Повседневные кроссовки, требования, отличия, особенности ухода

Nike Tanjun

Дизайн ультралегкий, с воздухопроницаемой сеткой сверху и гибкой подошвой, идеально подходящей для того, чтобы находиться на ногах по несколько часов в день. Благодаря этому, многие медицинские работники выбрали Nike Tanjun в качестве повседневной рабочей обуви.

В зависимости от предпочтения ваших тренировок, они возможно не будут оптимальным выбором для напряженных или длительных часов в спортзале, но мы бы оставили Nike Tanjun буквально для всего остального. Простой дизайн и исключительная износостойкость делают эти кроссовки особенно подходящими для прогулок на выходных.

Спортивные и повседневные кроссовки — в чем разница?

Фото pexels.com

Даже если ты не озвучиваешь этот вопрос вслух, наверняка он появлялся у тебя в голове. И он вполне логичен: почему бы не сэкономить деньги и место в шкафу и вместо двух пар не приобрести одну — подходящую и для занятий спортом, и для обычных прогулок?

Дело в том, что модели для разных целей отличаются не только названиями, но и тем, как они сделаны. Так, беговые кроссовки более свободные, чем повседневные, потому что их задача — не стеснять твои движения, в то время как обувь на каждый день, наоборот — должна прочно фиксировать ногу.

Второй момент — расположение амортизатора. В спортивной обуви он помещается на носке, чтобы было удобно бегать, а в повседневной — на пятке. А еще при изготовлении моделей на каждый день некоторые производители используют систему снижения нагрузки на стопу на основе специального вида силикона.

Такая «фишка» хороша для профилактики искривления позвоночника, и думаем, ты согласишься с тем, что это весьма приятный бонус.

Требования к подошве

Самые удобные кроссовки имеют плоскую подошву, сделанную из полиуретановой пены

Важно отметить, что от степени сцепления обуви с поверхностью зависит риск получения травмы. Поэтому необходимо сосредоточиться на выборе моделей с упругой и толстой основой

Чтобы подобрать правильные повседневные кроссовки, необходимо учесть специфику их подошвы:

  • область пятки должна быть более прочной и крепкой, чем остальная часть стельки;
  • в состав обязательно должны быть включены эластичные материалы, например, силикон-гель;
  • высокая степень амортизации;
  • наличие в межподошве гибких полимеров, способствующих защите стопы от сильной нагрузки;
  • присутствие супинатора;
  • извлекаемые стельки;
  • высокая степень пропускаемого воздуха;
  • крепкая фиксация шнурками.

Конструкция подошвыПромежуточная подошваОртопедические стельки

Особенности ухода за плавательными принадлежностями

Вещи для плавания, как правило, выполнены из материалов, в состав которых могут входить:

Этот момент стоит учитывать при выборе способа и средства для стирки купальника.

Хотя купальники для бассейна обычно выполняют из тканей, проявляющих стойкость к повышенному содержанию в воде хлора, но рекомендуется промывать вещи после каждого плаванья. Делать это можно даже в проточной воде.

Стирать купальник можно только вручную, используя средства без отбеливающих компонентов. Стирка в машинке станет для ткани, из которой он пошит, настоящим испытанием. Сушить спортивный костюм для плавания лучше всего в естественных условиях. Структура ткани купальника может повредиться, если обдать ее паром. Следовательно, гладить такой предмет одежды не стоит. Хранить купальник следует в плотно закрывающемся полиэтиленовом пакете.

Уход за шапочкой и очками

Для занятий плаванием необходимы и такие аксессуары, как специальная резиновая шапочка и очки, которые также требуют особого ухода. Например, чтобы очки не запотели во время рывка брасом, перед тем как надеть аксессуар, необходимо поднести его под струю холодной воды и промыть.

Если для актуальна проблема запотевания плавательных очков, то используйте специальное средство – антифог

Ни в коем случае не трогайте очки с внутренней стороны. А после каждого занятия шапочку и очки следует хорошо промывать и просушивать.

Сушка

От промокания обуви никто не застрахован. И если уж такая неприятность произошла, сушку лучше всего осуществлять при комнатной температуре. Для поддержания формы влажную обувь можно на некоторое время плотно набить смятой мягкой бумагой, например, одноразовыми полотенцами. По мере намокания наполнитель необходимо менять. Газеты допустимо использовать только для зимней обуви с меховой прослойкой, так как при непосредственном контакте с кожей, типографская краска может отпечататься на внутренней поверхности изделия, а впоследствии неожиданно оставить неприглядные пятна на носках или колготках.

В качестве альтернативного варианта существуют специальные электрические сушилки-распорки, бережно просушивающие обувь изнутри, не оказывая негативного воздействия на внешнюю поверхность. Но этот метод не подходит для натуральной кожи.

Поскольку чаще всего обувь подвергается воздействию влаги в межсезонье, имеет смысл приобрести на смену запасную пару. Чередуя модели, можно будет обеспечить им естественную просушку без использования дополнительных устройств.

Ни в коем случае не следует сушить обувь при помощи фена, а также на батареях и прочих нагревательных приборах. Внешний вид и качество изделия испортится практически на глазах.

Требования к подошве

Самые удобные кроссовки имеют плоскую подошву, сделанную из полиуретановой пены

Важно отметить, что от степени сцепления обуви с поверхностью зависит риск получения травмы. Поэтому необходимо сосредоточиться на выборе моделей с упругой и толстой основой

Чтобы подобрать правильные повседневные кроссовки, необходимо учесть специфику их подошвы:

  • область пятки должна быть более прочной и крепкой, чем остальная часть стельки;
  • в состав обязательно должны быть включены эластичные материалы, например, силикон-гель;
  • высокая степень амортизации;
  • наличие в межподошве гибких полимеров, способствующих защите стопы от сильной нагрузки;
  • присутствие супинатора;
  • извлекаемые стельки;
  • высокая степень пропускаемого воздуха;
  • крепкая фиксация шнурками.


Конструкция подошвы


Промежуточная подошва


Ортопедические стельки

Какие кроссовки лучше для бега исходя из интенсивности занятий

Внедряемые производителями инновации сказываются не только на качестве продукции, но и на ее стоимости. Всегда ли имеет смысл переплата за специализированную обувь, или можно обойтись универсальными моделями? Для этого нужно определить с какой частотой вы планируете заниматься:

Беговые нагрузки, используемые в качестве разминки и заминки при силовых тренировках не требуют покупки. Покрытие дорожки обладает достаточной амортизацией, а длительность занятий не способна оказать сколько-нибудь значимое влияние. В таком случает единственным требованием будет субъективное удобство. Занятия на дорожке длительностью около часа 2-3 раза в неделю это ощутимая нагрузка для ступни и передней мышцы голени, и небольшой уровень амортизации и вентиляции сделает их более комфортными. Для этого подойдут кроссовки с хорошей воздухопроницаемостью, выполненные со сквозной перфорацией или из сетчатой ткани. Высота пяточной части подошвы должна быть на 4-5 мм больше, чем в области носка. Тренировки на улице со скоростью выше 12 км/ч подразумевают, что вся работа по гашению ударов возлагается на стопу, и без специальной обуви именно они являются частой причиной повреждения связок

Особое внимание вопросу «как выбрать кроссовки для бега по асфальту?» стоит уделить людям, имеющим избыточную массу тела, которая дает дополнительную нагрузку на суставы

фото с сайта www.sport-track.ru

Дроп кроссовок – это разница между толщиной подошвы в области пятки и носка. Обычно производители указывают все три показателя, например, 20мм/10мм (drop – 9мм).

Как купить хорошие кроссовки на каждый день? Шесть советов по примерке

Покупай обувь во второй половине дня, когда твои ноги немного отекли и стали чуть больше.

Попроси продавца измерить обе твои ноги (и измеряй их каждый раз, когда покупаешь новую обувь). Если одна нога больше или шире другой, купи размер, который подходит для большей ноги.

Встань в обуви. Убедись, что между самым длинным пальцем ноги и концом ботинка расстояние составляет не менее одного сантиметра.

Обязательно походи по магазину в новых кроссовках, чтобы понять, как чувствуют себя твои ноги. Отбрось мысли о том, что пара «разносится» — покупай ту обувь, в которой тебе максимально удобно с самого начала.

И да, доверяй собственному уровню комфорта, а не размеру или описанию обуви. Не забывай, что размеры варьируются от одного производителя к другому. И независимо от того, что утверждает реклама этой модели — носить ее тебе, поэтому ты здесь главный судья.

Пощупай обувь изнутри, чтобы узнать, есть ли там что-то, что может раздражать твои ноги или вызывать появление волдырей.

Как определить качество кроссовок

Любая обувь нужно тщательно примерить, и кроссовки не являются исключением. Наденьте их и походите, чтобы определить, насколько комфортно вы себя в них чувствуете.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/LNF2G9iTnfw

Статья по теме:  «Высокоинтенсивный интервальный тренинг»

Даже зная, как выбрать кроссовки для ходьбы по размеру ноги, постарайтесь покупать обувь во второй половине дня, когда ноги слегка отекают. И не забудьте захватить с собой носки той же толщины, с которыми будут носиться кроссовки.

Внимательно рассмотрите понравившуюся вам модель – в ней должны присутствовать элементы, перечисленные выше.

Если кроссовки будут использовать для ходьбы не только по ровной, но и по пересеченной поверхности, они должны иметь достаточно широкую подошву с протектором «вперед-назад», а на носках иметься накладка из резины для защиты от расслоения.

Статья по теме:  «Сколько раз в неделю нужно качать пресс»

  Лучшие упражнения для мышц ног

Выбирая кроссовки для ходьбы, нужно, прежде всего, определиться с ее видом.

Далее обратить внимание следует на:

  • внешний вид этой спортивной обуви;
  • на качество материла и отдельных элементов;
  • на то, как они «сидят» на ноге;

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/K5mYA4gaNk0

Даже внешний осмотр много может сказать о качестве кроссовок:

  • для ходьбы по пересеченной местности нужны кроссовки с широкой подошвой и протектором «вперед-назад».
  • носки обязательно должны быть защищены от расслоения резиновой накладкой;
  • на язычок качественных кроссовок наносят ярлык с маркировкой, а на подошву – логотип компании-производителя;
  • строчки должны быть качественными – ровными, без разрывов и провисаний;
  • никогда на качественных кроссовках не будет видно клея;
  • запах: он должен быть не резким и ядовитым, а слабым и приятным;
  • и, конечно, вес – он должен быть небольшим.

Если кроссовки, хотя бы одному из этих пунктов не соответствуют, то вероятнее всего, это подделка.

При более тщательном осмотре нужно обратить внимание на:

  • наличие или отсутствие супинатора;
  • гигроскопичность стельки (и то, как легко она извлекается или не извлекается вообще);
  • глубину рельефа: неглубокий означает, что назначение обуви – прогулки, глубокий – активный отдых, сегментированная подошва – для спортивной ходьбы;
  • многослойность подошвы;
  • наличие мягкого валика для защиты щиколотки от натирания;
  • качество материала, из которого изготовлен верх этой спортивной обуви.

Когда кроссовки осмотрены, необходимо их примерить, чтобы убедиться, что ногам в них удобно.

Чтобы понять, как правильно выбрать кроссовки для ходьбы, необходимо ознакомиться с общими требованиями, а также определиться с конкретным видом ходьбы. Базовые критерии выбора следующие:

  • внешнее состояние,
  • качество отдельных элементов и материалов,
  • подгонка по ноге.
  • Форма подошвы и протектор. Кроссовки для ходьбы по пересеченной местности оснащены широкой подошвой, протектором «вперёд-назад»;
  • На носках – защищающая от расслоения накладка из резины;
  • На подошве – логотип изготовителя, на язычке – ярлык с маркировкой;
  • Прошивка ровная, строчки туго натянутые;
  • Клей нанесён аккуратно;
  • Запах синтетики слабый, приятный;
  • Вес — лёгкий.

Отсутствие хотя бы одного признака – сигнал о подделке.

Кроссовки, предназначенные для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, рифленую подошву и мягкий верх.

  • Наличие супинатора.
  • Стелька съёмная, гигроскопичная.
  • Подошва должна быть из плотного композитного (многослойного) материала. Глубокий рельеф – для активного отдыха на природе. Неглубокий – атрибут обуви для прогулок. У кроссовок для спортивной ходьбы подошва должна быть сегментированная.
  • Мягкий валик вокруг щиколотки, предупреждающий натирание.
  • Качественный верх.

Примеряют на обе ноги в носках той толщины, которые планируется носить со спортивной обувью. Есть модели с системой подгонки по ноге.

Неправильный выбор кроссовок для ходьбы может стать причиной проблем со здоровьем – от мозолей до варикоза, болей в позвоночнике и развития плоскостопия.

Обувь высокого качества ищут в специализированных магазинах или отделах. Там репутацию фирм-производителей подтверждают гарантийные сроки от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от модели. Покупатель может обменять или вернуть товар в случае обнаружения дефекта, разочарования в цвете, ошибки в размере.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/_dB4vcLgDV8

На рынках ярлык бренда может скрывать подделку. Цены в фирменных магазинах выше, чем на рынке. Но это тот случай, когда цена на кроссовки для повседневной ходьбы становится гарантом качества товара. Мужские Кроссовки

Выбор кроссовок по размеру

Кроссовки, неправильно подобранные по размеру, становятся причиной многих проблем не только со стопой, но и с ногами в целом. Чтобы выбрать правильный размер кроссовок, необходимо следовать ряду несложных правил, которые были разработаны доктором Марком Кукузеллом:

  • У бегунов часто меняется форма и размер стопы после полугода интенсивных тренировок. Поэтому не стоит ориентироваться на тот размер, который у вас был до этого.
  • Для определения размера ноги, необходимо принять вертикальное положение, измерить длину стопы и ее ширину.
  • Даже если вы привыкли носить обувь одного бренда, не поленитесь примерить модели от других производителей. Возможно, кроссовки другого бренда больше подойдут под изменившуюся стопу.
  • Покупать кроссовки желательно в конце рабочей недели, поскольку ноги слегка отекают. Не стоит обходить стороной половинные размеры.

Из кроссовок необходимо достать стельку и приложить ее к стопе. Расположение стопы на стельке должно быть свободным, а от пальцев до края стельки должно быть расстояние около 0,5 см

Стелька должна быть в меру жесткой и не высокой, в противном случае она будет занимать много места в кроссовках, быстро придет в негодность и будет приглушать ощущения от контакта с поверхностью.
Примерка кроссовок должна осуществляться на те носки, которые будут использоваться для тренировок.
Во время примерки шнурки не нужно затягивать очень туго.
Если женские кроссовки подбираются на широкую стопу, то есть смысл обратить внимание на мужские модели. Многие из них имеют универсальный дизайн, который подходит и мужчинам и женщинам.
Обув новые кроссовки, необходимо приподняться на пальцах. Если в таком положении между пяткой и задником обуви входит указательный палец, значит она вам подходит и при занятии спортом не будет ощущаться дискомфорта.
Во время примерки желательно в кроссовках пробежаться, понятное дело, что не всегда это оказывается возможным

Но подобная обувь во время ходьбы и при беге может по-разному себя проявлять.

Если в таком положении между пяткой и задником обуви входит указательный палец, значит она вам подходит и при занятии спортом не будет ощущаться дискомфорта.
Во время примерки желательно в кроссовках пробежаться, понятное дело, что не всегда это оказывается возможным. Но подобная обувь во время ходьбы и при беге может по-разному себя проявлять.

Основные критерии выбора

Нельзя приобретать кроссовки без примерки, полагаясь только на размер. Сегодня размерная сетка у каждого производителя может отличаться. Выбирать следует обувь с небольшим запасом: в области носка свободным может оставаться до 2 сантиметров. При ходьбе нога будет немного уезжать вперед — это нормально и удобно.

Другие критерии, на которые нужно обращать внимание при выборе:

  1. Вес. Обувь должна быть легкой; тяжелые кроссовки не будут комфортны в носке, в них ноги быстро устанут.
  2. Стельки. Желательно, чтобы они были съемными, ортопедическими. Если нужно приобрести стельки отдельно от обуви, то предпочтение надо отдать гелевым или силиконовым вариантам.
  3. Материал. Всегда натуральный материал считается лучшим выбором, чем синтетический. Кроме сетки, которая идеально подходит для лета.
  4. Амортизация. Чем качественнее выполнена амортизация, тем легче в кроссовках будет передвигаться длительное время и не ощущать усталости.
  5. Плотный задник. Ноги в кроссовках не должны болтаться, нельзя брать обувь на размер больше, чем надо.
  6. Запах. Качественные кроссовки не пахнут. Любой неприятный запах — клея, химии, говорит о том, что обувь не фирменная, скорее всего, это подделка, которая не прослужит долго.

Примерять обувь нужно после обеда, а лучше вечером. В то время, когда нога немного отекает. При примерке нужно хотя бы 5 минут походить в ботинках, почувствовать, удобно ли, не жмет ли, не устают ли ноги. Только если ощущается комфорт, обувь можно приобретать.

Примерять кроссовки лучше после обеда, когда нога отекла за деньОбувь должна быть легкой — так нога будет меньше уставатьМатериал изготовления выбирают с оглядкой на сезон: для лета лучше взять сетку, для зимы — мембрану

Уход за обувью

В вопросах ухода за обувью все зависит от материала. Некоторые кроссовки допустимо даже стирать в машинке, но лучше предварительно убедиться, что производитель гарантирует безопасность такой чистки.

И положить кроссовки в сетку для стирки, чтобы они не бились и не цеплялись друг за друга. Если производитель не указал особых требований, выбирайте минимальное время стирки и минимальный отжим.

Кожаные и синтетические кроссовки, а также подошвы текстильных желательно после каждой тренировки протирать влажной губкой. Труднодоступные места протекторной подошвы удобно чистить зубной щеткой с мылом.

Если кроссовки промокли, перед сушкой придется полностью расшнуровать их и вытащить стельки. Опасно сушить кроссовки на батарее, феном или на солнце, так их материал наверняка деформируется. Лучше воспользоваться специальными сушилками или положить внутрь смятые газеты.

Характеристики кроссовок

Не стоит выбирать кроссы с низким (low) верхом, хоть они и обладают самым низким весом, но практически не фиксируют голеностоп. Людям, ведущим активный образ жизни, для прогулок прекрасно подойдет средняя (mid) высота верха.

Задник должен плотно обхватывать пятку и фиксировать кроссовку на ноге. Во время ходьбы не должно быть хлюпающих движений, при которых кроссовка каждый раз двигается на пятке.

Старайтесь выбирать модели со съемной стелькой – это позволить своевременно и удобно чистить или стирать их, поддерживая гигиену и приятный запах.

Другой важный элемент спортивной обуви для ходьбы – подошва. Если, например, у скейтерских кед она должна быть достаточно тонкой для лучшего чувства доски, то здесь это только навредит. Постарайтесь выбрать плотную и толстую подошву, чтобы камни и рытвины под ногами не давали знать о себе на каждом шагу. Ну а самые лучшие кроссовки для ходьбы имеют в слоях подошвы специальные вставки со сжатым воздухом или гелем, давая отличную амортизацию владельцу и значительно снижая нагрузку на суставы и позвоночник. Если вы практичный человек, то вам подойдет темный цвет подошвы – это опрятно смотрится и нет необходимости чистить ее после каждой прогулки.

Рисунок протектора может быть различным – здесь делайте скидку на то, как вы гуляете. Если вам нужны кроссовки для скандинавской ходьбы по лесу, асфальту и пересеченной местности, то протектор должен быть более глубоким и обеспечивать надежное сцепления. Для городских прогулок по асфальту подойдет обычная «елочка». Стоит отметить, что качественной обуви для скандинавской ходьбы хватает на 500-1000 км.

Как найти «те самые» кроссы, которые не захочется снимать?

Фото pexels.com

Если последние несколько лет ты не жил в лесу, то в курсе, что этот тип обуви подходит не только для тренажерки, но и на каждый день. И вполне возможно, что прямо сейчас тебя волнует то, как выбрать кроссовки для повседневной носки.

Вряд ли тебе захочется приобретать модель, которая сделает минуту, когда ты ее снимаешь, лучшим моментом твоего дня. А значит, нужно серьезно отнестись к подобной покупке и, учтя различные нюансы, выбрать идеально подходящую тебе пару.

Она наверняка уже ждет тебя в одном из ближайших магазинов, и сейчас мы расскажем о том, как ее найти и не спутать с какой-нибудь другой, менее удачной.

На что смотреть при выборе кроссовок на каждый день?

Кроссовки для повседневной носки стоит выбирать с учетом своей нагрузки, но при этом нельзя забывать, что ширина подошвы для такой обуви должна быть максимальной. За счет этого будет происходить смягчение удара, а это предотвратит от травм и усталости ног.

Обувь Puma Rihanna имеет оптимальную ширину и высоту подошвы, кроме того, качество этой обуви сохранено на высшем уровне. На внешний вид оригинальные кроссовки аккуратно прошиты, не имеют прерванных швов и следов клея. Внешний вид кроссовок на каждый день такой же важный, как и ощущения при примерке.

Важно обращать внимание на запах обуви. Он не должен быть резким и острым. Если такой имеется, то это явная подделка, где мошенники смогли сэкономить на резине для подошвы и материале верха

Если такой имеется, то это явная подделка, где мошенники смогли сэкономить на резине для подошвы и материале верха.

Важно! Размер кроссовок для повседневного ношения должен полностью совпадать. В этом случае нельзя покупать обувь впритык

Это не только неудобно, но и опасно.

Если кроссовки каждый день будут давить на пальцы, или пережимать сосуды, то это приведет к быстрой усталости, отеку, а вследствие травме.

 

Правильным будет тот размер, который хорошо фиксируется на стопе. Пятка в такой обуви не должна быть свободной и хлопать при передвижении.

Совет! Если покупать кроссовки через интернет, то лучше провести предварительные замеры стопы. Зная длину стопы в сантиметрах, можно подобрать свой размер

Но замеры важно проводить не на босую ногу, а на носок

К готовому размеру стоит добавить 5 мм, чтобы между пальцами и краем кроссовка было свободное пространство. Кроссы на каждый день будут правильно подобраны, если владельцу получается легко шевелить пальцами внутри обуви даже в зашнурованном виде.

3

Кроссовки Адидас (Adidas) — модные модели 2022

Кроссовки фирмы Адидас отличаются хорошим качеством, поэтому они так популярны и узнаваемы.

Их любят за стильное выполнение, анатомически удобную колодку, специально разработанную подошву с амортизацией, дышащий материал, большой ассортимент и доступную цену. В 2022 году популярны кроссовки Адидас для бега, баскетбола и тенниса, а также выполненные из кожи, замши и модели без шнурков.

В тренде будут кроссовки на липучках, застежках или вообще без ничего. Модели, достойные внимания в новом году — Superstar, полюбившиеся многим Stan Smith, NMD Originals, Tubular, знаменитые Yeezy.

Модно: С чем носить сапоги трубы: без каблука и на каблуке

Советы по уходу

Уход за кроссовками зависит от их материала. Например, хлопковые и сетчатые модели даже можно стирать в автоматической стиральной машине на режиме: обувь или деликатный. А вот замшевые нельзя полностью мочить. Наоборот, такие кроссовки требуют ежедневной обработки водоотталкивающими средствами.

Кроссовки из синтетики и натуральной кожи нужно очищать до того, как на них засохла грязь. Делать это следует специальной щеткой. Если грязь уже засохла, убрать ее надо чуть влажной тряпочкой.

Большинство кроссовок изготавливается с белой подошвой. Именно за ней нужен особый, тщательный уход — ведь любые загрязнения будут очень заметны. Легче всего очистить основу обычной мыльной водой с помощью старой зубной щетки. Многие советуют протирать белую подошву тряпочкой, смоченной в молоке — так она дольше останется светлой, не пожелтеет. Еще один вариант — чистить основание белой зубной пастой.

Сушить кроссовки возле теплой батареи нельзя, так они быстро придут в негодность. Они должны высыхать естественным путем. Если нужно ускорить процесс, то можно скомкать газеты и засунуть в обувь. Бумага впитает влагу, и кроссовки быстрее просохнут. Но часто пользоваться этим способом нельзя.


Особенности ухода зависят от материала изготовления кроссовок


Замшевые модели чистят специальной щеткой


Кожаные — мыльным раствором


Текстильные модели допустимо стирать в машинке


Для чистки подошвы можно использовать зубную пасту


Сохнуть кроссовки должны естественным путем, без применения электроприборов

Основные характеристики

Зная, как выбирать кроссовки для повседневной носки, на что обращать внимание в первую очередь, получится приобрести максимально удобную обувь, которая не будет оказывать дополнительного давления на стопу или причинять дискомфорт во время длительных прогулок. Специалисты рекомендуют учитывать следующие критерии:

  1. Уровень гибкости подошвы. Основание не должно быть чрезмерно жестким (в некоторых моделях сложно даже согнуть ногу), при этом носить кроссовки, которые можно сложить пополам, тоже нежелательно.
  2. Ортопедические элементы. Оптимально, если в стельку встроены специальные подушечки, которые помогают равномерно распределять нагрузку при ходьбе.
  3. Вес кроссовок. Они не должны быть тяжелыми или слишком легкими: лишняя тяжесть приводит к быстрой усталости ног, а чрезмерная легкость не обеспечивает крепкой сцепки и максимального обхвата стопы.
  4. Закрытость обуви. Стопа должна быть полностью закрыта, что обеспечивается за счет высоких стенок кроссовок. Считается, что этот параметр важен лишь при занятиях спортом, но на самом деле правильное распределение нагрузки необходимо и в повседневной носке, поскольку оно поможет в будущем избежать плоскостопия.
  5. Жесткость пятки. Мягкая конструкция задней части оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, поскольку нога при этом плохо закреплена. К тому же многие люди неправильно распределяют вес своего тела, отчего в дальнейшем возникают проблемы с ногами.
  6. Внутренняя часть обуви. Если внутри кроссовка отсутствует дополнительная защита в виде бортика, риск подвернуть ногу при неудачном движении увеличивается в несколько раз.
  7. Съемная стелька. Очень часто производители для удешевления товара выбирают некачественную стельку, а ведь от ее амортизации и пружинистости зависят комфорт и удобство передвижения.

Учитывать стоит и поверхность, по которой придется ходить. Для перемещения по асфальту или просто ровной дороге кроссовки нужно выбирать легкие, мягкие и гибкие, а для загородных прогулок — на толстой подошве, выполненные из водонепроницаемых материалов.

Гибкость подошвыОптимальный весУмеренная жесткость пятки

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий