Петля Глиссона, особенности, назначение, показания, как сделать самому

Что такое Петля Глиссона: механизм действия

Петля Глиссона – это тренажер, предназначенный для тракции (вытяжения) позвонков и укрепления мышц шеи. Конструкция состоит из ремней, закрепленных под подбородком, и груза, подвешенного к специальному тросу. Во время процедуры человек выполняет движения головой, преодолевая сопротивление петли.

Это приспособление используется в комплексе упражнений лечебной физкультуры и считается одним из самых эффективных методов лечения заболевания позвоночника.

С шейным отделом позвоночника связаны наиважнейшие функции организма, все главные сосуды дыхательной системы и органов пищеварения проходят через шею. С годами прогрессирует защемление нервных стволов в межпозвонковых пространствах, что становится причиной множества заболеваний и преждевременного старения.

Лечебный эффект заключается в увеличении расстояния между позвонками и укреплении мышечно-связочного аппарата. Дозированное вытяжение позвоночника (его разгрузка) с одновременной направленной работой (нагрузкой) глубоких (коротких) мышц позвоночника приводит к активизации обменных процессов, стимуляции питания и укреплению структур позвоночника, особенно межпозвоночных дисков. Развивается мощный мышечный корсет, защищающий позвоночник от травмирующих воздействий повседневной жизни.

Эту эффективную процедуру применяют при грыже дисков, деформации шеи, остеоартрите, остеохондрозе, сколиозе, протрузиях, защемлении нервов в верхней части позвоночника, мышечных спазмах верхней части спины. Она способствует релаксации, возвращает шее мобильность, гибкость и амплитуду движений всему позвоночнику. ⠀

Польза петли Глиссона очевидна. Поскольку тренажер снимает давление на позвоночник, состояние тканей при остеохондрозе улучшается, они насыщаются питательными веществами

Одновременно освобождаются от излишнего давления сосуды, активизируется кровообращение в области головного мозга, а это важное условие успешной борьбы с хроническими болями. Легкое вытяжение позвоночного столба с нагрузкой мышц стимулирует обмен веществ, стабилизирует межпозвонковые диски

В результате применения петли:

полностью исчезают или значительно облегчаются боли в пояснице, спине, шее;
проходит онемение и другие симптомы, связанные с нарушением иннервации;
улучшается кровоснабжение головного мозга, проходят головные боли, нормализуется давление, повышается умственная активность, улучшается память;
уходят хронические головные боли и мигрени, возникающие вследствие пережатых сосудов или спазмированных мышц шеи, значительно улучшается сон;
устраняются функциональные нарушения внутренних органов, мочеполовой сферы, вызванные межпозвоночной грыжей;
повышается подвижность позвоночника, улучшается работоспособность, физическая активность, восстанавливается двигательная активность ног и рук;
корректируется осанка;
достигается профилактический эффект всевозможных остеохондрозов, грыж, смещений позвонков и повреждения дисков;
улучшается зрение, восстанавливается полноценное восприятие окружающего мира;
предотвращается инвалидность. ⠀

Петля Глиссона легко устанавливается без посторонней помощи, что позволяет использовать ее в домашних условиях.

Основные правила при выполнении упражнений

Приступая к процедуре вытяжения, необходимо помнить о хрупкости шейных позвонков и стараться не повредить их.

Следует соблюдать меры предосторожности:

выполнять движения медленно, без рывков, плавно;
ограничить максимальную продолжительность нагрузки до 1 мин, сосредоточившись на комфортном состоянии;
проводить процедура не более 3 раз/день.

Уменьшить нагрузку на подбородок при выполнении упражнений поможет специальный ватный воротник, который продаётся в ортопедическом салоне. В случае появления мышечных болей в горле, нижней челюсти, не исчезающих через 2 недели, процедуру следует прекратить.

Как правильно вводить антикоагулянты подкожно

Врач, назначающий препарат, должен проинформировать больного о том, как сделать инъекцию антикоагулянта. Пациент может сделать это самостоятельно или обратиться за помощью к другому человеку.

Для проведения инъекции необходимы одноразовые перчатки, марлевый тампон, дезинфицирующее средство, предварительно заполненный шприц с препаратом. Инъекции чаще всего делаются в живот, но возможно и на боковую поверхность бедра или руки.

