Доверие в отношениях

Уроки доверия для подозрительных

Согласно данным опроса, проведённого среди 130 пар молодожёнов, те семьи, которым удалось построить доверительные отношения, сохранили свой брак. Остальные развелись в течение 6 лет. Но прежде чем работать над проблемой, тебе нужно понять, возможно под контролем специалиста, реально ли твоё недоверие, или оно сидит в голове как морок вместе с детскими травмами и комплексами.


Giphy

Если ты понимаешь, что поведение твоего партнёра позволяет тебе обличить его в неверности или в иных недопустимых для тебя действиях, стоит задуматься, есть ли смысл сохранять такие отношения и существовать рядом с триггером.

Верь в себя.

Возможно, твоя самая большая проблема заключается в том, что ты бессознательно продолжаешь винить себя за неверные решения, принятые в прошлом. Никто не идеален. Если ты оцениваешь свои успехи и неудачи по примеру знакомых, помни о том, что транслируемая картинка счастья не может быть отражением действительности на 100%.

Признай, что каждый может совершить ошибку, и извлеки урок из печального опыта. Не держи его в голове как мантру, а оставь на самой дальней полке: если вдруг ситуация повторится, ты знаешь, как действовать.

Не оставайся наедине с недоверием, расскажи партнёру о своей проблеме.

Бывают моменты, когда твоя женская интуиция посылает красноречивые сигналы, и ты под влиянием эмоций можешь наломать дров. Ты должна изменить подход к проблеме и выяснить больше деталей. Задавай вопросы, а не обвиняй.


Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Например, если тебя беспокоит привычка твоего избранника отворачивать экран телефона от окружающих, спроси его: «Что-то случилось? Всё в порядке?» Это лучше, чем параноить и сводить его с ума: «Я тебе не доверяю, что ты скрываешь, кому ты пишешь?»

Возьми чувства под контроль, не позволяй им превратиться в извержение вулкана.

Когда ты понимаешь, что сейчас тебя понесёт, используй стоп-слово. Тормози себя. Задай себе вопрос, почему ты так реагируешь? Действительно происходит что-то плохое или тебе так кажется? Ты можешь доверять тому, что ты видишь и слышишь? Ты правильно истолковала контекст? Старайся сначала взглянуть на факты, прежде чем погрузиться в свои эмоции.

Не торопись.

Нельзя подключиться к тарифу «Осознанность» и за неделю избавиться от всех проблем, которые угнетали тебя годами. Спешка опасна. Ты должна внимательно прислушиваться к себе, чутко реагировать на внутренние изменения, чтобы научиться контролировать своё состояние.

Не стесняйся обратиться к психотерапевту.


Фото автора Alena Darmel: Pexels

Возможно, ты подвергалась жестокому обращению в детстве или очень сильно страдала в предыдущих отношениях. Если ты понимаешь, что живёшь прошлым, и это ставит под угрозу твоё настоящее и будущее, очевидно, что самовосстановление уже не произойдёт. Лечить сломанную психику, как и сломанную ногу, лучше под контролем врача, а не применяя наугад сомнительные средства.

Отношения без доверия обречены на провал. Через взаимное доверие ты и твой партнёр показываете друг другу свою любовь и поддержку. Вы команда и должны вместе противостоять остальному миру в хорошие и трудные времена, оберегать общие секреты и воспоминания и бороться со страхами и разочарованиями.

Не пытайтесь уменьшать боль

Думаете, можно уменьшить боль, которую получил любимый человек? Поэтому, рассказывая о своем поступке, многие привыкли удерживать определенные факты, чтобы лишний раз не нанести боль

Но важно понять одно простое правило: любой человек постоянно прокручивает факты, сказанные слова и анализирует их

Через определенное время любой человек заметит, что был факт обмана или недосказанности. Если начали о чем-то говорить, ни в коем случае нельзя обманывать или скрывать определенные факты. Любой человек по крупицам будет собирать все произошедшее, а это превратит его жизнь в кошмар. А если получится находить новые факты или информацию, то проявление негатива значительно усилится.

Смысл доверия

Прежде всего, уровень взаимного доверия можно считать фундаментом отношений. Т.е. люди могут любить и заботиться друг о друге не больше, чем друг другу доверяют. Доверие как бы очерчивает общее пространство партнеров, где у них есть согласие и чувство безопасности. Это то, что находится выше барьеров каждого из них, это можно описать как сообщение: “Здесь ты можешь быть собой настоящим, здесь я могу быть собой настоящим, здесь мы можем чувствовать друг друга, здесь мы можем искренне реагировать на настоящие чувства друг друга”. Без этого сообщения друг другу фундамент отношений остается зыбким и призрачным, а все построенное на нем постянно грозит сорваться в бездну взаимных претензий и разрушительного гнева.

