5 самых тяжелых атлетов мира — сколько их вес и как они выглядят?

Самая женственная

Женщины – слабый пол. Об этом мгновенно забываешь, взглянув на Николь Басс-Фукс, которая считается одной из самых сильных бодибилдеров среди женщин. Этот вид спорта не очень популярен у представительниц прекрасного пола, но Николь относится к тем, кто видит свой смысл жизни в силовых тренировках.

Девочка родилась в Нью-Йорке в 1964 году. Своё главное призвание она определила не сразу, пытаясь найти себя в разных профессиях. Но ближе к 30 годам ей стало понятно, что бодибилдинг – настоящее призвание и смысл её жизни. Этому способствовали данные, полученные от природы. Женщина признавалась, что ни разу не подвергалась нападению со стороны злоумышленников, во что легко поверить, глядя на фото.

Необычная внешность профессионального бодибилдера не помешала женщине выйти замуж за любимого мужчину, с которым они прожили всю жизнь. Правда, как и у всех пар, в этой семейной паре случались ссоры. Однажды муж Николь Басс-Фукс вызвал полицию, так как выведенная из себя супруга начала избиения, которые муж был не в силах прекратить. Наряду полиции было достаточно сложно утихомирить сильную женщину, но вразумить её с трудом получилось.

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКЕ У МУЖЧИН(сумма двоеборья: рывок + толчок):

ВесоваякатегорияРезультат(килограмм)Спортсмен (страна)Дата установлениярекордаМесто установлениярекорда
до 55кг294Ом Юн Чхоль (КНДР)18 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 61кг318Ли Фабинь (Китай)19 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 67кг339Чэнь Лицзюнь (Китай)21 апреля 2019гНинбо (Китай)
до 73кг363Ши Чжиюн (Китай)21 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 81кг378Люй Сяоцзюнь (Китай)22 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 89кг387World Standard
до 96кг416Сохраб Моради (Иран)7 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
до 102кг412World Standard
до 109кг435Симон Мартиросян (Армения)9 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
свыше 109кг484Лаша Талахадзе (Грузия)27 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В РЫВКЕ ШТАНГИ У МУЖЧИН:

ВесоваякатегорияРывок штанги(килограмм)Спортсмен (страна)Дата установлениярекордаМесто установлениярекорда
до 55кг135World Standard
до 61кг145Ли Фабинь (Китай)19 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 67кг155Хуан Миньхао (Китай)6 июля 2019гТокио (Япония)
до 73кг168Ши Чжиюн (Китай)22 апреля 2019гНинбо (Китай)
до 81кг173Мохаммед Махмуд (Египет)5 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
до 89кг179World Standard
до 96кг186Сохраб Моради (Иран)7 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
до 102кг191World Standard
до 109кг199Симон Мартиросян (Армения)26 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
свыше 109кг220Лаша Талахадзе (Грузия)27 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В ТОЛЧКЕ ШТАНГИ У МУЖЧИН:

ВесоваякатегорияТолчок штанги(килограмм)Спортсмен (страна)Дата установлениярекордаМесто установлениярекорда
до 55кг166Ом Юн Чхоль (КНДР)18 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 61кг174Эко Юли Ираван (Индонезия)3 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
до 67кг185Чэнь Лицзюнь (Китай)21 апреля 2019гНинбо (Китай)
до 73кг197Ши Чжиюн (Китай)21 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 81кг207Люй Сяоцзюнь (Китай)22 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 89кг216World Standard
до 96кг231Тянь Тао (Китай)7 июля 2019гТокио (Япония)
до 102кг231World Standard
до 109кг240Симон Мартиросян (Армения)9 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
свыше 109кг264Лаша Талахадзе (Грузия)27 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)

Действующие рекорды – самые сильные штангисты современности

Самым сильным штангистом современности можно уверенно назвать грузинского тяжелоатлета Лаша Талахадзе. Грузинский спортсмен выиграл все чемпионаты мира начиная с 2015 года и стал двукратным олимпийским чемпионом (2016, 2020). Грузинскому штангисту принадлежат действующие олимпийские и мировые рекорды в супертяжелом весе.

Мировые рекорды в супертяжелом весе

Международная федерация тяжелой атлетики регистрирует мировые рекорды в отдельных упражнениях: «рывок», «толчок» и по сумме двух упражнений.

