Помогает похудеть
Нет никаких сомнений в том, что все хотят быстро похудеть, но не знают, как. Многие садятся на диету или ждут, когда изобретут таблетки для похудения. Вместо этого вам следует заняться любым видом спорта. Гребля на байдарках — один из эффективных способов уменьшить вес. В том числе и сапсёрфинг. Исследования показали, что этот вид спорта лучше помогает снизить жировые отложения, чем диета.
Сколько калорий сжигается? Опять же, это зависит от того, насколько активно вы гребете веслом. Если вы делаете это неторопливо (например, вы можете спокойно разговаривать со своим товарищем по гребле), в час сжигается 300-450 калорий.
Если вы делаете более энергичные движения, вы сжигаете примерно до 700 калорий в час.
Перчатки и бинты
Перчатки или их подобие являются одним из самых «старых» предметом экипировки для ударных видов единоборств. Еще древние греки наматывали на свои кулаки полоски кожи для защиты запястий. Время идет, но перчатки так и остаются важнейшим предметом для бойца, причем в случае серьезных тренировок в ММА Вам понадобится сразу два типа этой эккипировки.
- Классические боксерские перчатки – для отработки ударной техники во время спаррингов и работе по мешку. Их вес варьируется достаточно сильно и может достигать 22 унций (624 грамма, прим. cageside.ru). Использование более тяжелых перчаток позволяет лучше «держать» руки во время поединка, когда на ваших руках более легкие перчатки для ММА. Кроме того, за счет большего кол-ва набивки, которое используется в классических перчатках, во время тренировок и спаррингов существенно снижается шанс нанести или получить травму или рассечение.
- Перчатки для ММА – для соревнований, а также тренировок, максимально приближенных к реальному бою. Если говорить о самом известном промоушене мира — UFC, то правило «о необходимости обязательного ношения перчаток» появилось там только на турнире UFC 14. Весят эти предметы экипировки 4 унции вне зависимости от весовой категории, в которой выступает боец. Перчатки максимально открыты для того, чтобы спортсмен мог беспрепятственно проводить болевые приемы. Во время тренировок используются также более защищенные варианты перчаток с более толстой набивкой и защитой пальца.
На что следует обратить внимание при выборе перчаток? Мнение эксперта:
Говоря о перчатках, нельзя обойти и другой предмет их «комплекта настоящего бойца», который скрывается под ними. Речь о спортивном или боксерском бинте (его также называют кумпур, прим. cageside.ru). Данное изделие используют для фиксации кистей рук и пальцев, и оно просто необходимо, если вы заботитесь о здоровье этих частей своего тела. Несмотря на кажущуюся простоту бинтов, цены на них существенно различаются в зависимости от выбранной марки, но есть ли смысл платить своеобразный налог на крутость?
Капа
Капа также является важнейшим элементом экипировки спортсмена, занимающегося смешанными единоборствами. Произошло это слово от немецкого Kappe, что переводится как чехол, колпачка или крышка. С виду, может быть, и не скажешь, но такой маленький предмет не только защищает челюсть, к которой и крепится, но также существенно снижает риск получения сотрясения и других черепно-мозговых травм.
Прообразы современной капы появился достаточно давно, но изобретателем этого предмета принято считать дантиста из Лондона Вульфа Крауза. В 1892 году он представил свой «назубник», который был призван защитить боксеров от рассечений на губах. Сделан он был из гуттаперчи и удерживался на месте, только если спортсмен сжимал зубы. Сын Вульфа, Филип, усовершенствовал изобретение, применив для создания каучук, сделав его многоразовым. Первым профессиональным бойцом, использовавшим капу, принято считать «Малыша» Тэда Льюиса. Боксер был другом Филипа Крауза и ввел моду на использование данного изобретения. Именно из бокса капа и разошлась в остальные виды единоборств и другие контактные виды спорта.
На данный момент капы условно разделяют на три вида:
- Стандартные (однослойные).
- Термопластичные.
- Индивидуальные (изготовленные дантистом по слепку зубов).
Как правильно выбрать капу?
Особенности серфинга
Английский термин «surfing» означает скольжение по поверхности. Перевод отлично передаёт суть дисциплины. Спортсмен использует энергию волны. Он удерживается за счёт падающей воды. Скорость движения и его направления непостоянны. Они зависят от положения туловища и ног спортсмена на доске.
Главное оборудование сёрфингист — доска. Прародители современных бордов были тяжёлыми и громоздкими. Вес достигал 70 кг, а изготавливались они вручную из массива дерева.
Сегодня используются шесть основных видов досок для сёрфинга
Лонгборд. Здесь доска длинная — от 2,4 до 3 м. Сёрфингист не сможет выполнять на ней крутые развороты, но ему покорятся пологие маленькие волны.
Малибу. Эта доска чуть короче, чем традиционный лонгборд. Она обеспечивает стабильность во время катания, поэтому подходит новичкам.
Ган. Доска средней длины с острым носом. Идеальна для высоких волн. Используется для прыжков на высокой скорости. Подходит опытным серферам.
Фанборд. Короткий, но широкий вариант. Обеспечивает максимальную устойчивость на волне.
Шортборд. Длина доски от 1,5 до 1,8 м. Она лёгкая, компактная и очень манёвренная. Спортсмен может выполнять разные трюки. Она создана для резких, закручивающихся в трубу волн.
Фиш. По форме напоминает силуэт рыбы. Подходит для выполнения трюков на волнах. Ценится профессионалами.
Для опытных покорителей волн классический серфинг может показаться скучным или обыденным занятием. В этом случае можно начинать освоение экстремальных водных дисциплин. Чтобы наслаждаться яркими впечатлениями и не отвлекаться от волн, рекомендуем оформить страховой полис. Он не убережёт от травм, но частично или полностью покроет расходы на лечение — минус один повод для волнения.
Виды экстремального сёрфинга
Вейксерфинг. Сначала спортсмен держится за верёвку, закреплённую на катере, а затем отпускает её и скользит по образовавшимся волнам.
Виндсерфинг. Спортсмен управляет доской с мачтой и парусом.
Бодибординг. Сёрфингист катается на короткой доске лёжа.
Кайтсерфинг. Сёрфингист покоряет волны и одновременно управляет кайтом — воздушным змеем.
Тау-серфинг. Это катание на волнах, оставляемых водным мотоциклом.
Скимбординг. Это катание на широкой доске на мелкой воде. Спортсмен разбегается и прыгает на волну.
-
Книбординг. Сёрфингист стоит на доске на коленях. Он управляет бордом руками или небольшими вёслами.
Мнение врачей о стоячем серфинге с веслом
За счет большей площади доски и, следовательно, большего сопротивления о водное пространство, значительных скоростей достигнуть крайне сложно. Получить какую-либо травму также практически невозможно, разве что небольшое растяжение связок, если предварительно хорошенько не размяться.
При стоящей гребле задействованы многие группы мышц. Большая нагрузка приходится на спину, руки, и пресс, меньшая на ноги и шею, при сидячей гребле ноги не получают нагрузку вовсе.
Терапевты и остеопаты утверждают, что с помощью сапсерфинга можно установить баланс всего тела, устранить боли в спине и шее. При реабилитации после травм обстановка тихой заводи отлично подходит практически любому человеку, чтобы расслабиться и восстановить психическое состояние.
Одежда
Для всех райдеров одежда — это не мода, а именно снаряжение для серфинга. Главным фактором должно быть удобство. Конечно, она должна быть классной, модной и хорошо сидеть, но разве вы хотите потерять шорты, катясь по волне или остаться без бикини после очередного замеса? Помимо того, что одежда для серфинга должна полотно сидеть и давать полную уверенность в своей надежности, она также служит для того, чтоб защищать вас от холода и других внешних воздействий. Для разных погодных условий используют разную одежду. Для жаркого климата не обязательно утепляться. Для парней достаточно шорт и лайкры, их легко найти в любом серф-шопе. Для девушек ассортимент нарядов куда больше – это различные слитные и раздельные купальники, боди, шорты, легинсы, лайкры. Есть из чего выбрать
Если вы новичок, то лучше выбирать максимально закрытую одежду для серфинга. Во-первых, она защитит вас от сильного солнечного воздействия, а во-вторых, не даст натереть нежные участки кожи о поверхность доски.
Для холодной воды существуют специальные гидрокостюмы, позволяющие серфить даже при очень низкой температуре. Они различаются по толщине, длине штанин и рукавов. Планируя серфинг на рифовом споте, вы должны задуматься об обуви. Чтобы не порезать ноги об острую поверхность рифа, следует использовать специальные ботинки. Они плотно прилегают к ноге, а прорезиненная подошва не дает скользить по доске. Главное – четко подобрать размер, чтобы не потерять рифовый ботинок, так же, как и остальные элементы вашей одежды.
Рашгард. Реальная польза или статусный предмет?
В завершении нашей статьи хотелось бы рассказать о таком предмете экипировки, как рашгард. Еще лет десять назад в нашей стране о них особо не знали, но сейчас невозможно себе представить зал, в котором хоть кто-нибудь не носил бы эту спортивную одежду.
По идее, использование «второй кожи» при тренировках служит сразу нескольким целям. Во-первых, это антибактериальное действие. Спортсмены во время тренировок по грепплингу плотно контактируют друг с другом, а рашгард в этом случае служит защитой для передачи кожных заболеваний. Во-вторых, благодаря специальным материалам он помогает быстро вывести влагу с поверхности тела. В-третьих, это поддержание оптимальной температуры тела для тренировок во время перерывов, что позволяет избежать растяжений и надрывов мышц.
Существует несколько версий появления рашгарда, и вот две главные из них:
- Некоторые считают, что рашгард для единоборств является производной от серферского аквакостюма. Дело в том, что в Бразилии популярно и катание на досках по волнам, и джиу-джитсу. Многие молодые люди делили свое время между этими занятиями, и случалось, что они проводили между собой спарринги прямо на пляже, не переодевшись после серфинга. Осознав полезность одежды, плотно прилегающей к телу, бойцы придумали адаптированный вариант для занятия единоборствами.
- Другими претендентами на создание первого рашгарда считается компания «Under Armor». Специалисты этого спортивного бренда бились над решением проблемы постоянной смены футболок в американском футболе во время матчей. Они заметили отличные свойства полиэстера, отлично выводящего влагу, и создали экипировку, позволяющую игрокам оставаться сухими. Далее рашгарды распространились и в другие виды спорта.
Мнение эксперта:
16 Ноя Снаряжение для серфинга — будь готов покорить волну!
Написано 12:39h
в Серфинг
автор
Снаряжение для серфинга – это, в первую очередь, сам серфборд с финами, лишем и падом (специальный коврик, который предотвращает скольжение по доске), а также необходимые аксессуары, такие, как воск и гребень для серфборда, солнцезащитный крем, специальный цинк и комфортная одежда. Хотя некоторые считают, что для занятий серфингом достаточно только доски и пары шорт, ну и, конечно, волн в океане, но эти представления очень далеки от действительности. С таким же успехом можно представить себя в джинсах и валенках на сноуборде, покоряющим заснеженные склоны В этой статье мы подробно расскажем вам обо всем снаряжении, необходимом для успешного и комфортного серфинга.
Различные вариации сапсерфинга
Многогранность человека не знает границ, и за 15 лет было придумано масса способов по времяпровождению на воде. Девушки, которые занимаются этим спортом, не редко используют доску в качестве коврика для йоги, тихая, натуральная обстановка только улучшает концентрацию, а если по близости нет тех, кто может нарушить тишину, то можно и помедитировать на воде. Кроме того, при занятии йогой на воде – прекрасно развивается чувство равновесия и баланса. Чего невозможно добиться занимаясь на твердой поверхности на обычном коврике.
Можно даже отправиться в экспедицию на длительное плаванье, если набралось много опыта. В Америке проводятся целые вечеринки на досках для сапсерфинга.
Существуют спуски по рекам с быстрым течением на досках для сапсерфинга. Но, пожалуй, самой сумасшедшей идеей за все время существования этого спорта является водное поло на досках или хоккей на воде.
| Разновидности САП (Википедия) | |
|---|---|
| SUP touring | Туризм на SUP-бордах является самой популярной дисциплиной. Это неспешные прогулки по гладкой воде, исследование местности с воды, а также гребля на большие расстояния в умеренном темпе. |
| SUP surfing | Отличие SUP-серфинга от классического серфинга заключается в том, что райдер стоит на доске и загребается на волну при помощи весла. Это проще и быстрее, чем грести руками. Когда человек стоит на доске, он лучше видит волну, оценивает свое место и происходящее вокруг. |
| SUP racing | Представляет собой греблю на SUP-бордах на скорость при максимальном темпе. Задача спортсменов состоит в том, чтобы как можно быстрее пройти дистанцию. |
| SUP downwind | Это гребля на SUP-бордах по направлению ветра на открытой воде. Суть этой дисциплины заключается в том, что райдер сплавляется по открытой воде при сильном ветре, используя волны. Данная дисциплина чем-то схожа с SUP surfing, здесь также используется энергия волн, но перемещение происходит по прямой линии на относительно большие расстояния |
| Whitewater rivers SUP | Это сплав по бурной реке, преодоление порогов стоя на SUP-доске. В данной дисциплине очень важна экипировка: шлем, спасательный жилет, наколенники, налокотники — и хорошая физическая подготовка |
| SUP yoga/fitness | Это различные асаны и упражнения или силовые и кардиоэлементы, которые выполняются на гладкой воде на SUP-бордах. Идеальное занятие для практики концентрации, баланса, укрепления абсолютно всех групп мышц |
Виды SUP-досок: твердые или надувные
Прежде чем выбрать надувной или композитный сап борд, нужно рассмотреть их отличия, характеристики, основные плюсы и минусы.
Твердые сап борды
В основном, такие изделия изготавливаются из пенополиуретана EPS, обернутого стекловолокном и покрытого эпоксидной смолой. Борд такого типа обладает небольшим весом, отличается прочностью, а его стоимость демократична. Изделия из углеродного волокна легче и тверже, но их цена намного выше, чем у представленным выше. Наиболее доступны борды, выполненные из пластика, но при этом они довольно тяжелые, а по характеристикам пластик уступает другим твердым материалам.
Достоинства:
- производительность – твердый SUP борд быстро и плавно перемещается по глади воды, при этом для передвижения требуется приложить меньше усилий, в сравнении с надувными;
- разнообразие форм и размеров корпуса;
- стабильность – твердая поверхность обеспечивает ощущение стабильности как при прогулочном катании, так и на волнах, поскольку опускается немного ниже водной поверхности;
- габариты – в среднем, длина составляет от 2,5 метров, поэтому для хранения или перевозки необходимо много места.
Недостатки:
хрупкость – несмотря на общую прочность и надежность, твердый сап борд восприимчив к механическим повреждениям (его поверхность легко оцарапать, поэтому не рекомендуется задевать корпусом камни), а начинающим серферам будет особенно сложно маневрировать на рифах или в небольших бухтах.
Надувные SUP борды
Самые популярные модели. Они сделаны из разновидностей ПВХ и различаются только технологией производства. Бывают однослойные и двухслойные надувные.
Однослойный сап борд – это 2 ПВХ слоя, соединенные специальными нитями. Такой тип подходит для повседневного применения.
Двухслойный SUP борд – это однослойный вариант с дополнительным слоем ПВХ, который накладывается вручную. Такие модели подходят для экстремального серфинга. Другой вариант двуслойного сап борда – с машинным ламинированием. Такая технология изготовления еще молода, но очень быстро набирает популярность. При машинном ламинировании слои склеиваются не вручную, а при помощи специального пресса, в результате чего получается легкая, но прочная конструкция.
Достоинства:
компактность – в отличие от твердой модели, надувную можно просто сдуть и аккуратно свернуть (в таком виде она помещается в небольшой рюкзак, ее легко перевозить, а для хранения не требуется много места);
- прочность – как ни парадоксально, но надувной SUP борд не боится камней, в отличие от жестких досок (ПВХ, из которого он изготовлен, обладает высокой прочностью и не боится подводных преград);
- стоимость надувных сап бордов гораздо ниже, чем у твердых.
Недостатки:
- толщина – надувные доски обладают достаточно выраженной толщиной, поэтому плохо подходят для классического SUP серфинга;
- капризность – приходится следить за такими параметрами как давление, крепление плавника, а также внимательно относиться к слабым местам, например, к швам.
Дополнительное оснащение
При выборе экипировки для сапсерфинга нельзя забывать о дополнительном оснащении. Обязательными считаются следующие элементы:
- Плавники. Необходимы для поддержания выбранного курса во время плавания, повышения маневренности доски. Количество и вид компонентов зависит от назначения борда. Прогулочные варианты для сапсерфинга оснащают двумя маленькими изделиями и одним побольше. Туринговые модели оснащены одним фином размером 9 дюймов.
- Весло. Незаменимый атрибут сапсерфинга, обычно продается вместе с доской. Подходящий аксессуар должен быть на 10–30 см больше роста спортсмена. Средний вес — 1,2 кг, самыми тяжелыми считаются алюминиевые модели.
- Сумка или рюкзак. Порой на борде катаются довольно долго, преодолевают значительные расстояния, поэтому приходится брать в дорогу запас необходимых вещей. Для их хранения подойдет водонепроницаемый мешок, который защитит смартфон, документы, деньги от попадания влаги.
- Насос. Необходим для надувных досок с веслом. Обычно аксессуар идет в комплекте, но порой приходится приобретать его отдельно.
- Страховочный трос. Напоминает автомобильный ремень безопасности. Представляет собой витой тонкий шнур, чаще всего стальной, покрытый полимерной оболочкой. Его крепят к поверхности ноги, что предотвращает потерю борда среди волн.
Самые недорогие доски для SUP-серфинга
GLADIATOR SUP 10’6″
Линейка Gladiator – это привлекательные по стоимости надувные сап борды от российской компании «ДВ-Экстрим», производство которой находится в КНР. Изготовление досок осуществляется по классической технологии. Готовые модели отличаются высоким качеством. Основным материалом является армированный двухслойный ПВХ. В комплект входят весло, лиш, ремкомплект и рюкзак. Что касается назначения, то доски Gladiator подходят для водных прогулок, занятий йогой или фитнесом.
Модель GLADIATOR SUP 10’6″ является наиболее популярной из рассматриваемой линейки. Это универсальный вариант длиной 323 см (10’6″) и объемом 245 л. Максимальный вес райдера составляет 85 кг при заявленных 100 кг. В комплект входят весло, насос, сумка на колесах, лиш, ремкомплект и три плавника – съемный центральный, два эластичных боковых. Вес SUP борда – 14,2 кг. Средняя стоимость составляет – 24 500 руб.
доска GLADIATOR SUP 10’6″
Достоинства:
- хорошо выполнены все детали;
- высокое качество продукции;
- защитное покрытие от ультрафиолета;
- противоскользящий ковер;
- доступная стоимость.
Недостатки:
не подходит профессионалам.
ZRay X1
Это универсальная модель, которая идеально подходит новичкам. Надувной ZRay X1 развивает хорошую скорость, предназначен для водных прогулок или классического серфинга на небольшой волне. Оптимально сбалансированная доска отличается устойчивостью, прочностью и долговечностью. Все модели линейки ZRay производятся на немецком оборудовании, спайка слоев происходит машинным способом. Рассматриваемый SUP борд продается в комплекте с ручным насосом высокого давления, веслом, сумкой-рюкзаком и защитой на плавники. Длина составляет 297 см, объем – 250 л. Допустимый вес райдера составляет 120 кг. Средняя цена – 24 800 руб.
доска ZRay X1
Достоинства:
- достойное качество;
- привлекательная стоимость;
- крепкий материал;
- подходит начинающим серферам.
Недостатки:
не выявлены.
Aqua Marina Rapid 9’6”
Доски бренда Aqua Marina производятся по особой технологии: путем вертикальной сшивки и ламинирования. Такой метод позволил придать моделям дополнительную жесткость. Продукция компании отличается ярким дизайном, разнообразием форм и размерами. Подходит новичкам и тем, кто уверенно чувствует себя на волнах.
Rapid 9’6 – это короткий сап борд китайского производства, отличающийся хорошей маневренностью и высокой производительностью. Модель демонстрирует хорошую стабильность и обладает прочной конструкцией, благодаря чему подходит для сплавов на дальние расстояния, а также серфинга на высоких волнах или горных реках. Корпус широкий, оптимизированный. Rapid 9’6 оснащена четырьмя боковыми плавниками и одним центральным. Поверхность покрыта ковриком с алмазной структурой, обеспечивающим серферу надежную устойчивость. Модель также дополнительно оснащена встроенными ручками для переноски. В носовой части расположена сетка для багажа. Длина составляет 289 см, объем – 289 л. Вес сравнительно небольшой (всего 10 кг). Максимальный вес райдера составляет 110 кг. Средняя стоимость модели – 27 000 руб.
доска Aqua Marina Rapid 9’6”
Достоинства:
- богатый выбор изделий;
- яркий, привлекательный внешний вид;
- демократичная цена;
- прочность материала;
- скромный вес.
Недостатки:
не выявлены.
F2 RIDE 11’5
F2 -культовая немецкая компания, славящаяся высоким качеством своей продукции. Более 40 лет F2 занимается производством товаров для экстремального спорта. Что касается досок для SUP-серфинга, то компания является лидером по производству SUP бордов. Ассортимент богат надувными и твердыми досками, при этом на все жесткие модели можно установить парус для виндсерфинга.
Надувной RIDE 11’5 изготовлен из двухслойного ПВХ повышенной прочности, обладает зауженным носом и квадратной кормой, благодаря чему обеспечивается хорошая устойчивость и приличная скорость. RIDE 11’5 демонстрирует повышенную маневренность, поэтому подходит для продолжительных водных прогулок, в том числе и морских. Модель подходит начинающим и продвинутым серферам. Максимальный вес райдера – 155 кг. Длина составляет 350 см, вес – 14 кг. Средняя стоимость – 36 930 руб.
доска F2 RIDE 11’5
Достоинства:
- высокое качество;
- устойчивость;
- хорошая жесткость;
- качественная склейка материалов.
Недостатки:
неудобный чехол для переноски.
Воск(wax) и гребень
Все доски, кроме софтбордов, имеют скользкую гладкую поверхность, так что устоять на них практически невозможно. Для того, чтобы избежать скольжения, используют специальный воск. Его накладывают равномерным слоем на всю поверхность серфборда, либо на отдельные части, где должны стоять ноги.
Существуют разные виды воска, в зависимости от температуры воды, в которой планируете серфить.
- базовое покрытие (basecoat) – как правило, наносится как базовый слой перед любым другим видом воска. Он самый твердый и термоустойчивый, поэтому в особо жарком климате без него не обойтись.
- для тропиков (tropical) – температура воды +24С и выше
- для теплой воды (warm) — +18-23С
- для прохладной воды (cool)- +14-20С
- для холодной воды (cold) — +16 и ниже
Обычно воск белого цвета с нейтральным запахом, но сейчас в серф-магазинах можно найти вакс всех цветов радуги и даже выбрать запах, который вам по душе.
Такая деталь снаряжения для серфинга, как гребень, необходима для того, чтобы обновить старый слой воска и придать ему рельефность, либо убрать старый слой перед нанесением нового.
Как все проходило на нашем сапсерфинге
Мы приехали к 12 дня на станцию калининградской федерации гребного спорта на Карбышева, 6, и уже морально были готовы взять на абордаж пару проходящих мимо катеров, как Вадим (инструктор SUP4YOU) огорошил нас тем, что надо бы сапы накачать, так как инвентарь наш — надувной. Я сначала не понял, как мы будем накачивать доски, а потом выяснилось, что сапы внутри пустые, и в спущенном состоянии, вполне помещаются в рюкзак. Твердым и упругими, как … эээ, огурцы, они становятся, когда мы накачиваем их воздухом. Кстати, доски были брэнда Gladiator — это если вы себе что-то присматриваете, и хотите выбрать доску для сапсерфинга. Стоимость доски для сап серфинга на рынке составляет в среднем от 30 до 60 тысяч рублей.
Вот мы и стали втроем, своими руками, усердно накачивать их, чем повеселили Анну Сергеевну, которая щелкала нас на зеркалку, и что-то ехидно комментировала. Разминка была то, что надо. Я, Кирилл и Вадим, изрядно вспотели, пока мы накачивали плавсредства в течение минут 20. После чего начался
Что такое виндсерфинг?
Его считают водным видом спорта или простым отличным развлечением, в основе которого умение управлять доской с парусами, что могут двигаться к ней прикреплены. Двигается виндсерф по воде изначально благодаря ветру, и в этом спорте, именно этой природной стихией придется управлять!
Правда, это удивительно? Будьте готовы, что с того момента, когда вы встанете на доску, у вас автоматически появится зависимость от ветра, она будет у вас в крови. Виндсерферам под силу не только скользить по гладкой воде, но и покорять волны, делать различные трюки, от которых будет захватывать дух!
Мечта со скоростью проноситься по волнам вполне может стать реальностью абсолютно для всех желающих! Для этого не нужно быть миллионером «из местной элиты», которые с ранних лет катаются на побережье океана. Чтобы овладеть этим искусством нужно исключительно горячее желание и немного силы воли, потому что первые несколько уроков с инструктором будут состоять из многочисленных падений в воду
Если брать во внимание этот факт, тем, кто запланировал освоить технику виндсерфинга, желательно сначала научиться плавать
Но даже если у вас отсутствует этот навык заниматься виндсерфингом можно, вам необходимо будет просто надеть спасательную жилетку. Необязательно также иметь специальную физическую подготовку, этот вид спорта может освоить абсолютно любой человек.
Несколько уроков, и вы уже забудете, что несколько недель назад ваши тренировки состояли только из падений, теперь вы будете максимально получать удовольствие от скорости, ветра и водного простора. Ну что, вдохновились немного на новые подвиги?
Что такое сапсёрфинг
Если вы посещали пляж, озеро или реку в течение последних нескольких лет, вы не могли не заметить растущее количество людей, грациозно скользящих по воде, казалось бы, стоя на воде. Поначалу это может показаться немного сюрреалистичным. При ближайшем рассмотрении вы понимаете, что они стоят на чем-то вроде досок для серфинга и передвигаются по воде с помощью весла. А в некоторых случаях это даже не ограничивается одним человеком на доску, а некоторые вмещают до 8 человек.
Другая вещь, которую вы, вероятно, заметили, это то, что эти доски бывают самых разных размеров и стилей, и что их использование так же широко и разнообразно, как и люди, которые их используют — от семей, весело проводящих время на пляже, до людей, использующих их для йоги, серфинга, гонок, тренировок по фитнесу или эпических приключений.
Конструкция досок их классификация
По мере того, как этот вид спорта развивался, и все больше людей во всем мире выходили в воду на своих SUP, они, естественно, хотели идти дальше и быстрее. Люди начали использовать свои доски во всех типах водных условий, от волн и порогов до спокойных озер, и для всего, от серфинга до йоги. Неизбежно это означало, что ассортимент досок, а точнее формы досок, также необходимо было развивать.
Чем длиннее и уже доска, тем она будет быстрее. Таким образом, этот тип формы подходит для туристического серфинга с веслом или гонок, причем надувные гоночные доски часто имеют длину 3,5 метров и более.
Между тем, более округлые и широкие формы делают доски для серфинга идеальными для самых разных мест и условий, поэтому их часто считают идеальными для начинающих гребцов.
Факты о паддлбординге, о которых вы не знали.
Сапсёрфинг, который еще называют сапбординг или паддлбординг, подходит для людей с любым уровнем подготовки, помогает стать выносливее и пластичнее, снижает давление и даже справляется с депрессией. Это занятие похоже на каякинг, потому что вам нужно грести веслом, или сёрфинг, где тоже нужно стоять на доске. Узнайте, какие ещё преимущества для здоровья можно получить, регулярно занимаясь этим видом спорта, набирающем популярность во всем мире.
1Gai.ru узнал любопытные факты о сапсёрфинге, о которых стоит знать тем, кто только собирается попробовать заняться модным видом спорта, и тем, кто уже «встал на доску».