Перед инъекцией вымойте руки, очистите и продезинфицируйте кожу марлевым тампоном с дезинфицирующим средством. Затем захватите кожу, сформировав складку толщиной около 2 см. Иглу следует вводить решительным движением, перпендикулярно коже. Медленно нажимая на поршень, вводите все содержимое шприца под кожу, затем вытаскивайте иглу и освобождайте кожу.

В месте прокола может появиться небольшое количество крови, поэтому нужно некоторое время подержать над ним чистую марлю.

Как сделать подкожную инъекцию антикоагулянта

Показания и противопоказания

Занятия с использованием петли Глиссона необходимы в следующих случаях:

остеохондроз различной степени шейного и грудного отдела позвоночного столба;
наличие протрузий, грыжевых выпячиваний в межпозвоночном пространстве;
смещение межпозвонковых дисков в шейном отделе;
атрофические изменения глубоких шейных мышц.

Вытяжение может значительно улучшить самочувствие больного, вернуть подвижность спине и предупредить серьезные осложнения, требующие хирургического вмешательства. К сожалению, многие пациенты считают метод вытяжения позвоночника петлей безопасным и пренебрегают правилами. Упражнения противопоказаны в следующих случаях:

листез, спондилолистез – патология, характеризующаяся смещением позвонков;
остеопороз различного генеза;
гипертоническая болезнь, особенно сложно купируемая артериальная гипертензия;
возраст от 60-65 лет;
злокачественные новообразования любой локализации;
воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата;
беременность;
остеофиты в костной ткани позвоночника.

Растяжение не рекомендуется при обострении инфекционных заболеваний, температуре, травмах челюстно-лицевого аппарата, патологическом прикусе. После имплантации зубов или протезирования рекомендовано надевать на зубы капы.

С осторожностью необходимо тренироваться лицам с избыточным весом, сахарным диабетом, заболеваниями крови, аутоиммунными патологиями

Что собой представляет

Петля Глиссона, именуемая также тракционной, — это довольно широкая полоса материала, достаточная для того, чтобы обхватить подбородок снизу, затылок и голову по бокам (примерно до уровня висков). Она шьется из плотной ткани, дополнительно «усиленной» на срезах более жесткой окантовкой из кожи, чтобы изделие не растягивалось. Внутри петли Глиссона идет полоса мягкого материала (флиса, фланели) — это обеспечивает комфортность ее применения, не дает вещи натирать кожу при контакте. Также имеются прорези для ушей.

Петли Глиссона изготавливаются для детей, подростков и взрослых. Индивидуально «подогнать» их под себя можно с помощью ремешков, фиксирующихся замками или липучками. Регулирующие ремни соединяются снизу, в области шеи. Встречаются модели на резинках, самостоятельно «подстраивающиеся» под каждого, но они довольно быстро приходят в негодность — завязки просто растягиваются, уже не обеспечивают необходимую плотность прилегания.

Дополнительно к петле Глиссона прилагается крюк, позволяющий прикрепить ее к двери или чему-то похожему, и блок. Когда она надета правильно, то надежно фиксирует шейный отдел позвоночника. На один из ремешков, переброшенный через блок, навешивается груз, располагаемый сравнительно невысоко над головой. Его масса, высота и время нахождения в «тренажере» обеспечивают вытяжение позвоночника в петле Глиссона. Шея при этом как бы преодолевает сопротивление груза.

Зная, как выглядят петли Глиссона, для чего они используются, понять нетрудно. Вытяжение позвоночника снижает давление на межпозвоночные области и диски. В результате восстанавливается проходимость кровеносных сосудов, что необходимо для снабжения органов, тканей кислородом, снимается хронический спазм мышц, укрепляются связки. Приятный «бонус» — улучшившиеся зрение, память, способность к концентрации внимания.

Упражнения с петлей Глиссона не запрещается делать в домашних условиях. Но это возможно только после консультации с лечащим врачом и нескольких сеансов в стационаре или учреждении для реабилитации, чтобы понять методику ее использования и освоить технику выполнения. Нужна еще «подгонка» петли под себя, которую тоже проводит специалист.

Петля Глиссона изготавливается из плотной ткани, продублированной на срезах жестким кантомДополнительно к петле прилагается крюк, позволяющий зафиксировать изделиеОсновное назначение медицинского приспособления — тракция позвоночникаПетли Глиссона изготавливаются для детей, подростков и взрослых

Как правильно лечить остеохондроз?

Остеохондроз возникает вследствие гиподинамии. Но невозможно восполнить недостаток движения ограничением движения. Поэтому воротник Шанца в лечении этого заболевания является неэффективным. Также и петля Глиссона может только навредить, надорвать связки. Законы в мире устроены так: если чего-то не хватает, нужно это восполнить, но не наоборот. Поэтому доктор Шишонин рекомендует применять лечебную гимнастику для восстановления правильной работы шеи.

Лекарственные средства помогут только на какое-то время облегчить боль. Но они не решают саму проблему и при длительном употреблении могут даже навредить организму. Рекомендуется сразу обращаться к специалисту, как только появились неприятные ощущения в шее. Запущенный остеохондроз ведет к грыже, и тогда терапия усложняется. Чтобы не привести свое здоровье в плачевное состояние, когда уже ничего не помогает, кроме операции, нужно проводить диагностику своевременно, делать регулярные обследования и придерживаться всех рекомендаций врача.

Эффективные способы лечения остеохондроза:

Лечебная гимнастика. Если выполнять физические упражнения, предназначенные для шеи, то можно не только укрепить мышцы, но и освободить зажатые нервные окончания, улучшить кровообращение в позвоночнике и мозге. Гимнастика помогает приобрести ровную, красивую осанку, почувствовать себя лучше, бодрее, а также вылечить остеохондроз без каких-либо лекарств.
Массаж. В комплексном лечении шейного остеохондроза применяются разные виды массажа. Например, используется классический массаж для расслабления мышц. Также делается массаж при помощи льда, чтобы снять боль и отек шеи.

Массаж делают для того, чтобы устранить боль в мышцах и привести их в тонус. На разных стадиях болезни по-разному делают мануальную терапию. Если говорить о классическом массаже, то его выполняют следующими способами:

Выжимание. Производится воздействие на глубокие слои кожи и мягкие ткани. Указательным и большим пальцем выполняют захват кожи поперек шеи. Это немного визуально напоминает процесс выжимания.
Поглаживание. Специалист будет мягко воздействовать на верхние слои кожи. Движения начинаются с верхней воротниковой зоны и постепенно опускаются к подмышкам.
Разминание. Не всем можно делать такой массаж, так как воздействие будет оказываться на самые глубокие ткани. Если неправильно что-то сделать, то это может серьезно навредить человеку. К подобному виду массажа существует ряд противопоказаний. И доверять его можно только знающему и опытному специалисту.
Растирание. Производится для того, чтобы расслабить кожу, хорошо разогреть ее и тем самым усилить кровообращение.

Если у пациента боль проявляется не во всей шее, а только с одной ее стороны, нужно делать массаж в той части шеи, где она не болит. После этого постепенно и мягко двигаться к болезненным точкам

Важно помнить, что массаж шейного отдела нужно делать аккуратно, так как есть опасность причинить вред. Все же лучше не прибегать к этому способу лечения в домашних условиях, если вы не вызываете специалиста на дом, или если рядом с вами нет человека, который умеет хорошо и правильно делать массажи

Лучше всего обратиться к врачу в медицинское учреждение для проведения мануальной терапии. Тогда вы сможете быть уверенны в успехе такого лечения.

Прислушайтесь к советам специалистов и будьте здоровы!

Смотрите в видео больше:

Подписывайтесь на доктора Шишонина в инстаграм и получайте больше полезных советов по здоровью:

Источник

Как избрать правильную петлю Глиссона и где её приобрести?

Как мы уже гласили, на данный момент на рынку существует три вида петли – обычный вариант, который работает под силой тяжести собственного тела, и два вида, которые работают под перегрузкой – либо руками впереди либо грузом за спиной. Если вы в первый раз используете тренажёр, то советуем избрать обычный вариант – воротник под шейку, который карабином крепится к хоть какой перекладине либо турнику. Таковой вариант будет стоить дешево и при всем этом дозволит очень буквально регулировать нагрузку на позвоночник, равномерно увеличивая её и длительность занятий. Аналогичный совет тем, кто уже имеет протрузии меж позвоночными дисками, которые не рекомендуется подвергать суровым перегрузкам. А если противопоказаний у вас нет и вы уже поддерживаете позвоночник в тонусе за счет занятий на том же турнике, то можно употреблять петлю Глиссона с противовесом. Таковой вариант обеспечит наибольший эффект от упражнений.

Если вы решили приобрести петлю Глиссона, то магазин SportPanda готов предложить для вас весьма дешевый и удобный вариант. Подробнее сможете ознакомиться с продуктов в нашем каталоге. Напоминаем, что мы предоставляем гарантию на все продукты, находимся в Краснодаре, но доставляем продукты по всей Рф.

К слову, если вы не понимаете, как подвесить петлю, то предлагаем для вас избрать турник с креплением на стенку, который подойдёт даже для самой малогабаритной квартиры. Турник выдерживает нагрузку до 250 килограмм и совершенно подойдет для выполнения мягенькой вытяжки шейных позвонков при помощи петли Глиссона.

Противопоказания к процедуре

Важно пролечить все острые инфекционные заболевания, простуду, стабилизировать пациента. Запрещено назначать пациентам, которые являются недееспособными, с нарушениями сознания и психологического состояния

Основные противопоказания для назначения лечебной вытяжки позвоночника:

Острые сильные боли в позвоночнике;
Защемление нервов, симптомы онемения конечностей, нарушения работы внутренних органов;
Состояние после недавней травмы позвоночника;
Остеопороз, остеопения любой этиологии;
Остеоартроз любой степени;
Злокачественные образования хрящевой или костной ткани;
Остеомиелит и другие острые местные или системные инфекционные заболевания;
Лихорадка;
Нарушения психического состояния;
Беременность и кормления грудью;
Детский возраст.

При наличии противопоказаний проводится альтернативное лечение.

Насадка на голову

Инструкция по использованию

Петля Глиссона рекомендована к использованию при появлении следующих трудностей со здоровьем:

Остеохондроз;
Передавливание межпозвоночных дисков, присутствие излишнего давления в зоне шейного позвоночника;
Скованность глубоких шейных мышц;
Подвывихи позвонков шейного отдела;
Грыжи;
Выпирание позвоночных дисков шейного отдела.

Какой результат на тело проявляет вытяжение петлей Глиссона? Кроме сокращения боли в шейных позвонках, пациенты выделяют нормализацию памяти, зрения.

Петля Глиссона может являться самым необходимым инструментом для людей, проводящих большую часть времени сидя за компьютером. Непосредственно данная группа людей зачастую болеет такой малоприятной болезнью, как остеохондроз шейного отдела. Сперва может показаться, что проблема считается не самой главной и лечить ее можно не торопясь. Но такая проблема может принести большое количество трудностей, отрицательно отражаясь на работе системы сердца и сосудов, артериальном давлении. По этой причине тем, кто находится чрезмерно продолжительное время за компьютером в сидячем положении, рекомендовано чаще обращаться к вытягиванию шейных позвонков с помощью петли Глиссона.

Петля Глиссона

Самым распространенным способом является длительное
вытяжение за голову с помощью петли Глиссона или скелетное вытяжение за кости
черепа; считается, что оно наиболее безопасно при любых видах травмы шейных
позвонков. Однако известно о значительном количестве случаев вторичного
повреждения спинного мозга. Кроме этого грозного осложнения, этот вид вытяжения
неэффективен при сцепившихся вывихах, когда требуется приложение значительных
грузов и использование различных осей и углов вправления. При вытяжении за петлю
Глиссона нельзя применять грузы более 4-5 кг, иначе развиваются пролежни на
подбородке, и само применение петли Глиссона должно быть по срокам небольшим —
вынужденное положение на спине обязательно заставит больного ослабить тягу или
снять ее совсем. Правильное вытяжение на петле Глиссона предполагает применение
грузов, перекинутых через блоки и некоторое возвышенное положение головного
конца кровати.

Показания для применения петли Глиссона:

подвывихи в любом сегменте шейного отдела позвоночника, в
т.ч. и у детей при ротационном подвывихе атланта;
переломы шейных позвонков ниже CII
, если отсутствует необходимость с помощью вытяжения исправлять деформацию
позвоночного канала;
необходимость удержать позвонки во вправленном состоянии
после приемов одномоментного ручного вправления.

Такое вытяжение следует предпринимать не более 2 недель, а
после него по стихании болевого синдрома переводить больных либо в мягкий
воротник (при вправленных подвывихах), либо в гипсовую повязку.

Вытяжение малыми грузами за кости свода черепа тоже
относится к длительному виду вытяжения, но этим приемом нельзя ликвидировать
сцепившийся вывих. Этот способ следует применять при:

деротационном вытяжении и форсированном вправлении;
необходимости длительного удержания больного на скелетном
вытяжении с грузами до 4,5 кг после вправления;
для фиксации головы во время оперативного вмешательства
на шейных позвонках;
при компрессионных и оскольчатых переломах шейных
позвонков, в т.ч. и со смещением, при отсутствии показаний к оперативному
лечению.

Точки приложения силы тяги на костях свода черепа следует
избирать с учетом осей и углов вправления (рис. 47).

Рис. 47. Схема
расположения точек фиксации на черепе при различных способах скелетного
вытяжения: 1 — теменные бугры, 2 — парасагиттальная область, 3 — скуловые дуги.

Так, при широко распространенном способе вытяжения за
скуловые дуги, точка приложения силы тяги располагается далеко кпереди от оси
позвоночника, тем самым такой вид вытяжения обязательно будет значительно
запрокидывать голову и верхний отдел позвоночника, что при вправлении
опрокидывающегося вывиха переведет последний в скользящий, тем самым значительно
сузится позвоночный канал, и может быть причинена дополнительная, иногда
фатальная, травма спинному мозгу.

Наиболее выгодными точками для скелетного вытяжения следует
считать теменные бугры либо парасагиттальную область на 2-3 см кзади от
коронарного шва. При этом вытяжение осуществляется строго по оси позвоночника.
Иногда следует изменить угол вправления, и применить вытяжение со сгибанием
головы, тоща фиксатор можно наложить кзади от совпадающих линий суставных и
сосцевидного отростка.

О грузах

Считается, что при правильном вытяжении через блоки, где не
теряется из-за трения сила тяги, чтобы преодолеть вес головы, необходимо 4,5 кг,
а далее по 2,3 кг на каждый позвоночно-двигательный сегмент, расположенный выше
места повреждения. Таким образом, чтобы вправить, к примеру, вывих С5, требуется
вытяжение с грузами 15,8 кг.

Как пользоваться петлей Глиссона

Классическая тракционная петля представляет собой полосу из плотного материала с прорезями для ушей, которая обтягивает подбородок, голову по бокам и затылочную часть. Конец полосы закрепляется и натягивается при помощи груза или другим похожим способом.

Приспособление изготавливают из плотной ткани, которая имеет на срезах жесткую тканевую или кожаную окантовку, препятствующую растяжению петли. Внутри изделие нередко покрыто мягким слоем, а ремешки застегиваются на липучки или замки.

Петли бывают разных размеров и модификаций в зависимости от показаний к применению или характеристик пациента. Существуют также разные виды вытяжения: вертикальное и горизонтальное, сухое и водное. Но чаще всего используется вертикальное сухое.

Самое оптимальное время для вытяжения – вечером, перед сном, минимум через полтора часа после последнего приема пищи.

Предварительно проведите разминку для мышц шеи и верхнего отдела позвоночника, чтобы избежать возможных травм. Можно разогреть мышцы при помощи грелки или нагретого полотенца, выполнить легкий массаж.

Метод 1

Полный вис:

Пациент выполняет все необходимые действия по комфортному закреплению приспособления на голове.
После этого необходимо плавно и неспешно начать подгибать колени до ощущения максимального растяжения шейного отдела, затем оторвать колени от пола.
В зависимости от подготовки в таком положении следует находиться от 5-10 секунд до 1 минуты.
Выпрямить ноги и вернуться в исходное положение.
Можно повторить упражнение 3-4 раза или более в зависимости от уровня подготовки пациента.

В процессе выполнения упражнения может закружиться голова. Это говорит о том, что сосуды освободились и стали пропускать в мозг больше крови и кислорода. Если головокружение не доставляет дискомфорта и не увеличивается, это вполне нормальная реакция, не стоит беспокоиться.

Метод 2

Неполный вис – используется для расслабления мышц шеи и аутомобилизации:

Закрепить приспособления на голове.
Плавно подогнуть колени на треть массы своего тела.
Закрепить тело при помощи рук, например, расставив их в дверном проеме.
Выполнить упражнения на мышцы шейного отдела: плавно повращать головой из стороны в сторону, выполнить наклоны взад-вперед.
Вернуться в исходное положение.
Повторить 2-3 раза.

В период проведения первых сеансов в течение 7-10 дней могут наблюдаться неприятные ощущения или боли в челюсти и шеи. Это нормально до тех пор, пока мышцы не привыкнут к такого рода нагрузкам.

После окончания процедуры рекомендуется сразу же лечь спать, при этом лежать нужно на спине без подушки или использовать специальную ортопедическую подушку. Это необходимо, чтобы эффект от петли закрепился и шея не вернулась в искривленное положение.

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Ускорению метаболизма способствует:

максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Модификации конструкций

Тракционные устройства выпускаются различных размеров — для маленьких детей, подростков и взрослых. Существуют 2 их модификации: петли Глиссона и стропы Глиссона. Первый вариант конструкции состоит из полос, одна из которых фиксируется на затылке, а другая — под подбородком. От их соединения отходит ремень, с помощью которого устройство прикрепляется к крючку, фиксируемому на комнатной двери.

На ремне имеется также блок, через него перебрасывается шнур, один конец которого свободен. Процесс тракции пользователь осуществляет, оттягивая вниз свободный конец шнура. Степень вытяжения он регулирует сам, ослабляя или увеличивая усилия, прилагаемые к шнуру. Изменение нагрузки происходит плавно, так как от рывков оберегает пружина. В медучреждениях ее функцию выполняет специальный тренажер.

Эту модель можно использовать и для лечения, и для профилактики остеохондроза. Петли Глиссона второго типа снабжены блоком, дверным креплением, пружиной. Конструкции первого типа такой комплектации не имеют.

Стропы Глиссона представляют собой дополнение к основной конструкции. С их помощью можно осуществлять лечебное вытяжение при поясничном или грудном остеохондрозе, а также в целях профилактики. Стропы — это 2 полосы, одна из них опоясывает торс на уровне подвздошных костей, другая — под ребрами. Они прикрепляются к тренажеру. Тракция происходит в результате действия усилий противоположной направленности: верхний пояс движется к голове, а нижний — к стопам.

Метод №1

Первая методика заключается в пассивной тракции, когда человек не должен ничего предпринимать, а находиться в максимально удобном расслабленном положении.

Вытягивание происходит за счет рычага, который образуется путем установления грузика определенной массы наперевес фиксированным к голове пациента ремешкам.

Одно из возможных положений – это пациент располагается лежа на кровати, желательно, на высокой кровати, к его голове с фиксацией на подбородке или затылке устанавливает комплекс ремешков, от которых отходит один общий ремешок, на конце которого устанавливается грузик. Если проводить процедуру в домашних условиях, то можно использовать бутылку с водой. Врачу устанавливает необходимый вес груза.

Пациент лежит спокойно и не участвует в подготовительных работах. Такой способ подходит для ослабленных или обездвиженных пациентов.

Вытяжение в положении лежа Другой способ заключается в нахождении пациента в положении сидя. Тракция осуществляется путем создания рычага. При этом пациент сидит на стуле без участия в процедуре. Для этого необходим второй человек, который снимет груз по окончании вытягивания.

Пассивный способ требует помощи для пациента, проводится в стационаре, реабилитационных отделениях, центрах, санаториях.

Как выглядит петля Глиссона

Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона
Петля Глиссона

УПРАЖНЕНИЕ 1. НЕПОЛНЫЙ ВИС

Вис на петле Глиссона выполняется не торопясь, с ощущением комфорта.

Зафиксировав петлю Глиссона на голове, почувствовав, что приспособление расположено комфортно, подгибаете колени, при этом должен чувствоваться предельный уровень растяжения мышц шеи без отрыва ног от пола.

Через несколько секунд ноги выпрямляются, возвращаясь в исходное положение. Иными словами, нужно по 3-4 раза сгибать и выпрямлять ноги. При этом снимается тракционная нагрузка с мышц шеи. Ощущения могут оказаться необязательно приятными.

При неполном висе задействуются мышцы шейного отдела позвоночника, для чего Вы фиксируете свое тело руками, к примеру, держась за стены, расставив руки в стороны, чтобы избежать вращения туловища при повороте головы и плавным движением медленно поворачивает голову влево – вправо, наклоняя затем вперед – назад по 2-3 раза.

В течение первых 7-10 дней выполнения упражнения в результате растягивания мышц шеи может возникнуть боль в челюстях и области шеи, которая исчезает по мере привыкания мышц.

УПРАЖНЕНИЕ 2. ПОЛНЫЙ ВИС

Вис на петле Глиссона выполняется не торопясь с ощущением комфорта.

Зафиксировав петлю Глиссона на голове, почувствовав, что приспособление расположено комфортно, вы медленно и плавно подгибаете колени, при этом должен чувствоваться предельный уровень растяжения мышц шеи с отрывом ног от пола.

Прислушиваясь с собственным ощущениям, упражнение может продолжаться от 5-10 секунд до 1 минуты до трех раз в день.

При повышенном артериальном давлении и головной боли, требуется дополнительная консультация мануального терапевта, рекомендовавшего данный метод лечения.

Петля Глиссона используется в качестве инструмента, помогающего в проведении лечебной физкультуры и тракции задней продольной связки, однако, обращение к специалисту для выяснения причины, вызывающей болевые ощущения в любом отделе позвоночника является обязательным.

Петля для вытяжки шеи. Петля Глиссона

Особенности сухого подхода

В большинстве медицинских центров услугу по тракции проводят только по сухому принципу, что объясняется наличием данного вида оборудования. Тренажер для выполнения задач по растяжению представляет собой специальную кушетку либо кресло с тематическими креплениями для удобства человека.

Во время подготовительного этапа к больному прикрепляют тросы и ремешки, которые призваны растянуть туловище в разных направлениях, но очень плавно. Если же делать все рывками, не имея должного инструментария, то получится лишь добиться мышечных или суставных разрывов, сопряженных с выраженной болью.

Во время проведения процедуры сила натяжения сохраняется относительно небольшой. Это способствует ослаблению напряжения мышечных волокон с последующим увеличением пространства между позвонками.

Чтобы достичь большей результативности, эксперты предлагают использовать отдельный груз. Его вес определяется в каждом конкретном случае индивидуально, опираясь на текущее состояние поступившего в стационар. Из-за этого медперсонал будет перестраивать тренажер каждый раз перед посещением очередного пациента, основываясь на его показаниях.

Длительность вмешательства не должна превышать более одного часа. Допускается ощущение некоторого дискомфорта, но если больного преследует ярко выраженные болевые ощущения, то это признак неправильно настроенного тренажера.

Обычно вытяжение назначают целым курсом, так как единичное посещение особенного прогресса не продемонстрирует. Точное количество визитов огласит лечащий доктор, который учтет все особенности своего пациента.

После окончания каждого вмешательства человек должен оставаться в неподвижном положении еще некоторое время, а потом надеть специальный поддерживающий пояс. Некоторые обыватели вместо медицинского корсета пытаются использовать пояса для профессиональных спортсменов, поднимающих большой груз. Но, несмотря на некоторую похожесть, функциональные обязанности на них возложены разные.

Как сшить тренажер в домашних условиях

Создано множество инструкций, которые можно найти в интернете в письменном виде или в пошаговых видеоинструкциях, как самостоятельно создать петлю для позвоночного вытягивания у себя дома.

В случае медика со специализацией реабилитация — это вполне возможно, врач знает все нюансы. При этом он должен еще иметь навыки проектирования или шитья.

В случае простого пациента – создание такого тренажера дома может быть плохой идеей. Конструкция может просто не получиться либо стать опасным инструментом в руках неопытного незнающего человека.

Если нет возможности приобрести или отправиться на реабилитацию в специализированный центр, то можно дома заниматься ЛФК и другими методами улучшения питания и регенерации позвоночника без риска создания опасной ситуации.

Позвоночник при остеохондрозе в сравнении со здоровым позвоночником