Мировые рекорды среди мужчин. Как говорилось выше, все действующие рекорды в супертяжелом весе принадлежат Лаша Талахадзе. Последние три рекорда грузинский штангист установил в декабре 2021 года, на чемпионате мира прошедшем в городе Ташкенте:Рывок – 225 кг.Толчок – 267 кг.Сумма – 492 килограмма.

Мировые рекорды среди женщин принадлежат китайской спортсменке Ли Вэньвэнь:Рывок – 148 кг.Толчок – 187 кг.Сумма – 335 килограмм.

Олимпийские рекорды в тяжелой атлетике

Уникальность олимпийского рекорда состоит в том, что «переписать» его можно только на следующей Олимпиаде. Рекорд, установленный на Олимпийских играх, может оставаться «не битым» в течение многих лет.

Действующие олимпийские рекорды в супертяжёлом весе принадлежат все тем же людям. На прошедших Олимпийских играх грузинский тяжелоатлет и китайская штангиста не оставили шансов своим конкурентам.

Олимпийские рекорды среди мужчин (Лаша Талахадзе, Токио, июль 2021 г):Рывок – 223 кг.Толчок – 265 кг.Сумма – 488 килограмм.

Олимпийские рекорды среди женщин (Ли Вэньвэнь, Токио, июль 2021 г):Рывок – 140 кг.Толчок – 180 кг.Сумма – 320 килограмм.

Луи Сир

Во второй половине 19 века в Канаде жил и работал сильнейший в истории человек – Луи Сир. Его силовые рекорды поражают и впечатляют современных знатоков тяжелого спорта. В 1895 году Сир поднял на спине платформу, со стоящими на ней 18 мужчинами. Общий вес груза составил 1967 кг. К его особым достижениям можно отнести удержание одной рукой под прямым углом гири, весом 59,5 кг. Также он поднимал 36 раз подряд вертикально одной рукой 73,7 килограмм, а от земли одним пальцем отрывал 251 кг. По силе и мощи его сравнивали с библейским Самсоном. В Монреале Луи Сиру установлен памятник. На пьедестале у ног великого силача лежат его легендарные гири.

Джей Катлер — талантливый бодибилдер

С детства этот парень знает что такое физический тяжелый труд. Он работал с отцом на стройке, что и стало началом пути к накачанному телу. Будучи школьником занимался американским футболом. Уже в 20 стал победителем конкурса NPC «Айрон Бодис Инвитэйшн»

Через два года стал первым на турнире «Ночь чемпионов», на него обратили внимание, Катлер начал заниматься с профессиональными бодибилдерами

В 2006 удалось занять место Рони Коулмена — восьмикратного победителя «Мистер Олимпия». С 1998 по 2013 принимал участие в конкурсах по бодибилдингу как профессионал 32 раза, из них в 15 становился первым и 11 — вторым. Сейчас Катлер единственный атлет, который смог вернуть себе титул «Олимпия» после поражения.

Жидрунас Савицкас

Литовский пауэрлифтер и тяжелоатлет Жидрунас Савицкас завоевывал звание «Самый сильный человек планеты» четыре раза – в 2009, 2010, 2012 и 2014 годах. В книге рекордов Гиннесса запечатлены его великие достижения. Жидрунас родился в 1975 году в Литовской ССР. С 17 лет начал участвовать в соревнованиях по силовым видам спорта. Савицкас установил несколько мировых и личных рекордов. За победы в международных турнирах по силовому экстриму получил 13 золотых, 8 серебряных и 2 бронзовые медали. В настоящее время Жидрунас Савицкас продолжает тренироваться, открыл спортивный зал, продает брендовые товары и производит спортивное питание.

Оборудование и инвентарь для тяжелой атлетики

На соревнованиях используются штанги, отвечающие спецификациям Международной федерации тяжелой атлетики и разрешенные к использованию на соревнованиях. Штанги состоят из следующих частей:

Гриф

Гриф для мужчин должен отвечать следующим условиям:

  1. вес – 20 кг;
  2. длина грифа – 2200 мм с погрешностью 1 мм;
  3. диаметр грифа – 28 мм с погрешностью 0,03 мм на гладкой части грифа;
  4. диаметр рукавов – 50 мм с погрешностью 0,2 мм;
  5. расстояние между внутренними замками – 1310 мм с погрешностью 0,5 мм;
  6. ширина внутренних замков, включая замки рукавов – 30 мм с погрешностью 0,5 мм.
  7. чтобы облегчить хват и положение рук спортсмена, на грифе должна быть насечка;
  8. мужской гриф должен иметь цветную отметку – синюю. Это для того, чтобы легче различать гриф мужской и гриф женский, на женском грифе должна быть отметка – желтая.

Гриф для женщин должен отвечать следующим условиям:

  1. вес – 15 кг;
  2. длина грифа – 2010 мм с погрешностью 1 мм;
  3. диаметр грифа – 25 мм с погрешностью 0,03 мм на гладкой части грифа;
  4. диаметр рукавов – 50 мм с погрешностью 0,2 мм;
  5. расстояние между внутренними замками – 1310 мм с погрешностью 0,5 мм;
  6. ширина внутренних замков, включая замки рукавов – 30 мм с погрешностью 0,5 мм;
  7. чтобы облегчить хват и положение рук спортсмена, на грифе должна быть насечка.

Диски

Диски для штанги должны иметь следующие цвета и массу:

  • 25 кг – красный;
  • 20 кг – синий;
  • 15 кг – желтый;
  • 10 кг – зеленый;
  • 5 кг – белый;
  • 2,5 кг – черный;
  • 1,25 кг – хромовый;
  • 0,25 кг – хромовый.

Замки

Для закрепления дисков на грифе, должно быть два замка, весом по 2,5 кг каждый.

Ещё одной важной частью экипировки является пояс для тяжелой атлетики, он помогает спортсмену поднимать большие веса, при этом сохранять здоровье спины.

Денис Роджерс

Среди всех стронгменов мира Денис Роджерс является, пожалуй, единственным обладателем небольших габаритов тела. Мужчина уже давно разменял шестой десяток, однако силы в нём немерено. При весе всего 76 кг Роджерс способен разорвать руками толстые телефонные справочники и остановить на ходу четыре крупных мотоцикла.

Атлет нередко появляется в американских телевизионных шоу, развлекая гостей своими невероятными способностями. Создатель известных супергеройских комиксов «Марвел» Стэн Ли, снял Дениса в своём документальном фильме про реальных людей со сверхчеловеческими способностями.

Личным рекордом Дениса Роджерса является торможение американских военных самолётов при взлёте.

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В ТЯЖЁЛОЙ АТЛЕТИКЕ У ЖЕНЩИН(сумма двоеборья: рывок + толчок):

ВесоваякатегорияРезультат(килограмм)Спортсменка (страна)Дата установлениярекордаМесто установлениярекорда
до 45кг191World Standard
до 49кг212Хоу Чжихуэй (Китай)19 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 55кг235Сукания Срисурат (Таиланд)4 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
до 59кг246Го Синьчжунь (Китай)21 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 64кг261Дэн Вэй (Китай)22 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 71кг267Чжан Ванли (Китай)6 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
до 76кг278Лим Джон Сим (КНДР)26 апреля 2019гНинбо (Китай)
до 81кг283World Standard
до 87кг294World Standard
свыше 87кг332Ли Вэньвэнь (Китай)27 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В РЫВКЕ ШТАНГИ У ЖЕНЩИН:

ВесоваякатегорияРывок штанги(килограмм)Спортсменка (страна)Дата установлениярекордаМесто установлениярекорда
до 45кг85World Standard
до 49кг95Хоу Чжихуэй (Китай)6 июля 2019гТокио (Япония)
до 55кг105Сукания Срисурат (Таиланд)4 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
до 59кг107Чхве Хё Сим (КНДР)21 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 64кг116Дэн Вэй (Китай)22 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 71кг117World Standard
до 76кг124Лим Джон Сим (КНДР)24 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 81кг127World Standard
до 87кг132World Standard
свыше 87 кг147Ли Вэньвэнь (Китай)28 апреля 2019гНинбо (Китай)

МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В ТОЛЧКЕ ШТАНГИ У ЖЕНЩИН:

ВесоваякатегорияТолчок штанги(килограмм)Спортсменка (страна)Дата установлениярекордаМесто установлениярекорда
до 45кг108World Standard
до 49кг120Чаутра Прамонгол (Таиланд)3 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
до 55кг128Ляо Цююнь (Китай)22 апреля 2019гНинбо (Китай)
до 59кг140Го Синчжунь (Китай)21 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 64кг145Дэн Вэй (Китай)22 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)
до 71кг152Чжан Ванли (Китай)6 ноября 2018гАшхабад (Туркменистан)
до 76кг156Чжан Ванли (Китай)26 февраля 2019гФучжоу (Китай)
до 81кг158World Standard
до 87кг164World Standard
свыше 87кг186Ли Вэньвэнь (Китай)27 сентября 2019гПаттайя (Таиланд)