С другой стороны, чувство доверия к себе предназначено для того, чтобы отделять те чувства, мысли, желания и поступки, которые можно “впустить” в этот мир и реализовать, от тех, которым лучше оставаться нереализованными. Т.е. все, чему вы действительно доверяете, делается как бы само по себе, без волевых усилий – оно находится в зоне вашего комфорта и не требует специального внимания и напряжения. Именно в таком ключе часто вспоминают свое знакомство влюбленные парочки. Однако, чтобы выживать и развиваться в этом мире, нужно еще и справляться с различными неприятностями, т.е. вовремя их замечать (чувствовать), думать о них и их возможных последствиях, реагировать на них. Вот только представьте себе, что мы живем в мире, где каждая мысль о самоубийстве легко и непринужденно, без всяких усилий превращалась бы в самоубийство… я думаю, что человечество долго бы не протянуло. А если конкретнее, потенциально Вредные Мысли, Чувства и Желания (ВМЧЖ) есть у всех людей, а ограждает мир от их реализации как раз чувство недоверия к этим ВМЧЖ. Именно благодаря вере в работу вашего чувства доверия и недоверия я могу спокойно написать “нужно посильнее удариться головой о стену” и быть спокойным за то, что ваши головы останутся целы. Именно поэтому мы относительно спокойно можем обсуждать всякие проблемы и искать для них новые, лучшие решения. Сказка о Синей Бороде и легенда о Ящике Пандоры отлично иллюстрируют те случаи, когда контроль за доверием (этим барьером между воображаемым и реальным) передается кому-то другому. Слишком тревожный и любопытный человек не выдержит давления неизвестности из-за барьера и начнет впускать оттуда все без разбора. В своей попытке сделать все известным и проявленным он смешает мир иллюзий и реальности, сделает мысли и желания материальными, что приведет к страданию от плохих мыслей и усилению страха своих собственных чувств.

Если совсем упростить, то доверие является Стражем, разделяющим мир реальности и мир духа. И Страж этот есть у каждого человека внутри. И только он действительно знает, что по ту сторону есть и что оттуда стоит впустить. Именно поэтому для создания прочных отношений нужно поощрять доверие партнера к себе, помогать ему в получении опыта доверия и проверке своих смутных противоречивых ощущений – только так вы сможете стать защищенными от разрушительных страстей внутри партнера, от ревности и гиперконтроля, от безволия и равнодушия, от чувств вины и стыда. Пока Страж партнера видит их, они остаются для него всего лишь сигналами о существующих в жизни проблемах, а если Страж слаб, неопытен и слеп, то все эти силы бесконтрольно выходят на поверхность и руководят вашим партнером.

Этап зарождения доверительных чувств

Процесс трансформации из обычного знакомого в статус друга или партнера по жизни — очень длительный. Человек, при первом же знакомстве, не может позволить себе испытывать доверительные отношения к чужой личности.

Во-первых, это защитный механизм, а во-вторых — аккуратный способ взаимодействия с окружающей средой и любой новизной. Чем отличается близкий человек от простого знакомого? Как работает психология?

Связывают отношения людей не только эмоции, но и доверие! Добавьте любви, преданности или привязанности — вы получаете полноценный союз. Для того, чтобы атмосфера доверия появилась, человеку нужно пройти небольшие тесты и «доказать» свое право на глубокий, душевный контакт.

Человек приглядывается, слушает, задает вопросы и знакомится со списком ценностей. После этого, слова проверяются на прочность с помощью действия. И только потом, возникает настоящая симпатия, а она перерастает в крепкие отношения, что занимают в жизни особое место. Но что делать, когда необходимого доверия не было или оно было нарушено?

Как сменить страх на доверие2

Как бы там ни было – доверие в отношениях нужно заслужить. Как доверять мужчине, если до этого попадались те, кто искусно обманывали. И приходится сомневаться и бояться остаться «дурой» снова. Это сигнал, что стоит задуматься: что не так. Нельзя прятаться за стеной недоверия все глубже и дальше.

У нашей Вселенной для каждой женщины есть мужчина: честный, добрый, сильный и ответственный. И женщины, получают того мужчину, которого сами к себе притянули, отправляя во вселенную неправильные сигналы, с представлением о мужчине.

