5 легендарных победителей конкурса «Мистер Олимпия» ТОГДА и СЕЙЧАС
Мистер Олимпия — самое значимое событие по бодибилдингу, проводимое федерацией IFBB. Самая первая Олимпия состоялась в 1965 году и вызвала гигантскую волну последователей и фанатов.
С того момента, Олимпия каждый год дает возможность атлетам со всего мира побороться за право называться ЛУЧШИМ.
Название конкурса «Мистер Олимпия» было выбрано Джо Вейдером в процессе обсуждения мероприятия с Ларри Скоттом. Сидя за столиком, они мирно попивали пивко под названием «Олимпия бир» и название хмельного показалось неплохим вариантом. Тем более с этим названием связаны Олимпийские игры — самые значимые спортивные соревнования.
На первом соревновании было всего три участника. Победителем стал Ларри Скотт и теперь с каждым годом участников становится все больше. А с количеством участников растет и призовой фонд данного шоу.
Победители конкурса «Мистер Олимпия» — колоссальные представители атлетизма и силы. Однако время не щадит никого, даже тех, кто побывал на Олимпе.
Команда T o povik.com подготовила подборку из пяти легендарных победителей конкурса «Мистер Олимпия» тогда и сейчас. Давайте посмотрим, какой отпечаток оставило время на этих легендах…
«Сличайте, сличайте!»[править | править код]
Победитель Мистер Олимпия 2010
Люблю читать рецензии на результаты прошедшего турнира! Особенно, если автор перед началом соревнований с пеной у рта доказывает, что победит обязательно спортсмен X, а когда побеждает его соперник – тут же берется доказывать, что иначе и быть не могло. Один из таких персонажей нашел удивительное оправдание победе Джея Катлера: «Его надо видеть живьем – ни фотографии, ни видео не дают представления об этой массе.
Особенно впечатляет Катлер в движении -он кажется просто безразмерным». Естественно, автор приходит к вполне логичному выводу: победа Джея была практически предопределена заранее -такой «массищи» никто априори выставить не мог. В связи с этим становится абсолютно непонятным, а зачем эти парни на сцене принимают различные противоестественные позы? Ну, походили бы, потусовались маленько, друг друга по плечам похлопали, а судьи оценили бы их «в движении» и самому массивному дали бы первое место. Боюсь, правда, что в этом случае Катлер проиграл бы Каю Грину – тот на пару килограмм тяжелее оказался при росте на пять сантиметров меньшем. Внушительное зрелище, доложу я вам – Кай Грин в движении!
Ладно, отставим шутки в сторону. Давайте, все же, сравним Фила Хита и Джея Катлера в обязательных позах – зря они, что ли, их принимали?
1. Двойной бицепс спереди. У Хита замечательные косые мышцы живота, у Катлера этих мышц просто нет. Да и вообще – средний сектор Хита смотрится куда лучше. Руки Фила – произведение искусства: все четко прорисовано. У Катлера руки несколько «смазаны» – нет внятного отделения трицепса. Это не то, чтобы беда, но на фоне идеальных рук Хита руки Джея производят не лучшее впечатление. Ширина – как ни странно, но Хит не особо проигрывает в этом компоненте Катлеру (а по мне так вообще не проигрывает). Талия у Хита явно уже – еще один плюс ему. Рельеф и глубина мышц получше. Ноги у обоих атлетов примерно одинаковые. Кто выиграл позу? По-моему, двух мнений быть не может.
2 и 3. Две боковые позы. Я решил их объединить, ибо преимущество Хита в боковых позах неоспоримо, причем, уже достаточно давно. Эта «Олимпия» исключением не стала. В боковых позах ширина спортсмена не видна, посему отталкиваться нужно от иных параметров. Руки и грудь у Хита просто прекрасные – в этих компонентах он «бьет» Джея Катлера достаточно уверенно. Средний сектор, который очень хорошо просматривается в «трицепсе сбоку», и сравнивать не стоит -преимущество Фила Хита здесь просто подавляющее. Ноги у обоих атлетов примерно на одном уровне.
4. Двойной бицепс сзади. Такой бугристой спины, как у Фила Хита, я уже давно не видел! Да и ширина приличная – видно, что над спиной Хит работал тяжело и упорно. И этот труд принес свои плоды. Катлер в этой позе проигрывал всем «игрокам основы» – и Хиту, и Дэкстеру Джексону, и Бренчу Уоррену. «Двойной бицепс сзади» – это не только спина? Так и ягодичные, и бицепс бедра у Хита на высочайшем уровне. В общем, и эта поза за ним.
5 и 6. Широчайшие сзади и широчайшие спереди. Вот здесь Катлер взял реванш – ну да, его спина широченная. Но это же только две позы из восьми!
7. Пресс – бедро. Вновь лучше Фил Хит -исключительно за счет среднего сектора. Да и пропорции Катлера с поднятыми вверх руками – это нечто…
8. Most muscular. Вот здесь не берусь отдать кому-либо предпочтение. Может, потому, что как-то недолюбливаю эту позу. В любом случае, получается, что Хит был лучше в большем количестве поз, а значит, логичным будет предположить, что победителем должен был стать именно он. Убедил? Если даже и нет, то, по крайней мере, пар выпустил! Теперь спокойненько перейдем к тем, кто за титул не очень-то и боролся.
История выступлений Арнольда на Олимпии
С момента появления на сцене бодибилдинга в конце 1960-х годов, Арнольд Шварценеггер стал одним из самых влиятельных и вдохновляющих спортсменов. Какой культурист или даже просто любитель фитнеса не знает о Шварценеггере? Выйдя на пенсию в 1980 году, Арнольд отбросил длинную тень, но его по-прежнему почитают за его значение в популяризации бодибилдинга среди широких масс.
Появление Арнольда в фильме «Качая железо» 1977 года, документальном фильме Джорджа Батлера и Чарльза Гейнса, посвященном Мистеру Олимпия 1975 года, помогло Арнольду и бодибилдингу войти в массовую культуру. Фанаты и спортсмены многим ему обязаны. Мало кто будет оспаривать его наследие.
С 1970 по 1975 год Арнольд выиграл шесть титулов «Мистер Олимпия». После шестой победы он ушел на пенсию, чтобы сосредоточиться на своей бурно развивающейся в то время кинокарьере (которая включает такие фильмы, как «Конан-варвар», «Близнецы» и «Терминатор»). В 1980 году Арнольд шокировал и поклонников, и участников соревнований, когда за день до конкурса «Мистер Олимпия» объявил о своем возвращении.
Реакция была неоднозначной. Спортсмен Майк Ментцер был в ярости и даже попытался напасть на Арнольда на предконкурсной пресс-конференции. Другие спортсмены, такие как Фрэнк Зейн и Бойер Коу, выразили сожаление, что Арнольд собирается вернуться и проиграть. В ночь выступления многие были потрясены состоянием Арнольда. «Австрийский дуб» не смог сравниться с новым поколением звезд. Когда Арнольда объявили победителем, зрители освистали его, соперники ушли со сцены, а некоторые с отвращением ушли из спорта.
Болельщики и участники были возмущены. Телевизионные сети отстранились от соревнований. Были введены новые правила судейства. Победа Арнольда в 1980 году была не просто спорной – она навсегда изменила направление в развитии и восприятие бодибилдинга.
Инсульт, рак и проблемы с почками
К сожалению, это далеко не первый случай, когда бодибилдеры умирают в достаточно молодом возрасте. Зачастую причиной смерти становится употребление стероидов и медикаментов.
Так, в 2021 году неожиданно скончался 26-летний бодибилдер Даллас Маккарвер
, которого также считали одним из претендентов на победу в конкурсе «Мистер Олимпия». После вскрытия стало известно, что основной причиной смерти стал сердечный приступ, однако в крови спортсмена были обнаружены вещества, содержащие стероиды. По одной из версий, смерть молодого бодибилдера наступила именно из-за стероидного курса.
«Я бы не стал тем самым Арни без тебя». Лучший друг Шварценеггера погиб в Италии
От инфаркта в 30-летнем возрасте умер ещё один бодибилдер Роберт Бенавенте
. Однако инфаркт в столь молодом возрасте до сих пор кажется очень странным и вызывает много вопросов.
Инсульт, рак, проблемы с почками — именно это, как правило, называют основными причинами смерти бодибилдеров. В то же время появление таких серьёзных заболеваний в возрасте до 40 лет связывают именно со стероидами и употреблением медикаментов, которые крайне негативно влияют на здоровье спортсменов.
Обязательные позы.
ДЕМОНСТРАЦИЯ ПОЗ. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.
Лицо. Поворот к судьям:Поворот налево:Спина. Разворот к судьям:Поворот направо:
- При выполнении необходимых поз, одна рука всегда должна располагаться на линии бедра.
- Чрезмерное напряжение мышц противопоказано, так как данная демонстрация близка с бодибилдингом.
- Фронтальная поза, а также задняя демонстрируются так, чтобы одна нога, на которую перенесен вес тела, формировала прямую линию с туловищем, опускающуюся под прямым углом к сцене. Другая – отставлена.
- Позы, демонстрирующиеся боком, также требуют правильной расстановки ног. Ближайшая нога к судьям не отставляется назад. Главное — не перепутать.
Замечания, которые могут привести к низкой оценке:
- Руки не находятся на своих местах, а самопроизвольно выполняют непрописанные в требованиях IFBB движения.
- Демонстрируемые мышцы слишком напряжены конкурсантом.
- Позы участника меняются слишком быстро. Судьи не успевают проставить баллы.
- Наличие деформаций на теле.
- Увеличение грудных желез мужчины (гинекомастия).
- Дисквалификация неизбежна, если у Главного судьи возникает много замечаний и поправок в адрес конкурсанта.
10 интересных фактов о конкурсе Мистер Олимпия
1. Количество бодибилдеров, выигравших Мистер Олимпия
За 54 года с 1965-го, когда Ларри Скотт был первым победителем соревнования, до 2019 года, когда Брэндон Карри выиграл свой первый титул, лишь 15 человек были названы Мистером Олимпия.
2. Откуда взялась «Олимпия»
Удивительно, но название «Олимпия» произошло от пивоваренной компании из Вашингтона, основанной в 1896 году Леопольдом Шмидтом.
3. Дом Олимпии
Лас-Вегас, штат Невада, был домом для Олимпии с 1999 года. Но с 1965 по 1999 год это мероприятие проходило в разных городах.
4. Мистер Олимпия побеждает с первой попытки или непобежденный рекорд.
Ларри Скотт не только выиграл первое соревнование Олимпии, но и был первым и единственным участником, кто сделал это с первой попытки. И поскольку он снова участвовал в соревнованиях только в следующем году (1966) и выиграл, Ларри Скотт также является единственным чемпионом, который никогда не терял титул.
5. Кто одержал наибольшее количество побед в истории Олимпии
Ронни Колеман (1998-2005) и Ли Хейни (1984-1991) имеют равное количество побед в Олимпии — по 8 титулов каждый. Причём их победы были последовательными, без перерывов между ними.
6. Рекорд по количеству появлений на Олимпии
Никто не выступал на сцене Олимпии больше, чем «Клинок» Декстер Джексон, который выиграл 19 раз. У него также больше всего побед на IFBB в истории.
7. Безальтернативные победы
Серхио Олива был единственным человеком, который участвовал в соревнованиях «Мистер Олимпия» 1968 года, потому что остальные участники были заняты более важными делами.
А в 1971 году Арнольд Шварценеггер тоже устроил персональное шоу, потому что три других участника (Серхио Олива, Рой Каллендар и Франко Коломбо) были дисквалифицированы перед соревнованиями.
8. Самый молодой и самый старший чемпион
Арнольд Шварценеггер является самым молодым победителем Мистера Олимпия, выиграв свой первый титул в 1970 году в возрасте 23 лет и 2 месяцев. Самым старшим победителем стал Шон Роден — он выиграл соревнования в 2018 году в возрасте 43 лет и 5 месяцев.
9. Участники, выигравшие более одного раза
Абсолютно все победители, кроме четырёх, выиграли Олимпию более одного раза. Ларри Скотт выиграл 2 раза, Серхио Олива 3 раза, Арнольд Шварценеггер 7 раз, Франко Коломбо 2 раза, Фрэнк Зейн 3 раза, Ли Хейни 8 раз, Дориан Йейтс 6 раз, Ронни Коулман 8 раз, Джей Катлер 4 раза и Фил Хит 7 раз.
10. Евгений Сандов
Трофей Мистер Олимпия или трофей Сандоу был назван в честь Евгения Сандова, культового бодибилдера и шоумена, который также участвовал в соревнованиях в Strongman.
И первый трофей Сандова был вручен на соревнованиях «Мистер Олимпия» 1977 года в честь его вклада в спорт.
Первый конкурс Мистер Олимпия
Самый первый конкурс «Мистер Олимпия» состоялся в 1965 году. Он проходил в Нью-Йорке, США. В преддверии конкурса «Мистер Олимпия» 1965 года самым популярным культуристом был Ларри Скотт. В этом же году Скотт завоевал титул «Мистер Вселенная«, который на тот момент считался самым престижным из всех конкурсов. Скотт же и вошел в историю своим дебютом на «Мистер Олимпия».
Ларри Скотт
В 1967 году Серхио Олива затмил славу легенды того времени. Он был настолько хорошо развит, с большими мышцами, демонстрировал изумительный рельеф и мышечный тонус, который только видел мир. Этого атлета после выступления и победы называли непревзойденным. Последующие два года, 1968 и 1969, он не спускался с вершины Олимпа.
Арнольд на Олимпии 1980 года
На следующий день, на конкурсе «Мистер Олимпия», Арнольд выступил против Зейна, Ментцера и других звезд того времени. Арнольд рассказывал шутки участникам на сцене, чтобы нарушить их концентрацию, а затем выпрыгивал из очереди, чтобы попозировать.
Толпа в Сиднейском оперном театре демонстрировала свое одобрение «австрийскому дубу». Хотя мало кто ожидал, что он победит, зрелище возвращения Арнольда на сцену вызвало горячие аплодисменты и одобрительные возгласы.
Сюрпризы продолжались, пока судьи оценивали конкурсантов. В финал вышли Крис Дикерсон и Арнольд Шварценеггер. Фрэнк Зейн, действующий чемпион, Майк Ментцер – претендент на победу, и Бойер Коу, демонстрирующий высочайшую физическую форму, не произвели никакого впечатления. Казалось невероятным, что Арнольд, который, по мнению многих, не заслуживал места в пятерке, попал в финальную двойку.
Когда два бойца выполнили позирование, многие согласились, что Дикерсон заберет титул. Он был гармоничнее, у него было больше мышц. Арнольд, напротив, пытался скрыть недостатки с помощью умного позирования и полагался на свои старые заслуги.
В конце вечера Арнольд был объявлен победителем. Судьи присудили Арнольду 300 баллов, а Дикерсону – 292. Публика, конкуренты и даже Бен Вейдер были в ярости. По оценкам, до 40% из 2000 зрителей освистывали Арнольда. Несколько спортсменов с отвращением отошли в сторону, когда Арнольд принял свой трофей, и быстро скрылись, чтобы не привлекать внимания. Соревнования превратились в фарс.
Кто же они – звезды Олимпии
Переходим к главному, ведь каждый из нас желает быть похожим на какого-нибудь боди-кумира, стремится достичь таких же высот. Давайте по порядку рассмотрим всех победителей, взгляните на их фото, идеальные формы, одним словом чемпионы.
Ну, начинаем со стартового 1965 года.
Ларри Скотт – победитель в 1965 и 1966 годах. Он стартовал с весьма хрупким строением тела, ведь имеет узкие плечи, но годы тренировок дали результат, объем его бицепса – 50 см. Еще Скотта мы должны поблагодарить за отменное изобретение для прокачки рук – скамья Скотта.
Идем дальше – уже с 1967 года по 1969 в рядах победителей оказался Серджио Олива. Этот атлет с ростом 178 см. и весом 102 кило родился на Кубе, а дальше сбежал в США. Именно в 1969 году Олива выиграл «Олимпию» у самого Шварценеггера, который в этот году был новичком на конкурсе.
Арнольд Шварценеггер – провалился только в первый раз, а вот с 1970 по 1975 гг и в 1980-м терминатор был абсолютным чемпионом. Арни сам из Австралии, дальше уехал в штаты работать и за счет упорного труда добрался до высот не только в бодибилдинге.
Он хороший актер, спортсмен, политический деятель и т.д. Вес Арнольда 107 кг, при росте 188 см, а бицепс равен 56 см.
Франко Коломбо – вышел в финал и стал победителем в 1976 и 1981 годах. Он хороший друг Шварценеггера, а, благодаря учебе в медколледже, сейчас ведет медицинскую практику. Рост атлета 166 см. при весе 84 кг, а бицепс – 47 см.
Фрэнк Зейн – обладатель титула с 1977 по 1979 год. Антропометрия: рост – 176 см, бицепс – 46 см, вес – 84 кг. Эстетическое телосложение, которое он усовершенствовал, дало ему путевку в жизнь.
В 1982 году победил Крис Дикерсон, который кроме спорта отличился профессиональной карьерой оперного певца. Роста спортсмена 168 см, а вес 86 кг.
Самир Баннут одержал победу в 1983 году. К сожалению, этот конкурс оказался самым значительным для него, больше в серьезных турнирах он не выигрывал. Рост Самира 173 см при весе 90 кг.
1984—1991 год абсолютный чемпион «Олимпии» – Ли Хейни. С ростом 180 см и весом 112 кг. Количество побед Хейни превзошло самого Шварценеггера, его не зря считают успешным. Сейчас атлет занимает роль тренера и владеет нескольким спортзалами, в которых и сам поддерживает форму.
С 1992 по 1997 титул «Мистер Олимпия» достается Дориану Ятсу. Он победил и в 1993-м, и всего 6 раз был абсолютным чемпионом, его мышечная масса внушает и вызывает восторг.
С ростом 178 см и весом 118 кг Дориан и дальше бы занимал почетные места, но на последнем выступлении получилл травму и покинул соревновательскую практику.
Ронни Колеман покорил вершину с 1998 по 2005 год, антропометрические данные атлета внушают уважение, ведь его вес 138 кг при росте 180 см, объем бицепса равен – 61 см.
Это выдающийся бодибилдер, который пришел в спорт, чтобы улучшить свои показатели, ведь он полицейский. Ронни не привык останавливаться на малом, поэтому всегда побеждал по крупному.
Джей Катлер покорил «Олимпию» в 2006, 2007, 2009 и 2010 годах. Много лет он шел в тени Колемана, но все же упорные тренировки дали результаты, и он победил его. Джей имеет огромную массу, которая между сезонами доходит до 145 кг.
В 2008 году на вершине оказался Декстер Джексон – профессиональный атлет. Всю жизнь он посвятил спорту, но взошел на первое место только раз. Его рост 168 см, а вес 99 кг.
И вот современная легенда бодибилдинга – Фил Хит. Думаю, вы знакомы заочно с этим атлетом, который с 2011 по 2016 год является чемпионом «Олимпии». При росте 175 см, он имеет вес 114 кг с бицепсом в 60 см.
https://youtube.com/watch?v=kxGcikaJugg
Фил по прозвищу «Дарование» изначально играл в баскетбол, но невысокий рост, по его мнению, не позволили бы попасть в хорошую команду.
Он бросил свои силы в культуризм и не ошибся. Вполне возможно, что в сентябре 2017 года он также займет лидирующую позицию на «Мистер Олимпия».
Пора прощаться, атлеты, тему раскрыли. Кто хочет продлить беседу, жду комменты. Всем успешных тренировок с максимальной отдачей. Пока.
Скандалы, интриги, расследования
Если начиная с момента своей первой победы на протяжении следующих двух лет Зейн постоянно улучшал свою форму, то перед Олимпией 1980 года он уже отнюдь не выглядел фаворитом соревнований. Колоссальную подготовку зато провел Майк Ментцер, уступивший титул чемпиона Зейну годом ранее. Не отставали от своих конкурентов также Бойер Коу и Крис Дикерсон. Но главной сенсацией соревнований стало не что иное, как возвращение Арнольда Шварцнеггера, о котором он объявил буквально за несколько недель до турнира, уделив подготовке к нему всего-то около двух месяцев. Многие восприняли скептически подобное решение, считая, что у Арни нет шансов, а между тем напряжение все нарастало. С Ментцером Арнольд едва не подрался во время одного из официальных заседаний, во время которого решалось, стоит ли отменять разделение по весовым категориям. Шварц выступал против, очевидно, боясь, что не сможет обойти в общем зачете атлета с меньшим весом. В ходе переговоров он все же согласился с другими участниками, что формат следует оставить таким, каким он есть, однако все почувствовали, что обстановка накалилась до предела. Возможно, именно на это и делал упор Арни, пытаясь вызвать растерянность среди оппонентов, что, собственно, и произошло. Напряжение, витавшее в воздухе, чувствовалось и на сцене, особенно, когда после первого раунда позирования Арни захватил лидерство, при том, что оценки судей выглядели довольно противоречиво. Реакция публики на итоговую победу Арнольда ясно давала понять, что далеко не все считали его первое место заслуженным, а оппоненты не стеснялись в своих выражениях. Бойер Ко съязвил в интервью насчет “куриных ног” Арнольда, а Майк Ментцер грязно выругался прямо на сцене. Фрэнк Зейн, скорее всего, понимал, что отсутствие массы не позволило бы ему в четвертый раз подряд выиграть титул, но и то, что победителем стал именно Арни, по душе ему явно не пришлось. Отдельные эксперты после соревнований говорили, что для Арнольда с его формой счастьем на Олимпии-1980 по-хорошему должно было стать даже попадание в пятерку. Люди же, лояльные к Арнольду, отметили, что у каждого из участников были свои плюсы и минусы, Арнольд же переиграл своих конкурентов, прежде всего, как шоумэн, на психологическом уровне. Так и есть, во время выступления он постоянно заводил публику, становился на те участки сцены, где игра освещения на его мускулатуре была наиболее выгодной и применял другие подобные приемы.
“Послевкусие” Олимпии 1980-го года дает о себе знать даже сегодня, в наши дни. Продолжаются и будут продолжаться споры о том, справедливо ли Арнольд одержал победу, при этом каждая из сторон приводит свои аргументы, отстаивая то или иное мнение. Вместе с тем, большинство профессионалов предпочитают не вспоминать самые скандальные в истории бодобилдинга соревнования, постоянно уклоняясь от ответов. Особенно это относится к непосредственным участникам того самого турнира. Как бы то ни было, триумф Шварцнеггера – это уже сложившийся факт, вошедший в историю, и раз уж он вызвал такой резонанс, значит, поистине бодибилдинг – это больше, чем спорт.
Как сушился Фрэнк Зейн
Сушка никогда не была проблемой для Фрэнка, потому что он никогда не разжирался в межсезонье подобно остальным атлетам. Традиционно он «отдыхал» зимой, а весной и летом набирал форуму к осенним соревнованиям.
Причем по мере наполнения мышц, повышался расход калорий и жир выгорал по всему телу. Фрэнку даже не приходилось делать кардио, как остальным культуристам. Он заметил, что от кардио слишком сильно горят мышцы, поэтому ставил больше акцент на силовые тренировки и диету. Кардио нагрузку атлет делал только перед самыми соревнованиями для того, чтоб набрать ультра сухую форму. Например, в 1976 году при подготовке к соревнованиям он добавил двухмильные пробежки четыре раза в неделю, что позволило ему высохнуть до костей. В целом, Фрэнк до сих пор считает, что качкам полезнее быстро ходить чем бегать, потому что это снижает нагрузку на их голеностоп и связки.
В плане тренировок, Фрэнк Зейн верит в традиционную схему. Большой вес и маленький объем — для роста мышц и силы. Умеренный вес и большой объем нагрузки — для увеличения рельефа и проработки мышц. Самое главное, это не торопится. Большинство современных атлетов хотят слишком быстро набрать форму. В этом их ошибка. Не нужно готовиться за месяц или два. Дайте себе минимум 3-4 месяца, чтоб набрать соревновательную сухость, — вот совет Фрэнка.
Фрэнк Зейн известен своими пропорциями (симметрией) и стройной талией, не характерной для остальных культуристов. В чем секрет? Секретов никаких нет. Просто Фрэнк при подготовке к соревнованиям выполнял в сумме до 1000 повторений на пресс в рамках одной тренировки. На это обычно уходило до 30 минут живого времени. Фрэнк использовал суперсеты для тренировки мышц пресса. Например, он делал скручивания на 50 повторений, а затем, без отдыха подъем ног. После он делал подъем коленей в висе вместе с диагональными скручиваниям сидя. В общем, никаких чудес. Только большой объем работы.
Заключение
Если вы хотите выглядеть как Фрэнк Зейн, то, прежде всего, не разъедайтесь в межсезонье. Держите потребление углеводов на минимуме (их должно быть меньше, чем протеинов). Не увлекайтесь кардио нагрузками, чтоб не сжечь мышцы. В тренировках используйте сплиты по принципу «тяни-толкай». Так же Фрэнк не одобряет такие новомодные штуки как кроссфит, потому что они создают слишком опасную нагрузку на сердечно-сосудистую и связочную системы. Вашему телу должно быть тяжело на тренировке, но оно не должно умирать на ней. Будьте разумны!
Формирование неожиданного результата
Перенесемся на четыре дня вперед. Мне нужно было вернуться в «Gold’s» в четверг, чтобы доснять видео. Закончив, я вышел из спортзала, когда Крис Льюис, который был частью команды Родена, подошел ко мне и сказал: «Я хочу, чтобы вы взглянули на Шона. Вы разбираетесь, и я уважаю ваше мнение».
Я видел, как Роден проходил обязательные позы. Одним словом, я был поражен. Я имею в виду, это было за 21 день до конкурса, и я думал, что он может выйти на сцену уже в выходные. Он выглядел таким величественным, более того, на пути из комплекса, я сказал Комстоку, что искренне верю, что Роден может стать четырнадцатым бодибилдером, надевшим корону «Мистер Олимпия».
Я уже разместил свои прогнозы на bodybuilding.com, и уже завершил видео, поэтому никаких изменений внесено не было. Я поставил его в первую шестерку, но не выше Хита и, вероятно, перед Биг Рами и Декстером Джексоном. И я знал, что в тот момент я могу очень сильно ошибаться.
И, как мы все знаем к настоящему времени, The Swami был вне игры в этот раз, во многом благодаря блестящему выступлению Родена.
Правила Мистер Олимпии. Итог
Подводя итоги вышесказанного, можем увидеть как работают на примере правила Олимпии нынешнего года:
Пятеро атлетов занявших первые пять мест на прошлогодней Олимпии автоматом попадают на турнир, это:
- Фил Хит
- Кай Гринн
- Шон Роден
- Деннис Вульф
- Декстер Джексон
Далее места на турнире распределяются между обладателями первых мест, завоеванных за год на турнирах серии IFBB Pro:
Фред Смолз – 1-ое место на Dallas Europa Pro 2015
Ролли Винклаар – 1-ое место на 2014 Nordic Pro (успел под конец того года вырвать первое место и тем самым забил для себя место на Олимпии 2015 года)
Ронни Рокель – 1-ое место на IFBB Ferrigno Legacy Pro 2014 (прошедший в ноябре турнир дал парню шанс попасть на Мистер Олимпию)
Ну и т.д.
В общей сложности = пятерка призеров прошлой Олимпии + чемпионы турниров Pro = 21 участник. В это формулу еще нужно добавить пять человек, которые проходят квалификацию по сумме баллов, в этом году это:
| Номер | Имя и Фамилия | Страна атлета | Количество баллов |
| 1 | Стив Кукло Steve Kuclo | США | 15 |
| 2 | Виктор Мартинез Victor Martinez | Доминиканская Республика | 14 |
| 3 | Бренч Уорен Branch Warren | США | 13 |
| 4 | Роберт Пиотеркович Robert Piotrkowicz | Польша | 12 |
| 5 | Джастин Комптон Justin Compton | США | 11 |
Формула участников выглядит теперь так:
Мистер Олимпия 2015 = 5 шт (призеры прошлой Олимпии) + 16 шт (победители турниров серии IFBB Pro) + 5 шт (атлеты проходящие по сумме балов) = 26 человек.
Как видите правила Мистер Олимпии не такие и сложные если знать их, но это мы только рассказали о правилах квалификации и набора участников на турнир. Стоит еще объяснить о правилах судейства, но это уже другая тема, о которой мы поговорим позже.