 Статья добавлена: 2016-12-19

Разрядные нормативы по тяжёлой атлетикеТаблица разрядных нормативов ЕВСК по тяжёлой атлетике (2018-2021)Правила соревнований по тяжелой атлетикеПравила проведения соревнований по тяжелой атлетикеНормативы по стритлифтингуТаблица нормативов и разрядов по стритлифтингу (подтягивания и отжимания на брусьях с отягощением)Нормативы по русскому жиму штанги лежаТаблица нормативов по русскому жиму лёжа, без экипировки

Эдуар Бопре (Édouard Beaupré), 251 см

Канадец появился на свет в 1881 году. В детстве он был среднего роста, но в 7 лет стал стремительно расти. К 12 годам Эдуар достиг 2 метров и оставил школу. Жизнь на ранчо с отцом парня не манила – он стал демонстрировать свои таланты, сгибая прутья и поднимая лошадей. Бопре выбрал стезю циркового артиста, участвуя даже в борцовских поединках.

В труппе Барнума и Бейли он должен был стать настоящей звездой. Но всего через пару дней после подписания контракта гигант умер из-за осложнений от туберкулеза. Но даже тело Эдуара послужило индустрии развлечений – забальзамированный труп выставляли на обозрение, а в итоге оно оказалось в витрине университета Монреаля.

Джон «Землетрясение» Тента212 килограмм / 201 сантиметр

Еще до карьеры в реслинге, в 1985 году Джона Тента переехал из Канады в Японию, чтобы заниматься борьбой сумо. И преуспел, за девять месяцев победив во всех 24 боях. Однако Тента быстро решил завязать: позже он заявил, что ни один другой вид спорта не заставлял его так издеваться над своим телом. К тому же, для продолжения карьеры ему требовалось свести татуировку с бицепса (в то время у японцев любые тату ассоциировались с якудза), а он этого делать не хотел.

Тента быстро нашел себя в реслинге — сначала в японском, а потом и в американском. Большую часть карьеры он дрался в стенах WWE, где однажды держал командное чемпионство. Джон Тента умер в 2004 году в возрасте 42 лет, причиной стал рак мочевого пузыря. На ринге Тента боролся вплоть до обнаружения болезни.

Гарри «Человек-гора Майк» Флетчер283 килограмма / 193 сантиметра

Гора Майк не так известен как Ёкодзуна или Кинг-Конг Банди из-за того, что карьеру он начал на заре превращения реслинга в глобальное развлечение. Выступал он 10 лет — с 1967 по 1977 годы. Однако даже в те древние времена у Майка хватало ярких матчей — например, в Японии он провел целую серию поединков против легендарного Антонио Иноки, о котором мы даже писали отдельно. Также Майку доводилось выступать в одной команде со «Стогом сена»: их объявляемый общий вес — невероятные 550 килограмм. Круче было только у совсем недолго выступавших в 70-х близнецов МакГуайр, которые вместе весили 666 килограмм. Но поп-культура запомнила их не как рестлеров, а как «толстяков на мотоциклах» — они даже были в «Симпсонах» (как и всё на свете).

Погиб Гарри Флетчер до обидного глупо. После карьеры рестлера он устроился работать водителем автобуса. В 1988 году он, отодвигая водительское сиденье, умудрился распороть себе ногу. В ране развилась стафилококковая инфекция, чему поспособствовал диабет Флетчера. От инфекции, в возрасте 47 лет, он и погиб.

Илья Ильин

Илья тяжелоатлет из Казахстана ростом 174см и весом 94кг. Двукратный олимпийский чемпион (Пекин 2008 и Лондон 2012), четырёхкратный чемпион мира, двукратный чемпион мира среди юниоров, двукратный чемпион Азиатских Игр. Рекордсмен мира в толчке (233 кг) и сумме двоеборья (418 кг) в категории 94 кг, в толчке (242 кг) в категории 105 кг и абсолютный мировой рекордсмен среди юниоров в категории 85 кг в рывке (170 кг), в толчке (216 кг) и в сумме двоеборья (386 кг). В общем установил 3 мировых рекорда среди юниоров и 3 мировых рекорда среди взрослых. Ильин 3 раза становился лучшим тяжелоатлетом мира (2005, 2006 и 2014 годов).