Только неуверенная в себе женщина не верит своему мужчине – это обделенная особа. На ее самооценку и отношения значительное влияние имеют как внешние факторы, так и принятие себя. Поймите тот факт, что ваша личность ценна сама по себе. И это качество никуда не испарится. Даже, если кто-то окажется, с вами не честен – мир не рухнет.

Нужно научиться ощущать свою ценность. Самодостаточная, уверенная в себе женщина, которая может доверять себе и любит себя, способна в полной мере довериться мужчине.

Состояние «присутствия» – самое правильное в восприятии окружающего мира. Не нужно прогнозировать будущее и, тем более окрашивать этот прогноз в негатив и ждать подвоха. Распыляясь на предполагаемое, можно потерять, что есть хорошее в существующих отношениях.

1 Почему так важно доверие в отношениях?

Доверие — это внутреннее состояние человека, состояние покоя, когда он уверен в своем партнере. Оно порождает уверенность, что любимый человек поступит или не поступит определенным образом — например, не познакомится в кафе или баре с другой девушкой.

В этом случае человека можно спокойно отпустить с друзьями в баню или на рыбалку и не переживать о том, где же он находится. Такое чувство как доверие довольно зыбко, ведь стоит его хоть раз нарушить, и у партнера будут постоянные подозрения.

Без доверия нет долгих и гармоничных отношений. Чтобы научиться доверять мужчине, необходимо разобраться в причинах недоверия.

Основные из них следующие:

  • Один из партнеров слишком ревнив. С этой проблемой очень легко справиться, просто не надо поддаваться навязчивым мыслям и верить мужчине. Необходимо доверять партнеру как себе. В этом случае есть один нюанс — это боязнь одиночества, и если один из партнеров боится его, то он вцепится в другого мертвой хваткой и не будет от себя отпускать ни под каким предлогом. С таким человеком лучше всего расстаться. В гармоничных отношениях оба партнера должны давать друг другу свободу и доверять, иначе это не отношения, а тюрьма.
  • Доверие подорвано. Если уже было совершено непоправимое: измена, предательство. В этом случае восстановить доверие будет довольно сложно. Простить человека и заново довериться ему — это немного разные вещи. Простить можно сразу и легко, но поверить повторно может и не получиться, или же это займет много времени и сил.

Цитаты про доверие и обман

23. Доверие, как бумага, однажды скомкав, оно больше не будет идеальным. | Ирландская пословица

24. Просто доверяй себе, и ты узнаешь как жить. | Иоганн Вольфганг фон Гете

25.Не доверять друзьям позорнее, чем быть обманутым ими. | Конфуций

26.  Отношения – это про доверие. Если вам приходится играть в детектива, пришло время двигаться дальше. | Неизвестный

27. Нужны годы, чтобы построить доверие, секунды, чтобы его разрушить, и вечность, чтобы его восстановить. | Неизвестный

28. Я доверяю себе. Нам необходимо это для выживания. | Йоко Оно

29. Доверие, как резинка, оно становится все меньше и меньше с каждой ошибкой. | Неизвестный

30. Вы должны доверять своей интуиции – вы должны доверять тому маленькому голосу внутри вас, который говорит вам, что именно говорить и что решать. | Ингрид Бергман

31. Есть две причины, по которой мы не доверяем людям. Первая – мы не знаем их. Вторая – мы их знаем. | Неизвестный

32. Я достаточно хороший человек, чтобы простить тебя, но недостаточно глупый, чтобы снова тебе доверять. | Неизвестный

33. Доверие открывает новые невообразимые возможности. | Роберт С. Соломон 

34. Любите всех, доверяйте некоторым, не делайте плохого никому. | Уильям Шекспир

35. Когда вы полностью доверяете кому-то без малейшего сомнения, вы в конце концов получаете одно из двух: человека на всю жизнь или урок на всю жизнь. | Неизвестный

36. Поскольку вы считали, что я способен вести себя достойно, я так и сделал. | Пауло Коэльо

37. Перестань просить меня доверять тебе, пока я откашливаю воду с прошлого раза, когда ты позволил меня утопить. | Неизвестный

38. Когда начинаешь задаваться вопросом, можно ли кому-то доверять или нет, ты уже знаешь, что не можешь. | Неизвестный

39. Доверять тебе было моим решением. Доказать, что я прав, — твой выбор. | Неизвестный

40. Только те, кому вы доверяете, могут вас предать. | Терри Гудканд

41. В доверии себе постигаются все добродетели. | Ральф Уолдо Эмерсон

42. Не доверяйте всему, что вы видите. Даже соль выглядит, как сахар. | Неизвестный

Укрепление доверия в бизнесе

Укрепление доверия не только важно для личной жизни, оно также необходимо в деловом мире. Уважение — одна из самых важных черт, которые может иметь лидер в бизнесе. Лидеры не могут завоевать доверие, если они не демонстрируют другим уважение, которого они заслуживают. 

Чтобы стать заслуживающим доверия лидером, вам необходимо проявить преданность окружающим. Если возникает проблема, вы можете мгновенно заслужить чью-то лояльность, взяв вину вместо того, чтобы обвинять кого-то другого.

Вы также должны нести ответственность за свои действия. Поэтому, если вы допустили ошибку, возьмите ее на себя. Затем двигайтесь дальше. Команда не будет доверять и уважать вас, если вы возложите на них вину или позволите им нести бремя ваших ошибок.

Лидеры помнят свои цели и всегда стараются найти лучшие способы сделать эти цели реальностью. Люди будут следовать только за тем, у кого есть поставленная цель. Следовательно, часть укрепления доверия как лидера заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, чего команда должна достичь в долгосрочной перспективе, и на том, как вывести команду на следующий уровень.

Не полагайтесь на слова или речи, чтобы завоевать людей. Вместо этого сосредоточьтесь на своих действиях, чтобы показать людям, на что вы способны. Настоящие лидеры готовы упорно трудиться, чтобы показать другим, как все делается, или как цели будут достигнуты.

Последнее, но не менее важное, это важность честности. Необходимо быть честным, чтобы завоевать доверие и авторитет. По сути, если лидер нечестен, другие не будут ему доверять. И если они потеряют доверие, они тоже потеряют уважение. В конце концов, если честность не будет расставлена ​​по приоритетам, все рухнет, поэтому используйте честность как строительный блок доверия

Доверие: значение термина

Доверие – это важный показатель качества взаимоотношений между людьми. Это основа всех социальных институтов. На нём базируются деловые, личные, семейные отношения. Доверие всегда присутствует в положительных отношениях, но всего один необдуманный поступок может всё разрушить.

Наиболее часто это понятие используется при характеристике отношений между людьми, но доверять можно также самому себе и миру. Это базируется на инстинктах и накопленном при жизни опыте. Давайте подробней разберём, какие доверие имеет виды:

  1. В отношениях – это абсолютная уверенность в честности, открытости, надёжности и добропорядочности партнёра.
  2. К себе – уверенность в правильности принятия решений, способность не поддаваться на манипуляции и здоровая самооценка.
  3. К миру, особа понимает, что все ситуации происходят только к лучшему, она выносит уроки из жизненных ситуаций и использует их для принятия решений в будущем.

Доверие, вера и доверчивость: в чём различие

Дифференцировать веру и доверие бывает достаточно сложно, так как одно может вытекать из второго. Личность верит словам другого человека, если он ему доверяет, но в этих понятиях есть существенные различия.

Для того, чтобы проявлять доверие, необходимо иметь очень важные основания, доказательства честности. Для веры усомниться в чём-то, совершить проверку – недопустимо. Доверие связано с реальными объектами – информацией или людьми. В то же время вера часто проявляется по отношению к абстрактным, неосязаемым объектам, например, вера в ауру или сверхъестественное.

Доверчивость – это в первую очередь характеристика личности, а не отношений. Это свойство характера, склонность особы доверять кому-то или чему-то, в большинстве случаев не имея на это оснований. Часто данное понятие используют в негативном ключе, как то же самое, что и «розовые очки». Вот только последнее — это в большей мере видение мира в позитивном свете, а негативные моменты или обман не замечается.

Проблема недоверия: почему возникает

Когда отсутствует доверие, тогда в той или иной степени это приводит к одиночеству. Недоверие основано на страхе, возникающем вследствие какого-то неприятного события в прошлом. Часто люди перестают доверять по таким причинам:

  • ложь кого-то из близких;
  • предательство;
  • невыполненные обещания;
  • зависть;
  • детские травмы.

Так срабатывает защитный механизм нашей психики: перестать доверять, значит всегда быть готовым к удару. У многих людей защитная реакция формируется ещё в детстве, если родители делали ошибки в воспитании, обесценивали переживания ребёнка и не знали, как его поддержать в сложной ситуации. Вырастая, такой ребёнок машинально прячется от потенциальных обидчиков. Это происходит неосознанно, и иногда человек даже сам не понимает, почему не доверяет людям.

Как вернуть доверие и завоевать любимого человека вновь

Вне зависимости от причин утраты доверия попробуйте воспользоваться такими базовыми советами:

  • не спешите и наберитесь терпения. Вернуть доверие близкого человека быстро невозможно. Приготовьтесь к тому, что для примирения вам может потребоваться длительное время;
  • не пытайтесь помириться с партнёром, когда он находится в возбуждённом состоянии и не может адекватно воспринимать ваши слова. Дайте любимому человеку время всё обдумать, выпустить пар и успокоиться;
  • чтобы партнёр вас услышал, раскаяние в поступках должно быть искренним, а не демонстративным. Признайте свои ошибки, извинитесь перед партнёром, скажите любимому человеку, что понимаете, какую боль вы ему причинили;
  • доносите информацию до партнёра в спокойной и тактичной форме;

  • не упивайтесь собственным чувством вины и постарайтесь простить себя. Ваша энергия должна быть направлена на восстановление отношений, а не на разрушение собственного внутреннего мира. Угрызения совести в определённой степени полезны, однако избыточное самоистязание забирает у человека много сил.

А также можно попробовать «перекрыть» отрицательные эмоции партнёра яркими и положительными впечатлениями. Такая тактика доверия, конечно, не вернёт, однако подготовит почву для дальнейшего примирения. Особенно хорошо работает этот метод в отношении представительниц прекрасного пола. Именно поэтому часто провинившиеся мужчины дарят своим любимым дорогие подарки или удивляют их другими поступками. Положительные эмоции позволяют сгладить боль и обиду пострадавшего, а также дают ему почувствовать себя нужным и любимым.

Огромный букет цветов или другой удивительный подарок смягчит боль и гнев обиженной женщины

Однако при такой тактике следует учитывать характер партнёра. Если любимый человек — сильная и своенравная натура, то попытки примирения с вашей стороны могут вызвать у него волну садистской агрессии. «Мало стараешься» — таким может быть ответ на ваши усилия и старания.

2 Как научиться доверять любимому человеку

Советы психологов подскажут как правильно поступить, чтобы поверить любимому:

  1. 1. Не стоит путать доверие и неоправданные надежды. Человека нужно принимать со всеми своими недостатками, а не придумывать его вымышленный образ или представление о том, как он действует или поступает. Это и есть доверие, то есть доверять другому человеку свои желания и надежды.
  2. 2. Нужно избавиться от роли жертвы. Если у человека был неудачный прошлый опыт, в основном, у женщин, то они перестают доверять мужчинам. Чтобы вступить в счастливые и гармоничные отношения после развода, нужно избавиться от образа жертвы. Сделать это можно, поверив в светлое будущее. Ведь человека воспринимают так, как он себя видит.
  3. 3. Побольше реализма. Необходимо посмотреть на отношения со стороны. Есть ли поводы для ревности или все эти домыслы появились из-за скуки. Возможно, в отношениях все давно устоялось и одному из партнеров захотелось их взбодрить, чтобы понять, живы ли отношения все еще или нет. Задержка на работе одного из партнеров — не всегда признак измены, иногда это просто большой объем работы. Так же как и переписка с другими людьми — это всего лишь способ повысить себе самооценку.

Как доверительное отношение в детстве определяет поведение в будущем?

Чуть выше в этой статье про доверие в отношениях между мужчиной и женщиной мы немного затронули вопрос детства. Здесь обсудим более открыто и откровенно:

  • найдите случай из вашего детства, когда доверились и пожалели об этом. Посчитайте в уме от одного до пяти, и эта ситуация появится сама перед глазами;
  • прочувствуйте этот неприятный инцидент очень сильно, будто он происходит здесь и сейчас. Чувствуете? О чем думаете? Какую эмоцию переживаете? Кого и что видите вокруг себя?
  • найдите в случае самый тяжелый для себя момент, и проживите его. Что тогда произошло на самом деле?
  • какие последствия такого решения были в вашей жизни? Как сложится будущее, если это убеждение останется в силе?

Негатив прошлого, каким бы он ни был по тяжести, всегда можно исправить и строить свою жизнь по другим, осознанным, правилам. К примеру, «долгосрочные отношения строятся на доверии и понимании».

Небольшое примечание: если разбирая детский случай чувствуете: под ним скрываются глубокие негативные накопления (страх, чувство обиды, ненависть, желание отомстить), напишите мне в скайпе, обсудим вместе, – договорились?

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения в семье – не совершайте их!

Попытки вернуть доверие партнера у каждого свои – соответственно ситуации и силе чувства (если оно осталось). Главное здесь – тщательно проанализировать, что же все-таки произошло:

  • Что могло подорвать доверие партнера к вам?
  • Питаете ли вы по-прежнему к нему те же чувства?
  • Боитесь ли вы потерять свою половинку или сможете обойтись без нее?
  • Готовы ли вы завоевать его снова?
  • Что изменилось в вас с того момента, когда партнер доверял вам целиком и полностью?
  • Как именно вы понимаете слово «доверие»?

Фото @liliafargatovna

Если вы поняли, что обойтись без своего партнера не сможете, и готовы начать все с нуля, избегайте самых распространенных ошибок:

  • Не вменяйте в вину своему партнеру потерю доверия. Доверие – оно предполагает участие двоих. И вина, соответственно, ложится поровну на обоих.
  • Любые обвинения – это путь в никуда. Вернуть доверие, бросаясь упреками, невозможно. Начинайте созидать, а не продолжайте путь разрушения семьи.
  • Не пытайтесь купить доверие партнера. Никакими подарками и путешествиями не перекроешь ощущение того, что в вашей семье образовалась «черная дыра» (об отношениях по расчету мы, в данном случае, не говорим).
  • Не будьте навязчивы в своем стремлении «искупить вину». Если вы изменили своему партнеру, а теперь кружите вокруг него пчелкой, носите кофе в постель и печете кулебяки каждый вечер, заискивающе заглядывая в глаза «уже простил или еще кофе с кулебякой?», вряд ли вам ответят взаимностью. В лучшем случае, партнер с царским видом будет благосклонно принимать ваши «дары». Но после все равно состоится кульминация с выяснением отношений. В искренность вашей заботы просто не поверят после того, как вы долгое время убегали, хлопнув дверью, скрипели зубами или демонстративно уходили ночевать к маме. Неискренность в такой момент будет особенно остро ощущаться.
  • Хватит слов! Клясться и бить себя пяткой в грудь «да я без тебя…» бессмысленно. Если вам не доверяют, вам не поверят.
  • Не унижайтесь. Ползать на коленях и вымаливать прощения тоже не имеет смысла. Вы еще больше упадете в глазах партнера.
  • Не вздумайте просить друзей и родственников «поговорить по душам» с партнером. Самолюбие партнера этого не выдержит. Все, что происходит в семье, должно оставаться в семье.
  • Категорически нельзя использовать для этих целей детей. Манипулировать партнером методом «подумай о детях!» или подговаривать детей, чтобы они повлияли на папу – это самый худший вариант.

Полезные советы, если нет доверия в отношениях, как его вызвать у мужчин

Помимо неверности, существует множество причин возникновения недоверия. Одна из них – неоправданные ожидания. Перестаньте «кормить» благоверного ложными надеждами, не обнадеживайте словами. Доказать любовь следует поступками, поэтому выполните обещания: напишите план действий и руководствуйтесь им по пути улаживания конфликта.

Еще один враг – чрезмерная ревность. С этим сложно бороться, а уничтожить сомнения спутника и вовсе невозможно. Выход – придется ограничиваться в общении с противоположным полом: коллегами, знакомыми, соседями. Сообщайте мужу о местонахождении, компании и приблизительном времени возвращения.

Несколько практических следствий из определения

Доверие чувствуют, и как все прочие чувства, оно может быть многогранным и противоречивым. А игнорирование одной из важных граней этого чувства может сильно изменить уровень доверия и поведение человека в общении. Ниже по тексту я покажу вам несколько распространенных противоречий, ставящих под сомнение оценку доверия к чему-либо. А пока отделаюсь коротким призывом: “Есть сомнения? Исследуй их!”

Доверие к человеку – это частный случай доверия к себе, т.е. чувство, что ты можешь справиться с предполагаемой реакцией партнера на свой поступок, что в случае отказа партнера от твоего предложения тебе будет чем ответить и этим продолжить отношения.

Полноценное доверие к человеку также предполагает, что в ваших отношениях он способен позаботиться о своей безопасности, что он просто может сказать тебе “нет” или сообщит тебе, если ты случайно уже нарушил какие-то важные для него нормы или правила – иначе доверие будет подтачиваться страхом непоправимо навредить партнеру.

Истинное взаимное доверие определяется качеством и количеством общих занятий, а не теоретическим знанием повадок друг друга.

Доверительные отношения родителей с ребенком

Желание построить доверительные отношения с собственным ребенком продиктовано не только родительской любовью, но и требованиями безопасности, чтобы исключить критические ситуации, о которых родители узнают последними. В отличие от отношений, в которых участвуют два взрослых человека, ответственность в паре «взрослый-ребенок» лежит по большей части на взрослом. Поэтому не все условия, описанные выше, будут соблюдаться в детско-родительских отношениях, и это нормально. Например, родитель и ребенок не равны. Родитель должен быть честен и откровенен только до определенного предела, ведь не всю информацию ребенку нужно знать.

Детское доверие необходимо формировать с самых первых дней жизни, показывая на физическом уровне, что малыш находится в безопасности, будет накормлен и согрет, а при возникновении неприятных ситуаций родители всегда рядом.

Контроль в детско-родительских отношениях играет важную роль в формировании доверия. При гиперконтроле, когда «под прицелом» каждое действие ребенка, может возникать ложное ощущение доверия, а на самом деле ребенок просто лишен возможности что-либо не рассказать или поступить по-своему. Другая крайность – гипоопека, – проявляется тогда, когда сами родители были воспитаны в гиперопекающей семье и помнят, насколько токсичными были те отношения. Выбрав сознательное невмешательство в жизнь собственного ребенка ради предоставления свободы и желания таким образом завоевать доверие, можно породить ощущение ненужности ребенка собственной семье. Переживая невмешательство как отвержение, ребенок будет стремиться найти поддержку за пределами семьи, а, соответственно, и доверительные отношения будут складываться там.

Чтобы избежать крайностей, необходимо:

  • уважительно относиться к чувствам ребенка;
  • хранить тайну личного разговора, даже если ребенок не просил об этом;
  • предоставлять право иметь личное пространство и секреты;
  • создавать условия для совместного комфортного досуга и теплого общения, поддерживать традиции семьи;
  • подавать пример самораскрытия в разговорах своими мыслями и чувствами в разумных пределах (тем самым формируя эмоциональный интеллект сына или дочери, обучая ребенка навыкам здорового общения);
  • работать над своим психологическим состоянием, разделяя свои чувства и объективные ситуации, связанные с ребенком (например, в состоянии своей собственной тревоги мама начинает чрезмерно лезть в дела ребенка и так далее, такие образом, сбрасывая напряжение за счет родного человека);
  • избегать манипуляций, сдерживать обещания;
  • использовать вопросы вместо принудительных мер получения информации (крик, угрозы, шантаж и пр.).

Важно помнить, что ребенок – отдельная личность со своими правами, свободами, чувствами и мыслями, он имеет право на самостоятельный выбор в любой ситуации в соответствии с возрастом. Когда отношения строятся на этом принципе посредством диалогов, то с годами доверие только укрепляется

Как добиться доверия у девушки или мужчины

Я приведу несколько рекомендаций, как восстановить связь после неверности или подлости. Ведь потеря взаимоотношений – это дорога с двусторонним движением. Чтобы его вернуть, необходимы старания обеих сторон.

Этап 1: поразмыслите

Перед тем как переходить к решительным действиям, подумайте, стоит ли их начинать. Это тяжелый труд, требующий массы времени. Придется себя ограничивать и пребывать в состоянии покорности.

Чтобы вернуть доверие в отношениях девушки и парня после лжи, следует отказаться от нее, даже если это касается пустяков. Но научно доказано, что в сутки человек неосознанно говорит неправду минимум 7 раз. Оправданы ли будут усилия? Часто близкие люди изменяют по причине отсутствия любви. Тогда лучше не начинать перемирие, а все спокойно завершить.

Этап 2: проанализируйте ситуацию

После принятия решения бороться за любовь, осознайте, что произошло на самом деле. Был сделан шаг, разрушивший предыдущее течение жизни. И теперь все станет по-другому: партнер поставит любое слово под сомнение, а вам придется постоянно доказывать обратное. На моей консультации я научу вас вести правильный диалог со спутником.

Этап 3: не укоряйте себя

Еще один метод, как завоевать доверие парня или мужчины (мужа). Когда виноватый видит страдания, причиненные близкому, он невольно начинает самобичевание. Не идите на поводу у чувств. От ощущения вины долгие годы невозможно избавиться. Но показывать этого не стоит. Не реагируйте на колкие фразы и косые взгляды, а лучше настройтесь на позитивные мысли. У вас все получится, вы добьетесь его расположения и сможете вернуть прежнюю любовь.

Этап 4: не молите о прощении

Естественная реакция девушки, когда ее благоверный узнает об измене, это упасть с плачем в ноги. Это совершается интуитивно, но не поможет как взять себя в руки, так и вернуть доверие мужа после вранья. После новости у мужчины возникает отвращение. А подобные унизительные поступки покажутся ему наигранными. Сохраняйте достоинство: признайте свою неправоту и попросите шанс исправиться.

Этап 5: исключите истерики

Это не выход. В данном случае вы не имеете на них право. Некоторые девушки закатывают скандалы, не считая свое действие неправильным. Они обвиняют партнера в малом количестве внимания или ищут множество других причин. Это усугубит положение, заставив сделать отрицательные выводы. Позиция доказывает, что неверность повторится.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Этап 6: не ведитесь на провокации

Супруг придет в ярость после новости об измене и начнет провоцировать спутницу рассказать в подробностях о случившемся. Некоторые стремятся загладить свою оплошность и детально обрисовывают свою неверность. Это большая ошибка, так как гнев мужа утихнет, но услышанное он будет помнить всегда. И даже если семья не разрушится, полностью вернуть доверие любимого мужчины будет уже невозможно.

Этап 7: исправляйте ситуацию поступками

Любой человек любит заботу и внимание. И если в традиционном общественном понимании, для красивых жестов предназначен сильный пол – это не тот случай

Вину придется заглаживать действиями: вкусным ужином, завтраками в постель, поддержанием чистоты и уюта в доме. Следите за внешностью, чаще радуйте и не ждите ответной реакции.

Этап 8: обойдитесь без посторонних лиц

Девушки любят впутывать подруг, друзей супруга в произошедшую ситуацию. Не стоит это делать, ведь все начнут оказывать давление на партнера. А последний станет злиться на вас. Вмешательство не вернет любовь и доверие мужа, а приведет как к безоговорочному разрыву, так и к подавленному состоянию на долгое время. Ведь ему могут дать информацию не в вашу пользу. Тем более сомнения в искренности взаимоотношений разлетятся по знакомым.

Этап 9: не ворошите прошлое

Перекрыть вину ошибками партнера – плохая тактика. Особенно если мужчина ранее подозревался в неверности, но бездоказательно. Нужно отвечать за свои поступки и усвоить урок. А также редко заводить разговор о сожалении. В совокупности с шагом 7 это подтвердит искренность намерений.

Этап 10: не просите понимания

Когда ярость стихнет, спокойно обсудите ситуацию. Расскажите о сожалении, чувствах и разочаровании в себе. Дайте понять: измена принесла только пустоту и страдания. Не стоит требовать прощение. Позвольте спутнику высказать свои мысли, постарайтесь его понять и поддержать. Необходимо выплеснуть негативные эмоции и убедить супруга в том, что такое не повторится.

Правильное поведения в ситуациях, которые приводят к недоверию

Есть много жизненных ситуаций, в которых женщина теряет доверие. Из этого много отношений приходят к разрыву.

Измена

Вы мучаетесь подозрениями и не знаете наверняка, есть ли у вашего любимого человека другая женщина или нет?

Обратитесь к данному видео эксперта по отношениям Надежды Майер. Она расскажет о нескольких признаках, позволяющих проверить, изменяет мужчина или нет.

Если ситуация подтвердилась и, по вашему мнению, вас предали, значит будет сложно поверить мужчине заново.

Итак, первая ситуация заключается в измене мужчины. Понимаете, не всегда измена должна быть поводом для разрыва. Это может быть мимолетная связь или разовая, которая даже не зацепила ни сердце, ни душу мужчины. А могла произойти просто из-за большого количества выпитого алкоголя. Отпустите ситуацию!

В большинстве случаев, партнер меняется после такого в лучшую сторону. Если его дама сердца начинает ему доверять, он будет ее просто на руках носить. Поэтому лучше займитесь собой, посмотрите на себя со стороны: приведите в порядок фигуру, волосы, поменяйте свой стиль.

Возможно, если ваш любимый вступил в связь с коллегой, она просто хорошо выглядит, а не ходит в растянутой кофте и с грязными волосами, к тому же постоянно орет.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий