шагов
• Время
• Сожженные калории за день
• Почасовую активность

Charge третьего поколения учитывает улучшения в тренировках, а также предоставляет возможность устанавливать личные цели и участвовать в спортивном сообществе.

Функция автоматического сна отслеживает количество времени вашего отдыха, распознает фазы сна, и на основе анализа определяет его качество. Благодаря тихому сигналу вибрации в будильнике вы не разбудите своих близких.

Здесь есть постоянный мониторинг сердечного ритма и противостояние давлению воды до 5 АТМ, что дает возможность смело использовать браслет в бассейне или в душе. Несмотря на то, что в нем отсутствует встроенный GPS, его можно подключить к смартфону для служб GPS, чтобы получить маршрут пробежки.

Плюсы и минусы FitBit Charge 3

ПЛЮСЫ:

• Легкий
• Хорошее время автономной работы
• Надежная застежка
• Большой яркий дисплей
• Хорошее средство для улучшения сна
• Полностью водонепроницаемый

МИНУСЫ:

• Маленький выбор циферблатов
• Отсутствует модуль GPS (использует GPS смартфона)
• Экран не цветной
• Быстрые ответы на сообщения доступны только для аппарата на Android

Корректор осанки

В наш век повального сколиоза и остеохондроза этот гаджет пригодится всем, от мала до велика. Даже у фанатов велнеса, не пропускающих тренировки и питающихся исключительно здоровой пищей, не всегда хватает выдержки, чтобы следить за осанкой. Стоит не что-то отвлечься, на что-то засмотреться – спина сама собой сгибается в привычную, но вредную позицию. Гаджет, который крепится либо на одежду, либо прямо к телу с помощью специального скотча, запоминает правильное положение вашего корпуса, и как только оно нарушается, требовательным писком или вибрацией напоминает вам о необходимости держать спину прямо. 

Наиболее продвинутые версии сочетают в себе функции корректора осанки и фитнес-браслета, считая пройденные шаги, расстояния и сожженные калории.

Цена корректора осанки – от 2 500 рублей.

Smarterra FitMaster Color

Отличная мотивация для спортивных занятий! Теперь следить за своим здоровьем стало гораздо интереснее. «Интеллектуальное» устройство предоставит вам информацию о количестве потраченных калорий и изменении сердечного ритма на протяжении суток. Функционал прибора позволяет отрегулировать нагрузки на сердце. Причем, это можно сделать на основании анализа информации за неделю или в режиме реального времени. Часы имеют регулируемый по толщине руки силиконовый ремешок. Гаджет отлично фиксируется на руке спортсмена и ничуть не мешает во время занятий спортом, будь то кардио-нагрузки или силовые упражнения. Гаджет оборудован сенсорным экраном с подсветкой (разрешение 180х120, диагональ 0,96 дюймов). Из дополнительного функционала можно отметить:

• мониторинг сна, будильник;
• возможность считать калории;
• вмонтированный пульсометр;
• акселерометр.

Питание гаджета от несъемного аккумулятора с емкостью 90 мАч. Время полной зарядки составляет 2 часа.

Преимущества:

• многофункциональность;
• точное измерение показателя ЧСС;
• функция тонометра;
• красивый дизайн гаджета и браслета.

Минус: часто отключается связь с мобильным устройством.

Фитнес-браслет

Самый известный в семействе спортивных гаджетов – фитнес-браслет. Сегодня люди в таких браслетах встречаются все чаще. Носит их не только спортивная подтянутая молодежь, но и, например, молодые мамы, гуляющие в парках с колясками.

У этого гаджета – множество полезных функций: он считает пульс, замеряет пройденное расстояние, количество шагов и потраченных на это калорий. Все эти данные регулярно передаются на смартфон, и вы можете сразу корректировать режим своих прогулок и пробежек.

Фитнес-браслеты удобно сидят на руке и не мешают в обычной жизни. Заряжать их нужно примерно раз в пять дней, что тоже очень удобно. Но есть у гаджета и свои минусы: большинство моделей боятся воды, и в целом служат недолго.

Цена фитнес-браслета – от 300 рублей.

Тренировочная маска

Тренировочная маска

Это спортивный гаджет, который ограничивает поступление кислорода во время тренировки. Такие гипоксические тренировки полезны для улучшения выносливости, а также усовершенствования мышц дыхательной системы.

Девайс представляет собой маску с клапанами для вдоха и выдоха с регулируемым сопротивлением. Помимо тренировки дыхательных мышц, она позволяет научиться правильно дышать во время тренировок.

К достоинствам тренировочной маски относят:

• Улучшение мышц дыхательной системы.
• Сосредоточение на дыхании во время тренировок.
• Эффективное использование кислорода во время тренировок.
• Улучшенная производительность.
• Разные уровни сопротивления при вдохе.
• Разнообразие тренировок.
• Интересный дизайн.

Наряду с достоинствами существуют и недостатки, среди которых:

• Нельзя использовать в период обострения заболеваний.
• Недостаточное количество исследований.
• Не имитирует тренировки в высокогорье как указано в рекламе.
• Занимает место в спортивной сумке.

Цена варьируется от 1800 до 7000 рублей.

Фитнес трекеры

Появившиеся еще совсем недавно на рынке, так называемые фитнес трекеры уже твердо заняли ведущую позицию среди других гаджетов. Эта ниша развивается довольно стремительно, но многие производители уже успели себя хорошо зарекомендовать.

Разнообразие брендов, устройств и их функций иногда ставит в тупик желающих приобрести себе умного помощника

Если вы решите побаловать себя подобным гаджетом, то обратите внимание, что чаще всего такие приборы обладают следующими функциями, которые идентичны практически во всех устройствах:

• подсчет количества совершенных шагов;
• подсчет пройденного расстояния;
• количество сожженных калорий;
• измерение пульса;
• время активности;
• показатели длительности и качества сна.

Важно помнить, что трекеры не имеют собственной операционной системы, чаще всего они просто синхронизируются с ПК или мобильными телефонами.

Учтите это перед покупкой.

Что касается физических характеристик, то трекеры обычно представлены всего лишь в двух вариантах. Это либо браслеты на руку, либо брелоки

Что удобнее, выбирать только вам. Самыми популярными и востребованными трекерами являются устройства JawboneUP, Fitbit, Nike, LG Lifeband Touch, Sony, Microsoft Band и многие другие.