Эдуард Бопре — Канада

Рост: 2 метра 51 сантиметр 

Канадский профессиональный борец и силач по праву считается самым высоким спортсменом в истории. В юношестве Эдуард мечтал стать ковбоем. Поэтому, будучи талантливым наездником, в 15 лет он бросил школу и отправился зарабатывать деньги на ранчо.

Вскоре любимую работу пришлось оставить: к 17 годам рост парня был 2,16 метров, а вес 130 килограмм. Ни одна лошадь не могла вынести на себе такого гиганта. Пришлось зарабатывать себе на жизнь в цирке.

В 1902 году рост борца-гиганта был 2,50 метра, а весил он более 180 килограммов. Как ни печально, но в том же году он заболел туберкулезом и вскоре умер.

В его свидетельстве о смерти был зафиксирован рост в 2 метра 51 сантиметр. До начала 1990-ых годов скелет Бопре выставлялся на всеобщем обозрении в университете Монреаля, после чего он был кремирован по требованию родственников.

Лу Ферриньо

Еще один известный американский культурист-профессионал, тренер, актер, который по праву включен в рейтинг «Самые большие бодибилдеры в мире». Рост этого великана составляет 197 см, соревновательный вес — 124 кг, грудная клетка — 150 см, бицепс — 58 см.

Родился Лу в Бруклине в 1951 году. Его путь не был простым: испытания сыпались на него с раннего детства. Он перенес сложную форму отита и частично утратил слух. Чтобы утвердиться среди сверстников, Лу начал заниматься в спортивном зале, выбрав бодибилдинг. По мнению тренеров, его данные оставляли желать лучшего и не давали надежды на успех. Однако упорный паренек продолжал тренировки – и в результате родился настоящий атлет, который вскоре победил на соревнованиях «Мистер Америка», а спустя еще 4 года стал обладателем титула «Мистер Вселенная». Он даже считался одним из серьезных соперников Арнольда Шварценеггера, но так и не смог обойти его и получить звание «Мистер Олимпия». На этом турнире ему довелось лишь однажды стать вторым.

Что такое периодизация нагрузок?

Термин «периодизация» появился в бодибилдинге совсем недавно. До этого времени единственным правильным решением был стабильно-интенсивный тренинг на максимуме возможностей. Упражнения менялись, а нагрузка оставалась стабильно высокой с постепенным повышением. Однако последние исследования доказали, что нет смысла каждую тренировку нагружать мышцы на полную. Так и появилась периодизация нагрузок, смысл которой заключается в чередовании легкой и тяжелой тренировки.

Этот процесс представляет собой циклирование тренировочного направления, интенсивности и объема для достижения лучшего результата с меньшим риском нервного и физического истощения. Если максимально упростить схему, получается чередование тяжелых и легких тренировок. При этом усталость меньше, энергии больше, а прогресс в наборе мышечной массы стабильнее.

Жук-носорог

В мире существует еще один вид насекомых, представители которого очень похожи на упомянутых выше жуков-навозниках. Речь идет о жуках-носорогах (Oryctes nasicornis), которые способны поднимать вес, который в 850 раз больше их собственного. Они чуть слабее жуков-навозников, но при этом крупнее их. Длина их тела достигает 6 сантиметров, а масса равна 25 граммам. Их можно повстречать на территории многих европейских стран, особенно на склонах гор и старых дубовых лесах

Их можно узнать по наличию на голове одного рога, который тоже необходим для сражений за внимание самок. Жуки-носороги питаются гнилыми фруктами. Жук-носорог (Oryctes nasicornis)

Жук-носорог (Oryctes nasicornis)

Итак, жук-навозник является самым сильным животным на свете. Но не стоит недооценивать физическую силу и других живых созданий. Взять, к примеру, тех же слонов. В Книге рекордов Гиннеса самый тяжелый слон в мире имеет массу более 12 тонн, а его рост достигает 3 метров. При помощи своего хобота слоны способны понимать объекты массой до 275 килограммов. И это умение им здорово помогает в жизни, потому что самкам иногда приходится подхватывать своих 100-килограммовых детенышей и переносить в другое место. Если же масса груза составляет около 1 тонны, слоны могут их не поднимать, а тащить за собой. В общем, настоящие силачи.

О других сильных животных нашей планеты можно почитать в материале от автора Hi-News.ru Николая Хижняка. В своей статье он упомянул про слонов, птиц, обезьян и даже кошек. Вот как вы думаете, какой вес могут перетаскивать тигры весом 300 килограммов? Читайте статью и обязательно узнаете ответ.

Лучшие бодибилдеры мира

Для того чтобы стать победителями в престижных конкурсах бодибилдеры тренируются все время. Ряд спортсменов обрели известность в мире культуризма молниеносно. Другие занимались в тренажерном зале долгие года, прежде чем добились внушительных результатов.

Евгений Сандов или Юджин Сэндоу

В число лучших культуристов включен первый бодибилдера мира – Евгений Сандов (1867-1925). Его настоящее имя – Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию своей русской по происхождению матери.

В конце 19 века бодибилдинг не обособлялся в отдельный вид спорта, тогда еще не проводили соревнований. Но накачанное тело культуриста представляло интерес для зрителей. На фактурную фигуру приходили посмотреть целые толпы, поэтому Евгения Сандова считают родоначальником бодибилдинга. Сандов работал в цирке, выступая в борьбе с дикими животными, за что его признали сильнейшим человеком мира. Бодибилдер делился методами тренировкок, распространял личные знания, благодаря этому появился бодибилдинг. На статуэтках, вручаемых победителям «Мистера Олимпии», как раз изображена фигура Евгения Сандова.

Стив Ривз

Стив Ривз (1926-2000), не думал что пойдет в бодибилдинг, но Вторая мировая война сильно повлияла на мужчину. Уже в 1946 году он стал чемпионом в конкурсе «Мистер Тихоокеанское побережье», а в 1947 г. его признали самым молодым бодибилдером, выигравшим соревнования «Мистер Америка».

В 1948 году стал чемпиона мира, и через два года победил в конкурсе «Мистер Вселенная». Карьера Стива сразу принесла успех молодому культуристу, но в памяти поклонников он остался талантливым актером. Его запомнили по главной роли в киноленте «Подвиги Геракла».

Серджио Олива

Родина Серджио (1941-2012) – Куба. В двадцатилетнем возрасте культурист получил убежище в США, где начал карьеру профессионального бодибилдера. В 1966 году победил в конкурсе «Мистер Вселенная», а в 1969 г. выиграл соревнования с дебютантом Арнольдом Шварцнеггером. На Олимпии он всего завоевал три победы.

Арнольд Шварцнеггер

Арнольд родился в 1947 году в Австрии. Его по праву считают культуристом с лучшим телосложением за всю историю бодибилдинга. Соотношение роста и массы тела сыграли на руку будущему губернатору Голливуда. Карьеру культуриста Арнольд начал в 15 лет, до того он увлеченно занимался футболом. Первую победу на Олимпии бодибилдер одержал через 5 лет упорных физических нагрузок.

В 1968 году завоевал все первые места европейских соревнований и переехал в Америку. Там он начал актерскую карьеру, но не забывал про бодибилдинг. Арнольд внес вклад в развитие бодибилдинга, его популяризации. Кумирами Железный Арни считал Стива Ривза и Рега Парка.

Франко Коломбо

Франко родился в 1941 году в Италии. Профессионально занимался боксом, но, неожиданно встретив Арнольда Шварцнеггера, начал карьеру бодибилдера. Он дважды побеждал в соревнованиях «Мистер Олимпия».

Спортсмена уважают за то, что, получив тяжелую травму колена, он восстановился и продолжил тренировки. После долгого перерыва в занятиях Коломбо быстро достиг нужной физической формы и победил в конкурсе. Франко работает врачом, медицинские знания помогли ему пройти правильную реабилитацию и составить индивидуальный режим тренировок.

Дориан Ятс

Дориан 1962 года рождения, рост 178 см, вес в период соревнований 121 кг – житель Великобритании, бодибилдер с плохим прошлым. Он участвовал в драках, состоял на контроле в полицейском участке, полгода находился в исправительной колонии. Где осознал, что бесконечно так продолжаться не может. Поэтому Дориан пошел заниматься в тренажерный зал.

В свое первое участие на Олимпии он занял 2 место. В следующем году стал победителем. В 1997 году Дориан разорвал мышцу перед соревнованиями. Превозмогая сильную боль, он выиграл конкурс в шестой раз. Но после этого ушел из профессионального спорта навсегда. В настоящее время поклонники с интересом следят за тренировками его сына, которые бывший спортсмен выкладывает в Ютуб.

Джей Катлер

Джей Катлер родился в 1973 году в США, рост 174 см, вес 125 кг. Отец бодибилдера Катлер-старший – делец в строительном бизнесе, он считал, что Джея с самого детства следует приучать к физическим нагрузкам. На всех жизненных этапах спорт был одним из основных видов деятельности парня. После учебы он стал ходить в тренажерный зал и решил развиваться в бодибилдинге.

Интересно! Бодибилдер стал четырехкратным чемпионом «Мистер Олимпия», одним из немногих спортсменов, сумевших реабилитировать титул после проигрыша в 2008 году. Другие бодибилдеры после проигрыша титула, как правило, заявляли об уходе из профессионального спорта.

Вехи на вашем пути

Лишний раз остановлю ваше внимание на оборудовании. Понятно, что поначалу вам придется использовать блины по 5-15 кг. Однако по мере роста силы забудьте такие блины и “переключитесь” на 20-килограммовые

Куда солиднее выжимать лежа штангу в 100 кг (по два 20-килограммовых блина с каждого конца грифа), чем штангу того же веса, набранного за счет малых блинов-разновесов. В зале вам встретятся грифы разной длины. Самый длинный – “олимпийский”. Он весит 22,5 кг. Тренировочные грифы короче и могут весить по-разному – 12-20 кг. От всей этой ерунды вам тоже надо помалу отходить. Главный инструмент настоящей накачки – олимпийский гриф. Пружинные замки добавляют к общему весу штанги примерно полкилограмма. Большие стандартные замки увеличивают вес штанги на 5 килограммов (по 2,5 кг каждый)

Однако по мере роста силы забудьте такие блины и “переключитесь” на 20-килограммовые. Куда солиднее выжимать лежа штангу в 100 кг (по два 20-килограммовых блина с каждого конца грифа), чем штангу того же веса, набранного за счет малых блинов-разновесов. В зале вам встретятся грифы разной длины. Самый длинный – “олимпийский”. Он весит 22,5 кг. Тренировочные грифы короче и могут весить по-разному – 12-20 кг. От всей этой ерунды вам тоже надо помалу отходить. Главный инструмент настоящей накачки – олимпийский гриф. Пружинные замки добавляют к общему весу штанги примерно полкилограмма. Большие стандартные замки увеличивают вес штанги на 5 килограммов (по 2,5 кг каждый).

Михаил Кокляев — сильный высокий тяжеловес

Еще один самый сильный, накачанный и высокий человек планеты, который с 13 лет в тяжелой атлетике, где стал абсолютным рекордсменом по становой тяге. Восемь раз был чемпионом России, поднимая в толчке большую штангу на 250 кг. Теперь принимает участие в силовом экстриме, где удивляет поклонников и весь мир силовыми рекордами. В 2015 сдвинул и тянул на несколько метров автобус, масса которого несколько тонн. Завоевывал неоднократно первое место на Гран-при IFSA.

Участвовал в соревнованиях по нескольким силовым видам спорта, в том числе тяжелой атлетике, пауэрлифтингу, где является мастером спорта. Как раз ему принадлежит абсолютный рекорд Российской Федерации по становой тяге, а именно 417 кг. Рост у Михаила высокий — 192 см, вес 160 кг. Уже в 16 смог выполнить норматив мастера спорта в тяжелой атлетике, в 24 — норматив мастера спорта международного класса. Это действительно самый сильный, накачанный силач мира и один из самых высоких. Является ведущим, рефери соревнований силового экстрима, ведущим в состязаниях по пауэрлифтингу, бодибилдингу.

Самый накачанный в мире

Словосочетание звучит как почетное звание, титул или приз. Так оно и есть. Поскольку для признания человека героем нужно годами ходить в спортзал, ограничивать себя почти во всем и, по сути, отдавать всю свою жизнь на растерзание бодибилдингу. Так и поступил немецкий атлет Маркус Рул. Его коллеги прозвали «арбузом бодибилдинга». И есть за что. У спортсмена на руках огромные бицепсы, которые устрашающе перекатываются под кожей. Когда Маркус готовится к состязаниям, он сидит на специальной диете, иссушивая тело, то есть выгоняет из него воду. После ограничений в еде появляется ощущение, что кожа на теле атлета вот-вот лопнет, не выдержав напора гигантских мышц. Кстати, титул самого накачанного человека в мире Рул завоевал в 2009 году. Ему так же принадлежит титул самых больших плеч в истории бодибилдинга.


Маркус Рул — один из самых накаченных и сильных людей в мире

Впечатляющие рельефы и показатели дались Маркусу довольно сложно. К лидерству он планомерно шел с 19-ти лет. Хотя полагается, что начинающие спортсмены-бодибилдеры в таком возрасте уже стары. Поскольку, чем моложе организм, тем легче его натренировать. Профессиональным культуризмом, как правило, подростки начинают заниматься лет в 15-16.

«Немецкий зверь», это еще одно прозвище Маркуса, пережил немало разочарований и серьезных травм, прежде чем взобрался на вершину Олимпа бодибилдинга. Удержаться на ней он старается и сейчас, он тренируется и выступает на престижных конкурсах и соревнованиях. Пока это позволяет и здоровье, и физическая форма. Сегодня при росте 177 сантиметров объем бицепса атлета равен 57 сантиметрам. Вес же – во время состязаний – 127 килограммов, а объем груди – 148 сантиметров. Обхват бедер рекордсмена – 84 сантиметра. Ну а когда самый накачанный человек отдыхает от соревнований, он позволяет набрать себе лишний вес до 145 килограммов.

Самый одумавшийся

История интересна не только для юных бодибилдеров всего мира, но и их родителей. Несмотря на то, что рос юноша в Бирмингеме в приличной семье, назвать этого хулигана паинькой было никак нельзя. Мать намучилась с ним, поскольку постоянные драки, приводы в полицию, участие в движении скинхедов, проблемы со сверстниками и учителями были для Дориана обычным делом. Последней точкой стало присуждение парню полугодового срока в исправительном учреждении.

После этого молодой человек задумался о том, что пора что-то кардинально менять, пока судьба окончательно не скатилась под откос. К резким переменам привела дорога в тренажёрный зал, где Ятс быстро понял, что быть просто сильным – недостаточно. Нужно ещё быть ответственным, целеустремлённым и дисциплинированным. Родители бывшего шалопая облегчённо вздохнули и даже помогли Дориану приобрести собственный тренажёрный зал. Уже в возрасте 24 лет он стал самым сильным культуристом Британии, а затем решился участвовать в известнейшем конкурсе «Мистер Олимпия», где сразу получил второе место. Весь следующий год был посвящён упорной работе, и в следующий раз титул «Мистер Олимпия» достался Ятсу, потеснившему чемпиона, восемь лет подряд всходившего на первую ступеньку пьедестала.

Верх преодоления трудностей был продемонстрирован Дорианом Ятсом в 1997 году. Дело в том, что за пару недель до соревнования он травмировал двуглавую мышцу плеча. Логичным решением было отказаться от участия в конкурсе с разорванной мышцей, но Ятса это затруднение не остановило. Невзирая на сильнейшую боль, он выполнил всю конкурсную программу и в очередной раз стал призёром «Мистера Олимпии». Дориан во всех интервью отмечает, что спорт спас его от сомнительного пути, который был уготован малолетнему хулигану, если бы не занятия бодибилдингом.

Самая женственная

Женщины – слабый пол. Об этом мгновенно забываешь, взглянув на Николь Басс-Фукс, которая считается одной из самых сильных бодибилдеров среди женщин. Этот вид спорта не очень популярен у представительниц прекрасного пола, но Николь относится к тем, кто видит свой смысл жизни в силовых тренировках.

Девочка родилась в Нью-Йорке в 1964 году. Своё главное призвание она определила не сразу, пытаясь найти себя в разных профессиях. Но ближе к 30 годам ей стало понятно, что бодибилдинг – настоящее призвание и смысл её жизни. Этому способствовали данные, полученные от природы. Женщина признавалась, что ни разу не подвергалась нападению со стороны злоумышленников, во что легко поверить, глядя на фото.

Необычная внешность профессионального бодибилдера не помешала женщине выйти замуж за любимого мужчину, с которым они прожили всю жизнь. Правда, как и у всех пар, в этой семейной паре случались ссоры. Однажды муж Николь Басс-Фукс вызвал полицию, так как выведенная из себя супруга начала избиения, которые муж был не в силах прекратить. Наряду полиции было достаточно сложно утихомирить сильную женщину, но вразумить её с трудом получилось.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий